ارتفاع الضغط مرض الضغط أو ارتفاع ضغط الدم يسمى بالمرض الصامت لأنه ليس له أي أعراض في بدايته، يعتبر هذا المرض شائعًا بين الناس، ويحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة الدم عالية جدًا ضد جدران الشرايين مما يسبب مشاكل صحية كأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه يسبب أزمة قلبية وسكتة دماغية، لكن بمجرد علم الشخص بإصابته بارتفاع ضغط الدم يمكن السيطرة عليه بالأدوية واتباع نظام غذائي لمرضى الضغط، حيث يجب على مرضى الضغط الالتزام بالنظام الغذائي الذي يضعه له أخصائي التغذية لأن له دور كبير جدًا في السيطرة على المرض وتجنب أي مضاعفات قد تسبب وفاته.
[*] حمية الضغط المرتفع, جدول حمية داش للضغط, جدول نظام داش, نظام داش الغذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع, نصائح لمرضى ضغط الدم, فطور صحي لمرضى ضغط الدم, نظام غذائي لمرضى الضغط المنخفض, حمية لمرضى ضغط الدم المرتفع, نظام غذائي لمرضى ضغط الدم, نظام غذائي لمرضى ضغط الدم صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
7-8 حصص من الحبوب يومياً: احرص على تناول الحبوب الكاملة وذلك لمحتواها العالي من الألياف، فمثلاً استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني، والخبز الأبيض بخبز القمح الكامل. حصتين أو أقل من اللحوم والدجاج والأسماك والبيض يومياً: بتناولك للحوم ستحصل على حاجتك من البروتين وفيتامينات ب والحديد والزنك، احرص على تجنب اللحوم المقلية واللحوم الباردة وتناولها منزوعة الجلد ومشوية بدلاً من ذلك. 5 حصص من المكسرات أسبوعياً: تعرف المكسرات بمحتواها العالي من الدهون غير المشبعة والألياف إلا أن سعراتها الحرارية مرتفعة نسيبياً، لذلك احرص على تناول ما لا يزيد عن خمس حصص أسبوعياً، وعند اتباع نظام غذائي لمرضى الضغط المرتفع ابتعد عن المكسرات المملحة والمدخنة واحرص على تناولها نيئة. اقرأ أيضاً: ماذا ياكل مريض الضغط المرتفع نصائح عامة لمرضى الضغط المرتفع إليكم بعض النصائح التي تعد من أهم الاستراتيجيات للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والحصول على حياة أكثر صحية: تخفيف الوزن. اتباع حمية ضغط الدم. ممارسة الرياضة من 3-5 مرات أسبوعياً. البعد عن التوتر والضغوط النفسية. تناول بدائل ملح الطعام مثل كلوريد البوتاسيوم. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
من أكثر الامراض المنتشرة حول العالم هو مرض ضغط الدم المرتفع، والذي يسمى بالقاتل الصامت, وذلك لأنه لاتظهرله أي اعراض لمدة طويلة، ومن اهم الأمور التي يمكن ان تسيطر على مستوى ضغط الدم هو اتباع نظام غذائي صحي والذي يعرف بإسم النظام الغذائي DASH، والذي يعتمد على تناول الطعام الصحي الذي يساعد على خفض ضغط الدم، وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة والحصول على كمية مناسبة من المواد المغذية. النظام الغذائي لمرضى الضغط المرتفع وكيفيه اتباعة وما هو مسموح وما هو ممنوع داخل هذا النظام. النظام الغذائي DASH هو نهج مدى الحياة لتناول الطعام الصحي التي يهدف للمساعدة في علاج أو منع ارتفاع ضغط الدم، حيث أن هذا النظام الغذائي يعتمد على تقليل الصوديوم في نظامك الغذائي وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمواد المغذية التي تساعد على خفض ضغط الدم، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. باتباع النظام الغذائي DASH، قد تكون قادر على خفض ضغط الدم في أسبوعين فقط، ومع مرور الوقت يمكن أن يكون ضغط الدم الانقباضي لديك منخفض بنسبة سبعة إلى 12 نقطة، والتي يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في المخاطر الصحية. لأن النظام الغذائي DASH هو وسيلة صحية لتناول الطعام ، فإنه يوفر فوائد صحية بالإضافة إلى انه يساعد على خفض ضغط الدم، كما أن النظام الغذائي DASH يتماشا مع التوصيات الغذائية للوقاية من هشاشة العظام والسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري، كما انه ليس برنامج لانقاص الوزن، ولكن قد تفقد في الواقع عدد من الكيلوجرامات غير المرغوب لأنه يساعدك على تناول وجبات صحية أكثر.
