كيفية الحد من شدة أعراض الشخصية الوسواسية التعاون مع مختص نفسي في أقرب وقت ممكن خاصةً إذا كانت الأعراض قوية. ممارسة تمارين التنفس بعمق والاسترخاء بضعة مرات في اليوم. محاولة التركيز على إنجاز الأهداف وفق معايير منطقية. تحديد بضعة مهام أسرية أو اجتماعية لإنجازها كل أسبوع، وزيادة المعدل بالتدريج إلى الوصول إلى درجة معتدلة من المشاركة الأسرية والاجتماعية. تقسيم الأهداف العملية الكبيرة إلى أهداف صغيرة مع الاحتفال عند تحقيق كل من الأهداف الصغيرة بدرجة جودة معتدلة. تحديد الأعراض الوسواسية الأكثر إزعاجًا وملاحظة السبب فيها والتعامل مع كل عرض مرة إلى حين الوصول لنتيجة مقبلولة ثم البدء في التعامل مع عرض آخر. ملاحظة الأفكار الوسواسية وتقبل وجودها مع عدم الاستجابة لها. العمل على إدراك محفزات السلوكيات الوسواسية والتوصل للطريقة المناسبة لتحييد تأثيرها. تحديد أهداف غير عملية وتخصيص وقت محدد يوميًا لتحقيق هذه الأهداف. تخصيص وقت يومي لممارسة الرياضة فذلك من أهم العوامل المساعدة في تحسين الصحة النفسية بصفة عامة. مراعاة النوم لفترة كافية يوميًا لأن ذلك ضروري لتقليل الضغط النفسي. التعامل مع المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية التشجيع على التواصل مع مختص نفسي والمواصلة معه حتى تحقيق الأهداف العلاجية.
يستخدم العلاج الدوائي أحيانًا جنبًا لجنب مع العلاج النفسي، ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص، وتتضمن تلك الأدوية مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، والتي تفيد المريض على المدى القصير. يتم هذا العلاج عن طريق دعم الشخص المصاب بهذا الاضطراب، سواءً يعطى هذا الدعم له في مجموعة، أو كدعم أسري لتقوية الروابط العائلية التي تفككت بسبب إفراط الشخص المصاب في ساعات العمل وتفانيه فيها. أحيانًا تكون استراتيجيات الاسترخاء والتنفس مفيدة لتقليل الشعور بإلحاح النفس إلى البحث عن الكمالية والقلق المستمر تجاه إنجاز مهام العمل الذي يعاني منه أصحاب اضطراب الشخصية الوسواسية. إذا كنت ممن يعيشون مع أحد المصابين بهذا الاضطراب أو كان أحدهم هو زميلك في العمل، فننصحك دائمًا بفهم سمات هذه الشخصية أولًا لمعرفة عيوبها ومميزاتها مع التركيز على المميزات ورؤية الجانب الإيجابي من هذا الشخص المتمثل في ضميره الحي ونجاحه في العمل، حينها ستستطيع التكيف مع اضطرابه وتجنب الاصطدام معه.
اضطراب الشخصية الوسواسية أحد اضطرابات الشخصية والتي قد تسمع بسببها جملة أنت موسوس طوال الوقت من الآخرين بسببها نظرا لدقتك الشديدة في القيام بالأعمال المختلفة، ورغبتك الدائمة في الوصول للكمال ويصاحبه مجموعة من الأعراض، الأمر الذي قد يعكس آثار سلبية على حياتك وحياة من حولك. ما هو اضطراب الشخصية الوسواسية؟ اضطراب الشخصية الوسواسية هو اضطراب في الشخصية يتسم صاحبه بسعي حثيث نحو الكمال ومراعاة النظام والبحث في التفاصيل الدقيقة مع حاجة ماسة لفرض معاييرهم الخاصة على بيئتهم الخارجية، مما يجعل لديهم صعوبة في تكوين والحفاظ على علاقات وثيقة مع الآخرين إذ يتقلبون بين السخط والغضب لذا يتجاهلهم الناس فيواجهون العزلة الاجتماعية و الوحدة. استمر في القراءة… ما الفرق بين اضطراب الشخصية الوسواسية والوسواس القهري؟ ليس كل شخص مصاب باضطراب الشخصية الوسواسية يعد أحد مرضى الوسواس القهري فهناك عدة عوامل تفصل بينهما تشمل: الأشخاص المصابون بالوسواس القهري لديهم هلاوس غير منطقية، أما المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية فسليمون ولكن يعتقدون أن طريقتهم هي "الطريقة الصحيحة والأفضل". في الوسواس القهري شاغل المصاب هو أفكاره أما المصاب باضطراب الوسواسية فتشغله قائمة مهامه اليومية.
