11 أغسطس 2016 أقامت جمعية سند الخيرية الاجتماعية ونادي سند الثقافي والرياضي ندوة تعريفية تحت عنوان (تمكين وبرامجها) وذلك في صالة نادي سند بتاريخ 11 أغسطس 2016 حضرها العديد من المهتمين وأصحاب المؤسسات الصغيرة ، وقد تحدث في الندوة.. جنى حسين للوسط: عشقت الرياضيات من خلال البرنامج الذي قدمته جمعية سند. استطاعت الطفلة جنى حسين موسى أن تحرز مركزاً متقدماً في اقوى برنامج للحساب الذهني على الاطلاق، بعدما أصبحت تجيد الحساب الرياضي بجمع وطرح منظومة متسلسلة من الأعداد بسرعة فائقة من خلال الاعتماد على التركيز الذهني.. دورة فن "الحناء". تعلن اللجنة النسائية بجمعية سند الخيرية الاجتماعية عن بدء التسجيل بدورة فن الحناء مع المدربة شهزلان عتيق. ♦ تبدء الدورة بتاريخ 16/7 لمده شهر. ♦ وذلك يومي السبت والخميس من الساعة الرابعة وحتى السادسة مساءا في الحوزة الزينبيه بسعر 20 دينار. للحجز والإستفسار عن طريق الواتس آب 39842127 – 39276276 – 39646765 سارعوا بالتسجيل فالمقاعد محدوده. دورة تعليم أساسيات الطبخ والطبخات. تعلن اللجنة النسائية بجمعية سند الخيرية الاجتماعية عن بدء التسجيل بدورة تعلم الطبخ والطبخات من سن 12 سنة فما فوق.
♦ تبدء الدورة بتاريخ 17/7 لمده شهر. ♦ وذلك يومي الأحد والثلاثاء من الساعة الرابعة وحتى السادسة مساءا في الحوزة الزينبيه بسعر 15 دينار. دورة تعليم القرآن وتجويده للفتيات. قال رسول الله (ص) خيركم من تعلم القرآن وعلمة. تعلن اللجنة النسائية بجمعية سند الخيرية الاجتماعية عن بدء التسجيل بدورة تعليم القرآن وتجويده للفتيات بدءا من مواليد 2010 فما فوق. ♦ تبدء الدورة بتاريخ18/7 حتى 18/8 لمده شهر. ♦ الفئة الأولى: قراءة صحيحة مجوده. ♦ الفئة الثانية: أحكام التجويد المبسط مع القراءة الصحيحة. ♦ الفئة الثالثة: أحكام التجويد المكثقة. وذلك يومي الإإثنين والأربعاء من الساعة الرابعة وحتى السادسة مساءا في الحوزة الزينبيه بسعر 10 دينار. عضوية معا على دروب الخير إن المشاركة في في الإعمال الخيرية ورفع المشقة عن الأسر المتعففة لهو من الفرص الثمينة لكسب الأجر. ولهذا تعمل لجنة العضوية بالجمعية على تحديث اشتراكات الأهالي الشهرية والسنوية في الجمعية. كما يشمل التحديث الراغبين من الأهالي في الانضمام للاستقطاع الشهري او السنوي عبر ملئ الاستبانة القصيرة في الوصلة ادناه. 0 دينار المساعدات الشهرية حركة لبنود بعض المصاريف الرئيسية خلال العامين 2015/2016
من نحن من منطلق واجبنا الديني الذي يحتم علينا بذل كل طاقاتنا لمساعدة الفقراء والمحتاجين وكل المعوزين، فإننا في جمعية سند الخيرية الاجتماعية وضعنا جوهر العمل الخيري في مقدمة أهدافنا، وجعلناه منهاجاً في رسالتنا… لذا كان لزاماً علينا أن نضع مساعدة الاسر الفقيرة كهدف رئيسي، ولم تقف الجهود عند هذا الحد، بل سعت الجمعية عبر لجانها المختلفة لتنفيذ نشاطات خيرية ومشاريع تدر على الجمعية بالمال بالتالي انعكاسة على جوهر العمل الخيري. التأسيس تأسس صندوق سند الخيري سنة 1993 ويعتبر في مقدمة الصناديق الخيرية التي تأسست في البحرين قبل أن تتحول
م. امجد كريم بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله،جمعية خليك سند من افضل الجمعيات الخيريه فى مرسى مطروح. أ. محسن جواد فودافون كاش 01099751256 رقم الحساب البنكي 110491/15 بنك فيصل الاسلامي
التوت البري أما عن فاكهة التوت البري فهي من أكثر الفواكه المنخفضة في سعراتها الحرارية والتي يمكنك تناولها دون قلق، حيث أن 100 جرام منها يحتوي على 47 سعرة حرارية، وللحصول على نتيجة فعالة يمكنك خلطه مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية مثل الحبوب الكاملة وتناولها كوجبة خفيفة من أجل زيادة الإحساس بالشبع لفترة أطول. لا تقلق أيضاً من تناول الموز فتناولك للثمرة الواحدة منها يجعلك تحصل على 90 سعرة حرارية وبالتالي فهي تحافظ على الوزن ولا تجعلك تكتسب دهون لأنها هذه الفاكهة خالية من الدهون، كما أنها تزيد من قدرة جسمك على حرق الدهون لأنها تحتوي على الألياف الغذائية. العنب أما عن فاكهة العنب فإن تناولك لكوب واحد منها يجعلك تكتسب 62 سعرة حرارية فقط، وبالتالي فهي من أبرز الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي الصحي. الجوافة وبالنسبة لفاكهة الجوافة فإن الكوب الواحد منها يحتوي على 112 سعرة حرارية وهي كمية متوسطة من السعرات الحرارية حيث يمكنك تناولها دون إكثار أثناء اتباع الرجيم. المشمش يحتوي 100 جرام من المشمش على 48 سعرة حرارية فقط مما يجعله خيار ممتاز في إنقاص الوزن، وما يميزه أيضاً احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز الإحساس بالشبع والتحكم في الشهية وزيادة معدل حرق الدهون.
