التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، وب6؛ لأنّ الجسم يحتاج إلى كميات كافية منها للمحافظة على المستوى الطبيعي لهذا الهرمون، إضافة إلى أنّ فيتامين ج ضروري للكبد لتقليل وتفتيت هرمون البروجسترون حتى لا تحدث زيادة في هرمون الأستروجين. الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الزنك، فهو من العناصر المهمة لصحة الهرمونات، ولإنتاج كمية كافية من هرمون البروجسترون، ومن أهم مصادره اللحوم الحمراء، والمحار، والشوكولاتة الداكنة. الاهتمام بتناول الأغذية الغنيّة بالمغنيسيوم، فهي تعزز مستوى هرمون الحمل، وتلعب دوراً كبيراً في المحافظة على التوازن الهرموني في الجسم، ومنها: الحبوب الكاملة، والكوسا، والمكسرات. عدم القيام بمجهود بدني كبير، وعدم الخلود إلى النوم والراحة لأوقات طويلة دون حركة؛ لأنّ قلتها تؤدي إلى تقليل مستويات هرمون البروجسترون، كما أنّ الاجهاد والتعب يضعفان الغدة الكظريّة، وبالتالي تصبح غير قادرة على إفراز هذا الهرمون. انخفاض هرمون الحمل مع نزول دم ان نزول دم مهبلي في الشهور الأولى من الحمل في الغالب يكون بسبب حدوث إجهاض منذر اي ينذر بحدوث إجهاض وان الجنين لا يزال في وضع جيد وهنالك احتمال بنسبة 50% ان الدم يتوقف ويستمر الحمل بشكل طبيعي دون مضاعفات والاحتمالية الأخرى ان كمية الدم تزداد ويصاحبها آلام تشبه آلام الدورة مع نزول أنسجة جنينية وفي هذة الحالة يسمى إجهاضا غير مكتمل يستدعى إزالة باقي الأنسجة وتنظيف الرحم من البقايا أما إذا كانت جميع محتويات الرحم نزلت فيعتبر إجهاضا مكتملا ومعه يتوقف النزف ويختفي الألم.
الإبتعاد عن المسكرات والكحول. الإبتعاد عن الأدوية بقدر الإمكان ، لأنّ بعضها يسبب فقدان الجنين. المحافظة على تناول جرعات من حمض الفوليك. لماذا يحدث الحمل الضعيف ويحدث الحمل الضعيف بسبب انخفاض نسبة هرمون الحمل (HCG) _وهو المسؤول عن نمو الجنين_ عن المستوى المطلوب ، لذلك فإنه في بداية الحمل تكون نسبة هرمون الحمل قليلة ، فتنصح الحامل بالراحة وعدم الحركة الكثيرة وإعادة إجراء فحص هرمون الحمل مرة أخرى حتى يتم التأكد من وضع الحمل، حيث أنه اذا كان ما يزال ضعيفاَ فإن الطبيب يصف المثبتات للحامل. وقد يكون سبب ضعف الحمل وانخفاض مستوى هرمون الحمل هو نوعية البويضة الملقحة حيث تكون غير جيدة نتيجة تكّيس المبايض إذا كان هناك تكيس ، أو خلل كروموزومي في الجنين ، أو يكون السبب خلل في بطانة الرحم التي تستقبل الجنين وتكون غير قادرة على تثبيت الجنين، وفي هذه الحالة هناك أدوية وحقن لتقوية البطانة ويتم اكتشاف الخلل في البطانة عن طريق السونار المهبلي ، وممكن أن يكون سبب ضعف الحمل خلل مناعي يؤدي إلى توقف تدفق الدم إلى الجنين مما يؤدي إلى نزوله ، أو ممكن أن يكون السبب ضعف هرمون البروجيستيرون ، ويساعد هرمون البروجيستيرون على زيادة سماكة بطانة الرحم مما يؤدي إلى تثبيت الأجنة.