وعموما يجب استشارة الطبيب حول الكمية المناسبة، خصوصا إن كان البعض يعاني من أمراض مزمنة أخرى كالسكري. هل الملح يرفع الضغط المنخفض؟ الإجابة نعم.. يكون لتناول الملح بإفراط تأثير على الكلى في الأساس، حيث يصعب عليها التخلص من السوائل، وبالتالي تتراكم هذه السوائل، مما يرفع ضغط الدم.. لذلك إليك أهم النصائح لتقليل الصوديوم في طعامك: اهتم لتسجيل نسبة الملح في الأطعمة التي تتناولها، الهدف هو تناول أقل من 2300 ملليجرام أي حوالي ملعقة صغيرة من الملح كل يوم، ولكن اسأل الطبيب إذا كان يجب أن تخفض هذه الكمية إلى 1500 ملليجرام حسب الحالة. اقرأ ملصقات الحقائق الغذائية على الأطعمة المغلفة. اختر الأطعمة التي تحتوي على 5% أو أقل من القيمة اليومية من الصوديوم. تجنب الأطعمة التي تحتوي على 20% أو أكثر من القيمة اليومية للصوديوم. تجنب الأطعمة واللحوم المعلبة والمصنعة، والأطعمة السريعة. استخدم توابل خالية من الملح. نصائح غذائية للمصابين بضغط الدم المرتفع من الجيد حساب السعرات الحرارية وتقدير حجم الأجزاء التي تتناولها من الطعام، حيث يساعدك ذلك على خفض ضغط الدم، وتقليل ما تتناوله من أدوية الضغط. إن تقليل كمية الطعام التي تتناولها لا يعني بالضرورة تقليل السعرات، بل نوعية الطعام نفسها مهمة.
03-02-2012, 10:56 AM #1 ما هو افضل كريم و مرهم لعلاج حساسية و التهاب الحفاظ للمولود و للرضيع للطفل في عمر شهر شهرين ثلاث اشهر اربع خمس ست 7 9 اشهر مرهم كينا كومب ولكن لاينصح استخدامه للاطفال اقل من ثلاث اشهر الى بعد استشارة الطبيب للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا 03-02-2012, 02:54 PM #2 يعطيك الف عااافيةة ساهمووو بنشر قناة الداعية غرم البيشي...
تجنبي المستحضرات المستخدمة لمنطقة الحفاضة لدى طفلك. اغسلي منطقة الحفاضة بالماء فقط، وتجنبي الصابون والمناديل التي بها كحول أو عطور. أزيلي الحفاضة لطفلك بقدر الإمكان، حتى يظل جلده جاف ويبدأ في الالتئام، خاصة لو كان الجو صيفًا فيمكنك تركه بعض الوقت بلا حفاض. عند استخدام الحفاضة لطفلك.. يجب أن يتم تغييرها بشكل دورى، وبعد استخدام الكريمات العلاجية، ضعي طبقة رقيقة من الفازلين أو زيت الزيتون، حتى تعمل كعازل بين البلل وجلد طفلك. كيف تتغلبين على التهابات الحفاضة لدى طفلك؟ | سوبر ماما. تجنبي الحفاضات والملابس الضيقة، ويفضل استخدام حفاضة أكبر مقاسا حتى يتم شفاء طفلك. تدريب سهل وبسيط: علمي ابنك كيف يستخدم الحمام كيفية الوقاية من حدوث التهاب الحفاض اهتمي دائمًا بغسل المنطقة بالماء والصابون المخصص للرضع وتجفيفها جيدًا قبل ارتداء الحفاض الجديد، فالوقاية خير من العلاج. لا تستخدمي المناديل المبللة إلا خارج المنزل أو عند عدم توفر الماء. استخدمي المناديل المبللة الخاصة بالرضع. استخدمي دائمًا كوقاية زيت الزيتون أو كريمات الحفاضة المخصصة للرضع مثل سودوكريم أو أوليف زنك كريم أو أي كريم يحتوي على نسبة من الزنك ويكون مخصصًا للرضع في حال لم تتماثل الالتهابات للعلاج، فربما يكون طفلك قد أصيب بعدوى فطرية أو بكتيرية تستلزم كريمات علاجية محددة، ووقتها يجب استشارة الطبيب.
2009-03-13, 00:57 #2 تاجرة برونزية خليها بدووون بامبرز قد ما تقدرين.. وحطيلها زيت زيتوووون.. وان شا لله يخف الالتهاب ترى الماي واايد بعد مب زين حق الالتهاب ولا الصابون المعطر.. 2009-03-14, 16:14 #10 اختي انصحج بالنشا وايد زين انا بنتي وايد التهبت لها منطقه الحفاظ وديتها العياده وعطوها كريم ما اذكر اسمه وما فاد يمكن طولت اكثر عن ثلاث اسابيع ما عرفت شو اسوي وآخر شي قالولي عن النشا رشي النشا على منطقة الحفاظ وان شاء الله بيخف عنها الالتهاب النشا بروحه بدون زيت الزيتون والحين من احس ان المنطقة شويه بس احمرت احط نشا ما استخدم لها اي كريم
لا تستخدمي أي كريمات بها كورتيزون أو علاج فطريات قبل استشارة الطبيب.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم