تتبع نسبة الدهون في الجسم يساعد معرفة نسبة الدهون في الجسم على تحديد حدوث خسارة في وزن الجسم من عدمه دون الحاجة لميزان، كما يقدم فكرة أفضل عن كمية الدهون التي يحتاج أي فرد خسارتها، مع العلم بأن الميزان قد يحافظ على الرقم الذي يقدمه خاصةً إذا تم فقدان الدهون، واكتساب العضلات. يراعى أخذ قراءة لها كل أسبوع، أو أسبوعين بدلاً من كل يوم؛ للحصول على أقصى فائدة ممكنة من قياس نسبة الدهون في الجسم ، والسماح لشخص محدد يتمتع بخبرة كبيرة في قياس الدهون الموجودة بالجسم لأخذ القراءة بشكل دائم؛ لأن تغيير المدربين، أو الأشخاص سيؤدي إلي تغيير طرق القياس. تعد طريقة فرجار ثنية الجلد من الطرق التي يمكن قياس نسبة دهون الجسم من خلالها، حيث يقيس سمك الدهون الموجودة تحت الجلد، ويتم أخذ القياسات إما في ثلاثة، أو سبعة مواقع مختلفة من الجسم، وتختلف هذه المواقع بالنسبة للنساء والرجال؛ حيث يتم أخذ قياس منطقة البطن، أو الفخد، وعظم الورك، وأعلى الجسم عند النساء عند أخد القياسات من ثلاثة مواقع، أما في حال أخدها من سبعة مواقع يضاف لها الصدر، والمنطقة القريبة من الإبط، وأسفل الكتفين، أما بالنسبة للرجال فيتم أخذ قياس منطقة الصدر، والبطن، والفخذ في حال استخدام ثلاثة مواقع، أما في حال استخدام سبعة مواقع يضاف لها المناطق القريبة من الإبط، وأسفل الكتفين.
طول الخصر من الأمام: تُقاس هذه المسافة عموديّاً من الكتف مروراً بأعلى نقطة من الصدر وحتى تتقاطع مع نقطة على محيط الخصر الأفقي. طول الخصر من الخلف: تقاس هذه المسافة عمودياً من عظمة الكتف ومروراً بأعلى نقطه فى عظام الكتف والظهر، وحتّى تصل إلى نقطة على محيط الخصر الأفقي، أو يمكن أن تقاس من نقطة منتصف الظهر؛ حيث الفقرة العنقيّة السابعة، وحتّى تصل إلى محيط الخصر الأفقي. عرض الكتف ( قبل الذراع): تقاس من قاعدة الرقبة وحتى تصل إلى نقطة التحام الكتف بالذراع، وأحياناً تُقاس على طول الذراع حتى نقطة اتصال الذراع بالكف. عرض الصدر: يُقاس عرض الصدر من فوق القفص الصدري أعلى الصدر بالضبط قرب الإبط من نهاية الإبط الأيمن إلى الأيسر. عرض الظهر: من الخلف يُقاس أفقيّاً من أبعد نقطة للإبطين من ذراع لأخرى. ارتفاع الوركين: عمودياً يُقاس من محيط الخصر وحتى يصل إلى محيط الأرداف مروراً بأعلى نقطة في خط الأوراك، وفي مقياس مولر يختلف؛ حيث يقاس عمودياً من الفقرة السابعة لعنق الرحم، وحتّى تصل إلى محيط الأرداف. كتب طريقة أخذ مقاسات الجسم - مكتبة نور. محيط الرقبة أو دوران الرقبة: يُقاس حول الرقبة من عند قاعدة الرقبة. طول الذراع وحتى المعصم: تُقاس هذه المسافة من نقطة التقاء الكتف بالذراع وحتى المعصم.
محيط دوران الكوع: يُقاس من عظمة الكوع، ويجب أن تكون اليد ممدودة. محيط دوران المعصم: أيضاَ من العظمة وتلتفّ حول اليد. محيط دوران الذراع العلوي: يُقاس من عند الإبط، وتدور حول الذّراع. Source:
القياس يتم كما يأتي: قياس المنطقة الخاصة بالكتفين: البعض يمكن أن يجد صعوبة عند أخذ قياسات هذه المنطقة. وهذا يكون بسبب صعوبة في تحريك الشريط دون أن ينحني أو ينزلق، وفي هذه الحالة يجب طلب المساعدة من شخص آخر. قياس محيط الصدر ومنطقته: الشخص يجب عليه الوقوف مستقيم حتى يتم قياس محيط الصدر بدقة. قياس طول الصدر: إن طول الصدر يقاس من خلال اتجاهين، وهذا كما يلي: طول الصدر حتى الكتف: وهذا عن طريق أن نثبت متر القياس على منتصف الكتف أعلى. ثم يتم شده بطريقة مستقيمة للأسفل حتى يصل إلى منتصف منطقة الصدر. طول الصدر حتى الخصر: وهذا عن طريق تثبيت أداة القياس في منتصف الكتف التي في الخطوة السابقة تم الوقوف عندها. تابع المفاهيم المتعلقة بالباترونات :طريقة أخذ المقاسات لجسم المرأة (الجزء النظري 2\3). ثم يتم شده للأسفل بشكل مستقيم حتى محيط الخصر، ثم يتم تدوين ما ينتج من قياسات. شاهد ايضًا: كم يساوي xl بالأرقام قياس منطقة وسط الجسم منطقة وسط الجسم تضم محيط الخصر وطول الظهر ، وكل منهما يقاس بالطريقة التالية: طول الظهر: يقاس عن طريق تثبيت المتر الذي يتم القياس به في النقطة التي يلتقي فيها ظهر الشخص مع رقبته. ثم يتم مدها طوليًا بشكل مستقيم ويمر بالعمود الفقري للأسفل ألى أن يصل إلى نصف محيط الخصر من الأسفل التي تم ذكرها قبل ذلك.
