النَوم من أهم المُتطلبات الحياتية سواء أكان للأم أو للرضيع، لأن حصول الطفل على عدد ساعات النَوم الكافية، يساعده على النَمو، والأم أيضًا تَستطيع القيام بالمهام اليومية لها ولاسرتها، ومَعرفة طرق تَنويم الرضع المٌختلفة سواء أكان قَبل الفطام أو بَعده، وكيفية تَنويم الطفل العنيد بطرق بسيطة، سَتُساعدها في الحصول على قسط وافِ من النوم لها ولطفلها. طريقة تنويم الرضيع طوال الليل ــس المفضل. طرق تنويم الرضع بَعض الأمهات تَعتاد على تَنويم رضيعها أثناء قيامها بالرضاعة الطَبيعية، وتَجد نفسها أمام مٌشكلة أنها لا تستطيع تَنوميه بَعد الفطام، ولقد أثبتت الدراسات أن الطفل الذي تعود على النَوم بالرضاعة، قد يعاني من اضطرابات بالنوم عند الفطام بنسبة قد تَصل إلى 40%، وقد يصل الأمر إلى حد الحرمان من النوم. كيفية تنويم الطفل بعد الفطام يَجب أن يَتم تدريب الطفل على بعض الخطوات قبل الفطام بشهر أو بشهرين على الأقل، حتى يَتم فَصل ارتباط الطفل بالرضاعة أثناء النوم، وتَلك هي الخطوات التي يَجب اتباعها:- عند القيام بالرضاعة أثناء النهار يَجب إلهاء الطفل حتى لا يَنام بَعدها مٌباشرًة. جَعل الطفل أثناء النهار مُتيقظًا لبعض الوقت مع جَعله يَستمتع بضوء النهار والشمس، وهذا سَيجعله يَستفيد من فيتامين د، بالإضافة للحفاظ على مَوعد القيلولة الخاصة به.
أيا كانت العادات الليلية التي ستقومين بها فهي ستساعد طفلك مع الوقت على النوم في الميعاد الذي ترغبينه. ملحوظة: تختلف طبيعة كل طفل عن الآخر فالبعض تنجح معه مسألة الضوضاء البيضاء بينما يكون الاستحمام والمساج الليلي أكثر فاعلية عند طفل آخر. هذا لن تكتشفيه إلا بالصبر والممارسة وتجربة حيل محتلفة حتى تكوني قادرة على فهم طبيعية طفلك ومعرفة الطريقة المثالية بالنسبة له للخلود إلى النوم.
تركيب حبة القمح ومشتقاتها تتألف حبة القمح من ثلاثة أجزاء 1- الجنين 2 - القشرة - الأندسبرم الجنين نسبة الدهون فيه عالية يُضاف اليها مجموعة المعادن يُستخرج منه غذاء مفيد للأطفال القشرة الخارجية تتألف الغالبية منها من المعادن والسسلوز والكربوهيدرات يليها ستة طبقات من كلٌ منها تتكون من نسبة أقل من المعادن الأندسبرم هو الطبقات الداخلية التي تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة عالية ومجموعة من المعادن كالمنغنيز والمغنيسيوم والكبريت والفوسفات والحديد بنسبة أقل من القشرة الخارجية ويشكل الأندسبرم 95-98% من حجم الحبة إستخلاص الدقيق يتم بخلط نسبة من القمح القاسي معدل 40% و60% من القمح الطري. القمح القاسي يُستعمل في الأغلب لصناعة المعكرونة وأسمه العلمي ترتيكوم ديورم ونسبة البروتينات فيه تترواح ما بين 33-38% أما القمح الطري اسمه العلمي ترتيكوم فولكير يحتوي 'لى نسبة25-33% من البروتينات.
