الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على كم هائل من مضادات الأكسدة التي تعمل على الحد من الالتهابات داخل جسم الإنسان، كما أنه يُساهم في علاج التهاب المفاصل، وعلى الرغم من أننا بحاجة إلى المزيد من الدراسات عن أهمية الشاي الأخضر في علاج المفاصل ولكن هناك دراسة أجريت من قبل وأكدت على أن الشاي الأخضر يساعد في علاج الأشخاص الذين يُعانون من التهاب المفاصل التنكسي. الكرفس لابد من ذكر الكرفس عند التحدث عن علاج خشونة الركبة نهائيا بالاعشاب، حيث أنه يعتبر من أكثر النباتات الفاعلة في مقاومة هذا المرض، لأن تناوله باستمرار يُساعد على التخلص من الخشونة بشكل كبير، بجانب التهابات المفاصل أيضًا. الليمون أثبتت النتائج أن شرب عصير الليمون باعتدال يساعد على التخلص والحد من التورم، ويُساهم في علاج خشونة الركبة، بجانب كافة العناصر الغنية بفيتامين C، ولكن كعادة كل الحمضيات لا يجب الإكثار منها في حالة ما إذا كنتم تعانون من مشاكل في المعدة والأمعاء. قد يهمك قراءة المقالات الاتية: اقرأ علاج قرحة عنق الرحم بالاعشاب تعرف أيضاَ على اعراض الروماتويد في اليد تجربتي مع دكتور أحمد أبو النصر لعلاج خشونة الركبة الأعشاب التي تحتوي على "بيتا كاروتين" مثل الجزر، الكرنب، السبانخ، الطماطم، البقدونس، أوراق النعناع، والشمام.
لابد من المشي على أرض مستوية نسبيًا ويفضل الارتياح عند المشي كل فترة. الحرص على الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم. لابد من اِتباع الوضعيات السليمة عن النوم والجلوس. إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يجب عليك اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن. علاج خشونة الركبة نهائيًا بالأعشاب قد أثبت فاعليته مع العديد من المرضى، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا، والالتزام بالنصائح لتقلل من فرصة الإصابة بهذه المشكلة.
تطبق على الركبة أو المفصل مرتين كل يوم ولمدة أسبوع كحدّ أدنى. الطريقة الثانية: • تخلط ½ معلقة من الفلفل الحار مع كوب من خل التفاح. • يوزع المزيج على الركبة، أو بطريقة الكمادة ويترك لمدة ¼ ساعة. • تكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين خلال اليوم. حب الرشاد يعمل حب الرشاد على تقوية العظام ويساهم في جعلها أكثر مرونة، كما أنه يعالج العديد من الأمراض التي تصيب العظام، مثل الكسور، هشاشة العظام، لين العظام والروماتيزم.... يمكن الاستفادة من حب الرشاد لعلاج خشونة الركبة وفق الطريقة التالية: • تطحن ملعقة صغيرة من حب الرشاد ومن ثم تضاف إلى كوب من الحليب. • يخلط المكونان جيداً، ثم يتم تناوله مرة واحدة في اليوم على الريق. • تكرر هذه الوصفة يومياً ولمدة 15 يوماً.
يستخدم من خلال إضافة قشره إلى الشاي وغليه جيداً عشبة اليوكوميا هذه العشبة لا تنبت إلا في الصين واليابان، تساعد على بناء الأنسجة من خلال قدرتها على تحفيز الجسم لإنتاج الكولاجين الذي بدوره يدخل في تركيب الغضاريف. القراص القراص أو القريص من النباتات الفعالة في علاج جميع أنواع التهاب المفاصل وخشونة الركبة، وذلك لاحتوائه على مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات التي تصيب المفاصل، كما يلعب القراص دوراً هاماً في بناء عضلات الجسم وتقويتها. الكركم يعد الكركم من الأعشاب المفيدة لصحة الغضاريف، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، كما يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد في التخفيف من الآلام وتقي من تصلب المفاصل والغضاريف. ينصح بتناول الكركم مع الفلفل الأسود لتعزيز فاعلية الكركم والاستفادة من فوائده بشكل أكبر. الفلفل الأحمر يحتوى الفلفل الأحمر الحار على مادة الـ Capsaicin التي تدخل في تركيبة العديد من المراهم والكريمات والتي تستخدم في تصنيع مراهم وكريمات تساعد على بسط العضلات وتخفيف آلام المفاصل. يمكن الاستفادة من الفلفل الأحمر لعلاج خشونة الركبة وفق الطريقتين التاليتين: الطريقة الأولى: تحضر عجينة تتكون من ملعقتين من الفلفل الحار مع ½ كوب من زيت الزيتون الدافئ.
أفضل وقت لربط عنق الرحم لتثبيت الحمل لا تحتاج جميع النساء اللواتي لديهن ولادة مبكرة إلى عملية ربط عنق الرحم، ولكنها تكون فعالة في حالة أن عدم كفاءة عنق الرحم هي السبب في الولادة المبكرة، ومع ذلك يجب فحص النساء اللواتي قمن بعمل الإجراء؛ لتجنب حدوث مضاعفات أخرى مثل العدوى والمخاض قبل الأوان. ويعد أفضل وقت لإجراء عملية ربط عنق الرحم للحامل هو في الشهر الثالث من الحمل ، ما بين الأسبوع الثاني عشر و الأسبوع الرابع عشر من الحمل ، ومع ذلك فقد تحتاج بعض النساء إلى السيركلاج في وقت لاحق أثناء الحمل. ولكن إذا تم العثور على تغيرات في عنق الرحم في وقت متأخر جداً من الحمل، أو إذا كان عنق الرحم قد فتح بالفعل بشكل كبير، قد يكون هناك بديلاً للجراحة مثل الراحة التامة في الفراش. كيف تتم عملية ربط عنق الرحم؟ تحصل معظم النساء على تخدير كلي قبل عملية السيركلاج من أجل السيطرة على الألم، ثم يقوم الطبيب بتشكيل مجموعة من خيط قوي حول عنق الرحم وشد الخيط حتى يبقي على عنق الرحم مغلقاً، ويمكن البقاء في المستشفى لبضع ساعات أو ليلة كاملة لرصد التقلصات المبكرة. قد يكون هناك نزيف ومغص خفيف بعد العملية مباشرة، ولكنه يجب أن يتوقف بعد بضعة أيام، كما يمكن أن يتبع ذلك زيادة في إفرازات المهبل السميكة، والتي قد تستمر لبقية فترة الحمل.
ضرورة الالتزام بالراحة الكاملة لعدة أيام بعد الانتها من عملية ربط رحم الحامل. ضرورة القيام بالسونار للكشف على الجنين، والتأكد من سلامته. ضرورة الابتعاد عن حمل أي شيء ثقيل، كما يراعى تجنب القيام بالأعمال الشاقة. يراعى زيارة الطبيب المختص في المواعيد التي يحددها الطبيب، كما يراعى الالتزام بأخذ الادوية المعالجة بعد عملية ربط رحم الحامل، والالتزاك بكافة التعليمات التي يحددها الطبيب. ضرورة الابتعاد عن ممارسة العلاقة الحميمة لفترة يحددها الطبيب القائم بعملية ربط رحم الحامل.