5. كريم بيتادين – Betadine ointment كريم بيتادين مستحضر له استخدامات متعددة على الجلد، يمكنه تفتيح المناطق الحساسة وعلاج حب الشباب والندبات الناتجة عن حب الشباب. كما يمكنك التوقف عن استخدامه لعلاج الالتهابات الفطرية والبكتيرية ونموها على الجلد. استخدميه على المناطق الحساسة، لكن كن حذرًا تماماً واتبع تعليمات الاستخدام، وينصح باستشارة أخصائي قبل البدء في الاستخدام. لأنه أكثر فاعلية من منتجات التبييض الأخرى للمناطق الحساسة. سعر كريم بيتادين لتفتيح المناطق الحساسة سعر كريم Betadine في مصر: 16 جنيه. وسعر كريم بيتادين في السعودية: 32 ريال. سعر كريم بيتادين في الإمارات: 54 درهم. طريقة استخدام كريم بيتادين أولاً، نظف المنطقة الحساسة، ثم اتركها حتى تجف. ثم ضعي كمية مناسبة ودلكي بلطف حتى الصباح. اغسلي بالماء الدافئ في الصباح، وكرري هذه العملية وضعي كريم الوجه مرتين في الأسبوع. استخدم هذا الكريم في الليل قبل النوم. كريم البيتادين المبيض الرائع للمنطقة الحساسة | متجر خبيرة لبنانية. من الأفضل ارتداء ملابس قطنية للحفاظ على امتصاص الكريم. إذا شعرت بأي حساسية أثناء الاستخدام، يُمنع الاستمرار في استخدام الكريم. يحظر استخدام كريم الوجه أو تعريض الأجزاء الحساسة لدرجات حرارة عالية أثناء النهار.
2- كريم فولدكس يحتوي هذا الكريم على مكونات أساسية تساعد في إعطاء البشرة النضارة والحيوية والإسراع في عملية تجديد البشرة لأنه يحتوي على حمض السيتريك وفيتامين أو والأربيوتين وحمض اللاكتيك. جميع العناصر التي يحتوي عليها هذا الكريم تساعد في التخلص من اللون الداكن الموجود في المناطق الحساسة. 3- كريم بيرل كوين هذا الكريم يعمل على تفتيح المناطق الحساسة لأنه يحتوي على الأيوتين الذي يعمل على تغذية البشرة واكتسابها النضارة، خاصة أن تركيبة هذا الكريم تحتوي على الالفا اربوتين وبعض الأحماض الأخرى مثل الجليوكولك المناسب لجميع أنواع البشرة. كريم تبييض المناطق الحساسة بيزلين هذا الكريم يستخدم لتبيض المناطق الحساسة المشهورة في هذا الأمر، وهذا الكريم له العديد من الاستخدامات ومنها: يحتوي هذا الكريم على مواد مضادة للأكسدة التي لها الدور الكبير في تفتيح الأماكن الحساسة. يساعد في تليين المناطق الحساسة ومنها الإبط ومنطقة البكيني. يعمل على تجديد خلايا البشرة لأنه يحتوي على العديد من الزيوت ومنها زيت اللوز وزيت السمسم. يحتوي هذا الكريم على فيتامين أ وهو من العناصر المسؤولة عن إعادة الخلايا بجانب أنه يعمل كمطهر ومرطب لتجديد وتنعيم البشرة.
يمكن استخدام هذه الكريمات بحذر تام مع اتباع التعليمات الموجودة على العبوة، واستخدام هذا المنتج مرتين مرة في الصباح ومرة في المساء ويفضل ارتداء الملابس القطنية بعد وضع الكريم لبقائه على الجلد. محاذير استخدام كريمات تفتيح المناطق الحساسة لا ينصح بتطبيق الكريم المصابة بالحبوب أو الالتهابات في البشرة. لا يجب استخدام مستحضرات التجميل بعد وضع هذه الكريمات طوال الفترة العلاجية. لا يجب استخدام العطور التي تحتوي على نسبة من الكحول، لأنها تزيد من اسمرار الجلد وتسبب الحساسية الجلدية. يجب أن يتم غسل المناطق الحساسة بالماء قبل تطبيق الكريم وتجفيف المنطقة بفوطة قطنية بشكل جيد وتركها حتى تجف لمدة خمس دقائق. يجب أن يتم غسل اليدين بشكل جيد قبل تطبيق الكريم على البشرة. لا ينصح بوضع أي كريمات أخرى على البشرة حتى لا تتفاعل مكونات الكريمات مع البشرة ومع الكريم المستخدم في تفتيح المناطق الحساسة إلا بعد استشارة الطبيب المتخصص. يجب اختيار الأنواع الخالية من الزئبق لما تتسبب فيه هذه الأنواع من آثار عكسية على الجلد. شاهد أيضًا: دواعي استعمال كريم ليت أب Lit up لتفتيح البشرة والأماكن الحساسة بعد التعرف على كريم تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية وعلى أفضل هذه الأنواع، يجب أن يتم الالتزام بالتعليمات الموجودة على العبوة للحصول على أفضل النتائج المطلوبة.