مبيدات زراعية وحسب تعليمات وزارة الزراعة واستصلاح الأراضى، فهذه المنتجات كلها، تدخل مصر على هيئة مبيدات زراعية، مثل المبيد التجاري، وهو جاستوكسين 57% أقراص، مسجلة تحت رقم 4، والإسم الشائع له، هو ألومنيوم فوسفيد، ومبيد كويكفوس 57%، وهو أقراص مسجلة تحت رقم 565، ومبيد سيلفوس 57%، وأيضا أقراص مسجلة تحت رقم 673، وتدخل في تصنيع حبة الغلة، مادة "زينك فوسفيد"، ويخرج منها غاز قاتل للبشر، ومسجلة بـ3 أسماء تجارية، لها نفس تركيب حبة الغلة، وهي يكوفيوم%100 غاز تبخير، ومسجل تحت رقم 1463، ومبيد فوسفيد زنك النصر، وهو مسجل تحت رقم 102، ومبيد راتول، وهو مسجل تحت رقم 1456.
تركيب حبة القمح تتكون حبة القمح من اجزاء مختلفة: 1- النخالة (غلاف الحبة وبقايا النيوسيلة) 8-9% 2- طبقة الاليرون 3-4% 3-الاندوسبرم النشوى 82-86% 4- الجنين 5% ويختلف التركيب الكميائى لهذه الاعضاء فيتميز الجنين بارتفاع الثيامين thiamine والريبوفلافين riboflavin من الفيتامينات والفوسفور والعديد من العناصر المعدنية والبروتين والدهن والسكر خاصة السكروز ، وتتميز النخالة بارتفاع نسبة النياسين niacin والفوسفور والحديد والبروتين والسليلوز cellulose والهيميسيليلوز ، ويتميز الاندوسبرم بارتفاع نسبة النشا حيث توجد حبيبات النشا مغلفة بشبكة او غلاف بروتينى. التركيب الكيماوى لحبة القمح دهون fatties 2. 3% نشا starch% 67. 88 سليلوز cellulose% 1. 9 سكر sugar% 3. 5 ديكسترين dextrin 2. 3% بروتين protein 11. 04% مواد معدنية minerals 1. معلومة زراعية: تركيبة حبة القمح. 84% رطوبة moisture 9. 25% المواد الكربوهيدراتية Carbohydrates يعتبر النشا اكثر المواد الموجودة بحبوب القمح ويقل تركيز النشا بالغلاف الثمرى لزيادة محتواه من السليلوز والهيميسيليلوز باجزاء الغلاف الثمرى. السكريات Sugar تحتوى حبوب القمح على سكريات مختزلة وسكريات غير مختزلة تتفاوت تفاوتا كبيرا بين الاصناف ويبلغ مقدار السكريات غير المختزلة نحو عشرة امثال السكريات المختزلة.
الأرجينين: حمض أميني يدخل في تركيب عديد من المستحضرات التي تُستخدم في الصالات الرياضية، لتعزيز الطاقة وزيادة الكتلة العضلية، ويُعرف بالفياجرا الرياضي، إذ يساعد على توسيع الأوعية الدموية، ويزيد من وصول الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، بما فيها الأعضاء التناسلية، ما يحسن من قوة الانتصاب، والاستجابة الجنسية لدى النساء. طريقة استخدام جنين القمح إذا كنتِ تتساءلين عن كيفية استخدام جنين القمح، وإدراجه في أي نظام غذائي، فيمكنكِ شراءه إذ يتوافر في الأسواق، ويكون في صورة رقائق أشبه بالشوفان، ولكن بحجم أصغر، واستخدامه بعدة طرق كما يلي: أضيفيه في أثناء تحضير السموثي، أو مخفوق الحليب، أو العصائر الطازجة. أضيفي ملعقة كبيرة من مسحوقه الناعم للدقيق، واستخدميه في المعجنات والكيك. أضيفي ملعقة كبيرة من رقائقه للزبادي (الروب) مع فواكه مجففة، وملعقة صغيرة من العسل للتحلية أو حسب الرغبة. حضري شاي جنين القمح، عن طريق تخميره في الماء، أضيفي ملعقة كبيرة منه لكل كوبين من الماء، وانقعيه لمدة 20 دقيقة، ثم صفيه وتناوليه. أضيفي رقائقه مع الشوفان ورقائق الذرة والعسل، لتحضير الجرانولا بار. امزجي رقائقه مع فتات الخبز (البقسماط)، واستخدميه لتغطية الدجاج واللحوم قبل القلي، وأضيفيه على اللحم المفروم، لتحضير الكفتة وكُرات اللحم.
