لا تتوقفي عن ممارسة التمارين الرياضية بمجرد سماعك نبأ الحمل ولكن بدلا من ذلك لا تقومي بممارسة التمارين الرياضة العنيفة كالجري أو الوثب واكتفي بالتمارين الصباحية فالرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وسحب السموم من الجسم. لا تلقي بالا إلى التخاريف المتداولة حول الحمل من أن نوعية الغذاء الخاص بك يحدد جنس الجنين أو أن هناك أطعمة تتحكم في لون الشعر أو الجسم فكل هذه الأقاويل ليس لها أي أساس من الصحة من الناحية الطبية والعلمية والأصح أن هذه الأشياء ترجع إلى الكروموسومات والجينات الوراثية. يجب أن تتوقفي عن التدخين مباشرة لأنه يضر بصحتك ويضعف من مناعتك ويجعل بشرتك تبدو باهته دائما أيضا يضر التدخين والمواد الكحولية بالجهاز المناعي للجنين ويتسبب في ولادة طفل يعاني من مشاكل خطيرة بالقلب والرئتين وكذلك استنشاق المواد الكيميائية من المنظفات والمبيدات الحشرية وخلافه. يجب على الأم أن تقوم بعمل فحص طبي شامل بعد التأكد من الحمل مباشرة للاطمئنان على صحتها والتأكد من عدم إصابتها بأية أمراض تعرقل استمرار الحمل، وأيضا يجب استشارة الطبيب في حالة تناول أيا من الأدوية الخاصة بعلاج أمراض القلب أو السكر والضغط والأمراض المناعية الأخرى لأن هناك أدوية قد تؤدي إلى سقوط الحمل أو تسبب أضرارا بالغة للجنين ويمكن في هذه الحالة أن يقوم الطبيب باستبدالها بأدوية أخرى تحتوي على نفس المادة الفعالة.
مع نهاية الأسبوع الأول من الحمل، يبلغ طول الجنين 0. 1 مليمتر، ويتواجد في الرحم إلا أنه لم يتثبت بالجدار بعد. تغيرات جسم الأم خلال الأسبوع الأول من الحمل خلال الأسبوع الأول من الحمل لا تطرأ أي تغييرات أو علامات واضحة تجعلكِ تشكين في كونكِ حاملاً. ذلك لأنكِ لن تلاحظي بعد تأخر العادة الشهرية ، كما أن وزنكِ لن يعرف زيادة ملحوظة. هناك مؤشر واحد قد يدل على وقوع الحمل وهو حساسية الحلمات، حيث أن رؤوس الأثداء تصبح أكثر حساسية مما كانت عليه كما يصبح ثدييك أكثر إنتفاخاً. نعم، لا شيء يجعلكِ تدركين أنكِ حامل في هذه الآونة، لكن المفاجأة السارة ستنكشف بعد أيام قليلة، لتجعل قلبكِ وفؤاد زوجك يخفقان فرحاً وبهجة بهذا الخبر السار. هل تعلمين؟ هل تعلمين سيدتي أن الحيوان المنوي لزوجكِ هو المسؤول المباشر والوحيد عن تحديد جنس جنينكِ ؟ في الحقيقة كل حيوان منوي يحتوي على 23 زوجاً من الكروموسومات من بينها زوج من الكروموسومات الجنسية (كروموسوم X وكروموسوم Y). الأمر ذاته بالنسبة للمرأة غير أن كل بويضة تحتوي زوجاً من الكروموسومات الجنسية يتألف من كروموسومين X فقط. لحظة الإخصاب يعطي كل من الحيوان المنوي والبويضة نصف تركيبهما الجيني أي جين واحد لكل زوج وبهذا الشكل تتكون جينات خلية البويضة.
