هل تعرف دبس التمر أو شراب التمر؟ إنه ذلك السائل السميك حلو المذاق الذي يتم صناعته من التمر، يُستهلك هذا الدبس على نطاق واسع في دول الشرق الأوسط، ويُستخدم في أغراض الطهي، ولكن هل تعلم فوائد دبس التمر الصحية؟ وهل يمكن الاستفادة منه أم أنه مجرد مكوّن لو المذاق وكثيف السعرات الحرارية؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال عزيزي القارئ، فتابع معنا. ما هو دبس التمر؟ دبس التمر هو شراب سميك مكرر يمكن إعداده من التمر، أي أنه الشراب ولكن يكون في مرحلة أكثر سماكة وتركيزاً، يحتوي دبس التمر على قيمة غذائية مرتفعة ويكثر استخدامه في وصفات الطعام. دبس التمر شائع الاستخدام في دول الشرق الأوسط، وينتشر وجوده على أرفف المتاجر الكبيرة في العديد من البلدان، ولكن برغم أنه يمكن الحصول عليه بسهولة من المتاجر، إلا أنك يمكن أن تقوم بصناعة دبس التمر بسهولة أيضاً في منزلك. فوائد دبس التمر لزيادة الوزن إن دبس التمر يحتوي على عدد مرتفع نسبياً من السعرات الحرارية ، حيث تحتوي ملعقتين طعام من دبس التمر على 122 سعر حراري، و26 جرام من السكريات، لذلك يمكن تناوله وإضافته إلى الطعام لزيادة عدد ما تتناوله من سعرات وبالتالي إمكانية زيادة الوزن، كما أن دبس التمر لديه كمية رائعة من الكربوهيدرات.
طريقة تحضير دبس التمر في المنزل يمكن صناعة دبس التمر بسهولة في المنزل عن طريق الخطوات الآتية: يتم غسل ثمار التمر جيداً وإزالة النواة منها. يُنقع التمر في الماء لمدة يوم كامل. يوضع التمر والماء في قدر على النار ويُطهى لمدة ثلاثون دقيقة. يُصفى عصير التمر الناتج من الطهي بشاشة قماش. يوضع العصر المُصفى على نار عالية حتى يغلي. يتم تهدئة النار وتركه لمدة ساعتين على نار هادئة حت يُصبح قوامه ثقيل. يُرفع من على النار ويُترك ليبرد ثم يُعبأ في عبوات زجاجية ويوضع في الثلاجة. والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد دبس التمر لزيادة الوزن ومحاربة البكتيريا، وطريقة تحضيره في المنزل، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
يعد دبس التمر أحد المكونات اللذيذة حلوة المذاق والغنية بالعديد من الفوائد أيضًا، فما هي أهم فوائد دبس التمر للأطفال؟ دبس التمر يعدّ أحد أنواع المحلّيات الصحية التي يمكن استخدامها للأطفال كبديل عن السكر إذ يتميز دبس التمر بمذاقه الحلو واللذيذ، فما هي أهم فوائد دبس التمر للأطفال؟ فوائد دبس التمر للأطفال فيما يأتي أهم فوائد دبس التمر للأطفال: 1. تقليل أعراض الإمساك يساعد دبس التمر في تحفيز عمل الجهاز الهضمي والحفاظ على صحته، وبالتالي فإنه يساعد الأطفال على التخلص من الإمساك. 2. يعد غني بالعناصر الغذائية المفيدة إن دبس التمر يعدّ أحد المكونات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، مثل: فيتامين أ (Vitamin A)، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد. 3. يحمي من الإصابة بفقر الدم يساعد الحديد الموجودة في دبس التمر على حماية الأطفال من الإصابة بمرض فقر الدم. 4. يحمي الكبد يساعد دبس التمر في حماية الأطفال من البكتيريا والفيروسات التي قد تصيب الكبد بالالتهابات والأمراض المختلفة. 5. تقليل أعراض الحمى يساعد إضافة دبس التمر إلى الحليب عند إصابة بالأطفال بالحمى في مدّهم بالعناصر الغذائية الهامة والتي تساعد على سرعة شفائهم من المرض وارتفاع درجة الحرارة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يحرص نادي الرجل القوي الرياضي في نشر الثقافة الرياضية التي تنعكس بالصورة الإيجابية على المجتمع. تحت إشراف مدربين ذو خبرة وكفائة علمية و عملية عالية المستوى في خدمة الأعضاء لتحقيق الأهداف الصحية و العلمية بأفضل الوسائل. يتشرف نادي الرجل القوي الرياضي ان يعرض المميزات للجميع بالتمتع بمزاولة الأنشطة الرياضية و التشجيع للحفاظ على الصحة ورفع مستواى اللياقي و البدني.
كما تختلف كيفية تنظيم أحداث مسابقات ألعاب القوى بمختلف فعالياتها (فعاليات الرمي أو فعاليات الجري أو فعاليات الوثب)، بالنسبة إلى اختلاف الموقع ومستوى ونوع اللقاء، إلى حد كبير لقد تم توحيد الرياضة الأساسية وفقًا لقواعد ومعايير الاتحاد الدولي لألعاب القوى، حيث يتم إقامة أحداث المسار في الخارج على مكان الجري البيضاوي الذي يبلغ طول 400 متر (حوالي 440 ياردة)، كما تختلف تراكيب المسار بشكل كبير.
