بعثت سيدة شابة بهذه الرسالة تقول فيها: زوجي يطلب مني امورا اشعر انها غريبة في السرير فهو يعشق تقبيل الاقدام واشياء اغرب اخجل من نشرها امامك ولكن اتمنى ان تفهموا قصدي وانا اخجل ان اتحدث مع احد من اقربائي او اهله في الموضوع كي لا افضح امري وتصبح علاقتنا مفضوحة ولا اعلم الى اي طبيب الجأ فأرجو المساعدة. التوقيع: سيدة حائرة ونرد على هذه الرسالة.. عزيزتي، هذه الامور لا خجل فيها بالاخص اذا شعر الشريك بأن الامور تثير الريبة او اعتبر ان هناك بعض الاعمال المبالغ فيها او بعض الامور التي تضايقك واصبحت تشعرين بأنك مجبرة على القيام بها. هل يحس الزوج بتنزيل زوجته | أقبح 10 تصرفات للزوج بحق زوجته. لذلك عليك اولاً التحدث الى اخصائي، والافضل اختيار اخصائية في العلاقات الجنسية وحتى ان طبيبتك النسائية تستطيع ان تفيدك وان لم تقدر فبإمكانها على الاقل ان ترشدك الى اخصائية في العلاقات الجنسية. وفي الفترة الاولى اعتمدي على الشرح المقتضب، فذلك سيخفف من توترك وكلما كثرت زياراتك الى الطبيبة ستتعودين على الامر وستتقبلين فكرة التحدّث اليها عن المشكلة بكل وضوح وصراحة لان ذلك سيفيدك كثيراً. واعلمي جيداً، ان التعامل مع الشريك من الاساسيات فلا تضايقيه ولا تتغيري فجأة اي بين ليلة وضحاها معه، ولكن يجب ان يتمّ التغيير بدفعات وان تكوني صبورة بعض الشيء كي لا ينفر الشريك منك ويشعر بأنك تبتعدين.
لا تجعل الجنس شيئا ثانويا من أجل تلبية رغبة الغريزة، امنحه وقتك، اهتمامك، كلك، لتستمتعا بعلاقتكم، وتصلان إلى النشوة التي تغرقكم وتجعلكم متعلقين ببعضكم البعض، فالرضا وقبول الذات وذات شريكك أهم سمات نجاح العلاقة. الجرأة: تحرر من القيود الموروثة داخل ذهنك، وامنح الوقت لنفسك ولشريكك، فعند شعوره بالحب سيتحرر هو أيضا من الخوف ويجرؤ في ممارسة الجنس بجرأة غير اعتيادية. شاركا معا موضوع لجنس، تعرف إلى شريكك جيدا، والحركات التي تثيره لكي تجعلها في قائمتك. عبر عن التصرفات التي تثيرك في شريكك المقابل. حديثة عهد بزواج و زوجي يطلب من حركات غريبة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع. استحما معا: أكثر النقاط جرأة في الحياة الزوجية، يضاعف الحمام حجم الحب وتبادل المشاعر العاطفية، خاصة عند ممارسة الحب داخله. خارج الغرفة: مارسوا الجنس خارج الفراش الزوجية، كتغيير المكان إلى الفندق، أو السفر إلى مدينة جديدة، تجددان العلاقة من جديد، فتغيران أماكن المداعبة.
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
الاعتناء بالبيت الزوجية، بالجو الرومانسي، كالشموع الهادئة، والورود الجميلة، مع تشغيل موسيقى هادئة، تجعلكم في استماع داخل العلقة الحميمة. رغبة الزوج في التجديد، تجديد حركات جديدة معك في الفراش الزوجية، ليبين مدى حرصه على حبه. تخصيص وقت قبل الشروع في الدخول للعلاقة الحميمة، بالمداعبة، والتقبيل ، والهمس واللمس، ومشاركتك إياه هذا الاستمتاع. زوجى يطلب منى طلبات غريبه فى السرير وأخشى رفضها لعدم إحراجه !! ~ جريدة دســــــــــــــوق اليـــــــوم. العيون مفتاح القلوب، حرصه على التواصل البصري أثناء الممارسة، يزيد من قوة الإثارة. مشاكل وحلول الحياة الزوجية: العلاقة الحميمة علاقة تميز الحياة الزوجية، ولهذا يجب أن نكون على دراية بالثقافة الجنسية، ولا نقع في موقف محرج، فلذلك قد توجد بعض الفرو قات المختلفة أثناء الممارسة، قد تشكل مشاكل متعددة، قد تهدد سلامة الحياة الزوجية، بما يفضله أحكما من الآخر، أو بما يزعج كليكما، ولهذا يجب أن تتحدثان عن الأماكن الجسدية التي تثيركم والتي تفضلونها في الممارسة، والأشياء التي تزعجكم بدون إحراج، فهذا الصمت المبهم سيجعلكم تقعان ضحية للخصام على أمور لا تستدعي الخصام، في أشياء تافهة، ضاربين عرض الحائط المشكل الرئيسي وراء هذا الخلاف. لا تضغطي على نفسك سيدتي، كوني هادئة المزاج، فالتصارح في المشاعر وتجنب تخبئتها يزيد من تفاهم الزوجين، ولهذا فسرا لبعضكما البعض، احتياجاتكم، مشاعركم، دون ضغط، دون تكليف.
