ازدياد التنافس وتنامي حدة التحديات العالمية مثل الانهيارات المالية وارتفاع حرارة الأرض، الحروب والتهديدات الأخرى للأمن والتضخم السكاني، مما يستدعي تنمية مهارات التفكير لدى الطلاب لمواجهة تلك التحديات. الفجوة الواسعة بين العالم داخل المدرسة وبين العالم خارجها، حيث تكلف هذه الفجوة قطاع الأعمال مبالغ كبيرة لإيجاد العمالة الماهرة وإعادة تأهيل الموظفين الجدد. الاقتصاد المعرفي حيث يتطلب عصر المعرفة إمداداً ثابتاً من العمال المدربين جيداً، وعمالاً يستخدمون القدرات العقلية والأدوات الرقمية في تطبيق مهارات معرفة جيدة في عملهم اليومي واستجابة لمتطلبات القرن الحادي والعشرين سعت منظمة الشراكة من أجل مهارات القرن الحادي والعشرين لتحديد مهارات القرن الحادي والعشرين بحيث تشمل: مهارات التعلم والابتكار التي تتكون من: مهارات الابداع والابتكار، ومهارات التفكير الناقد وحل المشكلات ومهارات الاتصال والتعاون. مهارات المعلومات ووسائل الإعلام والتكنولوجيا وتتكون من: الثقافة المعلوماتية، والثقافة الإعلامية، والثقافة التكنولوجية. المهارات الحياتية والمهنية وتتكون من: المرونة، التكيف، المبادرة والتوجيه الذاتي، والمهارات الاجتماعية، والإنتاجية والمحاسبية، والقيادة والمسئولية.
من خلال مهارات القرن الحادي والعشرين، يُصبح الطلبة قادرين على العيش في بيئة تقنية وإعلامية، وثورة معلوماتية، زالت فيها الحواجز الثقافية والجغرافيّة. ويُمكن تحديد أهداف مهارات القرن الحادي والعشرين والغاية من تنميتها لدى الأطفال في الأمور الآتية: 1. مساعد الأطفال والناشئة على تطوير كفاءاتهم المعرفية والنفسية والمهارية التي يحتاجون إليها للنجاح في الحياة. تطوير المعرفة الأساسيّة لمختلف المواد الدراسية. جعل الأطفال والناشئة قادرين على التفكير الناقد، حلّ المشكلات، الاتّصال، التعاون، التثقيف التكنولوجي، المرونة والقابلية للتكيُّف، الابتكار والإبداع، الاهتمام بالشؤون العالمية، والتثقيف الإعلامي. 4. إعداد الطلبة لمواجهة التغيّرات المتسارعة، وتهيئتهم إلى مستقبل مليء بالاختراعات والاكتشافات والتقنيات غير المألوفة. وأخيرًا تتميّز مهارات القرن الحادي والعشرين بجملة من الخصائص: 1. مهارات مِحوريّة (مَركزية): جميع الأطفال والناشئة في مراحل التعليم المختلفة، يجبُ أنْ ينالوا فرص التعلُّم واكتساب هذه المهارات. مهارات متنوّعة: ففي العالم الرقمي يحتاجُ الأطفالُ والناشئةُ لتعلُّم كيفَ يتمكَّنُوا من استخدام الأدوات المناسبة لإتقان مهارات التعلّم، وممارسة الأنشطة الحياتية المختلفة.
