موجّه أكثر لمن هم بحاجة الى كتلة عضلية مقابل كمية دهون معتدلة، بينما المكملات الأخرى أغلبها تحتوي على سعرات عالية، ما يؤدي بك الى اكتساب كتلة أكبر من الدهون. مكمل متوازن حيث يحتوي على نسب جيدة في كل من البروتين، الكربوهيدرات، الفيتامينات و المعادن. ورغم أن السيرياس ماس مثلاً يحتوي على كل ما سبق. إلا أنه لا يحتوي على كمية بروتينات منافسة لهذا المنتج. العديد من مكملات الجينر تٌضيف 1 جرام من الكرياتين في منتجها. لكن مكمل برو جينر لا يحتوي على الكرياتين. بروتين برو جينر الأشقاء. رغم أن 1 جرام هي نسبة جد بسيطة، إلا أنها من بين الفروق الواضحة. غالي السعر مقارنة بالمنتجات المنافسة في فئة زيادة الوزن، ولكن هذا منطقي لأنه يحتوي على نسبة بروتين أعلى. إذا أردت قراءة المزيد حول المكمل، يمكنك الانتقال الى مراجعة بروتين برو جينر من هنا.
مدعّم ببروتين بياض البيض الخالي من الكولسترول و منخفض السعرات الحرارية. يقلل من آلام العضلات و يساعد في عملية الاستشفاء العضلي يساعد بشكل سريع في تعويض مخزون الجليكوجين في العضلات بعد الحصة التدريبية. يُقدّم كمية عالية من البروتين مقارنة بمكملات الجينر الأخرى. تحتوي جرعة المكمل على 165 جرام، بينما تحتوي جرعة المكملات المنافسة على حوالي 300. بروتين برو جينر PRO GAINER. حل مناسب لمن يبحثون عن زيادة الوزن و يواجهون مشاكل في توفير الاحتياج اليومي من البروتين. يُقدّم سعرات حرارية أقل، ما يجعلك تتفادى ذلك الفائض من السعرات الذي يؤدي الى زيادة ملحوظة في نسبة دهون الجسم. يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن المهمة للجسم. ملاحظة الشراء من الرابط في الأعلى يجعلك تحصل على شحن مجاني للطلبيات التي تزيد عن 20 دولار، ويجعني أكسب عمولة بسيطة أكون ممتن للغاية لها وتحفزني في الاستمرار بتقديم المزيد. الفرق بين برو جينر و مكملات الجينر المنافسة يحتوي على سعرات حرارية أقل من مكملات الجينر الأخرى مثل السيرياس ماس. يوفّر 60 جرام بروتين في 165 جرام من المسحوق فقط. بينما تقدّم المنتجات الأخرى نسب أقل من البروتين، رغم أن الجرعة أكبر.
نسبة الكولسترول في المكيال لا تتجاوز 30% من الاحتياج اليومي، وهي نسبة جيّدة. يتكون من بروتينات سريعة الهضم مثل الواي بروتين. و يتكون كذلك من بروتين بطيء الهضم مثل كازينات الكالسيوم. لا يحتوي على أي كمية إضافية من الكرياتين أو الجلوتامين أو الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة bcaa. الفرق بين برو جينر و المكملات الأخرى يحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا مقارنةً بالسيرياس ماس و الماس تيك اكستريم 2000، و التي تتجاوز سعرات الجرعة الواحدة لديهم 1200 سعرة. حجم جرعة برو جينر أصغر بكثير من حجم الجرعات في مكملات زيادة الوزن الأخرى، حيث أن أغلبهم يتجاوزون كمية 250 جرام في جرعة واحدة. رغم صغر حجم الجرعة في برو جينر، إلا أنه يوفر كمية بروتين عالية، حيث تضطر المكملات الأخرى الى زيادة حجم الجرعة للظهور بشكل منافس في هذه الكمية. أغلب سعراته الحرارية مصدرها البروتين، بينما المكملات الأخرى تعتمد على الكربوهيدرات بشكل أكبر. بروتين برو جينر كوري غامبل. نسبة الكولسترول في Pro Gainer منخفضة مقارنةً بمكمل ماس تيك مثلاً، و الذي يتجاوز نسبة 60% من الاحتياج اليومي. مكمل برو جينر لا يحتوي على اي من الكرياتين أو الجلوتامين أو الأحماض الأمينية bcaa.