13 يونيو, 2015 نقدم لكم اليوم اخر عروض مركز الرجل القوي بالرياض والتي تتضمن اللياقة البدنية والعديد من الانشطة والبرامج الرياضية التي تحتاجونها. مركز الرجل القوي بالرياض: اليوم السبت 13/6/2015 الموافق 26 شعبان 1436 حضرنا لكم افضل العروض والتخفيضات المميزة في مركز الرجل القوي والتي تتضمن كل البرامج المميزة لتجعلك رجلا قويا فلدينا مدربون مختصون يشرفون على كل صالة ومن اهم ما لدينا كمال الاجسام و اللياقة البدنية و جاكوزي ساونا و بخار و حمام شامي و تدليك والكثير من البرامج الاخرى. مركز الرجل القوي بالرياض: لدينا لكم اليوم خصومات كبرى لفترة محدودة لذا ننصحكم بان لا تفوتوا الفرصة فقد قمنا بافتتاح صالات جديدة تحتوي أجهزة حديثة لبناء الاجسام و تقوية العضلات و ملعب كرة قدم في فرع الشفاء فقط و مسابح مغطاة مع توفير كل العناصر المساعدة من تنظيف و تعقيم وتدفئة مع دورات مجانية لتعليم السباحة و صالة رياضة خصصنا فيها حصص جماعية لرفع مستوى اللياقة وتخفيف الوزن مع وجود برامج خاصة للمنقطعين عن اداء التمارين الرياضية هذا بالاضافة للتدليك والحمام الشامي كل هذه البرامج والعروض تجدوها فقط لدينا في مركز الرجل القوي بالرياض.
تنظم الإدارة المركزية للشئون الفنية برئاسة الفنان أحمد الشافعي، الإدارة العامة للمسرح، المهرجان الإقليمي لنوادي المسرح بإقليم وسط الصعيد الثقافى برئاسة ضياء مكاوى المقام على مسرح قصر ثقافة أسيوط خلال والذي يستمر حتى ١ أبريل ٢٠٢٢، الساعة الخامسة مساءً، وقدم العروض الفنان أحمد الشريف. جاء ذلك بحضور لجنة التحكيم وهم أعضاء لجنة التحكيم وهم الأديب المسرحي أحمد أبو خنيجر، المخرج أمين مرعي، المخرج خالد أبو ضيف، جمال عبد الناصر عضو رقابي ونخبة من القيادات الثقافية بالإقليم، حيث شارك قصر ثقافة سوهاج التابع لفرع ثقافة سوهاج بعرضين فى ثالث أيام عروض مهرجان نوادي المسرح بأسيوط، وبحضور أعضاء لجنة التحكيم وهم الأديب المسرحي أحمد أبو خنيجر، المخرج أمين مرعي، المخرج خالد أبو ضيف، جمال عبد الناصر عضو رقابي ونخبة من القيادات الثقافية بالإقليم. العرض المسرحي الأول "مدينة النساء" لفرقة نادى مسرح قصر ثقافة سوهاج العرض من تأليف كريم ممدوح سينوغغرافيا أبو بكر مظهر، وإخراج محمد جمال، ويدور العرض حول نجع ملئ بالنساء وبه لعنه وسبب اللعنه اب دفن بنته وهو كبير النجع ومن بعدها بدأت الرجال تكبر وتموت وتبقى فى النجع النساء فقط وتدور الأحداث حول كيفية تخطى اللعنة التى تتوارثها الأجيال، وجدير بالذكر أن العرض بطولة نسائية مطلقة ولأول مرة على مسرح سوهاج بطولة كل من فيروز وسلمى وهبه وآيه وفاطمه ونور و رحاب.
• ماهي المجالات الأخرى التي تمارسينها في هذا المجال بخلاف لعبة القوى؟ •• أمارس اليوقا والسباحة. • ما أصعب المواقف التي تعرضت لها؟ •• الصعب بالنسبة لي تغيير تخصصي مثلاً من السرعات إلى الوثب العالي أو الحواجز أو أي شيء آخر. • ما رسالتك لأي فتاة ترغب في خوض تجربتك ولكن تخشى المجتمع؟ •• أنصح كل الفتيات لممارسة الرياضة والاهتمام لتمثيل الوطن في المحافل الدولية أسوة بباقي الدول المتحضرة لأن الرياضة أخلاق. • ما هو أفضل تكريم حصلت عليه؟ •• لحد الآن لم يتم تكريمي لأني مازلت في أول المشوار، ولكن اختياري من قبل اتحاد ألعاب القوى لتمثيل المملكة كان أفضل تكريم، والقادم أفضل. • ماذا عن الاهتمام الإعلامي باللعبة؟ •• الاهتمام جميل وأتمنى الأكثر لفائدة اللعبة. • كيف يمكن النهوض برياضة ألعاب القوى النسائية السعودية؟ •• تنهض بالاستمرار والمعسكرات والمشاركات والاحتراف داخلياً وخارجياً. • ماهي طموحاتك المستقبلية؟ •• طموحي أنا أكون بطلة على المستوى الخليجي والعربي والآسيوي والتأهل للبطولات العالمية والأولمبية. نادي الرجل القوي بالدمام. • كلمة الختام لمن توجهينها؟ •• الشكر لكم إتاحة الفرصة لي، ولاتحاد ألعاب القوى ممثلاً برئيس الاتحاد والجهاز الفني والإداري وكل من كان له دور في ممارستي للعبة.