أداة Snipping Tool قم بالتوجه إلى قائمة إبدأ أو Start ومن ثم قم بالبحث عن أداة Snipping Tool عن طريق مربع البحث، أخيرًا قم بالضغط على الأداة وسيكون بإمكانك أخذ لقطة لأي مكان في الشاشة بالضغط على زر جديد أو New وتحديد المنطقة المطلوبة، ومن ثم سيكون بإمكانك حفظ الصورة في المكان المناسب وبالصيغة التي تحتاجها.
كل ما عليك القيام به هو تشغيل البرنامج، ثم ستظهر لك مجموعة من الخيارات، ومن زر Mode أو من السهم الظاهر بجانب كلمة New في الصورة يمكنك اختيار الطريقة التي ترغب في اقتصاص الصورة بها. يمكنك مثلًا اقتصاص الجزء الذي ترغب به بشكلٍ حر، أو اختيار نافذةٍ معينةٍ وتصويرها بشكلٍ كاملٍ، أو اقتصاص الصورة بشكلٍ مستطيلٍ. كما توفر لك ميزة التقاط صورة لكامل الشاشة كما زر PrtSc. Lightshot (أداة لقطة شاشة) - سوق Chrome الإلكتروني. كما يمكنك التعديل على الصورة باستخدام الخيارات الظاهرة في شريط البرنامج، كاستخدام اللون الأصفر أو استخدام القلم مثلًا لتسجيل ملاحظات على الصورة. بالإضافة إلى أنه بإمكانك إضافة مؤقت لاقتصاص الصورة أو التقاطها. * لقطة شاشة على الماك أخذ لقطة لكامل الشاشة اضغط على زر Shift +Command + الرقم 3 وسيلتقط الجهاز صورةً للشاشة، وستظهر لك أيقونة صغيرة في زاوية الشاشة بعد انتهاء الأمر والتي يمكنك استخدامها لتعديل اللقطة قبل حفظها. التقاط صورة لجزء من الشاشة فقط إن كنت لا تريد صورةً لكامل الشاشة فعليك الضغط على Shift + Command + الرقم 4. اسحب مؤشر الماوس (سيكون المؤشر على شكل تقاطع) لتحديد المنطقة التي تريد التقاط صورتها، ويمكنك سحب ونقل مساحة التحديد لمكانٍ آخر عبر الضغط بشكل مستمر على زر Space أثناء السحب، كما يمكنك إلغاء التقاط صورة الشاشة بالضغط على زر Esc.
ماك تنزيل
احياناً يظهر هذا الترقق علي شكل عطاء ثديي او قرحة. يوجد قلق كبير من وجود سرطان الثدي، يحدث في القليل من الذكور، ولكن التثدي لا يعد علامة لحدوث السرطان. يحدث احياناً التورم في الثديين بشكل غير متساوي، ليصبح واحداً منهما اكبر من الاخر. هكذا كانت تجربتي مع انافرانيل لعلاج سرعة القذف طرق علاج التثدي عند الرجال توجد العديد من الطرق التي تساهم في علاج التثدي لدي الرجال، والتي نعرفها معاً بالتفصيل في السطور التالية: علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة يحدث التثدي عند الرجال نتيجة لتورم انسجة الثدي وامتلائها لتسبب الألم والازعاج، ويمكنك التخلص من هذه المشكلة دون الخضوع للجراحة او استخدام الادوية، عن طريق استعمال بعض الوصفات الطبيعية المخصصة لذلك مثل زيت السمك، الكركم، بذور الكتان. علاج التثدي عند الرجال بالادوية معظم حالات التثدي لدي الرجال تختفي من تلقاء نفسها مع مرور الوقت دون استخدام ادوية، ولكن إن كانت مشكلة التثدي ناتجة عن مرض او اي حالة كامنة، يجب علاج الحالة التي تسببت في حدوث هذه المشكلة. ومن إجراءات العلاج استخدام ادوية علاج مرض السرطان مثل مثبطات الأروماتاز والتاموكسيفين، او الخضوع للجراحة من خلال شفط الدهون للتخلص من دهون الثدي، او استئصال انسجة الثدي.
