5. خسارة الوزن إن الوزن الزائد وتراكم الدهون والسمنة في الجسم تزيد من الهبات الساخنة، لذا فإن خسارة الوزن الزائد يخفف من أعراض الهبات المزعجة. 6. تناول مكملات فيتامين هـ قد يوفر فيتامين هـ بعض الراحة من الهبات الساخنة الخفيفة، لكن يجب الحذر واستشارة الطبيب المختص قبل تناولها لأن الجرعات العالية منه قد تزيد من خطر النزيف. المراجع ↑ "You Think It's Menopause, But Could It Be Your Thyroid? ", evelandclinic, 6/11/2019, Retrieved 15/2/2022. Edited. ↑ "6 Signs That You Need to Have Your Thyroid Checked", pennmedicine, 1/8/2017, Retrieved 15/2/2022. ↑ "Hot flashes", mayoclinic, Retrieved 27/2/2022. Edited.
4. سن اليأس انقطاع الطمث هو أيضا وقت آخر في حياة المرأة تحدث خلاله الكثير من التغيرات الهرمونية. هذا يؤثر على إنتاج الغدة الدرقية مما يزيد من خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب اضطراب الغدة الدرقية في انقطاع الطمث المبكر أيضا. يمكن أن يؤدي علاج فرط نشاط الغدة الدرقية في الواقع إلى تخفيف أعراض انقطاع الطمث المبكر ومنع حدوث مضاعفات في المستقبل. قد تسبب الغدة الدرقية في مرحلة انقطاع الطمث مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية التي قد تؤثر على الحياة اليومية للمرأة مثل الهبات الساخنة، عدم القدرة على النوم، قلة الدورة الشهرية، تقلب المزاج، تهيج وانزعاج، مثانة نشيطة جدا. الرابط مختصر:
الحفاظ على درجات الحرارة معتدلة تشمل هذه النصيحة درجة حرارة الجسم والمحيط، لذا يُنصح بارتداء طبقات يسهل خلعها في حال حدوث الهبات، فزيادة درجة حرارة الجسم بسبب الملابس تحفز الهبات، أما بالنسبة للمحيط فيُمكن فتح النوافذ، أو تشغيل المروحة، أو المكيف، أو خفض درجة حرارة الغرفة، أو شرب مشروب باردًا. 2. الانتباه لنوعية الطعام إن الأطعمة الحارة والتوابل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول تزيد من حالة الهبات الساخنة، حيث إن لكل فرد محفزات مختلفة، لهذا يجب الانتباه لها وتجنبها. 3. ممارسة تمارين التأمل على الرغم من أنه لا توجد دراسات حاسمة في الموضوع إلا أن علاجات العقل والجسم، مثل: رياضة التأمل، والتنفس البطيء والعميق، وتقنيات إدارة الإجهاد والتوتر توفر الشعور بالراحة من الهبات الساخنة. حتى وإن لم تكن تلك الرياضات لها تأثير على السيطرة على الهبات الساخنة، فهي لها فوائد أخرى مثل علاج اضطراب النوم. 4. الإقلاع عن التدخين يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقًا بالشعور بالهبات الساخنة، لهذا فإن الإقلاع عنه يقلل من حدوث الهبات الساخنة، عدا عن الفوائد الأخرى للإقلاع عنه مثل التقليل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان وغيرها.
