ولوحظ اهتمام الشارع الإندونيسي عندما اصطف آلاف المواطنين في مدينة بوغور (جنوبي العاصمة جاكرتا) الأربعاء الماضي، انتظارا لوصول موكب الملك سلمان الذي ضم مئات المسؤولين والأمراء ورجال الأعمال. وانشغل المغردون والمواطنون في مواقع التواصل الاجتماعي بالزيارة بشكل يندر أن يصاحب زيارة زعيم آخر، مستذكرين أن السعودية كانت من أولى الدول التي اعترفت باستقلال إندونيسيا في أربعينيات القرن الماضي بعد مصر و العراق و سوريا و لبنان و اليمن. كما كان ملفتا استقبال البرلمانيين وأعضاء مجلس الشيوخ للملك سلمان في مبنى مجلس الشعب الاستشاري، بحضور جمع كبير من الشخصيات المؤثرة والمعروفة وقادة المعارضة وممثلين عن الحراك الإسلامي الشعبي، حيث ألقى الملك سلمان في مجلس الشعب كلمة تحدث فيها عن ضرورة تنسيق المواقف والجهود لمواجهة تحديات الأمة الإسلامية. صوت الملك سلمان. 11 اتفاقا ويلاحظ في تصريحات النخب الإندونيسية المختلفة أن هناك تطلعا لأن تكون الزيارة بداية لمرحلة علاقات ترتفع إلى مستوى الشراكة الإستراتيجية بين البلدين، لا سيما أنها أول زيارة لملك سعودي منذ 47 عاما، عندما زار الملك الراحل فيصل بن عبد العزيز إندونيسيا عام 1970، أي في بداية حكم الرئيس الإندونيسي الراحل سوهارتو، وبعيد القضاء على المد الشيوعي وما صاحب ذلك وتلاه من أحداث دامية.
وكانت الزيارة شملت لقاء في القصر الرئاسي بجاكرتا بعدد من قادة المنظمات الإسلامية، وعبر رئيس جمعية الإرشاد الإسلامية عبد الله الجعيدي عن أمله أن تشكل الزيارة نقطة تحول في العلاقات بين الجمعيات الإسلامية والسعودية للتعاون في قضايا مجتمعية وتعليمية وثقافية. كما نظم لقاء آخر بين الملك سلمان و28 من ممثلي الديانات المختلفة جرى فيه الحديث عن التعددية الدينية والثقافية في المجتمع الإندونيسي، حسب بعض المشاركين في ذلك اللقاء.
دعوة لاقت ترحيبًا من القادة العرب والخليجيين لما تحمله من تأكيد على سياسات المملكة العربية السعودية الساعية إلى التشاور والتنسيق في كل ما يخص تعزيز الأمن القومي العربي والحفاظ على استقرار المنطقة. العاهل السعودي، الملك سلمان بن عبدالعزيز دعا السبت الماضي إلى عقد قمتين طارئتين في مكة في نهاية مايو الجاري لبحث ما شهدته المنطقة من تصاعد أحداث بسبب الهجوم الحوثي على منشاتي نفط سعوديتين بالعاصمة السعودية الرياض، إلى جانب استهداف 4 سفن في المياه الاقتصادية لدولة الإمارات العربية المتحدة، 2 منهم سعوديتان وواحدة إماراتية وأخرى كانت ترفع علم النرويج. الاتهامات جميعها تشير إلى التورط الإيراني في زعزعة أمن واستقرار المنطقة وبالأخص مع تكرار جماعة الحوثي استهداف أمن السعودية، الأمر الذي أكدت المملكة وأشقاءها وحلفاءها من الدول العربية أنه خط أحمر ولن تقبل به مطلقًا. ولا تخفى العلاقات القطرية الإيرانية وما يميزها من قوة ومتانة حتى على حساب أشقاء قطر من دول مجلس التعاون الخليجي، فهي دائمة الدفاع عنها في المحافل العربية والدولية وعلى الرغم من ذلك يزعم النظام القطري على مدار أشعر أنه مستهدف من قبل الدول الأربعة الداعية لمكافحة الإرهاب (السعودية والإمارات والبحرين ومصر) وأن أسباب المقاطعة حيث دعمه وتمويله للإرهاب وزعزعة الأمن والاستقرار في المنطقة ليست حقيقة، في حين أن جميع المعلومات والتقارير وحتى المواقف القطرية الأخيرة تؤكد صحة موقف دول الرباعي العربي.