كان يجب أن أستمر في ارتداء مشد الصدر طوال أربعة أسابيع على الأقل، وكنت أرتديه فوراً بعد الاستحمام. لم تكن فترة التعافي من العملية خلال تجربتي مع التثدي صعبة، ولكن كان هناك بعض الكدمات والتورم الذي استمر لمدة أسبوع تقريباً، لذا فقررت أن أبقى في المنزل طوال الأسبوع الأول حتى تختفي آثار العملية. كنت أشعر أحياناً بالخدر في منطقة الجرح، ولكن أخبرني الطبيب أن هذا أمر طبيعي في البداية. تمكنت من العودة إلى عملي بعد أسبوع من العملية، وكان التورم قد اختفي تقريباً، ولم يتبقى سوى آثار بسيطة غير مرئية. نصحني الطبيب بعدم ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين الصدر إلا بعد أربعة أسابيع، ولكن يمكنني ممارسة التمارين المعتدلة مثل المشي بعد أسبوع من العملية. نصحني أيضاً بالالتزام بمواعيد المتابعة حتى يطمئن تماماً على نتائج العملية، كما نصحني باتباع نمط حياة صحي لأنه لا يجب أن يزيد وزني حتى لا يعود التثدي مرة أخرى. عملية التثدي نتيجة تجربتي مع التثدي بعد العملية مباشرة بعد يومين من العملية عندما كنت أنظر إلى نفسي في المرآة، كنت أشعر بالراحة الغامرة فقد كان واضحاً تماماً أن حجم الثدي قد قل كثيراً، بالرغم من وجود بعض الانتفاخ الذي كان يخفي النتيجة الكاملة.
يقول المريض: "عانيت تضخم الثديين منذ أن كنت في المرحلة الثانوية، وكنت مصدراً للسخرية من أقراني في المدرسة، وكنت أخجل كثيراً أثناء نزولي إلى حمام السباحة، وقد بلغ الأمر منتهاه وأدى إلى انعزالي عن الناس". حاول المريض علاج مشكلته عن طريق ممارسة الرياضة وفقدان الوزن حتى أنه فقد ما يقرب من 30 كيلوجرام من وزنه، لكن النتيجة لم تكن مرضية له بأي حال من الأحوال. قرر المريض الخضوع إلى جراحة لشفط دهون الثدي بعد أن بحث على الانترنت ورأى الكثير من التجارب الناجحة والمرضية لمن هم في مثل حالته. يقول المريض: "أشعر الآن وكأنني في العشرين من عمري وودت لو اتخذت هذه الخطوة منذ سنوات". 8. تجربتي مع عملية التثدي الرياض يحكي أحد الشباب من المملكة العربية السعودية يبلغ من العمر 35 عاماً عن تجربته مع عملية التثدي في الرياض، حيث ظهرت علامات التثدي عليه بعد خسارة خمسة عشر كيلو من وزنه، فقد كان يعاني من السمنة ومع اتباع نظام غذائي للتخسيس والانتظام في عمل تمارين رياضية نجح في الوصول إلى الوزن المطلوب. وبعد البحث عن أفضل طبيب لجراحة التثدي في الرياض توصل إلى طبيب مشهور في مجال جراحات التجميل، وبعد متابعة آراء عملائه حول عملية التثدي قرر خوض التجربة للتخلص من الإحراج والآثار النفسية التي تسببها زيادة حجم ثدييه وعدم تناسقهما مع شكل جسمه الجديد.
علاج التثدي عند الرجال بالتمارين التثدي عند الرجال يسبب الشعور بالحرج امام الناس لمظهره غير المحبب، وتوجد العديد من التمارين التي تساهم في التخلص من دهون الصدر، والتي من الممكن ان تساعد علي التخلص من مشكلة التثدي من الرجال الذي يحدث نتيجة لتراكم الدهون بمنطقة الثدي وتشكيل انسجة الثدي. تجربتي مع عملية التثدي من الصغر وانا اعاني من التثدي وكنت اتعرض للكثير من الاحراج نتيجة ذالك ولم اكن اعلم انه هناك حل او يوجد علاج للتثدي لدي الرجال حتي اتي اليوم الذي قرات فية عن عملية ازالة التثدي عند الرجال وحينها قمت بالبحث عن هذة العملية واخذت القرار الفوري للتخلص من هذة العقبة. ذهبت الي الطبيب وتحدثت معة حول المشكلة وقام بطلب مني تحاليل وفحوصات مبدائية لتحديد موعد عملية ازالة التثدي وكانت نتيجة تجربتي مع عملية التثدي انني تخلصت من هذة العقبة الي الابد. دواعي استعمال مُنتج ملتي ماكا Multi Maca والآثار الجانبية علاج التثدي عند الرجال بالوصفات الطبيعية علي الرغم من ان مشكلة التثدي لدي الرجال ليست خطيرة، لكنها تسبب لهم الاحراج، لذلك يمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال استخدام بعض الوصفات الطبيعية كما يلي: دور الزنك لعلاج التثدي تناول اطعمة تحتوي علي نسبة عالية من الزنك مثل الزبادي، المحار، يساهم في عاج مشكلة التثدي لدي الرجال، خاصة ان كانت هذه المشكلة ناتجة عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، ويمكن ايضاً تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الزنك ولكن بعد استشارة الطبيب اولاً.