يحتوي على مشتقات الريتينول اللطيفة، مع مادة النياسين اميد، الببتيدات ومضادات الأكسدة، التي تعمل معًا للحصول على بشرة ناعمة خالية من الخطوط الدقيقة دون أي أثار جانبية على البشرة. 2- Retin_Ox Wrinkle Correxion Daily Anti-Wrinkle Moisturiser by ROC 2- Retin_Ox Wrinkle Correxion Daily Anti-Wrinkle Moisturiser by ROC باحثو RoC كانوا أول من اكتشف مادة الريتينول للعناية بالبشرة، وكذلك هم الرواد في استخدامه لتحضير كريمات مكافحة الشيخوخة منذ زمن طويل. ما هو الريتينول؟ كل ما تريدون معرفته عن مكافح حب الشباب ومقشر البشرة. فيحتوي هذا اللوشن الكريمي اليومي للبشرة على الريتينول النقي مع حمض الهيالويرونيك المرطب، زبدة الشيا والببتيدات التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين داخل البشرة للحصول على بشرة ناعمة. إلى جانب ذلك، فهو يحتوي على معامل جيد للوقاية من الشمس. 3- Ponds Dramatic Results Anti-Wrinkle Cream 3- Ponds Dramatic Results Anti-Wrinkle Cream أحد أفضل كريمات مكافحة الشيخوخة من Ponds. فيحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي، الريتينول مع فيتامين C ، مما يساعد على التغلب على جفاف البشرة مع التقدم في العمر. الريتينول يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة، بينما يساعد فيتامين C على حماية البشرة من التلف جراء التعرض لأشعة الشمس.
تسوّقيه على موقع امازون الإمارات بسعر 89 دولار Shop Now 7- سيروم ريتينول DR. DENNIS GROSS Skincare Ferulic Acid + Retinol Brightening Solution من أبرز مكوّنات سيروم الريتينول دكتور دينيس غروس، حمض الفيروليك. بفضل تركيبته هذه، تحارب البشرة كل أنواع الإلتهابات التي قد تصيبها وتسبب الشيخوخة المبكرة. كذلك، هو يمنحها ملمس ناعم وحريري، كما يكافح الأضرار الناتجة عن التعرّض المفرط لأشعة الشمس. تسوّقيه على موقع امازون الإمارات بسعر 106 دولار Shop Now 8- سيروم ريتينول PIXI Collagen & Retinol Serum سيروم الريتينول بيكسي هو ذات فعالية مضاعفة، كونه يتضمن أيضاً الكولاجين. هذه التركيبة تساعد في المحافظة على بشرة شابة ونضرة، خالية من أبرز الشوائب التي تحدث مع التقدم بالعمر، تماماً مثل التجاعيد. تسوّقيه على موقع امازون الإمارات بسعر 54 دولار Shop Now للمزيد من المواضيع عن العناية بالبشرة، اضغطي هنا لتحميل تطبيق مجلة جمالكِ على آب ستور للمزيد من المواضيع عن العناية بالبشرة، اضغطي هنا لتحميل تطبيق مجلة جمالكِ على بلاي ستور
يمكن أن تؤثر طريقة صناعة الريتينويد على مدى فعاليته، فعلى سبيل المثال، تعتبر المواد الهلامية التي تحتوي على الكحول هي الأكثر فعالية بين جميع التركيبات لأنه يسهل امتصاصها في الجلد، كما أنها مناسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب. فوائد الريتينول فيما يلي أبرز فوائد الريتينول للبشرة. تقليل علامات الشيخوخة المبكرة قد تقلل الأدوية الموضعية القائمة على فيتامين أ والتي تسمى الرتينويدات من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، ويستغرق الأمر من ثلاثة إلى ستة أشهر من الاستخدام المنتظم قبل أن تظهر التحسينات في التجاعيد، حيث يجب أن يتحول إلى حمض الرتينويك (بالإنجليزية:Retinoic Acid) بفضل تفاعله مع أنزيمات البشرة كي تتمكن البشرة من الإستفادة منه، وللحصول على نتائج أفضل، يتم استخدام الريتينول لفترة تتراوح بين 6 إلى 12 شهر. ولاستخدام الريتينول في تقليل علامات الشيخوخة ، يتم وضعه على الوجه والرقبة والصدر واليدين والساعدين مرتين على الأقل في الأسبوع. يمكن أن يساعد الريتينول في تحفيز إنتاج أوعية دموية جديدة في الجلد، وبالتالي قد يعمل على تحسين لون البشرة وتلاشي البقع العمرية وتنعيم البقع الخشنة من الجلد.
