ويتعين على المرضى أيضاً تعلم كيفية تخفيف الإجهاد الواقع على الفكين من خلال اتباع بعض تقنيات وأساليب الاسترخاء؛ ومنها مثلاً عدم تلامس الأضراس مع بعضها بعضاً مع غلق الفم، وأن يستقر طرف اللسان خلف الصف العلوي للأسنان. والعامل الأهم هو أن يحافظ المرء على هذا الوضع للفكين في حياته اليومية، حتى يتخلص من مشكلة صرير الأسنان. مراجع [ عدل] ^ Shetty S, Pitti V, Satish Babu CL, Surendra Kumar GP, Deepthi BC (سبتمبر 2010)، "Bruxism: a literature review" ، Journal of Indian Prosthodontic Society ، 10 (3): 141–8، doi: 10. 1007/s13191-011-0041-5 ، PMC 3081266 ، PMID 21886404. ^ Tyldesley WR, Field A, Longman L (2003)، Tyldesley's Oral medicine (ط. اسباب حك الاسنان اثناء النوم الصحي. 5th)، Oxford: Oxford University Press، ص. 195 ، ISBN 0192631470. ^ Scully, Crispian (2008)، Oral and maxillofacial medicine: the basis of diagnosis and treatment (ط. 2nd)، Edinburgh: Churchill Livingstone، ص. 291, 292, 343, 353, 359, 382، ISBN 9780443068188. وصلات خارجية [ عدل] [1] [2] [3] إخلاء مسؤولية طبية
* في الأحوال الطبيعية تكون الأسنان في حالة الراحة تكون متباعدة ومن دون تماس وهي الحالة الأطول خلال اليوم، بينما تتماس الأسنان مع بعض فقط عند المضغ أو أثناء البلع، أما في حالات الصرير فإن الأسنان تكون في حالة تماس أو حتى حالة احتكاك شديد لمدة طويلة خلال الليل مما يؤدي بطبيعة الحال إلى سحل الأسنان وظهور سطوح ممسوحة لامعة على أغلب الأسنان. * تتعرض العلاجات عند الأطفال المصابين بالصرير لفشل كبير نتيجة القوى المطبقة على الأسنان والعلاجات، حيث تتكسر أو تسقط الحشوات بشكل متكرر وتتعرض التيجان للثقب لنفس السبب وقد تسقط أيضا. اسباب حك الاسنان اثناء النوم المبكر. #3# الوقاية والعلاج إن أساس أي علاج أو وقاية هو الكشف المبكر، وفي حالة الصرير الليلي تتمازج المعالجة مع الوقاية بشكل كبير حيث إن أي تشخيص مبكر للمشاكل الإطباقية وإصحاحها ممكن أن يعفي المريض من الصرير الليلي أو حتى يوقفه إن حدث، وإنه لمن المهم البحث عن أي مشكلة نفسية أو اجتماعية يمر بها أو يعانيها الطفل ومحاولة التعامل معها وحلها إن أمكن أو تخفيف آثارها. هناك جهاز صغير يصنع من نوع خاص من المطاط ويتم صنعه ليطابق تفاصيل الأسنان والفك فيلبسه المريض خلال الليل مما يعزل بين الأسنان العلوية والسفلية، ويمتص القوة المطبقة على الفك والمفصل والأسنان، ولكن مشكلة ثبات حجم هذا الجهاز أو هذه الصفيحة المطاطية ومطابقتها لحجم الفك تمنعنا من استخدامها لدى الأطفال أصغر من 18 عاما لأنها ستؤدي إلى كبح النمو لديهم والتأثير في اتجاهات النمو والحركة في الفكين والأسنان التي ترافق مرحلة التطور حتى عمر 18 سنة.
كما يمكن وضع كمادات ثلج أو كمادات ساخنة على منطقة الفم لتقليل الشعور بالألم في تلك المنطقة ، وقد يتطلب الأمر علاج الفك بعملية جراحية حسب حالته ، أو تركيب تقويم للأسنان. منتديات أنا شيعـي العالمية - أسباب التحدث اثناء النوم ~. قد يضع طبيب الأسنان حاجز أو دعامة بين الأسنان أثناء نوم الطفل لمنع حك الأسنان أثناء النوم ، أو قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على تقليل الألم وبسط عضلات الفك. منع الإصابة بخلل مفصل الفك ساعد طفلك في ضبط حركة فمه وأسنانه وتغيير تلك العادة التي ستؤثر سلبيًا على صحة منطقة الفك والأسنان. ساعد طفلك على سرعة التعرف على تلك الحركة مثل أثناء أداء الاختبارات المدرسية أو أثناء الغضب ، وبالتالي يسعى لتغييرها ، أو يمارس تمارين رياضية للتخلص من التوتر والغضب ، وسرعة استشارة طبيب الأسنان عند الحاجة.