هل كان المقال مفيد ؟
أفضل اختبار لتأكيد الحمل هو فحص الدم للحمل، لأنه من خلال هذا الاختبار يمكن الكشف عن كميات صغيرة من هرمون hCG، الذي يتم إنتاجه أثناء الحمل. تشير نتيجة فحص الدم إلى أن المرأة حامل عندما تكون قيم هرمون beta-hCG أكبر من 5. 0 mlU / mL. يوصى بإجراء فحص الدم للكشف عن الحمل بعد 10 أيام فقط من الإخصاب أو من اليوم الأول الذي يحدث فيه تأخير في الدورة الشهرية. يمكن إجراء هذا الاختبار أيضًا قبل تأخير الدورة الشهرية ، ولكن في هذه الحالة ، هناك فرصة أكبر لحدوث نتيجة سلبية خاطئة. وللقيام بذلك لا يشترط حمل وصفة طبية ولا يشترط الصيام. عادة ما تكون النتيجة جاهزة في غضون ساعات قليلة بعد جمع عينة الدم. كيفية قراءة نتيجة تحليل اﻟدم للحمل. يقيس فحص الدم للحمل بيتا hCG، أي كمية هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية في الدم ، والتي يتم إنتاجها فقط عندما تكون المرأة حاملاً أو تعاني من تغير هرموني خطير ناتج عن مرض ما. عادة ، يتم إجراء اختبار الدم بيتا hCG فقط عند الاشتباه في الحمل ، لأن نتائجه أكثر صدقاً من اختبار الحمل في الصيدلية ، والذي يقيس كمية هذا الهرمون ولكن في البول. ومع ذلك ، عندما تكون نتيجة اختبار الدم هذا سلبية، ولكن المرأة لديها أعراض الحمل، يجب إعادة الاختبار بعد 3 أيام.
كيف تعرفين إذا كنت حاملاً بتوأم في حالات الحمل بتوأم ، تكون قيم الهرمونات أعلى من تلك المشار إليها لكل أسبوع ، ولكن لتأكيد ومعرفة عدد التوائم ، يجب إجراء الموجات فوق الصوتية من الأسبوع السادس من الحمل. قد تشك المرأة في أنها حامل بتوأم عندما تتمكن من معرفة الأسبوع الذي أصبحت فيه حاملاً تقريباً، ومقارنتها بالجدول أعلاه للتحقق من الكمية المقابلة من هرمون hCG بيتا. إذا كانت الأرقام صحيحة، فقد تكون حاملاً بأكثر من طفل واحد ، ولكن لا يمكن تأكيد ذلك إلا عن طريق الموجات فوق الصوتية. نتائج الاختبارات الأخرى يمكن أن تشير نتائج Beta hCG أيضًا إلى مشاكل مثل الحمل خارج الرحم أو الإجهاض أو الحمل الجنيني ، أي عندما لا يتطور الجنين. كيفيه قراءه نتيجه تحليل الدم للحمل دقيق. يمكن تحديد هذه المشاكل عادةً عندما تكون قيم الهرمونات أقل من المتوقع بالنسبة لسن الحمل ، مما يجعل من الضروري استشارة طبيب النساء والولادة لتقييم سبب التغيير الهرموني. ماذا تفعلي بعد التأكد انك حامل بعد التأكد من الحمل بفحص الدم، من المهم تحديد موعد مع طبيب النساء والولادة لبدء المتابعة السابقة للولادة والإشارة إلى إجراء فحوصات معينة ضرورية لضمان حمل صحي، دون حدوث مضاعفات مثل تسمم الحمل أو سكري الحمل.
إذ إن دواعي هذا التحليل هي التي تكشف مدى أهميته، كما هي على النحو التالي من الحالات التالية التي يمكن التعرف عليها من خلال نتائجه: التأكد من حدوث الحمل تشخيص حالات الحمل خارج الرحم بجانب الخضوع إلى اختبار هرمون البروجستيرون يتم إجراءه خلال فترة الحمل بصورة دورية لمتابعة الحالة الصحية للجنين والأم مراقبة الحالة الصحية للمرأة بعد تعرضها للإجهاض التأكد من وجود تشوهات أجنة وتشخيصها، كما هو الحالة بمتلازمة داون بجانب إجراء مجموعة من الاختبارات الأخرى تشخيص بعض حالات الأورام السرطانية للتعرف على نسبة انتشار ووجود تلك الأورام داخل الجسم. يمكن اعتبار تحليل الدم واحد من الاختبارات الضرورية التي يجب أن تلتزم بها المرأة من بداية حدوث الحمل حتى نهاية تلك الفترة.