بات من الشائع في هذه الأيّام ابتياع الملابس من المتاجر الإلكترونيّة وأنت تجلس في منزلك، وهي طريقة تضمن لك ارتداء الملابس المختلفة والجميلة دون أن تدفع تكاليف باهظة غالباً، لكنّك تجد نفسك عند ابتياع القطعة التي تريدها محتاراً أمام المقاسات؛ فأنت ترغب بالطبع في شراء القطعة التي تناسب جسدك، لذلك يجب عليك أن تقوم بأخذ مقاساتك بالمتر، ولذلك سنذكر في هذا المقال طريقة أخذ مقاسات الجسم. طريقة أخذ مقاسات الجسم ارتفاع الجسم ( الطول): يقاس بعد أن تقف جيّداً مستنداً إلى حائط، ويُقاس الطول من قمّة الرأس إلى أصابع القدم. محيط الصدر: يُقاس أفقيّاً حول الصدر ومن أعلى نقطة في الصدر. الوسط أو محيط الخصر: يقاس أفقياً على حزام الخصر ( الوسط). محيط الأرداف أو ( دوران الهانش): تقاس الأرداف من أعلى نقطة في الأرداف أفقياً. ارتفاع الثدي: وهذا القياس يحدّد موقع القفص الصدري ويُقاس من الكتف إلى منتصف القفص الصدري، وأحياناً يقاس من محيط الصدر الأوسط إلى منتصف القفص الصدري. طريقة اخذ المقاسات للجسم بيت العلم. المسافة بين الصدر: وهذه المسافة تُقاس من أعلى نقطتين في الصّدر أفقياً. طول الرقبة أو ما يُسمّى عمق الحلق: وهو مقاس عمودي لطول الرقبة من الكتف حتى القاعدة ( قاعدة الرقبة).
وكانت 5 شركات ناشئة من جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية "كاوست"، فازت في التصفيات السعودية لبطولة كأس العالم لريادة الأعمال، التي تم تنظيمها مؤخرًا في كلية الأمير محمد بن سلمان للإدارة وريادة الأعمال. وخلال أقل من عقد من الزمن، استطاعت الجامعة تدريب أكثر من 400 رائد أعمال، وقدمت تمويلاً تأسيسيًا لحوالي 56 شركة ناشئة. ملتقى "تمكين" من جهتها، أطلقت جامعة الملك عبدالعزيز ، ملتقى "تمكين" الأول لريادة الأعمال في العام الماضي؛ تأكيدًا لحرص الجامعة على تحقيق رؤية القيادة الرشيدة في دعم الإبداع وروّاد الأعمال، وترسيخًا لمبادئ العمل الحر، وتشجيع النقاش الثري؛ وتبادل الآراء بشأن الأنماط والقوى الفاعلة في مجال الابتكار وسط نخبة من أصحاب الخبرات والتجارب المشهود لها بالنجاح. وحرصت جامعة الملك عبد العزيز على أن يكون لها ضلع أساسي في التميّز الذي اتبعته في مجالات البحث العلمي، وخدمة المجتمع وريادة الأعمال، خاصةً في ظل رؤية المملكة 2030، الأمر الذي أثمر عن نشاط ملحوظ في الجهات التابعة للجامعة التي تهتم برعاية الموهبة، الإبداع، ودعم الأفكار والأنشطة والمشروعات الريادية. وأنشأت الجامعة مركز الإبداع وريادة الأعمال؛ لتقديم نموذج متكامل يشمل جهود توعية طلاب وطالبات الجامعة بريادة الأعمال ودعم ورعاية المبدعين، واحتضان المشروعات ذات القيم العلمية واالقتصادية، وتسريع أعمال الشركات الناشئة؛ وذلك عن طريق ذراعي المركز المتمثلتين في حاضنات الأعمال، ومسرعة الأعمال.
وتأتي منصة «اتكال» بإشراف الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين وبتشغيل وتطوير الشريك التقني شركة «ثقة»، وفق أعلى معايير الجودة والكفاءة. - الصناعية الرابعة من ناحية أخرى، وقع برنامج تطوير الصناعة الوطنية والخدمات اللوجيستية (ندلب)، اتفاقيتي تعاون مع الشركة السعودية للصناعات الأساسية (سابك) و«أرامكو»، على هامش المؤتمر، بهدف المساهمة في تنمية المحتوى المحلي ورفع الاستثمار الصناعي وتذليل معوقات التمويل للقطاع وتنمية ريادة الأعمال، إلى جانب بناء تقنيات الثورة الصناعية الرابعة في قطاعات البرنامج (الطاقة، والتعدين، والصناعة، والخدمات اللوجيستية)، بما يتوافق مع توجهات رؤية المملكة 2030. ونصت الاتفاقية مع «أرامكو» على تأسيس إطار لتسهيل التعاون والتنسيق بين الأطراف فيما يتعلق ببرامج تطوير منظومة ريادة الأعمال المحلية، وغيرها من المبادرات المختصة بدعم الشباب السعوديين في المنطقة، إضافة إلى دعم رواد الأعمال والمستثمرين للاستفادة من فرص الأعمال المتاحة ضمن البرامج المقدمة من المراكز المختصة تحت إدارة الطرفين. وشملت تسهيل تأسيس شراكات العمل المشترك وتحقيق الفائدة المرجوة للطرفين خلال التعاون في المجالات ذات الاهتمام المشترك، إلى جانب تبادل الخبرات العملية والعلمية والبحث في سبل التعاون من خلال إقامة المشاريع أو البرامج المشتركة التي تسهم في تطوير بيئة ريادة الأعمال على مستوى المملكة.