– ثقافة الصمت التي تحيط بالموضوع، وهي ثقافة ربما حان الوقت لتغييرها، حيث يجب أن يهتم الباحثون بفحص تلك الآلام ومحاولة إيجاد آليات للتخفيف من وطأتها وشدتها حين تداهم المرأة، وهو ما تحدث عنه أطباء نساء لضمان تعزيز صحة المرأة. – تقول إحصاءات إن ألم الدورة الشهرية هو السبب الرئيسي وراء تغيب النساء عن أعمالهن، دراستهن أو عن أي من المناسبات الاجتماعية الأخرى، لاسيما وأن هناك دراسات تبين أن ذلك الألم قد يؤثر على الأنشطة اليومية لما يصل إلى 20% من النساء. المصدر: وكالات
تجنب التدخين، والقهوة، والمنبهات بشكل عام فهي تزيد من حدة الألم. التدليك الخفيف لمنطقة أسفل البطن وأسفل الظهر. الإكثار من المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر أو مغلي بعض الأعشاب المهدئة. ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية؟ - صحتكِ. تناول بعض العقاقير والأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ومنها الإيبوبروفين ، حيث تعمل هذه الأدوية على الحد من إفراز البروستاجلاندين فيقل التورم والانتفاخ وألم الدورة الشهرية. يفضل تناول الأدوية قبل بداية الألم بنحو 12 ساعة وعند الإحساس بقدوم الدورة الشهرية. للمزيد: توعية الفتيات في سن المراهقة حول الدورة الشهرية اعاني من تعب عام وارهاق و لدي نقص في فيتامين د أنواع ألم الدورة الشهرية يوجد نوعين من آلام الطمث أو ألم الدورة الشهرية ، وهما عسر الطمث الأولي، وهو الأكثر انتشاراً، ويحدث نتيجة تقلصات الرحم العادية خلال الدورة الشهرية. أما عسر الطمث الثانوي، فهو مصطلح يطلق على ألم الدورة الشهرية الذي يدل على وجود مشكلة بالجهاز التناسلي للمرأة، ويمكن يكون ألم الدورة الشهرية في هذه الحالة ناجم عن أحد الحالات التالية: التهاب الحوض: هي عدوى تصيب المهبل ثم تنتشر إلى عنق الرحم والرحم، ثم تنتشر إلى باقي أعضاء الجهاز التناسلي، وغالباً ما تكون أنواع العدوى المنقولة عن طريق ممارسة الجنس مثل عدوى الكلاميديا خلف التهاب الحوض.
تعاني الكثير من النساء والفتيات مشاكل أثناء فترة الحيض وآلام الدورة الشهرية كثيرة ، غالباً ما يشعرن بآلام على مستوى البطن خصوصاً خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية.. هذه الفترات المؤلمة من الحيض يطلق عليها طبياً مصطلح "عسر الطمث"… قد يبدو هذا المغص أمراً عادياً في حياة المرأة إلا أنه قد يكون إشارة لوجود أمراض أخرى، خصوصاً إن كان هذا الألم قوياً ويزداد سوءاً مع مرور الوقت. أعراض آلام الدورة الشهرية تخضع مخاطية الرحم لتغيرات دورية: حيث تبدأ في النمو مع بداية كل دورة شهرية استعداداً لاستقبال الجنين. تقلصات الدورة لدى النساء تعادل آلام النوبة القلبية! – الشروق أونلاين. لكن في حالة عدم حدوث الإخصاب يتخلص الرحم من هذه المخاطية في نهاية الدورة. يحدث انقباض ثم ارتخاء عضلات الرحم في إيقاع غير منتظم: متيحاً للأنسجة المبطنة للرحم بالانفصال والتدفق خارج الجسم مروراً بعنق الرحم والمهبل. يرافق هذه العملية نزيف دموي: بفعل تمزق الأوعية الدموية التي تُغذي مخاطية الرحم، فيكون نتيجة ذلك نزول دم الحيض. قد تكون تقلصات هذه العضلات في بعض الأحيان غير ملحوظة أو قد تسبب انزعاجاً خفيفاً، لكن في بعض الأحيان يمكن الشعور بتشنجات مؤلمة. الألم الذي يرافق الطمث قد يصيب أسفل البطن فقط, أوالظهر أو الساقين أيضاً.
