الرياضة تفتح الشهية، وفي ذات الوقت تخلصنا من عيوب وجباتنا الغذائية عبر التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة أجسامنا، فهي تخلص الجسم من الدهون الزائدة، وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا. الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية، وتمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب، وتحارب البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي. الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة، ومشاكل العظام، وتزيد من قوتها ومرونتها. الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد الأمراض بمختلف أشكالها وأنواعها. مقال عن اهمية الرياضة. الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل. وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة، وتقي من أمراضها كالخرف، والزهايمر، ومما يلفت انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية. فوائد الرياضة على الصعيد الذهني الرياضة تنشط العقل، وتزيد من الذكاء بكافة أنواعه وخاصة الذكاء الاجتماعي، والذكاء النفس حركي. وهي تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها؛ لأنها تزيد من نشاطات الدماغ بشكل إيجابي.
خامساً / التمثيل الغذائي: التمثيل الغذائي عبارة عن معدل احتراق السعرات الحرارية المخزونة في الجسم والتي تأتي من تناول الأغذية اليومية، ويؤكد العلماء والخبراء بأن كلما تميز الإنسان بالسمنة وزيادة الوزن كلما واحة الصعوبات في إنقاص الوزن وذلك لوجود الأنسجة الدهنية والتي تتميز بقلة نشاطها خلال التمثيل الغذائي حيث كلما ما زادت معدلات الدهون في العضلات كلما كان معدل التمثيل الغذائي في الجسم بطيئاً. وعند إتباع برنامج المشي الرياضي يحصل الإنسان علي معدلات التمثيل الغذائي أكثر وأكثر من الإنسان العادي الذي لا يزاول المشي الرياضي وحتى بعد ساعتين من أداء برنامج المشي وذلك بحرق السعرات الحرارية المخزونة في الجسم سادساً / كثافة وصلابة العظام: كلما كبر وتقدم العمر بالإنسان كلما قلت قدرة العظام لدية من امتصاص الكالسيوم وقل بناء العظام وتعرض للإصابات. مقال عن الرياضة وفوائدها. يؤكد العلماء بأن (25? ) من العالم يعانون من مرض التهاب العظام ويسمي ( تحجر العظام) مما يؤدي إلى كسور خطيرة جداً وخاصة مع كبار السن وكذلك ينادي بعض العلماء بتناول الكالسيوم إضافة علي المواد الغذائية للحصول علي صلابة العظام إلا أن معظم العلماء يعتقدون ويؤكدون بأن هذا لا يأتي ألا عن طريق مزاولة المشي الرياضي الذي يحصل الإنسان علي كثافة وصلابة العظام ووقاية العظام من أمراض وضعف عند الكبر.
كرة القدم. كرة السلّة. رفع الأثقال. المصارعة. البيسبول. التنس، وأي رياضة مضرب أخرى. رمي الأوزان الثقيلة لمسافات. فنون الكونج فو وما يشابهها. الباليه. الجُمباز. الكرة الطائرة................ فوائد الرياضة على الصعيد النفسي ١-ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان. جريدة الرياض. ٢-الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي، ونقهر به الروتين الممل ونشعر بواسطته بالمتعة والإثارة والسعادة. وهذا بدوره يقلص الفرصة للإصابة بالأمراض النفسية المختلفة وخاصة الاكتئاب وغيره من الأمراض وبالتالي ستقوى مناعتنا ضد الأمراض الجسدية والاجتماعية المختلفة. ٣_الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا. وهي تساعدنا على النوم وتعالج الأرق والتفكير السلبي والسرحان. وهي باختصار طبيبنا النفسي الذي يعيد لنا الاتزان الداخلي ويمنحنا الراحة النفسية مما ينعكس بالإيجاب على كافة جوانب حياتنا المختلفه. فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني. الرياضة تقوي عضلات الجسم، وتحسن من مظهر الجسم وجماله، ليصبح جذاباً ورائعاً دون الحاجة إلى عمليات التجميل المكلفة. الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي في الجسم.
اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
للاستمتاع بسحرها، وأشهر معالمها الممتدة بطول الخور. حوض الحجرات المفقودة The Lost Chambers Aquarium من أجمل الأماكن وأكثرها إثارة في دبي، كما إنه المكان المفضل والأكثر إثارة لعشاق المغامرة والحياة البحرية. فإذا كنت أحدهم يمكنك الغوص في واحد، من 21 حوض أسماك بسعة 11. 5 لتر. وتضم نحو 65 ألف نوع مختلف وغريب منها في قاعات محفورة، تحت الماء فيما يشبه أسطورة مدينة أتلانتس المفقودة. هذا إلى جانب عروض تفاعلية تقدم لشرح تاريخ المكان، وما يضمه من كنوز بحرية. أسعار تذاكر الدخول إلى حوض الحجرات المفقودة 100-درهم إماراتي. اماكن سياحية في دبي .. وجهات السياحة العائلية في دبي أو سياحة للشباب في دبي | ماي بيوت. الوقت المرجح لزيارة حوض الحجرات المفقودة 3 ساعات. شاهد أيضاً: معلومات عن القرية العالمية دبي في النهاية قد قدمنا لكم بعض المعلومات الهامة حول الأماكن السياحية في دبي عبر موقع مقال نرجو أن تنال إعجابكم، دمتم بخير.