رجيم لو كارب أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو النظام الغذائي الذي يحد من الكربوهيدرات الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز، ويستبدل هذه الأطعمة بالتركيز على الخضراوات الكاملة الغنية بالبروتين، فى هذا التقرير نتعرف على رجيم لو كارب low carb diet و مميزاته وعيوبه، بحسب ما ذكر موقع" dietdoctor ". رجيم لو كارب ما هو رجيم لو كارب رجيم لو كارب هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وهذا يعنى أنك تتناول كمية أقل من الكربوهيدرات ونسبة أعلى من البروتين والدهون. قلل ببساطة من تناول السكر والنشويات، وتأكد من حصولك على البروتين الكافي - أو حتى كميات عالية من البروتين - ويمكنك تناول ما يكفي من الدهون الطبيعية للاستمتاع بوجباتك. عندما تتجنب السكر والنشويات، يميل سكر الدم إلى الاستقرار، وتنخفض مستويات هرمون الأنسولين المخزن للدهون، مما قد يسهل حرق مخازن الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول البروتين العالي وتناول كميات منخفضة جدًا من الكربوهيدرات قد يجعلك تشعر بمزيد من الشبع، وبالتالي تقليل تناول الطعام بشكل طبيعي وتعزيز فقدان الوزن. لو كارب دات کام. فوائد رجيم لو كارب لإنقاص الوزن رجيم لو كارب له فوائد عديدة فى إنقاص الوزن، وكشفت الدراسات أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين المؤشرات الصحية، ولا داعي عادةً لحساب السعرات الحرارية عند اتباع رجيم لو كارب، كل ما عليك فعله هو تناول أطعمة كاملة تجعل نظامك الغذائى كاملًا ومغذيًا ويشعرك بالشبع.
تشمل هذه العناصر الغذائية الأساسية الأحماض الأمينية الأساسية المشتقة من مصادر البروتين والأحماض الدهنية الأساسية المشتقة من مصادر الدهون. الكربوهيدرات ليست ضرورية ولكنها تضمن الأداء الأمثل وصحة الغدة الدرقية وحتى تقليل الإجهاد. إلى جانب ذلك ، فإن تناول ما يكفي من الألياف والفيتامينات والمعادن مهمة أيضًا للصحة المثلى. 4. الصحة لا تتعلق فقط بالتغذية إن الحصول على لياقة بدنية أو صحة لا يتعلق فقط بالتغذية. نحن بحاجة إلى "زيادة" تغذيتنا أيضا من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. دايت لو كارب. من شأن أي شكل من أشكال التمارين ، التدريجي بطبيعته ، أن يضمن صحة القلب والأوعية الدموية واللمفاوية المثلى كما أنه يدعم صحة العظام والمفاصل وما إلى ذلك بينما يحرق المزيد من السعرات الحرارية. 5. كن نشيطا من اليوجا إلى البيلاتس إلى تمارين رفع الأثقال ، على الأقل 3-5 ساعات أسبوعيًا هي بداية رائعة لمعظمنا ممارسة الرياضة بانتظام والبقاء نشيطًا طوال اليوم، هو حالة جيدة لحرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحسين الهضم ، وتحسين الصحة العقلية. 6. اهتم بصحتك النفسية لا يتعلق الأمر بجسمنا فقط تذكر أن عقلنا يتحكم في كل شيء. إذا لم تكن صحتنا العقلية على ما يرام ، فلن نكون قادرين على الاهتمام بالجوانب الأخرى للحياة.