[5] استعمال الحواس عند الانخراط في التفكير الزائد: من خلال توجيه الانتباه إلى أمور حسية بصرية أو سمعية، والتركيز على ما تراه الآن في هذه اللحظة أو تسمعه أو حتى تستنشقه، لكن دون تحليل ما تعرضه عليك الحواس تحليلاً مرهقاً، الهدف هو كسر الدائرة. التفكير الزائد في علم النفس - فلسفة الحياة و تطوير الذات. [6] تحديد نطاق السيطرة: من عيوب التفكير المفرط أنه يقودنا إلى التفكير في أمور خارجة عن سيطرتنا تماماً، ينصح الخبراء بالتوقف للحظة عند الدخول في دوامة التفكير الزائد، وتحديد إذا ما كانت الفكرة أو القضية داخل سيطرتنا فعلاً، مجرد تحديد الأفكار والقضايا التي لا يمكننا التحكم بها يجعلنا أقل ميلاً للتفكير بها مجدداً. تحديد الخيارات الحقيقية: أيضاً من عيوب الإفراط المزمن بالتفكير أنه يجعلنا نفكر بخيارات غير متاحة، مثل أن تحتار بين السفر إلى الولايات المتحدة وبين السفر إلى روسيا، وأنت لا تمتلك حتى جواز سفر! لذلك يجب علينا الإمساك بكل خيار وقابليته للتحقيق في الوقت الراهن قبل إدخاله في التحليل والمفاضلة. ربما عليك أن تقرأ أكثر عن استراتيجية الأهداف الذكية إعطاء فرصة للأمور أن تسير على هواها: قد يكون من الصعب السيطرة فجأة على التفكير المفرط، لذلك قد يكون من الحكمة إجراء اختبار على فكرة محددة، ومحاولة التوقف عن التفكير بها تماماً لنرى كيف ستسير الأمور إن لم نرسم لها سيناريو ذهني مسبق، غالباً ستسير بشكل أفضل!
فربما كنتم تبالغون في تقدير الأمور بسبب ضغوطاتٍ معينة. أما الآخرون، فيستطيعون الحكم على الأشياء من دون أي تحيّز. وسيكونون صادقين معكم بشأن مدى خطورتها، وما إذا كانت تستحق منكم تفكيراً عميقاً أم لا. كونوا إيجابيين يساعد التفكير الإيجابي في تجاوز العديد من المشكلات، ومن بينها التفكير الزائد. خصوصاً إذا كان مرتبطاً بأفكارٍ سلبية. ركزوا تفكيركم على الأشياء الجيدة التي يمكن أن تحدث. ولا تتوقعوا حدوث ما قد يضايقكم. علاج التفكير الزائد لدى المرأة بخطوات فاعلة | مجلة سيدتي. بل كونوا جاهزين لمواجهة أي شيء، بحلولٍ سلمية. وكونوا مستعدين للخروج من أي موقفٍ بأقل الخسائر الممكنة. ويشمل ذلك أيضاً، إحاطة أنفسكم بأشخاصٍ متفائلين، قادرين على إخراجكم من أي حالةٍ نفسيةٍ سيئة. اشغلوا تفكيركم يعتبر تشتيت النفس خطوةً مفيدةً لمواجهة الإفراط في التفكير، وتخفيف حدته. تنفذ هذه الخطوة من خلال التفكير في أشياء مختلفة، حتى لا تتركوا وقتاً للتركيز على شيءٍ بعينه. وقد يشمل التشتيت القيام ببعض الأنشطة التي من شأنها أن تشغل أوقاتكم مثل مشاهدة الأفلام، أو ممارسة الرياضة أو اللجوء إلى الموسيقى. وينصح خبراء الصحة النفسية بممارسة اليوغا، كإحدى وسائل تصفية الذهن. بعض الحيل قد تفيدكم يوجد أيضاً عددٌ من الحيل والإجراءات التي يساعدكم اللجوء إليها على تخفيف تركيز وتدفق الأفكار في بعض الأمور.