ويمكن أيضًا استخدام روابط اثرنيت المسافات الطويلة، ونقطة إلى نقطةٍ لبناء شبكاتٍ ممتدةٍ مخصصةٍ. وفي حين أنها أكثر كلفةً من VPN أو MPL؛ فإن شبكات اثرنيت الخاصة تقدم أداءًا عاليًا جدًا، مع وصلاتٍ تصل حتى 1 غيغابايت مقارنة بـ 45 ميغابايت لـ T1 التقليدي. في حال جمعت WAN أكثر من نوعي اتصال فإنها تسمى شبكة هجينة hybrid WAN كأن تستخدم دوائر MPLS بالإضافة إلى خطوط T3. وهي تفيد في حال أرادت الشركات طريقةً فعالةً لوصل فروعها معًا كما أنها طريقةٌ سريعةٌ في نفس الوقت لنقل بياناتٍ هامةٍ إن لزم الأمر. مشاكل الشبكة الممتدة WAN تعتبر الشبكة الممتدة WAN أكثر تكلفةً بكثيرٍ من انترانت المنزل أو المشترك. تتعرض الشبكات الممتدة عبر الدول أو الحدود لسلطة قوانينٍ مختلفةٍ، ويحتمل أن تقع منازعات بين الحكومات بسبب حقوق الملكية ووضع قيودٍ على استخدام الشبكة. تتطلب الشبكات الممتدة العالمية استخدام كابلات شبكة بحريةٍ للتواصل عبر القارات. والكابلات البحرية هشةٌ وتتعرض للتخريب بسبب سفينةٍ أو ظروف الطقس. ومقارنة بالخطوط الأرضية تميل إلى أن تكون أطول ويكلف إصلاحها الكثير. ما هي أنواع الشبكات | المرسال. 2
تسمح LAN للمستخدمين بمشاركة تراخيص البرنامج من أجل التناسق وتوفير التكلفة. متطلبات إعداد شبكة LAN حواسيبٌ ومحولات adapters مزودةٌ ببطاقات اتصال الشبكة NIC المناسبة. مثال: ستحتاج كل أجهزة شبكة LAN ايثرنت امتلاك بطاقات الايثرنت أو محولات adapters ليتصل الكابل. أما أجهزة شبكة WiFi فتحتاج جميعها لمحول WiFi. جهاز رئيسي مثل الموزع hub ، الراوتر router، بوابة gateway أو جسر bridge. الاتصال إلى شبكة Wi-Fi في Windows. كوابل وصل وتكون سلكيةً في حالة شبكة LAN. برنامج ادارة LAN، وهو نظام تشغيلٍ حديثٍ يمتلك برنامجًا خدميًّا للإدارة الملائمة للشبكات. تصميم شبكة LAN تخطيط شبكة الحاسوب topology وهي بنية الاتصال الأساسية لعناصر شبكة LAN وهي التي تصمم تقنيات الشبكة، وإن فهم آلية التخطيط هذه يعطينا فكرةً إضافيةً عن طريقة عمل الشبكات. وللشبكات المحلية ثلاثة أنواعٍ أساسيةٍ من التصاميم وهي تصميم النجمة star، تصميم الحلقة ring، وشبكة الناقل الموحد Bus وهناك أيضًا الشبكة الهرمية والحلقات المتصلة.
وتبقى بعض الأجهزة كالسيرفرات والطابعات مرتبطةً بشكلٍ دائمٍ مع LAN بينما الأجهزة المحمولة كاللاب توب والهاتف فتنضم وتغادر الشبكة في أوقاتٍ مختلفةٍ. تستخدم كلا التقنيتين لبناء LAN ويتحدد حجمها الفيزيولوجي حسب الغرض منها. مثلًا يتحدد حجم الشبكة المحلية Wi-Fi اعتمادًا على المساحة المغطاة من نقاط الوصول الفردية، بينما تميل الشبكات المحلية الايثرنت إلى التمدد بالمساحة التي يمكن أن تغطيها كابلات الايثرنت الشخصية. وفي كلتا الحالتين، تستطيع LAN التوسع لتغطية مساحةٍ أكبر عند الحاجة بجمع نقاط الوصول المتعددة أو أجهزة switches. مع العلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الشبكات يمكن أن تغطي مساحاتٍ أكبر مثل MAN وCAN. 2 أسباب استخدام شبكات LAN هناك عدة أسبابٍ مختلفةٍ تجعل الشركات والمنظمات تستخدم LAN في مبانيها، منها: سرعة الاتصال والقدرة على مشاركة الملفات وغيرها بين العاملين والمتعاملين. التحكم بأنظمة المعلومات. مثال: في مستشفى ما، تسمح LAN بالوصول لقاعدة بياناتٍ رئيسيةٍ واحدة من كل الأقسام ما يعني عدم مضاعفة للبيانات، والأكثر أهميةً هو وجود اتساقٍ وتوافقٍ كاملٍ في البيانات. تسمح LAN بمشاركة العتاد والأدوات غالية الثمن.
سواء كنت في المنزل أو العمل أو بالخارج أو حوله، من الممكن أن تعثر على شبكة Wi-Fi يمكنك الاتصال بها للوصول إلى الإنترنت. حدد أيقونة الشبكة في أقصى الجانب الأيسر من شريط المهام. تظهر الأيقونة "غير متصل" عندما لا تكون متصلا. في الإعداد السريع ل Wi-Fi، حدد إدارة اتصالات Wi-Fi ( >). اختر شبكة Wi-Fi التي تريدها، ثم حدد اتصال. اكتب كلمة المرور للشبكة ثم حدد التالي. جرب هذه الخطوات لا استكشاف مشاكل الاتصال بالإنترنت وإصلاحها الاتصال إلى Wi-Fi شبكة حدد أيقونة الشبكة على شريط المهام. تتوقف الأيقونة التي تظهر على حالة الاتصال الحالية. إذا لم تشاهد إحدى أيقونات الشبكة الموضحة في الصورة التالية (أو أيقونة مماثلة)، فحدد السهم لأعلى لرؤية ما إذا كانت تظهر هناك. اكتب كلمة المرور للشبكة ثم حدد التالي. اختر نعم أو لا ، وفقًا لنوع الشبكة التي تتصل بها وإذا أردت تمكين أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى على الشبكة من اكتشاف جهاز الكمبيوتر الخاص بك. جرب هذه الخطوات لا استكشاف مشاكل الاتصال بالإنترنت وإصلاحها الاتصال إلى Wi-Fi شبكة