ذات صلة طريقة عمل جنين القمح كيفية صنع رشيم القمح رشيم القمح يعرف رشيم القمح، أو القمح المستنبت بأنه جزيء صغير يوجد في أسفل حبة القمح، ولا يمكن رؤيته بالعين المجردة إلا بعد تعرضه لساعات طويلة من الرطوبة، ويقدر وزنه بأربعة بالمئة من وزن حبة القمح، وهو من مكونات القمح الغنية بالبروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم، لذا، فهو مطلوب بأثمان باهظة من المصانع والشركات المصنعة للمواد الغذائية في الدول المتقدمة، لأنه يعطي نكهة مميزة، وقيمة غذائية أكبر للمنتجات الغذائية. طريقة إعداد رشيم القمح نأخذ كمية قليلة من القمح، وننقعها في الماء لمدة ثماني ساعات. نصفي الماء عن القمح، ثم نضعه في طبق مسطح مغلف بقطعة من القماش القطني المبلل بالماء، بحيث نترك مسافة بين حبات القمح، ثم نغطي القمح بطبقة أخرى من القماش المبلل بالماء، ثم نتركه لمدة يومين حتى ينمو ويتبرعم، وبذلك يصبح جاهزاً للاستخدام. فوائد رشيم القمح لرشيم القمح خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعله أحد الوسائل الناجعة في حماية الجسم من الأورام السرطانية الخبيثة، وذلك بفضل احتوائه على مادة الأورثوفينول التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان.
حبة القمح هي ثمرة جافة غير متفتحة ذات برزة واحده تدعى (برة) ولهذه الحبة من الخارج قسم مستو يدعى (البطن) و قسم محدب يدعى (الظهر) وقاعدة الحبة عريضة تحتوي على (الجنين) وذروتها تحترق على شعيرات دقيقة. واذا أصيب القمح بالأمراض كالتفحم والنخر تأوي غبيرات هذه الأمراض الى هذه الشعيرات او إلى الشق الذي في بطن الحبة لأن بطن الحبة مشقوق في وسطه اخدود يتعمق في داخلها. اما ظهرها فله حدبة قد تكون بارزة أولا تكون ولون الحبة إما أن يكون أبيض أو أصفر أو أحمر. مقطع حبة القمح أولا: يوجد في الخارج أغلفة جافة ملتصقة بالحبة خليوزية التركيب، وهي حين الطحن تنقلب الى ما يدعى (نخالة). ثانيا: اللوزة واسمها في الفرنسة Atbumen وهي تولف الدقيق: وفيها ثلاث طبقات: 1- الطبقة البروتينية واسمها في القمح غلوتين. 2- الطبقة اللبية أو السويداء واسمها في الفرنسية Endosperme تتألف من حبوب الآميدون (النشا) الذي يتغذى منها الجنين. 3- الجنين او الرشيم Einbryon وهو النبات الصغير قبل ان يدب للحياة. 4 - طبقة الدياستازات Diastases أو الأنزيمات Enzgmes وهي مجموعة خلايا تكون قرب الجنين وتحتوي على الخمائر الكيماوية التي تذوب في الماء، من واجباتها تحويل النشا الذي في السويداء إلى عناصر منحلة في الماء ليتمكن الشطأ النامي من الجنين من مصها أو رضاعها وهي بحالة حليب نباتي (دجن).