(تعلم الشعر بسهوله)) وهي اجتهاد شخصي بحت ابتعدت فيه قدر الامكان عن التعقيد وابتكرت بعض الامور وكتبت أبيات وقصائد خصيصا لتوضيح بعض النقاط فيه وستكون مواضيعنا كالآتي: - كيف تكتب القصيده ؟؟ - ظوابط مهمه للكتابه الشعريه - خطوات عمليه لكتابه الشعر - الفكره والقصيده - ماهي القافيه ؟! - المفرده واهميتها - الوزن بشكل صحيح هذه السلسله موجهه لمن لديه رغبه حقيقيه ليتعلم نظم القصيده المقفاه الموزونه وكذلك سيجد من يجيد الوزن والقافيه مايفيده ولن أطيل أكثر بالمقدمه وأرجو ألايبخل أحد بملاحظاته أوتساؤلاته كيف ماكانت وباسم الله نبدأ الموضوع الأول كيف تكتب الشعر؟؟؟ تحتاج الي: 1- فكره 2- مفرده (حاول تكون المفردات اللي تستخدمها سهله ومفهومه ولاتعقد الامور) 3- قافيه ( لاتفكر فيها في البدايه راح تجي بروحها بس بعد البيت الاول التزم علي الاقل بالحرفين الاخيرين) 4- وزن ( لاتحاتي) الخطوات: 1- اختر الفكره: مثال: ( ابي اكتب للمنتدي ومولاقي كلام اقوله) شلون اصيغ هالفكره ؟! ؟! ؟؟! ؟! اسال نفسي سوال شنو ممكن اقول؟! ؟! شلون ابدا ؟! كيف اكتب شعر حر. ؟! ؟! وشنو القافيه اللي اختارها ؟! ؟! ؟ - اجاوب اول شي انسا مساله القافيه راح تجي بروحها اهم شي فكر باللي ممكن تقوله حتا الوزن انساه وعبر عن اللي بخاطرك!!!!
رُبَّما قرأت قصائدَ لا علاقة لعنوانها بالمُحتوى، وهذا يحدثُ كثيرًا عندما نفشلُ في الحصولِ على عنوانٍ مُناسبٍ ومُعبِّر. في كثيرٍ من الأحيان، يستخدمُ الشُّعراءُ تقنياتٍ للحصولِ على العنوان المُناسب، وأسهلُ طريقةٍ هي أخذُ كلمةٍ أو جملةٍ من القَصيدةِ وجعلها عنوانًا للنَّص، المُهم أن يكون جذَّابًا. على سبيل المثال: يُمكن أن يكون عنوان قصيدتك (الرُّوح في وعاء)، فتجد أنَّ المُحتوى يتحدَّث عن اللّيل أو الحبّ أو أيّ شيءٍ آخر لا يشمل الكَلمتَين (روح) أو (وعاء)، في النّهاية الأمرُ لك في اختيار عنوانٍ يُثيرُ انتباه القارئ، ويُعطي ولو بالرّمزِ فكرةً عن المضمون. استخدام التقنيات الأدبية. إذا أردت أن يكونَ لجملتك إيقاعًا، أو صورًا قويَّة وجميلة، عندئذٍ يُمكنُ للتّقنيات الأدبيّة مُساعدتك، وأظنّ الشُّعراءَ لديهم الذَّكاء الكافي لاستخدامها. لديك عددٌ من التِّقنيات الأدبية الّتي يُمكن استخدامها، ويُمكنك قراءة المزيد حول التَّقنيات الأدبية هنا. فربَّما تحتاج إلى معرفة كيفيّة استخدام الاستعارة، أو استخدام الموسيقى الدّاخليّة … وغيرهما. كيف اكتب شعر. كلماتك هي الأكثر أهمية. كلٌّ منَّا لديه شاعرهُ المُفضَّل؛ ولكن لا تجعلهُ سببًا في خسارتك صوتك.