ويمكن أن يظهر أيضاُ عند الأشخاص الذين لم يكتمل نموهم العاطفي في مرحلة الطفولة، أو لم يستطيعوا تشكيل تعلق آمن بوالديهم [4]. أما عن علاجه، فإضافة لاستخدام بعض أنواع الأدوية وتمارين الاسترخاء، يعتبر العلاج المعرفي السلوكي (cognitive behavioural therapy – CBT) أحد أكثر الطرق استخداماً مع هذا الاضطراب [10]. إذ يركز هذا النوع من العلاج على نزعة الشخص نحو الكمالية وصرامة التفكير لديه. ويساعده على فهم المعايير المستحيلة والقواعد الحازمة التي يفرضها على نفسه، وكيف أنها تعيقه عن التقدم في حياته [11]. بناءً على ما سبق، يبدو أن اضطراب الوسواس القهري واضطراب الشخصية الوسواسية القهرية هما أكثر من مجرد تعلق بالنظافة والترتيب، أو إعطاء للأوامر وتسيير الأمور بطريقة محددة. ويُنصح دائماً بطلب الاستشارة من أطباء واختصاصيين نفسيين عند تفاقم الحالة كي لا تؤدي إلى عواقب سيئة على الأشخاص المعنيين وذويهم. مصادر My Mind Abnormal Psychology Medline Plus Verywell Mind مؤسسة اضطراب الوسواس القهري الدولية التصنيف الدولي للأمراض الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية – الطبعة الخامسة المنقحة Psycom الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين Healthline Psycom سعدنا بزيارتك، جميع مقالات الموقع هي ملك موقع الأكاديمية بوست ولا يحق لأي شخص أو جهة استخدامها دون الإشارة إليها كمصدر.
وهو أكثر شيوعًا بين الرجال، وقد تكون هناك مشاكل عقلية أخرى. وتشمل الاكتئاب واضطراب في شرب الكحوليات. وقد يحدث ذلك نتيجة عدم توازن مواد كيمائية محددة في المخ. الأعراض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية لديهم أعراض الكمالية التي تبدأ عادةً في سن المراهقة أو بداية العشرينيات. قد يعرقل ذلك قدرة الأشخاص على إكمال المهام لأن معاييرهم عالية للغاية. قد يتقهقرون عاطفيًا عندما لا يقدرون على التحكم في أحد المواقف. يمكن أن يدخل ذلك في قدرتهم على حل المشكلات وتكوين علاقات حميمة. قد تتضمن العلامات الأخرى لاضطراب الشخصية الوسواسية القهرية: التفاني المفرط في العمل الافتقار إلى المرونة الافتقار إلى الكرم عدم الرغبة في جعل الأشخاص الآخرين يقومون بالأشياء عدم الاستعداد لإظهار الشغف الانشغال بالتفاصيل، والقواعد، والقوائم عدم القدرة على التخلص من الأشياء حتى عندما تصبح بلا قيمة الاختبارات والفحوصات لا توجد فحوصات جسدية لاضطراب الشخصية الوسواسية القهرية يتم تشخيص هذا الاضطراب بناءً على تقييم نفسي. سيضع مقدم الرعاية الصحية مدة الأعراض وشدتها في الاعتبار. لا يحتاج الشخص إلى أن يعاني من كل أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية ليصاب به.
