تفسير قوله تعالى: واتقوا يوما ترجعون فيه الى الله هو ما سيتم توضيحه من خلال سطور هذا المقال، فإنَّ فهم شرح آيات القرآن الكريم وتدبّر معانيها ومقاصدها يزيد من إيمان المرء وتقواه لله تعالى، كما يزيد من معرفته تعاليم دينه وتشريعاته، لذا فإنَّ الاطلاع على تفسير آيات القرآن الكريم ومعانيه هو أمرٌ لا بدَّ منه، ومن خلال هذا المقال سنقوم بالتعريف بسورة البقرة، وذكر تفسير أحد آياتها الكريمة، وبيان سبب نزولها. سورة البقرة سورة البقرة هي أول سورة مدنية، وهي ثاني سور المصحف الشريف، وأطولها، وتحتوي في آياتها على أطول آيات القرآن الكريم وهي آية الدين، كما تحتوي في آياتها على أعظم آيات القرآن الكريم وهي آية الكرسي ، سُمي بهذا الاسم بسبب ذكر قصة النبي موسى مع قومه وأمره بهم بذبح بقرة ليعرفوا من هو القاتل، وإنَّ لهذه السورة الكثير من الفضل الذي خصَّها الله تعالى به، وإنَّ المواظبة على قراءتها تعد سبيل لدخول الجنة وطرد شر الشياطين من البيت، وإنَّ في آياتها الكريمة الكثير من التشريعات والأحكام الدينة التي توضّح وتبيّن تعاليم الدين الإسلامي. [1] تفسير قوله تعالى: واتقوا يوما ترجعون فيه الى الله يقول تعالى في كتابه الكريم في سورة البقرة: "وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ" [2] ، و هي آية تأمر العباد بالتقوى والخوف من اليوم الذين سيرجعون فيه إلى الله تعالى وهو يوم القيامة ، فإنَّه يومٌ تُحاسب فيه كل نفس بحسب أعمالها وأفعالها فلكل عبد ما صنع من الخير او الشر وله الجزاء العادل الذي يناسب عمله، فلا يظلم الله تعالى في هذا اليوم أحدًا، فلكل إنسان جزاء ما عمل وصنع لنفسه في حياته، والله أعلم.
قوله تعالى: واتقوا يوما ترجعون فيه إلى الله ثم توفى كل نفس ما كسبت وهم لا يظلمون قيل: إن هذه الآية نزلت قبل موت النبي صلى الله عليه وسلم بتسع ليال ثم لم ينزل بعدها شيء ، قاله ابن جريج. وقال ابن جبير ومقاتل: بسبع ليال. وروي بثلاث ليال. وروي أنها نزلت قبل موته بثلاث ساعات ، وأنه عليه السلام قال: اجعلوها بين آية الربا وآية الدين. وحكى مكي أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: جاءني جبريل فقال اجعلها على رأس مائتين وثمانين آية. قلت: وحكي عن أبي بن كعب وابن عباس وقتادة أن آخر ما نزل: لقد جاءكم رسول من أنفسكم إلى آخر الآية. والقول الأول أعرف وأكثر وأصح وأشهر. ورواه أبو صالح عن ابن عباس قال: آخر ما نزل من القرآن واتقوا يوما ترجعون فيه إلى الله ثم توفى كل نفس ما كسبت وهم لا يظلمون فقال جبريل للنبي صلى الله عليه وسلم ( يا محمد ضعها على رأس ثمانين ومائتين من البقرة). ذكره أبو بكر الأنباري في " كتاب الرد " له ، وهو قول ابن عمر رضي الله عنه أنها آخر ما نزل ، وأنه عليه السلام عاش بعدها أحدا وعشرين يوما ، على ما يأتي بيانه في آخر سورة إذا جاء نصر الله والفتح إن شاء تعالى. والآية وعظ لجميع الناس وأمر يخص كل إنسان.