إذا كنت لا تعرف ما هو الليتشي ، فستذكر الفاكهة بشكل لا إرادي العنب أو عبق مرج الفراولة. تكوين ومحتوى السعرات الحرارية من الليتشي الليتشي مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات. تتراكم الثمار الناضجة بنسبة تصل إلى 15. 2٪ من السكريات. لذلك ، على السؤال: "ما هو طعم الليتشي؟" ، يمكنك إعطاء إجابة واحدة فقط. سوف يروق اللب الحلو المقرمش لأي ذواق. الرطوبة تمنح الفاكهة عصارة منعشة تصل إلى 82. 5٪. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. يحتل حمض الأسكوربيك المركز الرائد بين الفيتامينات الأساسية. ويلي ذلك فيتامينات المجموعة B و E و K و PP. تجمع قائمة العناصر الدقيقة والكليّة بين البوتاسيوم والفوسفور والنحاس والصوديوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم ومركبات أخرى. يتم تحضير حلويات الفاكهة على أساس اللب الحلو ، يضاف إلى الآيس كريم والأطعمة الأخرى. في الوقت نفسه ، يبلغ محتوى السعرات الحرارية في الليتشي 70 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام من الفاكهة. الليتشي - مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة يحتوي الليتشي على فيتامينات ب ، والتي تشمل الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات.
ومع ذلك لا يوجد دليل علمي على ذلك. الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لتخفيف الوزن التوت نصف كوب من التوت الملون مثل العنب البري والفراولة والتوت يحتوي على 32 سعرة حرارية. تحتوي هذه الفاكهة على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ومحتوى منخفض من البروتين لإنقاص الوزن ، مما يجعلها واحدة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية. ومع ذلك فإنه يساعد أيضًا في حمايتنا من العديد من أنواع السرطان لأنها مليئة بمضادات الأكسدة. الكرفس يعتبر الكرفس مصدرًا غنيًا بفيتامينات A و C وحمض الفوليك، كما أنه مصدر جيد للألياف بينما يحتوي على 16 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام. نظرًا لأن معظم قيمة السعرات الحرارية في الكرفس مخزنة في السليلوز، فهو أحد أكثر الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية شيوعًا. ومع ذلك فإن الكرفس مليء بالألياف غير المهضومة، وبالتالي فإن جسمك يتلقى عددًا قليلاً جدًا من السعرات الحرارية. الجزر الجزر مصدر جيد لفيتامين أ وهو ممتاز للعيون. كما أنه يساعد في إنقاص الوزن لأن الجزر يحتوي على 19 سعرة حرارية في 100 جرام، كما أنها تبقيك ممتلئًا لفترة أطول بمحتواها من الألياف. الطماطم تعتبر الطماطم مصدرًا ممتازًا للألياف والبوتاسيوم وفيتامين C بصرف النظر عن محتواها المائي.
5 جرام من الألياف الغذائية، وهي تمثل 10% من قيمة الألياف التي تحتاج إليها يومياً، هذه الألياف تساعد على عملية امتصاص ذات كفاءة عالية، كما تساعد في حرق الدهون. السعرات الحرارية في الشمام وفوائده للرجيم كوب من مكعبات الشمام به حوالي 54 سعر حراري فقط، مما يجعله خياراً موفقاً لوجبة خفيفة في نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن، ويحتوي الشمام على نسبة عالية من الماء، هذا يساعد على عملية هضم ناجحة، كما يساعد في حرق الدهون بشكل أفضل. السعرات الحرارية في البلح وفوائده للرجيم إن الحقيقة التي لا يجب إنكارها، أن البلح يحتوي على عدد سعرات حرارية مرتفع، حيث أن نصف كوب من البلح المفروم يحتوي على حوالي 208 سعر حراري، فإذا كنت تتبع نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن، لن تكون قادراً على تناول الكثير من البلح، يمكنك تناول ثمرة واحدة منه أو ثمرتين يومياً، ويستحب أن يكون ذلك صباحاً. السعرات الحرارية في البرقوق وفوائده للرجيم ثمرتين متوسطتين من البرقوق تحتوي على 70 سعر حراري فقط، ويعتبر البرقوق من الأطعمة المنخفضة في كثافة الطاقة، أي التي تعطي قيمة غذائية كبيرة، وسعرات حرارية قليلة مقارنة بحجمها، هذه الأطعمة تكون مثالية في حالة الرغبة في إنقاص الوزن.
