الماء والملح للنفاس يعدّ ملء الحوض بالماء والملح من الطرق المستخدمة في مراحل ما بعد الولادة، ويسهم ذلك في التقليل من الألم وتسريع فترة العلاج والحفاظ على نظافة المهبل، وتشمل فوائد الماء والملح خلال النفاس ما يأتي: [٢] يعزّز تدفق الدم إلى المهبل، ممّا يقلّل من التورم والالتهاب ويعزّز الشفاء. يساعد على استرخاء عضلات الحوض والمهبل، ممّا يقلل من الألم. يقلّل الألم الناجم عن انقباضات البطن بعد الولادة. يقلّل الشعور بالحكة. يساهمفي الحفاظ على نظافة المنطقة، مما يقي من خطر الإصابة بالالتهاب. يمكن للمرأة استخدام كلّ من الماء البارد والدافئ، إلّا أنّ بعض الدراسات أثبتت أنّ الماء البارد أكثر فعاليةً في تقليل الألم خلال نصف ساعة إلى ساعة من غمر الجسم ومنطقه المهبل في حوض الماء والملح، وقد تشعر بعض النساء بعدم الراحة عند استخدام الماء البارد، إلّا أنّه يخفّف الألم، ويمكن أيضًا استخدام كمادات الماء البارد بدلًا من الحوض، [٣] ، وأثبتت بعض الدراسات فعالية إضافة الملح الإنجليزي، وزيت اللافندر، وزيت البابونج، ونبتة بندق الساحرة في التقليل من الألم وتسريع عملية الشفاء خلال فترة النفاس. [٢] تغييرات فترة النفاس بالإضافة إلى التغييرات النفسية والعاطفية تعاني النساء أيضًا من بعض التغييرات الحاصلة في الجسم، مثل زيادة الوزن، ولا يمكن التخلص من هذا الوزن الزائد بسرعة، فينصح الطبيب بممارسة تمارين خفيفة بعد الولادة لبضع دقائق في اليوم، ثمّ البدء بزيادة وقت التمارين الرياضية وشدتها، وينصح عادةً بممارسة رياضة المشي والسباحة والتمارين الهوائية، ويتطلب فقدان الوزن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع.
مشاهدة او قراءة التالي وصفة سريعة وسهلة لعزومات رمضان والان إلى التفاصيل: موسوعة السوسنة - 25/04/2022 00:44 السوسنة - سلطة المكرونة الباردة، تعتبر وصفة شهية وسهلة التحضير من وصفات السلطة التي تزين موائدنا في كافة الأوقات وخصوصاً في عزومات رمضان، وهي مزيج من المعكرونة المسلوقة، سواء الباستا أو السباغيتي، وتُخلط مع التونة المصفاة من الماء أو الزيت، والذرة والبصل وغيرها من الخضروات التي تناسب هذا النوع من الأطباق الباردة. المقادير: علبة مكرونة باستا 2 علبة تونا 1 علبة ذرة خيار مقطع مكعبات ملفوف أحمر مفروم ملعقة كبيرة مايونيز عصير ليمون ملح حسب الرغبة طريقة التحضير: - اسلقي المعكرونة، ثم صفيها جيداً من الماء وضعيها جانباً حتى تبرد - ثم اخلطي في وعاء صغير المايونيز مع عصير الليمون والملح. - في وعاء آخر، ضعي الذرة، والخيار، والملفوف الأحمر، والتونة، والمعكرونة ثم اسكبي صلصة المايونيز عليها. - قلبي المكونات جيداً حتى تتجانس، ثم اسكبي سلطة المعكرونة في طبق مناسب وقدميها باردة. ** سلطة المعكرونة بالريحان والطماطم: تعتبر من أشهر أنواع السلطات الفرنسية، لانها لذيذة وسهلة ولا تأخذ وقتا في التحضير.
مصدر الخبر: صحيفة السوسنة الأخبار الأردن قبل ساعة و 23 دقيقة 20 اخبار عربية اليوم
عناصر الاتصال فى المبانى الاداريه: - تعتمد على:- 1- عدد الاشخاص لمستخدمين لهذا المبنى. 2- عدد ادوار هذا المبنى. الضبط الإداري: ما هو؟ أنواعه؟ وعناصره؟ - رائد الأعمال العربي. - تنقسم عناصر الاتصال الى:- 1 - السلالم: والجدول التالى يوضح نسبه عدد الاشخاص الى مقاسات السلالم: عدد الاشخاص اقل عرض للسلم عرض الدرجه ارتفاعها 200 شخص اكثر من 200 شخص 1, 05 متر 1, 35 متر 0, 25 متر 0, 30 متر 0, 165 متر 0, 165 متر ويضاف 15 سم الى عرض الدرجه لكل 100 شخص زياده اكثر من 400 شخص ، ويلاحظ ان عرض وارتفاع الدرجه يجب ان يكون واحدا لكل سلم. اما فى المبانى العاليه فانه من الواجب تجميع السلالم والمصاعد فى مكان واحد وذلك بوضعهم فى بطاريه اتصال واحده, حيث ان هذا التجميع يقلل من فرص انتشار الحرائق ، كما يساعد على تيسير عمليه الانشاء. 2- المصاعد: يفضل ان تجمع وان تكون قريبه من المدخل ويمكن رؤيتها بسهوله, اما حائط المصعد فانه من الواجب الا يكون مشتركا مع ايه غرفه مجاوره حتى لا تصل الضوضاء اليها. كما يجب عمل الاحتياطات اللازمه لمنع وصول الضوضاء التى تحدثها التجهيزات الميكانيكيه للمصاعد الى اى غرفه وذلك باستنخدام الحوائط العازله, كما يجب اضاءتها ليل نهار بالاضاءه الصناعيه, كما يجب ان يكون الحائط المحيط للمصعد مقاوما للحريق ويفضل ان يصل الضوء والتهويه الطبيعيان الى غرفه الات المصعد.