وليس عبثا أن يكون آخر ما أنزل من القرآن الكريم على رسول الله صلى الله عليه وسلم قوله تعالى "واتقوا يوما ترجعون فيه إلى الله ثم توفى كل نفس ما كسبت وهم لا يظلمون" (البقرة 281) وقد ذكر من قال ذلك عن ابن عباس قال: "آخر آية نزلت على النبي صلى الله عليه وسلم: "واتقوا يوما ترجعون فيه إلى الله" وقد قال ابن جريج: يقولون إن النبي صلى الله عليه وسلم مكث بعدها تسع ليال، وبدأ يوم السبت، ومات يوم الإثنين. وعن سعيد بن المسيب أنه بلغه أن أحدث القرآن بالعرش آية الدين. ولذلك فالموت وحده الذي يذكر الإنسان بضعفه، ويضعه أمام حقيقته، ويصارحه بما لا يحبه، وينصحه بأنه مهما عاش، ومهما طال بقاؤه في الدنيا، ومهما استمتع بشهواتها واستلذ لذاتها فمصيره واحد ونهايته الموت، وتلك قاعدة لا استثناء معها كرر الله تعالى ذكرها في غير ما آية حتى يتعظ من ذلك الإنسان "إنك ميت وإنهم ميتون" (الزمر 39)، "كل نفس ذائقة الموت" (آل عمران 185)، "قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم" (الجمعة 62)، ولن ينجي الإنسان من ذلك مال ولا جاه ولا برج "أينما تكونوا يدرككم الموت ولو كنتم في بروج مشيدة" (النساء 78).
إنه اليوم الذي كتب الله فيه على كل ضعيف وقوي، وكل غني وفقير أن يُقاد إليه عزيزا أو ذليلا، كريما أو مهانا:﴿ وَكُلٌّ أَتَوْهُ دَاخِرِينَ ﴾ [النمل: 87] ، صاغرين مطيعين لا يتخلف أحد عن أمره… إنه اليومُ الذي تنتهي عنده الأيام، وتتبدد عنده الأوهام والأحلام، ويجتمع فيه الخصوم، ويُنصف فيه المظلوم وتُنْشَر فيه الدواوين، قال تعالى: ﴿ وَوُضِعَ الْكِتَابُ فَتَرَى الْمُجْرِمِينَ مُشْفِقِينَ مِمَّا فِيهِ وَيَقُولُونَ يَا وَيْلَتَنَا مَالِ هَذَا الْكِتَابِ لَا يُغَادِرُ صَغِيرَةً وَلَا كَبِيرَةً إِلَّا أَحْصَاهَا وَوَجَدُوا مَا عَمِلُوا حَاضِرًا ﴾ [الكهف: 49]. إنه اليوم الذي تُنْصَب فيه الموازين لمحكمة إله الأولين والآخرين، قال تعالى: ﴿ وَنَضَعُ الْمَوَازِينَ الْقِسْطَ لِيَوْمِ الْقِيَامَةِ فَلَا تُظْلَمُ نَفْسٌ شَيْئًا وَإِنْ كَانَ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِنْ خَرْدَلٍ أَتَيْنَا بِهَا وَكَفَى بِنَا حَاسِبِينَ ﴾ [الأنبياء: 47]. إنه اليوم الذي تُجمع فيه الأمم في موقف واحد، فتُنسى الشهوات وتزول المغريات، ويعاين العبد فيه الحقائقَ أمام عينيه، قال الله تعالى: ﴿ وَلَقَدْ جِئْتُمُونَا فُرَادَى كَمَا خَلَقْنَاكُمْ أَوَّلَ مَرَّةٍ وَتَرَكْتُمْ مَا خَوَّلْنَاكُمْ وَرَاءَ ظُهُورِكُمْ ﴾ [الأنعام: 94].