لا بأس إذا تحدثي مع زوجك عن الأشياء الغريبة التي يطلبها منك، والأسباب التي دفعته إلى ذلك، كوني صريحة بذكاء، لا تقومي بالرفض كليا، حاولي معرفة أسباب ذلك، للوصول إلى حل مناسب يناسب علاقتكم،. كوني حكيمة في تدبير حياتك الزوجية، فالتعامل بالحكمة والهدوء يزيد عمر العلاقة، ويجعلها دائما في تجديد.
يجب على الأشخاص استبدال الأطعمة المصنعة والسكرية للحصول على خيارات صحية أكثر، مثل: أرز الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والمعكرونة بدلًا من الإصدارات البيضاء المكررة. الفاكهة والمكسرات والبذور بدلاً من الوجبات الخفيفة عالية السكر. شاي الأعشاب والمياه المليئة بالفواكه (الديتوكس) بدلًا من المشروبات الغازية عالية السكر. العصائر بالماء أو الحليب بدلًا من عصير الفاكهة المليء بالسكر. 6. تناول الكثير من الألياف على عكس السكر والنشويات، يمكن أن يؤدي احتواء ا لنظام الغذائي على كثير من الألياف إلى زيادة الشعور بالامتلاء، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي: حبوب الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والشوفان، والشعير. فواكه وخضروات. البازلاء والفول والبقول. المكسرات والبذور. 7. الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا أظهرت العديد من الدراسات أن الحصول على أقل من 5-6 ساعات من النوم كل ليلة يرتبط بزيادة الإصابة بالسمنة. نقصت 4 كيلو في اسبوع بفضل الله اولا ثم اتباع تعليمات الطبيب..التفاصيل و النظام هناااا. هناك عدة أسباب وراء ذلك. تشير الأبحاث إلى أن النوم غير الكافي يبطئ عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدى إلى تخزين الجسم الطاقة غير المستخدمة على شكل دهون، كما أن قلة النوم تؤدى إلى زيادة إنتاج الأنسولين والكورتيزول الذي بدوره يساهم في تخزين الدهون.
22-10-2008, 09:32 PM #1 نقصت 4 كيلو في اسبوع بفضل الله اولا ثم اتباع تعليمات الطبيب.. التفاصيل و النظام هناااا بسم الله الرحمن الرحيم سلام عليكم احلى بنات وصبايا بمنتداي الغالي.. اليكم تجربتي الناجحه بفضل الله في انقاص وزني بشكل سليم و صحي.. سأسرد اليكم القصة بأختصار بعد حملي الاول زاد وزني بشكل بشع فقد كان وزني قبل الزواج 69 كيلو و طولي 167 سم و كان عمري 20 سنه حملت بعد سنتين من زواجي ثم بعد مرور اربع سنوات من ولادتي لابني حدثت لي بعض المشكلات الطبيبة و التى بسببها طلبت مني طبيبتي ان انقص وزني حوالي 20 كيلو و ذلك لان وزني اصبح 93.
اليوم الرابع: الغداء: 150 غرام من صدر الدجاج المنزوع الجلد منه المسلوق وحبة طماطم ويمكن تناول حبة جريب فروت بعد الأكل بثلاثة ساعات. العشاء: خضراوات طازجة مثل الخيار والطماطم 200 غرام من السمك المشوي. اليوم الخامس: العشاء: بيضتين مسلوقتين طبق من شرائح البندورة 100 غرام من الجبن الخالي من الدسم قطعة خبز متوسطة. اليوم السادس: الغداء: بيضتين مسلوقتين طبق من سلطة الخضراوات الطازجة. العشاء: 150 غرام من اللحم المشوي طبق من سلطة الخضراوات الطازجة. اليوم السابع: الغداء: كمية صغيرة من السبانخ المطبوخة المسلوقة بيضتين مسلوقتين وقطعة خبز متوسطة. العشاء: 200 غرام من السمك المشوي أو المسلوق قطعة خبز متوسطة طبق من السلطة الخضراء حبة جريب فروت. مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وخاصة المشي السريع لمساعدة الجسم على الرجوع إلى الوضع الطبيعي وحماية الجلد من الترهل.