5. المرحلة الخامسة: ألم الولادة الناتج عن خروج المشيمة تستمر هذه المرحلة فترة أقصاها 30 دقيقة، ويكون الألم هنا طفيفًا، فقط شعور بالقليل من الانقباضات التي تُساعد على إخراج المشيمة إلى خارج الرحم. ألم الولادة من تجارب النساء في ما يأتي وصف لشعور النساء لوجع الولادة: 1. ألم الولادة هو انقباضات وتشنجات وصفت العديد من النساء وجع الولادة أنه انقباضات وتشنجات تُشبه إلى حد كبير آلام الدورة الشهرية مضاعفة أو آلام الغازات الحادة. كما أن الانقباضات كانت تبدأ عادةً من البطن أو الظهر وتستمر بالنزول والانتشار إلى أسفل الجسم ومنطقة العانة تحديدًا. 2. ألم الولادة هو تضيق وصفت العديد من النساء وجع الولادة على أنه يشبه شعورًا بتضيق مفاجئ في داخل الجسم، وفي عضلات الرحم وحتى شعور بأن المعدة قد تقلصت فجأة. قد وصفت بعض النساء كذلك الشعور كأن شخصًا ما يضغط على البطن لديهنّ من الخارج لدقائق ثم يزيل الضغط ويُعيد الكرة بعد ذلك وهكذا! 3. ألم الولادة يُشبة الحرقان وصفت العديد من النساء شعور وجع الولادة بنوع من الحرقان، وخاصةً في مرحلة التتويج وخروج رأس الجنين من فتحة المهبل ، وهذا النوع من الحرقان كان ينتشر تدريجيًا في منطقة أسفل البطن قبل أن يصبح أخف مع تحسن الانقباضات واختفائها التدريجي.
4. وصف لأمور أخرى هذه مجموعة من المشاعر المختلفة الأخرى حول وجع الولادة التي شعرت بها النساء أثناء ولادتهنّ: شعور وكأن سكينًا حادة قد تم إدخالها إلى عنق الرحم. شعور بألم حاد جدًا في الظهر وضغط على العمود الفقري. آلام متفرقة في مناطق أخرى في الجسم، مثل: الشرج ، وأعلى الفخذين، والحوض. انقباضات تدريجية الحدة أشبه بموجات تأتي وتنحسر. شعور برغبة شديدة في الدفع، تشبه الرغبة في إخراج الفضلات، وتحسن مع كل دفعة إلى الخارج تقوم بها المرأة. شعور غريب وكأن الجسد يتصرف لوحده دون استشارة المرأة بما يحصل، وكأنه استلم زمام الأمور ليقوم بالأفضل للمرأة وجنينها. إرهاق وتعب شديدين وكأن المرة تمارس رياضة حادة. آخر تعديل - الأربعاء 18 آب 2021
وقال مصدر، إن الكاف استبعد نيجيريا من استضافة نهائي البطولة القارية بعد زيارة وفد من الاتحاد الأفريقي للملاعب هناك، موضحاً أن السنغال هي الأقرب لاستضافة النهائي القاري، وتأتي بعدها بمسافة كبيرة جنوب أفريقيا التى مازالت فى الصورة بعد خروج صن داونز الجنوب أفريقي من ربع نهائي البطولة أمام بترو أتلتيكو. واستضاف المغرب نهائي دوري أبطال أفريقيا النسخة الماضية بين الأهلي وكايزر تشيفز الجنوب أفريقي وفاز فيها الأهلي بثلاثية نظيفة للمرة الثانية والعاشرة في تاريخ النادي. منتدي النادي الاهلي السعودي. فيما استضافت بنين نهائي كأس الكونفيدرالية النسخة الماضية الذى جمع الرجاء المغربي وشبيبة القبائل الجزائري والذى انتهى بفوز بطل المغرب بهدفين لهدف. هذا الخبر منقول من اليوم السابع