يجب أن تتخلصي من حُكمك على نفسك وذاتك، وكذلك أيضًا حُكم الآخرين عليك ونظرتهم لك. واليقين بأنَّ الآخرين لن يعجبهم شيء ولن يتفقوا على رأي معين. الإدراك بأنَّ القلق لا يمثل هويتك الأساسية، وأنه مجرد مخاوف من مواقف تراكمية احتفظ بها العقل الباطن لديك أو مخاوف مستقبلية لا أساس ولا وجود لها. تنفسي بعمق وهدوء وتأكدي بأنك أكبر من فكرة تسيطر عليك. تخلصي من الأحكام التي تطلقينها على ذاتك، خوفاً من تحمل مسؤولية قراراتك. استخدمي ذهنك بطريقة احترافية، وفي حالة هادئة بعيدة عن حالة ضوضاء التفكير الزائد أو القلق. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فوائد شرب كوب حليب يومياً للنساء لا تُثمَّن
الحصول على قسط كافى من النوم قد يكون السبب فى اننا نشعر فى اوقات عديد بالقلق الزائد والتفكير المبالغ فيه والمزعج اننا لا نحصل على قسط كافى من النوم فعندما ننام بمعدلات قليله خلال الليل, النوم من المفترض ان يكون الوقت المخصص لكى تشعر بالراحه ولكى يقوم العقل بتصفية جميع الافكار وتجميع الطاقات التى تحتاجها خلال يومك التالى لذلك اهمال النوم سوف يعرضك الى الشعور بالقلق والتعب خلال اليوم والاصابة بمشاكل عديدة للجهاز العصبى بسبب النوم بشكل غير كافى او غير منتظم. الابتعاد عن العادات السيئة هناك فئة كبيرة عندما تشعر بالقلق والتفكير الزائد يذهبون على الفور لاشعال سيجار ظنا منهم انها سوف تشعرهم بالهدوء والتخلص من القلق والتفكير الزائد, لكن على العكس التدخين والعادات السيئة تؤدى الى زيادة المشاكل التى من الممكن ان تصاب بها وعلى العكس التدخين يزيد من العصبية ومشاكل القلق والارهاق الجسدى والنفسى. من العادات السيئة ايضا التى قد تؤثر على يومك بشكل كبير هو تناول الاطعمة والوجبات السريعة الغير صحية والتى تسبب العديد من المشاكل للجسم وبالتالى تؤدى الى حدوث مشاكل فى التفكير والقلق والاصابة بالمزاج السيئ طوال اليوم, وايضا الاكثار من تناول الكافيين مثل القهوه والشاى فيجب دائما ان تحاول الاعتدال حتى لا تتعرض الى حدوث اى سلبيات.
يصبح الإنسان أكثر عرضة للاكتئاب. الإصابة باضطرابات النوم والأرق. التعب والشعور المستمر بالإرهاق. تراجع أو فقدان الشهية. زيادة معدل حرق الغذاء والذي يترتب عليه نقص الوزن. زيادة احتمالات الإصابة بأمراض الضغط. العصبية والانفعال السريع تجاه المواقف العادية. عدم تحمل الضغوط والانفجار العصبي عند التعرض لأقل ضغط. اضطراب الغدة الدرقية والغدة الكظرية. ضعف الجهاز المناعة وزيادة احتمالات الإصابة بالأمراض المناعية الخطيرة. اضطرابات الهضم ومشاكل القولون العصبي. مشاكل الجلد والبشرة والشعر. التأثير على الذاكرة والقدرات الذهنية الأخرى مثل التركيز والانتباه واتخاذ القرارات. تابع ايضا:- كيف يمكن علاج التفكير الزائد والوسواس؟ أعراض التفكير الزائد يتساءل البعض: ما هي أعراض كثرة التفكير؟ وكيف يعرف الإنسان إذا كان تفكيره طبيعياً أم زائداً، والإجابة هي أن أهم علامات التفكير الزائد كالتالي: التركيز على الأخطاء الماضية وتذكرها وجلد الذات ولومها باستمرار. القلق بشأن الأمور القدرية والأحداث الخارجة عن دائرة الإنسان وإرادته. التفكير دائماً في أمور افتراضية والسؤال المتكرر في نطاق ماذا لو حدث كذا أو ماذا لو لم يحدث كذا وكذا.