مواجهة صعوبة في النوم بسبب التفكير وعدم التحكم في عقلك. توجيه السؤال لنفسك دائماً: ماذا لو؟ قضاء الكثير من الوقت في التفكير والمعنى الخفي لحديث الآخرين. إعادة صياغة المحادثات في ذهنة مرة اخرى، ولوم النفس عن الأشياء التي كان يتمنى قولها ولم يفعل ذلك. التفكير في تصرفات الآخرين، خاصة الطريقة الغير محببة للشخص. القلق بشأن المستقبل وما المحتمل أن يحدث، وعادة ما يكون التوقع للأسوأ. عدم استطاعة الشخص عن صرف ذهنه عن المخاوف. قضاء الكثير من الوقت في القلق بشأن الأشياء التي لا يمكنه السيطرة عليها. التفكير الزائد أعراضه وأضراره وهل هو مرض نفسي؟. ما هي اسباب التفكير الزائد والقلق التفكير الزائد لا ينتمي إلى أعراض اضطراب معين، ولكن يرجح الكثير من الأطباء أنه ينتشر بشكل شائع لدى مرض الفصام، و اضطراب ثنائي القطب ، وبعض الاضطرابات العقلية الأخرى. من المحتمل أن ينتج عن بعض العوامل البيئية والتعرض للتحرش وإساءة المعاملة في الصغر. تلعب العوامل الجينية دوراً في إصابة الشخص بالتفكير الزائد وانتقالها إلى الأبناء. يعتقد البعض أنه ناتج عن بعض التغييرات المتعلقة باختلاف في كيمياء الدماغ. إذا ما هي عوامل الخطر لدى مرض اضطراب التفكير والقلق يتعرض الأشخاص للإصابة باضطراب التفكير الزائد إذا كان يعاني من:- الاضطراب في المزاج.
اقرأ أيضاً علاج النسيان علاج النقرص يعد التفكير الزائد والوسواس مجموعة من الأحاسيس التي يشعر فيها الفرد مثل الخوف والقلق والشك في شيء معين بالإضافة إلى وجود مجموعة من الأفكار السلبية المزعجة التي تخطر ببال الفرد باستمرار وتكون خارجة عن السيطرة وبالتالي عدم قدرة الفرد على التحكم بها. [١] أعراض التفكير الزائد والوسواس يوجد مجموعة من النقاط تتحدث عن أعراض التفكير الزائد والوسواس التي يشعر بها الفرد، ومن هذه الأعراض: عدم القدرة على التركيز إذ دائمًا ما يشعر الفرد بعدم القدرة على التوقف عن القلق والتفكير، ودائمًا ما يشعر بأنه مخطئ، ويذكر نفسه بذلك دائمًا، مع كثرة التفكير بعد الانتهاء من محادثة معينة، كأن يُفكر الفرد بالأمور التي كان يتمنى أن يقولها في ذلك الوقت، وتذكر الأحداث التي حدثت في الماضي، بالإضافة إلى خوف الفرد من المستقبل. [٢] البقاء يقظًا خلال الليل ضعف قدرة الفرد على النوم ومواجهة صعوبة في ذلك؛ بسبب شعوره أنّ عقله لا يتوقف عن التفكير، [٣] مع الاستمرار في التفكير بشكل متكرر في اللحظات المحرجة التي تعرض لها. [٢] صعوبة اتخاذ القرارات إذ تعد مواجهة صعوبة في اتخاذ القرارت والخوف من اتخاذ قرار خاطئ أحد أعراض الوسواس والتفكير الزائد، مع الشعور الدائم بالارتباك التام وعدم القدرة على المضي قدمًا، أو الشعور بالإرهاق العقلي والعاطفي، وبالتالي عدم قدرة الفرد على القيام بالأشياء التي تجعله مستمتعًا كالعادة.