يُخطط ويقدم الدروس والوحدات التي تربط المفاهيم والمهارات الأكثر أهمية والتي يحتاج المتعلمون لمعرفتها والعمل بها، وذلك يعني تجنب التعليم غير المنظم، و الحقائق المنفصلة غير المترابطة التي تعيق ممارسة التفكير الناقد وحل المشكلات ومهارات القرن الـ 21. يتابع فرص التطوير المهني لمهارات القرن الـ 21 في أثناء العمل، ويعمل زميلا مدربا وموجها للمعلمين المبتدئين. يتكيف بمرونة ومسؤولية وكفاءة؛ بناء على معرفته بالعوامل المؤثرة على البيئة والصحة والاقتصاد، واندماجه مع متطلبات المجتمع المدني والعالم. يستخدم التقنية بمهارة وسلاسة وبطرق ملائمة للتدريس في جميع أنواع المحتوى المعرفي، في الممارسات اليومية. يتفهم ويعمل محاميا ومؤيدا ومعززا للاحتياجات الانفعالية والجسمية والتعليمية لجميع المتعلمين. وحول تلك الأدوار المتوقعة للمعلم الراعي مستقبليا يتحدث (صفوت خليل، 2015) ضمن مهارات القرن الحادي والعشرين محددا إياها فيما يلى: (أ) أدوار مجتمعية (Societal Roles) مواصلة الإسهام في نقل ثقافة المجتمع إلى الأجيال الجديدة (المتعلمين). المشاركة مع مؤسسات المجتمع ومنظمات المجتمع المدني في تقديم أفكار أو حلول لمشكلات المجتمع.
10. المهارات الشخصية والتعاونية إبراز روح القيادة والعمل الجماعى والتكيف مع مختلف الأدوار والمسئوليات؛ والعمل بشكل مثمر مع الآخرين ؛ واظهار التعاطف واحترام وجهات النظر المختلفة. 11. تحديد المشكلات وصياغتها وحلها يقصد بها القدرة على التعرف على المشكلات وتحليلها وحلها. 12. التوجيه الذاتى رصد الاحتياجات الشخصية الخاصة بالفهم والتعاون, والانتقال بالتعلم من مجال لآخر. 13. المسئولية الاجتماعية يقصد بها تحمل المسئولية مع مراعاة مصالح المجتمع؛ واظهار السلوك الأخلاقى فى كافة السياقات الشخصية والخاصة بمكان العمل والمجتمع. 14. مقارنة بين فصول اليوم وفصول الغد كيف تعلمت؟ ما الذى أعجبك ؟ الإحباطات 15. التدريس التقليدى المتمركز حول المعلم يعتبر اسلوب التدريس المتمركز حول المعلم هو اكثر أساليب التدريس شيوعا فى المدارس فى جميع أنحاء العالم.
- - مشاركة المعلومات التى يصعب العثور عليها فى مكان آخر.
- - عرض المعلومات بطريقة سريعة.
- - جذب الانتباه للمعلومات.
مميزاته 16. عيوبه
- - التدريس للطلاب الذين يجيدون التعلم عن طريق الاستماع.
- - لا يتعلم جميع الطلاب جيدا عن طريق الاستماع.
مهارات مُتفاعلة: يحتاج الأطفال والناشئة إلى تعلّم المحتوى العلمي من خلال أمثلة وتطبيقات وخبرات من الحياة الحقيقية، فهم يتعلّمون بصورة أفضل حينما يرتبطُ التعلُّم بعلاقات وتفاعلات ذات معنى ومرتبطة بواقعِهِ الحياتي. الكاتب: د. عدنان القاضي- أستاذ تربية الموهوبين المساعد
كما يمكنك طلب مستخلص الزعتر من موقع الصحة والغذاء ….
[١٢] القيمة الغذائية للكمون يوضح الجدول الآتي أهمّ العناصر الغذائية التي تتوفر في 100 غرام من بذور الكمون: [١٣] المادة الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 375 سعرة حرارية الماء 8. 06 مليلترات الكربوهيدرات 44. 2 غراماً الألياف 10. 5 غرامات البروتين 17. 81 غراماً الدهون 22. 27 غراماً البوتاسيوم 1788 مليغراماً الحديد 66. 36 مليغراماً الكالسيوم 931 مليغراماً الفسفور 499 مليغراماً المغنيسيوم 366 مليغراماً فيتامين ج 7. 7 مليغرامات فيتامين أ 1270 وحدة دولية أضرار الكمون درجة أمان الكمون يُعدُّ استخدام الكمون غالباً آمناً عند استخدامه بكميات معتدلة، و من المحتمل أمان استهلاكه بجرعاتٍ دوائية مُحددة. فوائد شرب الزعتر البري. [١٤] محاذير استخدام الكمون هناك بعض الحالات الصحيّة التي تتطلب الحذر عند استهلاك الكمون، ونذكر من أهمّها ما يأتي: [١٤] الحامل والمرضع: فلا توجد أدلة كافية تُثبت أمان استهلاك الحامل والمُرضع للكمون، لذا يُنصح بتجنُّب استهلاكه. المصابون بالاضطرابات النزفيّة: من المُحتمل أن يُبطئ الكمون عملية تخثُّر الدم؛ كما أنّه يمكن أن يُفاقم من حالة هذه الاضطرابات. مرضى السكري: قد يُقلّل الكمون من مستويات سكر الدم ، لذا يجب الحذر عند استخدامه من قِبل مرضى السكري لتجنُّب الإصابة بنقص سكر الدم.