السمة الرئيسة لهذا الاضطراب هي: نمط من الكمالية التعنت وعدم المرونة. يبدأ هذا الاضطراب في سن الشباب الباكرة ، ويظهر في سياق العديد من التصرفات. يستدل على اضطراب الشخصية الوسواسية بما يلي: 1 - المثالية لتي تعيق عن إتمام الشخص لواجباته ، فعلى سبيل لمثال نجد ( العجز عن إنهاء مشروع ما لأن المعايير التي يلزم نفسه بها دقيقة جداً ولا يمكن تحقيقها بسهولة). 2 - الاستغراق في التفاصيل والقوانين واللوائح والترتيب والتنظيم والجداول إلى درجة يضيع معها الموضوع الرئيسي للعمل الذي يقوم به. 3 - الإصرار غير المنطقي على اتباع الآخرين لطريقته في تنفيذ الأشياء ، أو المعارضة غير المنطقية للسماح للآخرين بتنفيذ الأعمال بسبب اقتناعه بأنهم لن يؤدوها بشكل صحيح. 4 - التفاني الزائد في العمل والانتاجية إلى درجة التخلي عن الصداقات وأوقات الراحة. 5 - عدم اتخاذ القرارات ، حيث يتجنب اتخاذ قرارٍ ما أو يؤجله أو يؤخره. فعلى سبيل المثال ( لا يستطيع تأدية واجباته في الوقت المحدد بسبب كثرة تفكيره بالأولويات). كما أنه لا يعود السبب في عدم اتخاذ القرارات إلى الحاجة الماسة للنصح والطمأنة من الآخرين. 6 - صاحب هذه الشخصية ذو ضمير حي يقظ وكثير الشك والوساوس ومتشدد فيما يخص المسائل الأخلاقية والمثل والقيم ( وذلك لا يمكن تعليله بالإلتزام الديني والثقافي فقط).
ما هي الشخصية الوسواسية تعتبر الشخصية الوسواسية مُعبر طبيعي عن الإضطراب العقلي الذي ينتج عن الكثير من الأمراض الصحية والنفسية، وتدفع هذه الشخصية صاحبها إلى الالتزام بعدد من القوانين والشروط التي يصعب الالتزام بها من قِبل أصحاب الشخصيات العادية أو الطبيعية. تحتاج الشخصية الوسواسية إلى الشعور الدائم بالكمال وهو أمر غير طبيعي على الإطلاق، ولذلك يلجأ أصحاب هذه الشخصية إلى استخدام الكثير من الأساليب للدفاع عن معتقداتهم وصفاتهم، ويعتبر العناد من أهم هذه الصفات التي تتوافر في أصحاب هذه الشخصية. تلجأ الشخصية الوسواسية إلى استخدام أسلوب الانفعال بشكل مستمر وخاصة عند الرغبة في توضيح أو تفسير وجهة نظر معينة، ويؤدي هذا الأسلوب إلى ضياع حقوق هذه الشخصية التي تحتاج إلى فترات طويلة من العلاج النفسي المُكثف. يعاني أصحاب هذه الشخصية من انعدام واضح في التركيز، والشعور الدائم بالمثالية الكاملة، وتؤدي هذه الأمور جميعًا إلى صعوبة التواصل مع الأشخاص الآخرين أو حتى تكوين روابط مشتركة بينهم، ولذلك يحتاج هذا الاضطراب النفسي إلى علاج حتى يتم التخلص منه. تختلف الشخصية الوسواسية عن مرض الوسواس القهري في أن أصحاب هذه الشخصية يعرفون جيدًا أن جميع معتقداتهم خاطئة، وعلى الرغم من ذلك إلا أنهم لا يستطيعون السيطرة عليها أو حتى التخلص من هذه المشاعر السلبية التي تسيطر عليهم في الكثير من الأحيان.
