وهناك افتراضات أو قواعد أو قناعات أساسية يجب أن يحفظها ويعمل بها الإنسان في حياته اليومية لكي يرفع من سلوكه، ويجعل تفكيره إيجابياً وهي – ليس هناك فشل بل هناك تجارب. – الأكثر مرونة هو الأكثر تحكُماً. – إذا كنت تفعل دائماً ما اعتدت على فعله، فإنك تحصل دائماً على ما اعتدت الحصول عليه. – احترم وتقبل الناس كما هم. – أنا أتحكم في عقلي إذاً أنا مسؤول عن نتائج أفعالي. – التعلم هو الحياة، ولا نستطيع إلا أن نتعلم. – باستطاعتنا في كل لحظة تغيير ماضينا ومستقبلنا بإعادة برمجة حاضرنا. – أشد الأضرار التي ممكن أن تصيب الإنسان، هو ظنه السيئ بنفسه. كيف تطور من ذاتك. والآن كيف تطور ذاتك وتقوي شخصيتك؟ – طور ذاتك بزيادة ثقتك بنفسك: الثقة أساس لابد منه للنمو العقلي والعاطفي للإنسان، وبالثقة يحقق الإنسان آماله وأهدافه، ويتخذ قراراته، ويتعامل مع الآخرين من دون أن يشعر بالخوف والقلق، ومن غير أن تهتز شخصيته من الداخل، وبالثقة يسير الإنسان في دروب الحياة مفعماً بالأمل والإيجابية. – طور ذاتك بإدارتك لوقتك: لا نجاح للمرء من دون أن يعرف كيف يصرف وقته، فالوقت ليس شيئاً يمكنك توقيفه حتى يتسنى لك معرفة ما تفعل به، ولا هو مثل المال يمكنك ادخاره أو تخزينه لوقت الحاجة، وإنما هو العمر الذي لا بد أن ينقضي سواء استعملناه في خير أو شر، أو تركناه حتى يمر وينتهي.
ان كنت تتساءلين بشأن كيف تطور ذاتك وتطورين المهارات التي تتمتعين بها، ياسمينة اختارت ان تقدم لك هذه المجموعة من النصائح الفعالة التي تساعدك على تحقيق اهدافك. كشفنا لك في مقالات سابقة عن كيفية تطوير مهارات الطفل الاجتماعية ، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على طريقة تطوير ذاتك وتنمية المهارات الشخصية التي تتمتعين بها. اداء واجباتك بكفاءة من الضروري الا تتذمري اذا اوكلت اليك الكثير من المهام في العمل، فهذا يعني انك اهلٌ للمسؤولية، حاولي القيام بها بكفاءة عالية. وتأكدي انه كلما زادت المهام الموكلة اليك كلما اضفت خبرة ومهارة في اداء العمل وهذا سيجعلك شخصاً متفوقاً في المستقبل. توسيع المعارف من الضروري لتطوير ذاتك ومهاراتك ان تعمدي الى توسيع دائرة معارفك، من خلال قراءة الكتب من مختلف المجالات ومطالعة الجرائد ومتابعة مواقع التواصل الاجتماعي للاطلاع على كل ما هو جديد، هذه طريقة ستساعدك على بناء رؤية واضحة لديك تساعدك على اتخاذ القرارات المناسبة ، وستتمكنين من خلالها الدفاع عن آرائك الشخصية. كيف تطوّر ذاتك وتقوّي شخصيتك. تقوية الثقة بالنفس من الضروري ان تحرصي على تقوية ثقتك بنفسك عبر تحطيم حاجز الخوف الذي يمنعك من المواجهة، وان تسيطري على شخصيتك الخجولة التي يمكن ان تحد من تقدمك.
اغفر لنفسك وللآخرين على الأحداث الماضية لتمضي قدماً نحو أحلامك وطموحاتك. مارس الرياضة النّشاط الجسديّ مهم للجسم والعقل، حيث يساهم برفع مستويات الطّاقة وتحسين المزاج والقدرات الذهنيّة. إذا كنت غير سعيد بروتين تمرينك أو لا تمارس الرياضة حاول أن تضع لنفسك جدولاً مرناً للوصول لأهدافك مثل التخلّص من الوزن الزّائد مثلاً. كما أنَّ الالتزام بالتّمرين يحفّزك ويعلّمك مهارة الالتزام والمثابرة وتحقيق نتائج إيجابيّة. جد أشخاصاً تقتدي بهم تطوير الذّات ليس سهلاً، ولكن من المفيد أن تقتدي بأحد يدفعك للتطوّر ويلهمك ويحفزّك. ويمكنك فعل هذا من خلال قضاء وقت مع أشخاص يمنحونك الإلهام ويسعون لنفس الهدف، فهذا كفيل بمنحك حافزاً للمضيّ قدماً. ضع نظام المكافأة والعقاب هذه الخطوة ضروريّة للأشخاص الذين يحتاجون لكسر العادات السيّئة. في بعض الأحيان، تكون المكافأة (أو العقاب) هي التي تحدث فرقا بين التغيير الفوريّ والسّريع، والوعود السّافرة المستمرّة. مزايا تطوير الذّات: ترى نفسك بشكل أفضل، فالتنمية الذاتيّة تساعدك على تحديد رؤيتك وأهداف حياتك بشكل أوضح. فعندما تضع أهدافاً لنفسك، يصبح من الأسهل وضع خطة والعمل من أجل تحقيق تلك الأهداف.