البروكلي يحتوي البروكلي على كمية عالية من فيتامين أ ، وهو مفيد لصحة العين والعناصر الغذائية الأساسية لنمو العظام بشكل صحي مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ك. هذه الخضار لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات تُنسب إلى مادة الفلافونويد التي تسمى كايمبفيرول. الخس يحتوي كل 100 جرام من الخس على حوالي 17 سعرة حرارية. يساعد على تعزيز مناعة الجسم لأنه مصدر غني بفيتامين ج والكالسيوم وفيتامين ك وفيتامين أ، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن بمساعدة محتوى الألياف. الكوسة تحتوي الكوسة على حوالي 17 سعرة حرارية في 100 جرام، لكنها مليئة بجميع مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الضرورية. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية ومحتوى عالي من الألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لفقدان الوزن. قائمة السعرات الحرارية السلبية بالفواكه والخضروات كما تعلم لا يوجد بحث علمي يثبت أن هناك أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية. لكن هذه ليست سوى العديد من الفواكه والخضروات لخسارة الوزن التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ومنخفضة السعرات الحرارية. فيما يلي قائمة بقائمة الفواكه والخضروات ذات السعرات الحرارية السلبية: نبات الهليون. البنجر.
التفاح تحتوي الثمرة الواحدة من التفاح على 95 سعرة حرارية فقط، وبالتالي فيمكنك تناوله دون قلق أثناء الرجيم، كما أن تناوله يساعد على تعزيز الإحساس بالشبع والتحكم في الشهية وحرق الدهون بمعدل أكبر من المعتاد. اقل الفواكه سعرات حرارية الرمان: تحتوي فاكهة الرمان على 83 سعرة حرارية فقط بمقدار 100 جرام منها، كما أنها من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية. الكيوي: تناول ثمرة واحدة من الكيوي يعادل 42 سعرة حرارية لذا فيمكنك تناولها دون قلق في الرجيم، كما أنها تساعدك على زيادة الشعور بالشبع لمدة أطول لأنها غنية أيضاً بالألياف الغذائية. البرقوق: استهلاك ثمرة واحدة منها فقط يعادل 35 سعرة حرارية فقط. التين الشوكي: من بين الفواكه المنخفضة في سعراتها الحرارية إذ أن الثمرة الواحدة منها تحتوي على 42 سعرة حرارية. البلح: يجب عدم الإكثار منه لأن النصف كوب منه يحتوي على 208 سعرة حرارية، لذا فيمكنك الاكتفاء بتناول ثمرتين فقط يومياً. الشمام: غني بالألياف الغذائية التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون، كما أن الكوب الواحد منه يحتوي على 54 سعرة حرارية فقط. الفواكه المجففة: وذلك مثل الزبيب الذي يحتوي الكوب الواحد منه على 100 سعرة حرارية، والمشمش الذي يحتوي النصف كوب منه على 156 سعرة حرارية.
الثمار التي يشار إليها بـ "هدية العمر الطويل" تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في مكافحة الأمراض المختلفة ، والعناية بالشعر والبشرة ، وتقوية جسم الأطفال ومقاومة الشيخوخة. فوائد الليتشي في مكافحة السرطان تساعد مركبات الفلافون كيرسيتين والكايمبفيرول الموجودة في اللب على محاربة السرطان المميت ، ومقاومة تكاثر وانتشار الخلايا السرطانية. لقد تم إثبات فعالية الجنين في العلاج المعقد والوقاية من سرطان الثدي. أمراض القلب والأوعية الدموية يقوم الليتشي بتطبيع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، وبالتالي الحماية من السكتات الدماغية ومرض الشريان التاجي. بفضل مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الموجودة في اللب ، يعمل كوب واحد من عصير الليتشي على ضبط معدل ضربات القلب يوميًا. يستفيد الليتشي من تركيز عالٍ من البوتاسيوم الضروري للقلب. تعمل الفواكه الحلوة المدرجة في القائمة على زيادة المناعة وتمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. الليتشي غنية بالبوليفينول والروتين ، وهي مادة بيوفلافونويد تقوي الأوعية الدموية ، ولا غنى عنها في علاج البواسير والدوالي. المواد النشطة بيولوجيًا ، بما في ذلك النحاس وفيتامين ج والحديد وحمض الفوليك والمنغنيز والمغنيسيوم ، مهمة للدورة الدموية السليمة.