2 تفهّم أهمية التواصل غير اللفظي. تشير التقديرات إلى أن التواصل غير اللفظي يقوم بإيصال حوالي 60% من المعني في التعامل مع الآخرين. [٤] لكي تكون ناجحًا في التواصل الشفهي مع الآخرين فأنت بحاجة للتعبير عن مشاعرك بالطرق التي يفهمها الآخرون بشكل صحيح. تفكّر في التلميحات الشفهية سواء التي ترسلها عند التعامل مع الآخرين أو التي تتلقاها من الآخرين. 3 تعلم لغة الجسد المريحة. في الثقافة الغربية عمومًا إذا أراد شخصٌ أن يُظهر الألفة والمحبة نحو شخص ما فيقوم بالآتي: يميل إلى الأمام ويوجه الوجه والجسم نحو الشخص الآخر. مهارات التعامل مع الاخرين. يستخدم الإيماءات، وتختلف على حسب نبرة ومعدل وقوة الصوت. يستمع بتمعن عن طريق هز الرأس والابتسام وعدم مقاطعة الشخص المُتكلم. استرخِ ولكن لا تبالغ. وبعبارة أخرى، لا تخفض كتفيك، وتجنب تشنج العضلات. إذا كنت تجد نفسك تُركز كثيرًا على لغة جسدك، فبدلًا من ذلك انتبه إلى كلام من يحدثك. 4 تعرف على المعايير الثقافية. قد يُرَحَّب بلغة الجسد في بعض الثقافات وقد لا يرحب بها في البعض الآخر. مهارات التواصل غير اللفظي الجيدة تأتي عن طريق معرفة القواعد الثقافية المتعلقة بالتعبيرات العاطفية. على سبيل المثال، في الثقافة الفنلندية، التواصل البصري علامة على إمكان تبادل الحديث مع الشخص، بينما في الثقافة اليابانية، هو علامة عن الغضب.
[٢٠] إذا كنت تفترض أو تُخمن كثيرًا، فسوف ينتهي ذلك إلى سوء الفهم وقد يسبب توترًا في علاقاتك مع الآخرين. [٢١] على سبيل المثال، تخيل أنك تتحدث مع شخص كبير في السن ويطلب منك تكرار ما قلته. لا تفترض أن تقدمه في السن سبب في جعله لا يسمع جيدًا ولا يتكلم بصوت عال ليُفهم. إذا كان الكلام غير واضح، فحاول معرفة ما يريده المتحدث قبل أن تواصل الكلام معه. يمكنك أن تقول "أنا آسف، هل كنت أتحدث بصوت منخفض جدًا؟". لا تُجبر أحدًا على الحديث معك. لا أحد يحب أن يشعر كما لو لم يكن لديه فرصة للتعبير عن رأيه. إذا كنت تظن نفسك "فظًا غليظًا" في الحديث، أو أنك تحاول أن تُقنع محاورك بالقوة، فأعد النظر في تلك الاستراتيجية. حاول أن تُوصل فكرتك عن طريق الإقناع والاتصال الفعّال. باتباعك هذا الأسلوب سوف تتأكد من علاقاتك تستمر فترة طويلة وتزداد نجاحًا يومًا بعد يوم. مهارات الاتصال وفن التعامل مع الاخرين. على سبيل المثال، تخيل أنك تريد أن تذهب في رحلة مع صديق لك. وعندما حان وقت الرحلة حدث ظرف طارئ لصديقك مع حيواناته الأليفة ولن يستطيع الذهاب معك. بدلًا من أن تجعل صديقك يشعر بالذنب لغيابه عن تلك الرحلة، أظهر له خيبة أملك لعدم مجيئه وحاول تقديم المساعدة له بطريقة أو بأخرى، واشرح له تَفهُمك للموقف.
في الكثير من الأحيان يمر أصحاب الشخصية السلبية بضغوط كبيرة وأيام صعبة لذلك فإن محاولة تقديم الدعم له في مثل هذه الأوقات يعتبر من الأمور الهامة للغاية، وقد يساعد على تحسين شخصيتهم بطريقة أفضل. لا يمكن أن تقوم بإعطاء أي من التعليقات السلبية إلى هذا النمط من الأشخاص فحاول أن يكون نقدك حذرا للغاية. طرق فن التعامل مع الآخرين - موضوع. من أهم الوسائل التي تساعدك على كسب ثقة الشخصية السلبية هل مدح بعض الجوانب الجيدة في شخصيته، فهذا الأمر سوف يؤدي إلى تحسين ثقتهم بأنفسهم بشكل كبير. كيف تتعامل مع الشخصية الصعبة؟ هناك الكثير من الشخصيات التي يكون التعامل معها صعب للغاية لذلك فإن هذه الخطوات سوف تساعدك على التغلب على ذلك: الاستماع إليهم بشكل واعي والاهتمام بالأمور التي يتحدثون عنها. يجب أن تتعامل بشكل هادئ مع هذه الشخصيات خاصة لو كان في الأمور المختلف عليها. حاول أن تمنحهم التقدير والحب والاهتمام.