[٦] أحاديث عن صلاة الجماعة في المسجد وردت عدّة أحاديث عن صلاة الجماعة في المسجد، وذلك فيما يأتي: عن عُثمانَ بنِ عَفَّانَ- رَضِيَ اللهُ عن ه- قال: قال رسولُ اللهِ- صلَّى اللهُ عليه وسلَّم-: (مَن توضَّأَ للصلاةِ فأَسْبَغَ الوضوءَ، ثمَّ مشَى إلى الصَّلاةِ المكتوبةِ فصلَّاها مع الناسِ، أو مع الجماعةِ، أو في المسجِدِ، غَفَرَ اللهُ له ذُنوبَه). [٧] عن أبي هريرة- رضي الله عنه- عن النبيِّ - صلى الله عليه وسلم- قال: (صَلَاةُ الجَمِيعِ تَزِيدُ علَى صَلَاتِهِ في بَيْتِهِ، وصَلَاتِهِ في سُوقِهِ، خَمْسًا وعِشْرِينَ دَرَجَةً، فإنَّ أحَدَكُمْ إذَا تَوَضَّأَ فأحْسَنَ، وأَتَى المَسْجِدَ، لا يُرِيدُ إلَّا الصَّلَاةَ، لَمْ يَخْطُ خَطْوَةً إلَّا رَفَعَهُ اللَّهُ بهَا دَرَجَةً، وحَطَّ عنْه خَطِيئَةً حتَّى يَدْخُلَ المَسْجِدَ، وإذَا دَخَلَ المَسْجِدَ، كانَ في صَلَاةٍ ما كَانَتْ تَحْبِسُهُ، وتُصَلِّي - يَعْنِي عليه المَلَائِكَةُ - ما دَامَ في مَجْلِسِهِ الذي يُصَلِّي فِيهِ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ له، اللَّهُمَّ ارْحَمْهُ، ما لَمْ يُحْدِثْ فِيهِ). [٨] المراجع ↑ رواه مسلم ، في صحيح مسلم، عن عثمان بن عفان، الصفحة أو الرقم:656 ، صحيح.
و جابر هنا جابر بن زيد. وهذا الحديث حديث ضعيف وذلك أنه تفرد به ضعيفان يرويانه عن أبي الزبير عن جابر بن عبد الله ولا متابع لهما مما يعتضد به، ولهذا يقول البيهقي رحمه الله في كتابه السنن: ومن تابعهما فهو أضعف منهما. ومسألة المتابعة وقبول رواية الراوي إذا روى حديثاً فتابعه راو آخر، ينبغي أن يكون ضعف الأول ليس بشديد حتى ينظر في الثاني، وإذا كان ضعف الأول شديداً فإنه لا ينظر في مرتبة ضعف الثاني، ولهذا نقول: إن شديد الضعف يرد به الحديث ووجوده كعدمه، وينظر إلى الحديث الثاني مستقلاً منفرداً عن اقترانه بالأول.
[1] كذا بالأصل، وفي المطبوع: ثنا الأعمش. [2] كذا بالأصل، وفي المطبوع: السوائي. [3] مسلم (430). [4] كذا بالأصل، وفي المطبوع: الصفوف. [5] البخاري (723)، ومسلم (433). [6] المستدرك (1 /217). [7] كذا بالأصل، وفي المطبوع: ثنا. [8] البخاري (717)، ومسلم (436). [9] مسلم (436) - (128). [10] أبو داود (662). احاديث الرسول عن الصلاة. [11] أطراف الغرائب (4 /326) رقم (4382). [12] في الأصل: إن هذا اللفظة، وقد أثبت ما يناسب السياق، وهو في المطبوع برقم (1005). [13] أخرجه الحاكم (1 /214) من حديث عائشة، وليس من حديث ابن عمر؛ فالظاهر أنه حدث خلل في الأصل، والله أعلم. [14] سقط لفظ الجلالة من الأصل. [15] أبو داود (666). [16] أبو داود (672). [17] أبو داود (667). [18] أبو داود (669). [19] أخرجه ابن حبان؛ كما في الإحسان (2168)، (2170)، وهو عند أبي داود (670)، وغيرهما، ولم أقف عليه في المستدرك. [20] المعجم الأوسط (3771). [21] رواه أبو داود (671)، والنسائي (2/93)، وأحمد (3 /132،215، 233)، وغيرهم. [22] كذا في الأصل، وفي المعجم الأوسط (9470)؛ حدثنا يعقوب بن إسحاق بن أبي إسرائيل، ثنا أبي، ثنا محمد بن جابر، وقال: تفرد به إسحاق بن أبي إسرائيل، وهو الصواب.