أول خطوة في كتابة القصيدة الوجدانية هي تحديد الموضوع المراد الكتابة عنه، ومن ثم تجميع الأفكار، وبعدها يتم نظم الأبيات الشعرية. يُفضل الاطلاع على عدد من القصائد الوجدانية التي كتبها شعراء كبار للاستفادة من تجاربهم، والتدرج بالقراءة منذ العصر الجاهلي وحتى العصر الحديث. كيف أكتب شعر - موقع مصادر. يجب عند كتابة الشعر الغنائي أن يُظهر الشاعر شخصيته في الابيات الشعرية بشكلٍ واضح، لأنه في الحقيقة يعبر عن نفسه وعمّا يدور في داخله من أحاسيس وعواطف. يجب أن يكون الشعر الغنائي صادقاً ونابعاً من القلب ومعبراً عن عواطف حقيقية، كما يجب أن تكون كلماته سلسة الألحان وجميلة الوقع على السمع. يجب إبراز العاطفة فيه بشكلٍ واضح والتركيز عليها بشدّة. من أشهر شعراء الشعر الوجداني والذين يفضل الاطلاع على قصائدهم: الخنساء بنت عمرو، التي أبدعت في قصائد الرثاء، وقس بن ساعدة، بالإضافة إلى شعراء الغزل العذري مثل مجنون ليلى وقيس لبنى وجميل بثينة، وأبو فراس الحمداني، والشريف الرضي، وابن الرومي، والمتنبي، والعباس بن الأحنف، وغيريهم. يستطيع الشعر الغنائي أن يحيي العزائم وأن يميتها وأن يحيي الأمل وأن يسبب اليأس، لأنه قادر على الدخول إلى أعماق من يستمعون إليه، لذلك فإن للشعر الغنائي وظائف عديدة.
محتويات ١ الشعر ٢ كيفية كتابة الشعر ٣ عناصر الشعر ٣. ١ اللغة ٣. ٢ الموضوع ٣. ٣ الخيال ٣. كيف أكتب الشعر العربي الفصيح؟ - YouTube. ٤ العاطفة ٣. ٥ النَّظْم ٤ المراجع الشعر الشعر هو الوسيلة الأرقى للتعبير بالكلمات عن المشاعر والأفكار، وتعدّ كتابة الشعر الجيّد من الأمور عظيمة الأهمية التي تعلي من شأن الثقافة العام واللغة الذي يكتب بها الشعر، واللغة العربية من اللغات الغنيّة بالألفاظ التي استخدمها الشعراء والأدباء على مرّ الزمن في نظم الأشعار في جميع الأقطار التي تتحدث العربية. ويخاطب الشعر العاطفة والعقل معاً في لغة قوية تنساب إلى القارئ فتملك عليه وجدانه، ويكون الشعر ناجحاً وقوياً كلما استطاع الشاعر مطابقة ما في ذهنه وما يختلج في نفسه بالكتابة الشعرية من حيث اختيار المعاني والصور. وعلى هذا فإنّ إرادة كتابة الشعر وحتى الموهبة التي تتمثل في الإلهام والقدرة على نظم الأبيات لا يكفيان لكتابة الشعر الجيد بالشكل الحديث، وإنّما يجب التدريب ومعرفة أصول كتابة الشعر. كيفية كتابة الشعر هناك خطوات مهمّة عليك القيام بها حتى تصبح قادراً على كتابة الشعر، من هذه الأمور ما يأتي: [١] حدد مُلهمك: من المهم عليك كشاعر ان تعرف ما الذي يثير قريحتك الشعرية، ولهذا يجب أن تعرف ما الذي يثير هذا الأمر في جاخلك، قد تكون أماكناً محدّدةً، أو كُتُباً دون غيرها، أو حتّى أوقاتاً مُحدّدةً من اليوم.