20 درهماً للسيارة الموقع: طريق جميرا - دبي - الإمارات العربية المتحدة الموقع الالكتروني: 6. جولة "قمة البرج" و"قمة البرج برج خليفة سكاي" برج خليفة: تنقلك جولة "قمة البرج" و "قمة البرج, برج خليفة سكاي" إلى الطابق 124 و 148 من أطول مبنى في العالم وتقدم تجربة بانورامية للمدينة بأكملها. وجهة النظر من الطابق 124 الذي يحتوي على سطح المراقبة، لا تُصدق. أما جولة "قمة البرج, برج خليفة سكاي" التي تنقلك مباشرة إلى الطابق 148 فتعتبر تجربة من الخيال. بغض النظر عن ما ستختاره ، ستكون هناك لحظات في هذه الرحلة لن ينساها أي من أفراد أسرتك لفترة طويلة. الموقع: برج خليفة ، شارع الشيخ محمد بن راشد ، وسط مدينة دبي - دبي - الإمارات العربية المتحدة. الموقع الالكتروني: 7. نافورة دبي Dubai Fountain: هي أطول نافورة في العالم أداءً و تغمر بالفرحة كل من يشاهدها. أفضل أماكن السياحة في دبي - زووم الامارات. يبلغ طولها أكثر من 900 قدم، ويعادل حجمها أكثر من ملعبين لكرة القدم. تقدم النافورة مجموعة من الأغاني العربية، الكلاسيكية والمعاصرة. ولخوض تجربة أكثر قربًا، يمكن للمسافرين الذهاب في جولة عائلية بالقارب في نفس وقت عرض النافورة. وهو ما سيجعلك في وسط العرض الساحر لتجربة ستبقى في أذهان عائلتك طويلا.
يعد أكواريوم دبي فرصة لاستكشاف الأحياء المائية لمحبي هذا النوع من الأماكن والمهتمين بدراسة أو متابعة الأحياء المائية. يقع أكواريوم دبي في شارع المركز المالي بوسط المدينة ويمكن الوصول إليه عن طريق خرائط جوجل من خلال هذا الرابط من هنا. يمكن التعرف على معلومات أكثر حول أكواريوم دبي وجز التذاكر من خلال الموقع الرسمي من هنا. اماكن سياحية رخيصة في دبي - ووردز. خور دبي خور دبي هو الخط الفاصل في المدينة الذي يقسمها إلى قسمين هما الديرة في الشمال وبور دبي في الجنوب. يعد خور دبي أقدم أجزاء المدينة إذ نشأت بعض القرى بجانبه منذ ما يقارب 4 آلاف عام. يمكن زيارة خور دبي لمشاهدة البضائع التي يتم شحنها وتفريغها في المراكب الشراعية. يعتبر خور دبي أحد الأماكن التاريخية في مدينة دبي حيث يعد ميناء تاريخي للقوارب الشراعية ولا يزال يعمل حتى اليوم. يمكن الوصول إلى خور دبي من خلال الموقع على خرائط جوجل عبر الرابط التالي من هنا. اماكن ترفيهية في دبي للشباب يحتاج الشباب إلى أماكن وأنشطة مختلفة عن الأنشطة التي تجذب اهتمام كبار السن أو العائلات، حيث يبحثون عن الإثارة والتشويق والمغامرة وهو ما يجدونه في دبي في أكثر من نشاط، إذ تتعدد الأماكن التي يمكن للشباب زيارتها والتمتع بها في مدينة دبي، وأفضل أماكن الترفيه للشباب والتي لا يجب تفويتها لما تحمله من الإثارة والمتعة التي يبحث عنها كل شاب الأماكن التالية: سكاي دايف دبي يعد أكثر الأنشطة المناسبة للشباب في دبي حيث يتطلب الجرأة والشجاعة والحماس المتوفرين بصورة أكبر في الشباب من محبي المغامرة.