[١٢] استخدم الاتصال الفعال. اطلب بشكل بسيط ومباشر للحصول على ما تريد، بدلًا من الرسائل المعقدة أو غير المباشرة. [١٣] عندما تستطيع ذلك خطط وممارس ما تريد أن تقوله حتى تتمكن من إيصال رسالتك بسهولة وبسرعة. الاتصال الفعال لا يساعد فقط الآخرين في فهمك بل ويتيح لك المزيد من الوقت لإرسال المزيد من الرسائل. [١٤] على سبيل المثال، قد تريد أن تسأل رئيسك في العمل بأن يمنحك مزيدًا من المهام في عملك. فبدلًا من أن تقول: "مرحبا، إذا كنت تعتقد بأنها فكرة جيدة، لقد فكرت في كيفية منحي المزيد من المسؤوليات والمهام في العمل" قُل: "آمل أن تمنحني المزيد من المسؤوليات على النحو الذي تراه مناسبًا". مهارات التعامل مع الآخرين ppt. أعطِ لغيرك فرصة للحديث. يتوقع الناس بأنهم لن يكونوا قادرين على المشاركة في الحديث بالتساوي. [١٥] السماح للشخص الآخر بالكلام يعني أنك تُعطي لنفسك فرصة للراحة بصمتك هذا، ولكن لا تُطيل فترة صمتك لأكثر من بضع ثوان. [١٦] أظهر الاهتمام وركز على الشخص الآخر الذي يحادثك، واجعل التواصل بينكما يبدوا أكثر تفاعلًا. [١٧] على سبيل المثال، انتبه إلى مقدار الكلام الذي تقوله، وهل استغرقت فترة طويلة في حديثك؟ انته من حديثك وأعط الفرصة لغيرك ليتكلم.
سواءً أكنت تتحدث أو تسمع، فإن النظر إلى عيني الشخص الذي تخاطبه يزيد من نجاح تواصلك معه. تنقل نظرات العين الاهتمام وتشجّع الشخص الذي تحدّثه على الاهتمام بما تقول أيضًا. أحد التقنيات التي تساعدك على تحقيق ذلك هي النظر باستمرار إلى أحد عيني الشخص ثم الانتقال للنظر إلى العين الأخرى. إن الانتقال المستمر بين العينين يجعل عينك تبدو برّاقة. أحد الخدع الأخرى لتحقيق ذلك هي تخيّل الحرف "T" على وجه المستمع، حيث تصل الجهة العلوية بين حاجبي الشخص ويمتد الخط العمودي نحو منتصف الأنف. حرّك عينيك على امتداد خطوط الحرف الذي تتخيّله. 2 استخدم الإيماءات. يتضمن ذلك إيماءات الوجه واليدين. أتقن فن التعامل مع الآخرين بـ10 مهارات. اجعل جسمك كله يتحدث. استخدم إيماءات أصغر للأشخاص والمجموعات الصغيرة. يجب أن تزيد الإيماءات بزيادة حجم المجموعة التي يخاطبها الشخص. 3 لا ترسل رسائل مختلطة. أحدث تناغمًا بين كلماتك، وإيماءاتك، وتعابير وجهك، ونظرة صوتك. إنّ تأنيب شخص مع الابتسام يرسل للشخص رسائل مختلطة، مما يجعل الأمر عديم الكفاءة في إيصال المعنى. إن كنت مضطرًا لإرسال رسالة سلبية، يجب أن تكون الكلمات، وتعابير الوجه، ونبرة الصوت متناغمة مع الرسالة. 4 انتبه لما يقوله جسمك.
لا يفوتك الإطّلاع أيضًا على أنواع الشخصيات وطريقة التعامل معها.
تقبل الآخرين برغم اختلافهم هناك العديد من الأشياء المشتركة التي قد يجتمع عليها فئة كبيرة من الناس لكن هناك بعض من الأمور المختلفة أيضا، لذا فإن أهم جزء لابد من تفهمه عند التعامل مع أي من الأشخاص المحيطين بنا هو معرفة أن تقبل وتفهم اختلاف شخصياتهم وأفكارهم هو جزء مهم للغاية من طريقة تعاملنا معهم، وحولنا سوف نجد الكثير من الأشخاص الذين يحملون بعض الطباع غير المريحة والتي تجعل من صداقتهم شيء متعب للغاية، لكن لكي نتغلب على هذه المشكلة لابد من تفهم فكرة الاختلاف ومن ثم تقبلها حتى يتم التعامل معها بشكل إيجابي. وجدير بالذكر أن عدم التفهم قد يؤدي إلى ظهور الكثير من الأفكار السلبية مما يعمل على حدوث الكثير من المشكلات في أي علاقة اجتماعية.