بعد مرور الأشهر الثلاثة الأولى يطلب الطبيب من الحامل أن تقوم بعمل التحاليل المتعلقة بمعرفة نسبة هرمون الحمل فى الدم مرة أخرى، وذلك للتأكد من زيادة هذه النسبة، أما إذا وجد الطبيب أن نسبة هرمون الحمل لا تزال ضعيفة فإنه يصف المثبتات التى تساعد على استمرار الحمل. وتتعدد الأسباب التى قد تؤدى إلى حدوث الحمل الضعيف، حيث قد يرجع السبب إلى البويضة نفسها التى تم تلقيحها، أو ربما إلى بطانة الرحم، أو أن يكون هناك بعض الخلل الكروموسومى فى جنين المرأة. اعراض الحمل الضعيف تشبه أعراض الحمل الضعيف الأعراض الطبيعية التى تشعر بها المرأة فى الحمل العادى، وتتمثل هذه الأعراض فى: الإرهاق الشديد. الشعور بالكسل والإجهاد عند القيام بأقل مجهود. الرغبة بالحصول على فترات كبيرة من الراحة. الميل المستمر إلى النعاس. آلام وتقلصات شديدة أسفل البطن. نزول بعض الخيوط الدموية أو الأنسجة التى تكون فى شكل دم متقطع. استمرار هذه الأعراض لفترة طويلة قد تعبر عن وجود الحمل الضعيف وليس الحمل الطبيعى. الحمل الضعيف كيف يثبت؟ إذا تعرضت المرأة لحدوث الحمل الضعيف فإنه عليها أن تتبع بعض التعليمات التى إذا اتبعتها المرأة تقلل من خطر تعرض الجنين للإجهاض، ومن هذه التعليمات: اتباع النظام الغذائى القوى الغنى بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التى تساعد على امداد الجسم بما يحتاجه، ويمكن ذلك بتناول فواكه وخضروات طازجة.
إجهاض محتمل. انتفاخ البويضة. الحمل خارج الرحم. من الجدير بالذكر أنه يتوجب عليك إعادة فحص مستوى هرمون الحمل في غضون 48-72 ساعة من النتيجة الأولى لمعرفة إذا ما تغير مستوى الهرمون. أسباب انخفاض هرمون الحمل مشاكل في المسالك البولية. زيادة الوزن لدى المرأة. اضطرابات الدورة الشهرية لدى المرأة. قلة الرغبة الجنسية. الاكتئاب وتقلب المزاج. الأرق. الإصابة بسرطان الثدي. ضعف عملية الإباضة. علاج انخفاض هرمون الحمل يوجد بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك بها الحفاظ على المستويات الطبيعية لهرمون البروجسترون طوال فترة الحمل، منها: الحفاظ على الوزن في أثناء الحمل. تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة خلال الحمل. الحد من التوتر في الحمل. الإبر الصينية: يشير بعض الأبحاث الطبية إلى أن الوخز بالإبر الصينية فعال في زيادة إنتاج هرمون البروجسترون، إذا تم البدء به في وقت مبكر من الحمل وبشكل منتظم، يمكنكِ استشارة الطبيب في ذلكِ. ان علاج نقص هرمون البروجسترون للحامل يوفر عليكِ الدخول في مشكلات صحية كثيرة، سواء لكِ أو لجنينكِ. فاتبعي النصائح السابقة، واستشيري الطبيب أيضًا، لتمر فترة حملكِ بسلام.
الحمل كثير من النساء اللواتي يحملن لا تكون لديهن المعلومات الكافية عن الحمل ، مما يجعل من الحمل موضوعاَ مخيفاَ ومربكاَ ، إذ أنه هناك معلومات يجب أن تعرفها المراة الحامل فتزداد ثقتها بنفسها و تستطيع التعامل مع مسألة الحمل بكل سهولة ، وتحافظ على سلامتها وسلامة جنينها ،كما أنّ الأشخاص الذين على صلة مباشرة مع الحامل يجب أن تتوفر لديهم بعض المعلومات المهمة لمساعدتها و مساندتها أثناء فترة الحمل. ما هي أهم أشهر الحمل تعتبر أشهر الحمل الأولى هي الأهم ،لأنّه فيها بداية تثبيت الحمل ولا سمح الله ممكن أن تفقد الحامل جنينها في هذه الفترة بنسبة أكبر من المراحل المتاخرة من الحمل. قد يحدث فقدان الحامل لجنينها بسبب أ منها: الإجهاض ، أو توسع عنق الرحم قبل تمام الحمل مما يُعرف بقصور عنق الرحم ، أو أن ترتبط البويضة في مكان غير المكان المخصص للحمل وهو الرحم و هذا ما يسمّى الحمل المنبوذ. وعملية فقدان الجنين المتكرر له مضاعفات خطيرة ، وربما يصبح الرحم غير قادراَ على تثبيت الحمل في المستقبل وهذا شيء خطير و مخيف في نفس الوقت. للوقاية من فقدان الحمل ، على الحامل اتباع ما يلي التركيز على الغذاء الصحي المتوازن. الإبتعاد عن التدخين و أماكن التدخين ، لأنّه حتى لو لم تكن مدخنة فاستنشاق الدخان المنبعث من المدخنين يسبب نفس الأخطار ويسمّى ذلك بالمدخن السلبي.
لذلك فإنه يتوجّب على الحامل أن تعمل على إجراء التحاليل اللازمة لمعرفة سبب الضعف ، للإنطلاق مباشرة إلى معالجة السبب. فيديو أسباب الحمل الضعيف شاهد الفيديو لتعرف لماذا يكون الحمل ضعيف: Source: