إنقطاع الطمث: يؤدي إنقاطع الطمث إلي حدوث خلل في الهرمونات اللازمة لنمو عضلات المهبل. ومع إنخفاض مستوي هرمون التستوستيرون وهرمون الأستروجين، يمكن للمرأة أن تقاوم الهبات الساخن وإنخفاض الدافع الجنسي وحدوث إتساع للمهبل. الألعاب الجنسية: يمكن أن تسبب الألعاب الجنسية أن تؤدي إلي تمزق الجلد المحيط بالمهبل وإتساعه وتسبب في إنخفاض نسبة البروستاغلاندين الضروري لإصلاح الأنسجة المهبلية. هل يتوسع المهبل قبل الدورة الدولية. وتلف الأنسجة الصحية اللازمة لصحة وإحكام الأنسجة المهبلية. حبوب منع الحمل: قد تكون حبوب منع الحمل وسيلة فعالة للبعض في تحديد النسل ولكن إستخدامها لفترة طويلة يؤدي إلي إستنزاف هرمون التستوستيرون والبروستاعلاندين والمواد الكيميائية اللازمة لصحة الأنسجة المهبلية. إستئصال الرحم: عموماً عند إجراء أي جراحة في المهبل أو عمل جراحة إستئصال الرحم يؤدي إلي حدوث ضرر في قدرة البشرة لإستقبال المدخلات والإفراج عن الهرمونات العصبية. الولادة المؤلمة: يمكن أن تؤدي الولادة المؤلمة أحد الأسباب في حدوث تمدد للأنسجة المهبلية وتتسبب في حدوث تلف دائم لهاو بالتالي عدم وصول المدخلات العصبية من الدماغ لإنتاج الهرمونات اللازمة لإصلاح الأنسجة وبالتالي يصبع الحصول علي أنسجة محكمة ويحدث إتساع للمهبل.
يحدث سلس البول يقصد به تسرب البول عند القيام بالأنشطة التي تزيد من الضغط علي المثانة مثل رفع الأشياء الثقيلة، الضحك، العطس. تزداد فرص سلس البول مع الحمل، البدانة، السكري، السعال المتكرر، إلتهاب المسالك البولية. مشاكل النشوة الجنسية: عندما تجدي بأنه لديكي صعوبة في تحقيق النشوة الجنسية قد يكون ذلك من أعراض إتساع المهبل. فقد تحتاجي إلي التحفيز المستمر من زوجك أثناء العلاقة الحميمية لحدوث إستجابة جنسية ويصحابها تقلصات في عضلات الحوض. تقليل الشعور بالمتعة الجنسية: في حالة وجود إتساع المهبل فإن المرأة تفقد الإحساس أثناء العلاقة الحميمية وقد يشعر الرجل بالملل مما يؤدي إلي فساد العلاقة الحميمية بينكم. علاج إتساع المهبل: تمارين كيجل للنساء: من المعروف بأن تمارين كيجل تستهدف عضلات قاع الحوض وتمنع حدوث ضعف عضلات الحوض. ضيق المهبل قبل الدورة - حياتكِ. تعد تمارين كيجل حل عظيم لعلاج إرتخاء عضلات المهبل ومن السهل القيام بأوضاعها المختلفة. ممارسة تمارين رياضية خفيفة: هناك مجموعة مختلفة من أشكال التمارين الرياضية البسيطة التي يمكنك ممارستها تمارين اليوغا، البيلاتس وكل هذه التمارين تستهدف تقوية العضلات الأساسية للحوض وتساعد في الحفاظ علي عضلات الحوض أكثر إحكاماً لفترة طويلة.
الأوضاع الجنسية المتنوعة والمختلفة والتي من الممكن أن تزيد من إحساس ضيق المهبل أو من توسّعه وذلك بحسب الحاجة والتي قد تزيد من رضا الشريكين خلال عملية الجماع. لذلك من الضروري التنبيه بأنه خلال فترة الجماع وما بعدها قد يصبح المهبل أكثر انتفاخًا ويبدو وكأنه حُر ولكن سرعان ما يعود إلى شكله الطبيعي والمعتاد بعد فترة وجيزة من ممارسة الجماع، ومن المحتمل أن يكون المهبل منتفخًا بشكل أكبر في حالة مماسة الجماع للمرة الأولى نتيجة لفَّض غشاء البكارة المتواجد في منطقة المهبل، ولكن بالرغم من ذلك فإنه لا يوجد أي أدلة مثبتة على أن الجماع له تأثير دائم على المهبل وبأنه يتسبب في توسع المهبل مع مرور الوقت.
[٣] لذلك لا داعي للقلق فحجم المهبل لا يمكن أن يبقى كما هو عليه طوال الحياة، ولا يمكن للرجال تفرقة الاختلاف ما إذا كان المهبل ضيقًا أم لا، وبأنه عادةً ما يتلاءم مهبل المرأة مع القضيب الذكري بشكل جيد ومناسب إلى حد ما. [٨] المراجع [+] ↑ "Vagina",, Retrieved 2020-08-17. Edited. ↑ "The Vagina",, Retrieved 2020-08-17. Edited. ^ أ ب ت "Is It Possible to Have a Loose Vagina? ",, Retrieved 2020-08-17. Edited. ^ أ ب ت ث ج "What to know about a loose vagina",, Retrieved 2020-08-17. Edited. الباحثون السوريون - هل يتسع مهبل المرأة عند ممارسة الجنس؟. ^ أ ب "Does Vagina Size Matter? ",, Retrieved 2020-08-17. Edited. ^ أ ب ت "Can A Vagina Be Too Big? ",, Retrieved 2020-08-17. Edited. ↑ "Physiology, Vaginal",, Retrieved 2020-08-17. Edited. ↑ "Can Having a Lot of Sex Give You a Loose Vagina? We Asked Ob-Gyns",, Retrieved 2020-08-17. Edited.
يمكنك غلي حفنة من أوراق النعناع وتركها حتي تبرد ثم سكب الخليط في الدلو والجلوس علي الدلو لوصول البخار إلي المهبل سوف تلاحظ النتائج في غضون 15 دقيقة. الصبار: قامت العديد من الدراسات علي إثبات فعالية الصبار في علاج إتساع المهبل فهو له خصائص قابضة لأنه يحتوي علي مركبات مضادة للأكسدة وتعمل علي تقوية المهبل بالإضافة إلي أنه يتم إستخدام الصبار في علاج مشاكل الحكة المهبلية وجفاف المهبل. توسع المهبل بعد الولادة الاولى. ويمكنك إستخدامه ببساطة من خلال الضغط علي الصبار لإستخراج المادة الهلامية ثم تطبيقه علي منطقة المهبل. يمكنك تطبيقه مرتين في اليوم لمدة 9 دقائق لكي تحصلي علي نتائج جيدة.
إذا واجهتي صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجك قد يرجع ذلك لإتساع المهبل لأن الغالبية العظمي من النساء في جميع أنحاء العالم يعانوا من إتساع المهبل في مرحلة ما في حياتهم وذلك لأن المهبل رخوه وعند حدوث خلل هرموني يمكن أن يؤثر علي الجلد المحيط بالمهبل ولأن الجزء الخارجي من المهبل مغطي بالجلد الذي يحتوي علي الغدد الصماء العصبية ويستقبل المدخلات العصبية من المخ للإفراج عن الهرمونات وهناك بعض العوامل التي تؤدي إلي تلف الجلد مثل الولادة والعادة السرية وكثرة ممارسة العلاقة الحميمية وحتي الجراحة كلها مجموعة من الأسباب تؤدي في النهاية إلي إتساع المهبل. مع الوقت قد يؤدي إتساع المهبل إلي نقص الرغبة الجنسية ويفسد العلاقة الحميمية بين الزوجين بسبب الحد من الإحتكاك بين المهبل والعضو الذكري. لذلك من المهم لكل إمراة الإهتمام بصحتها وخصوصاً المناطق التناسلية وخصوصاً بأنه مع مرور الوقت توجد بعض الاحداث في حياتنا زي التغيرات الجسدية حيث يصبح المهبل أكثر إتساعاً وقد تحدث هذه المشكلة مع النساء أصغر في السن وتصبح عبئاً أسباب إتساع المهبل: التقدم في العمر: لا مفر مع التقدم في العمر يؤدي إلي إستنزاف الهرمونات الحيوية لصحة المهبل وفي حالة حدوث أي خلل في هرمون التستوستيرون وهرمون الأستروجين أو أوميغا 6 أو أوميغا3.