التدخين: هو يعتبر احد العوامل الاكثر خطور التي تزيد من فرص الاصابة بالمياه البيضاء و غيرها من الامراض الاخري الخطيرة التي قد تؤثر علي حياة المريض. اعراض المياه البيضاء تختلف اعراض المياه البيضاء من مريض لآخر حسب نوعية المياه البيضاء التي تصيب عدسة العين وحسب حالة كل مريض ولكنها يمكن ان تتمثل في: تتميز المياه البيضاء بأنها تبدأ باعراض خفيفة في بداية الاصابة بها مثل عدم اتضاح في الرؤية وضبابيتها حتى مع ارتداء النظارات الطبية. ضعف النظر او الاصابة بالرؤية المعتمة او الضبابية. صعوبة في قراءة نصوص مكتوبة. التحسن المؤقت لقصر النظر و قد تتحسن القدرة على القراءة و كل ذلك مع تغير شكل العدسة. زيادة الحساسية الضوء والوهج و هالات حول المصابيح المضيئة. رؤية الصور مشوشة. تغيرفي القدرة على تمييز الالوان المختلفة. ازدواج في الرؤية. التكرار في تغيير مقاسات النظر. موقع حراج. تغييرات في لون القزحية للتحول و تصير باللون البني او الرمادي. عدم قدرة المصاب على الرؤية في الضوء الساطع وعدم انتظام الرؤية اثناء الليل ، و من الممكن ان يصاب المريض بالعمى الليلي ويختلف هذا حسب مكان تكون المياه البيضاء في عدسة العين. مع مرور الوقت تزداد و تتفاقم المياه البيضاء مؤثرة على الابصار بدرجة قد تعيق الرؤية الطبيعية والنشاطات اليومية الروتينية.
احتمالات اصابة المريض بالعمى في حالات اذا اهمل المريض و لم يذهب في عجالة الى طبيب عيون متخصص. تشخيص المياه البيضاء في العين بعد ان وضحنا عروض عمليات المياه البيضاء يجب في البداية توضيح كيفية تشخيص المياه البيضاء. يتم تشخيص مريض المياه البيضاء عن طريق فحص دقيق يتم في كلتا العينين للتحقق من الاصابة بالمياه البيضاء و اي حالة اخرى قد تتسبب في عدم وضوح الرؤية. ويتمكن الطبيب من خلال ذلك الفحص من معرفة مدى الضعف الذي قد اصاب الرؤية. شركة أورال – النقية للمياه. فاذا كان الضرر قليل فقد يوصي الطبيب بوضع النظارات الطبية بما فيها النظارات ثنائية البؤرة او ادوات التكبير او العدسات اللاصقة وغيرها من الوسائل البصرية الاخرى. تواصل معنا لمعرفة عروض عمليات المياه البيضاء في العين مع افضل دكتور عيون في الرياض محمد مشهور حمدي خبرة 23 عام على الواتساب من هنا. مقالات اخرى قد تهمك: عملية الماء الابيض في العين في 5 دقائق تعرف على اجابة أهم الأسئلة عن الماء الأبيض!!! معلومات هامة عن قصر النظر وطول النظر في العين عملية تصحيح نظر العيون في الرياض 7 معلومات هامة عن الفيمتو كتاركت و ازالة المياة البيضاء شاهد هذا الفديو:
إلى ذلك، أعادت الموجة المطرية الغزيرة التي شهدتها عرعر سنة سيول عرعر المعروفة في «سيلية عفيرا « والتي وقعت عام 1399هـ لتغمر الموجة المطرية الشوارع وبعض المنازل نتيجة ضعف تصريف الأمطار، وتسببت في احتجاز عدد من المركبات في عدد من الشوارع والميادين والمنازل، وشوهد تواجد كثيف للجهات الأمنية والحكومية والفرق التطوعية لإنقاذ عدد من المحتجزين وسط مركباتهم. وأكد لـ»الرياض» عدد من المواطنين من كبار السن بأن الموجة المطرية التي شهدتها عرعر لم تذكر إلا «بسيلية عفيرا» قبل أكثر من 42 عاماً، والتي لم تشهدها عرعر إلا مع هذه الموجه.