أهداف الإتصال الإداري تهدف عملية الإتصال في أي منظمة إدارية مهما كان نوعها إلى مايلى. تسهيل عمليات إتخاذ القرار على المستويين التخطيطي والتنفيذي. تمكين المرؤوسين من التعرف على الأهداف والغايات المطلوب من التنظيم تحقيقها إضافة إلى المسؤوليات الموكلة للموظفين لعملها والصلاحيات الممنوحة لهم في سبيل تحقيقها. تعريف المرؤوسين بالتعليمات المتعلقة والمعلومات التي تواجهها ومواقف المرؤوسين من المشكلات وسبل علاجها. شرح سياسات وأهداف المنظمة بالتفصيل، حيث أن الإداره في المستويات العليا لا تملك الوقت الكافي للإهتمام بالتفاصيل وترك ذلك للرؤساء المباشرين. حماس تدين اعتقال "عمارة" وتدعو لتصعيد المواجهات ضد الاحتلال | دنيا الوطن. إشعار الموظفين بأهميتهم وضرورة إطلاعهم على كل شي. تفهم ما يفكر به الموظفون وما يشعرون به والتعرف على آرائهم ومقترحاتهم. توطيد الثقة بين المنظمة والموظفين وبين الإدارة والأفراد وبين الرؤساء والمرؤوسين. عملية الإتصال عملية الإتصال ما هي إلا تعبيراً عن مجموعة التفاعلات التي تحكم الإتصال منذ بدايته وحتى نهايته وتقصد بالتفاعلات أن عملية الإتصال ليس عبارة عن خطوات ميكانيكية متتابعة بل هي عملية تفاعل تتميز بها كل خطوة من خطواته. كما أنها تتأثر بالموقف الذي تتم خلاله وبالطريقة والإسلوب الذي يتم إتباعه ومهما كانت الطريقة المتبعة في نقل الرسالة من المصدر إلى المستلم، فإن الرسالة ذاتها يجب أن تحقق غرضاً أساسياً وهو نقل المعنى الذي يريده المرسل إلى المستلم بوضوح تام حتى يتمكن المستقبل من فهم الرسالة والإستجابة لها.
وكان الاحتلال قد أفرج عن القيادي عمارة بتاريخ 13/12/2021 بعد حصوله على قرار جوهري بعدم تمديد اعتقاله الإداري الذي استمر 18 شهرا، ومنذ لحظة اعتقاله الأخير، أخبره ضابط مخابرات الاحتلال بأنَّه ذاهب للاعتقال الإداري.
رام الله - دنيا الوطن دانت حركة المقاومة الإسلامية "حماس" اعتقال قوّات الاحتلال، القيادي شاكر عمارة، (62 عاماً) من مخيم عقبة جبر في أريحا، وأسرى محرَّرين ومواطنين آخرين، صباح اليوم الإثنين، مؤكّدة أنّ حملات الاعتقال اليومية والمستمرة لن تثني شعبنا عن مواصلة المقاومة والطريق نحو الحرية. وقال القيادي في الحركة عبد الرّحمن شديد: "إنّ القيادي شاكر عمارة هو أحد أبرز الرّموز الوطنية ورجال الإصلاح في أريحا، وإنّ الاحتلال يحاول من خلال اعتقاله وأمثاله من قادة شعبنا، ضرب عزيمة شعبنا في مواجهة الاحتلال". وشدَّد على أنّ شعبنا لن تزيده اعتقالات الاحتلال وجرائمه إلاّ إرادة وعزيمة، مدلّلاً على ذلك بتصاعد الحراك الشعبي والمقاوم في كافة أرجاء الضفة الغربية، وفي القلب منها القدس المحتلة؛ والتي كان آخرها ست عمليات طعن بطولية نفذت الشهر الجاري. ودعا شديد شعبنا الصَّامد إلى مزيد من الفعل المقاوم وإشعال نقاط المواجهة كافة، وعدم التراجع في مسيرته نحو الحرية والعودة، محذراً في الوقت ذاته، المحتل من مغبّة استمرار جرائمه وعربدة مستوطنيه في أرضنا المحتلة، ومضيفاً أنَّ شعبنا لن يبقى مكتوف الأيدي أمامها. واعتقلت قوات الاحتلال فجر اليوم، إلى جانب القيادي عمارة، المرشّح إسلام الطويل رئيس قائمة "البيرة تجمعنا"، والباحث والأسير المحرَّر عماد أبو عواد من البيرة، والأسير المحرَّر نائل أبو العسل، وعمر أبو جنادي من أريحا، ومعاذ أبو طربوش من مخيم العزة شمال بيت لحم، بالإضافة إلى مهدي فالح زكارنة، ورامي ياسين من جنين.