فقد تبين في دراسة أجريت عام 2014 على الفئران بأن تناول الثيمول ساعد في تخفيف التوتر، وبالطبع فالمزيد من الدراسات مطلوبة على الإنسان للتحقق من ذلك بشكل أكبر. يعزز صحة الجهاز التنفسي يساعد شرب الزعتر على الريق في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وذلك من خلال تخفيف السعال والحد من احتقانات الجهاز التنفسي والمساعدة في علاج الالتهابات المختلفة وفتح مجرى النفس. يعزز صحة الجهاز الهضمي يساعد شرب الزعتر على الريق في تحسين الشهية للطعام وتعزيز صحة الكبد وزيادة إنتاج المادة المخاطية المغلفة للمعدة وبالتالي حماية بطانتها من الحموضة الزائدة. كما قد يساعد في القضاء على بعض أنواع البكتيريا الضارة في الطعام والأمعاء، بالتالي الحد من إصابة الجهاز الهضمي بالأمراض المعدية. يخفف آلام الحيض إن شرب الزعتر على الريق قد يساهم أيضًا في تخفيف آلام الحيض، وذلك بسبب امتلاكه لخصائص مسكنة ومضادة للتقلصات. بحيث قد يشبه تأثير الزعتر تأثير مسكنات الأيبوبروفين (Iboprofen) الدوائية. الفوائد الصحية للزعتر للجسم. يملك فوائد محتملة أخرى قد يمتلك شرب الزعتر على الريق فوائد محتملة أخرى ومنها: التخلص من رائحة الفم الكريهة. خفض ضغط الدم المرتفع. الحد من السلس البولي الليلي.
ترك المشروب ينقع لمدة 5 - 8 دقائق. إضافة الشاي إلى المشروب وتجنب غلي شاي الزعتر لفترة طويلة من أجل عدم فقدان القيمة الغذائية للزعتر. الآثار الجانبية المحتملة لشاي الزعتر بالرغم من فوائد شاي الزعتر للنساء والفوائد الصحية الأخرى إلا أنه قد ينجم عن استخدام الزعتر بكميات كبيرة وفي بعض الحالات الاستثنائية مجموعة من الآثار الجانبية المحتملة لشاي الزعتر، ومنها ما يأتي: تهيج الجلد: الأشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه نبتة الزعتر قد ينتج ردة فعل تحسسية لديهم تتمثل باحمرار و تهيج الجلد ، لذا يُنصح بتجنب استخدام مستخلصات الزعتر. اضطرابات الحمل: يُحفز الزعتر الإجهاض والولادة المبكرة عند الحوامل بسبب احتوائه على مادة الثيمول، لذا ينصح بتجنب استخدام الزعتر بفترة الحمل. تقليل تخثر الدم: يُسبب الزعتر بتأخير تخثر الدم مما يسبب بنزيف وكدمات عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعات الدم والأشخاص المقبلين على إجراء عملية، لذا يُنصح بالامتناع عن استخدام الزعتر من قِبل الفئتين. فوائد الزعتر للسعال - ويب طب. اضطرابات الجهاز الهضمي: تُسبب تناول كميات كبيرة من مستخلصات وشاي الزعتر بحدوث نوبة من الإسهال والاستفراغ و مغص البطن ، لذا يجب عدم تجاوز الكمية المسموح بها.