البلاد – مها العوادوة تظل لشهر رمضان قديماً ذكرياته الجميلة التي لا تزال عالقة في أذهان الكثيرين ، فمع قدوم الشهر الفضيل من كل عام تعود أذهانهم إلى الوراء عشرات السنين، مسترجعين بعض أحداثهم الأجمل والمرتبطة بشهر الصيام، التي كانت تضفي عليه سعادة وتميزا أكثر من غيره من أشهر السنة. وفي حديثه لـ " البلاد " يتذكر اللواء مشبب الشهراني ، أول عام قرر فيه الصيام أيام وهو في سن الطفولة حينما كان في الخامسة من عمره ، إذ كان رمضان يأتي في "عز " الصيف، وكان الطقس ساخن جدا ويضيف الشهراني أنه نشأ في بيت يحث الأبناء على الصيام من عمر مبكرة وكانوا يجتمعون مع والدهم بعد صلاة العصر ويقرأ القرآن، وفي نهاية الشهر يقوم بعمل ختمة له. كيف احب نفسي واهتم بها | المرسال. • هل ثمة ذكريات من شهر رمضان عالقة في الاذهان هل ثمة ذكريات ما زالت تعاودكم كل ما هل الشهر الفضيل ؟ – نعم في ذاكرتي الكثير من الذكريات عن شهر رمضان في طفولتي ومنها أن والدي طلب مني – في أول شهر صمته وكان في فصل الصيف – والاكتفاء بصيام أول يوم من الشهر وأخر يوم منه رأفة بي ورغبة منه – رحمه الله – في التخفيف عني، وكنت ايامها اتوق إلى الصيام رغم صغر سني. • أين اعتدت أن تفطر في أول يوم في رمضان ؟ – اعتدت وحرصت على الإفطار في شهر رمضان المبارك مع عائلتي ما لم تحل ظروف العمل دون ذلك.
السفر مرة في السنة قد يكون هذا خارج منطقة راحتك تمامًا، لكن هذا شيء جيد، إذا كان بإمكانك السفر بمفردك، فستكون هذه تجربة رائعة لحب الذات، وسوف تتعلم أشياء جديدة ليس فقط عن نفسك ولكن أيضًا عن ثقافات أخرى، ويساعد هذا أيضًا على إخراجك من روتينك المعتاد. اغفر لنفسك أخطائك يمكن أن يساعدك التفكير في أخطائك على المسامحة والنسيان، وهو أحد خطوات التصالح مع الذات ، فإذا استطعت النظر إلى بعض الخيارات السيئة التي قد تكون اتخذتها وتسامح نفسك، يمكنك البدء في المضي قدمًا ونسيان الماضي، إن حبك لنفسك على الرغم من أي شعورك ببعض الأخطاء التي قد تكون ارتكبتها في السابق يعتبر شيئًا رائعًا لتقدير ذاتك. مفاجأة نفسك جرب أشياء خارجة عن إرادتك، وقل نعم للأشياء التي لا تقبلها عادة، وسيساعدك هذا أيضًا في التعرف على نفسك، قد تكتشف أنك تستمتع بتجارب لم تعرف عنها شيء من قبل، حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وشاهد ما يحدث، سيكون على الأرجح إيجابيًا. يبدأ إفطاره بالتمر والقهوة .. اللواء الشهراني: ذكريات رمضان شموع لا تنطفئ – صحيفة البلاد. تدوين أفكارك إذا كان بإمكانك تدوين أفكارك ومشاعرك، يمكنك العودة في وقت لاحق لترى كيف تعاملت مع مواقف معينة، وهذه أيضًا طريقة إيجابية للتخلص من أي تجارب ومشاعر سلبية، مما يساعدك على الاهتمام أكثر بالأمور الجيدة والاستفادة من التجارب السيئة.
- كل شيء يؤكد أن الدوري السعودي الأفضل والأهم في القارة الآسيوية الكبيرة.. هل نحن بحاجة إلى براهين جديدة لنرسخ هذه الحقيقة.. أم أننا نبالغ في عواطفنا الكروية؟ الدوري السعودي الأفضل والأقوى في آسيا، فكل شيء واضح للعيان، فلا أحد يجهل ذلك، وليست مبالغة، فالبطولات السعودية قوية وفارقة عن بقية الدول الآسيوية. - الحروب الباردة بين الأندية.. بين رؤسائها ونجومها وإعلامها وجماهيرها.. كيف نوقفها.. أم ترين أنها ظاهرة رياضية صحية يجب أن تستمر؟ الحروب الباردة موجودة في كل المجالات، سواءً رياضة أو طب أو فن، فهي طبيعية، وتعد الشرارة للتنافس، وهي أمر صحي من أجل تقديم الأفضل. - تاليسكا وحمد الله وبيريرا وبانيجا.. هؤلاء الأربعة أكثر اللاعبين الأجانب الذين ترددت أسماؤهم الموسم الجاري.. لماذا رافقتهم أجواء الصخب والجدل والآراء المتنافرة؟ بسبب ترديد أسمائهم كثيرًا بين جماهير الأندية المتنافسة، ما أسهم في إثارة الجدل بين كل محبي الأندية الجماهيرية، فاللاعبون يملكون شعبية كبيرة، ويسهمون في زيادة عدد القراءات والمشاهدات، لذا يتردد ذكرهم باستمرار. - لو منحك "فيفا" الحق في تغيير قانون كرة القدم.. أفنان: لن أتنازل عن الهلال | صحيفة الرياضية. فماذا أنتِ فاعلة؟ لا شيء.