يقال عن التفكير أنه زائد إذا استمر لوقت طويل وتحول إلى عادة تستهلك الوقت وتستنزف طاقة صاحبها وتسبب له مزيداً من الضغوط النفسية والعصبية. التفكير الزائد في علم النفس يحتل موضوع التفكير الزائد مكانة كبرى في علم النفس وذلك نظراً لما قد ينجم عنه من آثار سلبية على الصحة النفسية والعقلية وما قد يسببه من أمراض واضطرابات خطيرة. التفكير الزائد والوسواس ثمة علاقة ما تربط بين التفكير المفكر وبين اضطراب الوسواس الذي يعاني منه بعض الناس، فكلاهما ينطوي على تدفق سلسلة من الأفكار الملحة والمتكررة والتي يعجز الشخص عن دفعها، مما يدفعه إلى تبني سلوكيات معينة، وغالباً ما تكون ضارة ومؤذية. والتفكير الزائد يمكن أن يكون سبباً أو عاملاً من عوامل الوسواس، لذلك يجب تداركه والاستعانة بأخصائي نفسي يساعد الشخص على التغلب على هذا النمط من التفكير الهدام. هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ في الواقع مجرد التفكير لا يعد مرضاً في حد ذاته، ولكنه يؤدي إلى الكثيرمن الأمراض النفسية وعلى رأسها القلق والخوف والاكتئاب وذلك لأن التفكير الزائد يدفع صاحبه للتركيز على الأفكار السلبية ويضاعف شعوره بالضغوط النفسية. قد يهمك:- ما هى أهم طرق علاج التفكير بالشذوذ؟ أضرار التفكير الزائد لا نبالغ إذا قلنا أن مرض التفكير الزائد يمتد ليؤثر على صحة الإنسان بصفة عامة، سواءاً نفسياً أو بدنياً لأن التفكير الزائد هو نشاط ذهني زائد يترتب عليه تغيرات كثيرة في كيمياء المخ ووظائف الجسم، ويمكن تفصيل أهم مخاطر التفكير واضراره في النقاط التالية: الشعور الدائم بالقلق والتوتر مما ينجم عنه سوء الحالة المزاجية.
معاناة التفكير الزائد والقلق بشكل مبالغ فيه من الأمور التي يعاني منها الكثير من المراهقين ممن هم تحت العشرين، بسبب الخوف من المستقبل. التفكير الزائد ويعاني صاحب التفكير المبالغ فيه من القلق بشأن المستقبل وخفاياه، ما قد يتسبب في مضاعفات خطيرة على صحة العقل والجسد. وترصد "الجوهرة" أهم أسباب التفكير الزائد، في الآتي: – يعتبر القلق العادي أو المرضي هو أحد الأسباب الأساسية للتفكير، والذي يجعل الفرد يتخيل الكثير من القصص التي قد تكون سيئة فتجعله يشعر بالقلق أكثر من الفشل أو عدم تحقيق أي النجاح. – بعض الأمراض النفسية، مثل الإصابة باضطراب القلق العام، واضطرابات الوسواس القهري، تسبب التفكير المبالغ فيه. – ويعد من أسباب التفكير الزائد تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي، بجانب المشروبات الغازية. – الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية كالهاتف المحمول، والتليفزيون والإنترنت، من الأسباب الأساسية للتفكير الزائد. يتسبب التفكير الزائد في الكثير من الأضرار الصحية على الفرد من ضمنها: تقليل المناعة يتسبب إطلاق هرمون الكورتيزول في الجسم إلى الإجهاد، والذي بدوره يعمل على ضعف الجهاز المناعي، لتصبح بذلك أكثر عرضة للعدوى والأمراض.
إقرأ المزيد من تدوينات أمين الفروجي
OVERTHINKING / علاج فعال للتفكير الزائد - YouTube