Advertisement 1- شاطئ 4*4 يعتبر هذا الشاطئ من أكثر الشواطئ شهرة حيث يعتبر هو شاطئ مميز جدا حيث سمي بهذا الاسم نسبة إلى السيارات المرتفعة 4*4 التي تكون هناك في موقف السيارات الخاص ، فيمكن التمتع بمنظر الغروب هناك أو القيام برحلة بسيطة وسط الرمال الساحرة أو لمجرد سماع صوت الأمواج. Advertisement 2- شاطئ كوف يعتبر هذا الشاطئ هو شاطئ الراحة والاسترخاء فهو شاطئ يماثل تماما الشاطئ الموجودة بفرنسا فيمكن الاستمتاع في هذا الشاطئ برحلة من الهدوء والاستجمام مع العائلة ويعتبر أيضا من الشواطئ المخصصة لهذا النوع من الرحلات. أماكن السياحة 3- منتجع شاطئ دبي مارين يتميز هذا الشاطئ بعدة مميزات أساسية أهمها أنه يضم برك سباحة مخصصة للأطفال يمكنهم القيام برحلات هناك مع العائلة ، كما يمكن التمتع برحلة من الهدوء والاسترخاء في هذا الخليج الصغير الذي لم يتعدى مساحته 60 متر من الرمال. 4- مدينة جميرا من افضل الاماكن السياحة في دبي يوجد بهذه المدينة فندقي القصر ومينا السلام فهما أضخم الفنادق هناك وأميزهم من حيث الموقع حيث يكونان معا شاطئ خاص جدا طوله 2 كم والأهم من ذلك أنه يطل على أشهر مطعم هناك وهو مطعم بيبر شيك كما يوجد مرافق وحجرات الشاطئ وتقديم أفضل أنواع الطعام والشراب بأسعار مميزة وأيضا يوجد المشروبات المجانية مع وجود برامج ترفيهية هائلة كالرياضات المائية وغيرها من أساليب الترفيه.
تعمل سيجاواي Segway على توازن الجسم فتتحرك للأمام عند تحركك للأمام وتتوقف عند تحركك الى الخلف قليلا، كما أن سرعتها لا تتجاوز 10 كيلوات. 7- نزهة في خور دبي على العبرة التراثية في هذه المنطقة يمكنك التعرف على ملامح دبي القديمة وركوب العبرة للتجول في الخور وزيارة الأسواق القديمة مثل سوق التوابل وسوق الأقمشة وسوق الذهب. سعر ركوب العبرة درهم واحد، وتوجد ثلاث محطات لهذه الوسيلة التراثية للتنقل الجماعي، أولها في سوق ديرة القديم ومحطة السبخة ومحطة الشندغة، الغبيبة. 8- القرية العالمية: تقدم القرية أجواء رائعة للتنزه والتسوق والترفيه العائلي، يمكنك التجول وزيارة العالم في مكان واحد وتذوق أطيب ما تقدمه الثقافات بمختلف أنواعها. تقدم القرية عدة فعاليات ترفيهية ورقصات شعبية وموسيقى عالمية. رسوم الدخول 15 درهما للشخص الواحد. 9- شواء في الحدائق العامة قم بدعوة أصدقائك للاستمتاع بشواء في إحدى الحدائق العامة بدبي منها حديقة الخور، زعبيل ، الصفا، مشرف والمزهر. توفر هذه الحدائق جلسات عائلية ومرافق للشواء وأماكن مخصصة للعب الأطفال. وتستقبل حديقة زعبيل يوم غد الجمعة سوق رايب، في البوابة رقم 1، ويوفر السوق لزواره أفضل المنتجات الغذائية والأطعمة العضوية، يفتح السوق من 9 صباحاً إلى 5 مساءً.
تتنوع الأنشطة التي يمكن القيام بها في برج خليفة حيث يوفر البرج منصتين للمشاهدة والاستمتاع بمشاهدة أفق دبي من الأعلى، وتقع منصة برج خليفة الأولى في الطابقين 124 و125، بينما تقع منصة المشاهدة الثانية برج خليفة سكاي في الطابق 148. هذا ويتسنى للزوار قضاء أمسية عشاء ملؤها الفخامة والرقي في أحد مطاعم برج خليفة الفاخرة نذكر منها مطعم اتموسفير الواقع في الطابق 122. أما لمحبي الأنشطة المائية، فتتيح لكم السياحة في دبي فرصة السباحة في مسبح برج خليفة الذي يعتبر أعلى مسبح في العالم ويعد جزءاً من نادي البرج ويندرج في قائمة أشهر المسابح المغلقة في دبي. الموقع: وسط مدينة دبي برواز دبي حرصت إمارة دبي على استقبال زوار معرض إكسبو 2020 بحفاوة من خلال إطلاق مجموعة استثنائية من مشاريع استقبال معر ض إكسبو الدولي 2020 في دبي ومنها المشاريع الترفيهية المميزة ونذكر منها برواز دبي الذي يوصف بأنه تحفة معمارية تجمع بين الماضي الحاضر والمستقبل. يقع برواز دبي في حديقة زعبيل ، وهو وجهة تتيح للزوار مشاهدة دبي الحديثة من زاوية، ودبي القديمة من الزاوية المقابلة في الطابق العلوي للبرواز على ارتفاع 150 متراً، ويتوسط الطابق العلوي ممشى زجاجي شفاف آمن يمنحهم تجربة فريدة من نوعها أثناء المشي عليه!