- على رفوف المكتبات ملايين الكتب التي أثرَت عقول البشر.. أي كتاب منها تريدين أن تكوني مؤلفته وصاحبته؟ كتاب السر. - عندما يقول لك أقرب أصدقائكِ: اهدني عيوبي.. فهل تقولين له نصف الحقيقة أم تتركينه يعيش مع أوهامه؟ أقول له الحقيقة كاملة. - أولئك البشر الذين يوصمون بالمفكرين.. بماذا تتمايز أفكارهم عن سواهم؟ المفكر شخص تمر عليه فكره يتعمق فيها خلاف القارئ الآخر الذي تمر عليه مرور الكرام، فالمفكر مميز بالأفكار، فهي هبه من الله. - في هذا العالم المكتظ بخلق الله.. من هو الوحيد الذي تأمنينه على أسرارك وتسندين عليه ذراعك؟ الأخ والأخت. - تلك السعادة التي يلهث وراءها كل الناس.. هل تعرّفتِ عليها في حياتكِ.. متى وكيف.. وما مواصفاتها؟ قمة السعادة تمتعك بالصحة، وأن تكون بجانب أهلك أغلب أوقاتك. - الإنسان الذي توقف عن الشغف والحلم والطموح.. كيف يمكننا مساعدته وإعادته إلى الحياة؟ بالدعاء، والإيمان بالله.
وأكد عمرو يوسف على أن مسلسل الملك، مأخوذًا عن رواية، كفاح طيبة، للأديب الكبير نجيب محفوظ التي تعد مستوحاة من خيال الكاتب، والمؤلفين آل دياب محمد وخالد وشيرين دياب كتبوا المسلسل مستوحى من الرواية، إضافة إلى بعض الخطوط الدرامية المنسوجة من خيالهم، فنحن لم مؤرخ تلك الحقبة الزمنية، وذلك الأمر مذكور في تتر المسلسل، ونُشر في العديد من المواقع الصحفية قبل طرح البرومو. وتابع، لا يوجد لدي أعداء حتى أقول أنهم تصيدوا الأخطاء ولا أُفضل التفكير بتلك الطريقة، فأنا أحب التطوير من ذاتي ومنافسة نفسي. مسلسل الملك يُذكر أن محمد وخالد وشيرين دياب مؤلفين مسلسل الملك، كانوا بصدد التعاقد مع الفنان مصطفى شعبان على مسلسل جديد للمنافسة به في الموسم الدرامي الحالي 2022، ولكن تم تأجيله لتعاقدهم على مسلسل سين سؤال، بطولة الفنان أحمد حلمي.
اهتم بنفسك بقدر اهتمامك بالآخرين يبدو الأمر بسيطًا ، لكن الكثير منا لا يقدم على ذلك ببساطة لأننا نعتقد أننا أنانيون أو أن رغباتنا الذاتية ليست هامة، ولكن هذا غير صحيح تمامًا فليس من الأنانية أن تعتني بذاتك، فالتعاطف مع نفسك يعني وضع مشاعرك في عين الاعتبار والاهتمام بها، عامل نفسك مثلما تعامل الأطفال أو صديقك المقرب، بلطف واهتمام. حافظ على حدودك اكتب قائمة بالأشياء التي تحتاجها عاطفيًا، والأشياء التي تتواجد ضمن دائرة اهتماماتك وتلك التي تزعجك أو تؤذي مشاعرك عندما يتجاهلها البعض أو ينتهكها، فعندما يتجاهل شخص ما هو مهم بالنسبة لك أو يتجاوز حدودك، لا تتعامل عن ذلك ببساطة، دع الناس يعرفون ما هي حدودك وماذا لن تتسامح معه، وإذا اعتذروا، يمكنك أن تسامحهم، وإذا لم يفعلوا ذلك، أو كرروا أفعالهم السابقة، فأنت بحاجة إلى خلق حواجز معهم. على سبيل المثال، إذا أخبرت شريكك أنك تريده أن يستمع إليك ويعترف بمشاعرك عندما تتحدث عن شيء ما، لكنه يتجاهلك باستمرار أو يخبرك بتجاوزه، فعليك الرد بالإجراء المناسب، مثل البحث عن شخص آخر تثق به، وقد تحتاج أيضًا إلى إعادة النظر في العلاقة. تهدف العلاقات إلى أن تكون طريقًا ذا اتجاهين ويجب أن تلبي احتياجاتك من الحب والقبول والاحترام مثل احتياجات الشخص الآخر، وكونك حازمًا وتتخذ إجراءات لإشباع رغباتك الخاصة واهتماماتك سيدعم احترامك لنفسك لأنه سيعزز الإيمان في نفسك والآخرين بأنك تستحق أن تكون محبوبًا ويُعتز بك.