شهد اليوم الاثنين 25 / 4 / 2022 العديد من الأحداث الرياضية المهمة، وأبرزها، وداع بيراميدز للكونفدرالية يزيد فرص انتقال رمضان صبحى للزمالك، والأهلى يستعين بنجوم الدكة للتعاقد مع ثلاثى فيوتشر.. الأهلي يبدأ إجراءات السفر للجزائر لمواجهة وفاق سطيف بنصف نهائي أفريقيا. اقرأ التفاصيل. وداع بيراميدز للكونفدرالية يزيد فرص انتقال رمضان صبحى للزمالك ودع فريق بيراميدز بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية بعد الخسارة من مازيمبى الكونغولى بهدفين دون رد، فى المباراة التى جمعتهما مساء أمس، الأحد، باستاد نادى مازيمبي فى لوبومباشي فى إياب ربع نهائي بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. الأهلى يستعين بنجوم الدكة للتعاقد مع ثلاثى فيوتشر.. اقرأ التفاصيل وضعت لجنة التخطيط بالنادى الأهلى ثلاثى فريق فيوتشر أحمد عاطف ومحمد غنام ومحمود مرعى على رأس قائمة اللاعبين المطلوب التعاقد معهم خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة ، وترغب اللجنة في التعاقد مع ثلاثى فيوتشر عن طريق الصفقات التبادلية بعدما تقلصت فرص الثلاثى رامى ربيعة ومحمد محمود ومحمود متولى في الاستمرار بقائمة الاهلى للموسم الجديد لذا يرغب مسئولو الاهلى في الاستفادة من إعارة أو بيع هذا الثلاثى للتعاقد مع أكثر من لاعب في الدوري على رأسهم ثلاثى فيوتشر.
تحدث ماوريسيو بوتشيتينو عن العديد من الأمور عقب تتويج فريق باريس سان جيرمان بلقب الدوري الفرنسي، موسم 2021/22. وحسم باريس سان جيرمان لقب الدوري الفرنسي، للمرة العاشرة في تاريخه، مساء أمس بعدما تعادل مع لينس بهدف لمثله. وقال بوتشيتينو في تصريحات نشرتها صحيفة "أوليه" الأرجنتينية: "إنها فرحة كبيرة بالفوز باللقب العاشر مع النادي، لإضافة كأس أخرى، وصناعة التاريخ شيء مهم في هذا النادي العظيم، سعيد جدا لكوني الأكثر اتساقا في الموسم، هنا في الدوري الفرنسي". وأضاف: "هدف ميسي الرائع؟ إنه أمر لا يصدق، إنها أشياء يصعب قبولها أو فهمها، كم هو رائع، ما يقدمه لكرة القدم وما سيواصل تقديمه". وواصل: "سعيد من أجله، كما أخبرته، لقد هنأته على ما فعله، أعتقد أن هذا الشعور مهم، لإعطاء النادي لقبًا آخر". وتابع: "مشاعري؟ على المستوى الشخصي، أنا هنا كمدرب منذ أقل من 18 شهرًا تقريبًا، فزت بثلاثة ألقاب مع هذا النادي، كنت لاعبًا وقائدًا، والحقيقة هي أنه أمر يرضيني كثيرًا، دعونا نأمل في الفوز بشيء أكبر في المستقبل". وفيما يتعلق بألتراس باريس سان جيرمان الذين غادروا الملعب قبل الاحتفال بالتتويج مع فريقه، قال بوتشيتينو: "موقف غريب يصعب تفسيره، هذه هي الأشياء التي تحدث في العالم الذي نعيش فيه اليوم، في عام 2022".