سلطة الخس والذرة #سلطات #سلطة #سحور #رمضان #فطور - YouTube
سلطه الخس والذرة مقدمة الوصفة سلطة الخس والذرة بشرائح صدور الدجاج المتبلة طبق سلطة متكامل المكونات والعناصر، جربيه كما بالوصفة. سيعجبك أيضًا: سلطة الجزر بالليمون والثوم وقت التحضير: 35 دقيقة يكفي J 4 أشخاص المقادير - علبة ذرة حلوة مُصفاة من الماء. - 2 صدر دجاج متبل في (عصير الليمون رشة من الكمون والثوم والخل والبابريكا وصوص الصويا). - حبة كل من الفلفل الأخضر والاصفر الحلو المقطع لمكعبات صغيرة. - 5 أوراق من الخس مفرومة. - 2 حبه طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات. - حزمه كزبرة خضراء مفرومة. - شرائح خبز التورتيلا، مقطعة ومقلية. - جبنة شيدر مبشورة. - علبة فاصولياء سوداء مصفاة. - مكونات تتبيلة السلطة: - ملعقة كبيرة خردل. - ملعقة كبيرة عصير الليمون. - 1/2 ملعقة صغيرة سكر. - 3 ملاعق كبيرة خل البلسميك. - كوب زيت زيتون. 4 أشخاص طريقة التحضير يتبل الدجاج ويشوح على مقلاة حتى يتحمر وينضج ووضعه جانباً إلى أن يبرد. يوضع الذرة في انأ عميق وإضافة الفاصولياء السوداء والفلفل الملون والخس والكزبرة والطماطم وخلط المكونات قليلاً. يوضع الخردل في طبق صغير وإضافة السكر والخل والليمون والخلط قليلاً إضافة زيت الزيتون بالتدريج والخلط حتى يتماسك الخليط.
تُوضع أوراق حبّة الخس على دفة من الخشب أو البلاستيك، وتُفرم جيدًا حسب الرغبة. تُوضع الخسّة المفرومة في وعاء مخصص للسلطة، ويفضل أن يكون عميقًا ليسهُل التحريك. توضع فوقه حبات الذرة الصفراء الشهية وتُحرّك جيدًا، ويُفضل أن يكون التحريك بملاعق خشبية؛ حفاظًا على رونق الحبات وأوراق الخس. يُوضع الملح فوق الخليط، ويُحرّك جيدًا لضمان ذوبان حبات الملح. يُوضع السماق فوق الخليط ويُحرّك جيدًا لضمان ذوبانه. يُوضع عصير الليمون فوق الخليط بطريقة الرّش على كامل الخليط؛ لضمان اختلاط الخليط كاملًا بالليمون. يوضع زيت الزيتون بنفس الطريقة التي أُضيف بها عصير الليمون. القيمة الغذائية لسلطة الخس والذرة بعد معرفة طريقة عمل سلطة الخس والذرة فإنّه ينبغي الوقوف على القيمة الغذائية للخس والذرة، فالخس بما يحتويه من ألياف ومعادن وفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويحب بعض الناس إضافة الخس إلى أنواع السلطات المختلفة، بينما يحب آخرون أن يتناولوا الخس وحده منقوعًا بالخل وزيت الزيتون والليمون، ولكن المهم هو القيمة الغذائيّة للخس، والقيمة الغذائيّة لكلّ كوب مفروم من الخس هي: [١] العناصر الغذائيّة القيمة الغذائيّة سعرات حراريّة 8 سعرة حرارية الكربوهيدرات 1.
تعتبر سلطة الخس والذرة من أنواع السلطات اللذيذة التي تُلاقي قبولاً بين أفراد العائلة، فهي سهلة التحضير وشهية، كما أنها تمد الجسم بالفوائد التي يحتاج إليها. نحتاج لتحضير سلطة الخس والذرة ما يلي: 150 غرام من الذرة المُعلبة. ملعقتين صغيرتين من لبن الزبادي. ملعقة صغيرة واحدة من الطحينية. رقائق من البطاطس بنكهة الجبن (رقائق شيبس). رشة ملح حسب الرغبة. رشة فلفل أسود صغيرة جداً. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ¼ ملعقة سكر. ملعقة واحدة من زيت الزيتون. ¼ ملعقة سماق صغيرة. نمزج الطحينية مع قليلٍ من الماء والليمون والملح والفلفل الأسود جيداً حتى يصبح لدينا خليطاً متجانساً. نضيف السكر وزيت الزيتون والسُماق واللبن إلى المزيج السابق ونحركه معه جيداً حتى يمتزج معه. نضع الذرة في قلب طبق التقديم ونزين حولها بالخس المفروم ناعم جداً. نكسر رقائق البطاطس بالجبنة إلى قطع صغيرة، ونضعها في محيط الخس مع إضافة صلصة التتبيل في نصف الطبق، ونقدمها مباشرةً. مقادير سلطة الخس والذرة: ملعقتين لبن زبادي. ملعقتين من السكر. ملعقة ونصف ملح. ¾ كوب زيت زيتون. ملعقتين من المايونيز. ليمونة واحدة. رزمة خس أمريكي. علبة ذرة صغيرة. ملعقة ماسترد.
اللمسة الأخيرة بالنسبة لي هي صلصة الطحينة. أنا أخبركم، هذه السلطة المشوية هي مجد الصيف على طبق واحد! وفكر في الأمر، الخضروات المشوية رائعة، فلماذا لا تجرب الخس المشوي أيضًا ؟! بعض النصائح لسلطة الخس المشوي 1. بالنسبة لسلطة الخس المشوي، فإن الخيار الأكثر وضوحًا هو الخس الروماني. إذا كنت تعتقد أن الخس ليس جزءًا من مجموعة الطعام التي يجب على الناس شواءها، فإن الخس الروماني سيغير رأيك. الرؤوس الطويلة والكاملة من Romaine مناسبة تمامًا للشواء دون بذل الكثير من الجهد. 2. تحضير الخس الروماني للشواء. قم بإزالة اثنين من الأوراق الخارجية إذا كانت ذابلة أو لا ترضيك. الأهم من ذلك، قطع كل رأس إلى نصفين، بالطول، مع إبقاء الأوراق متصلة باللب. يجب أن يظلوا لطيفين ومتصلين بقوة للحصول على أفضل النتائج. 3. وقبل أن ترميه على الشواية، امنح الخس فرشاة جيدة من زيت الزيتون البكر الممتاز ورش الملح لإضفاء النكهة. 4. تكون سلطة الخس المشوي في أفضل حالاتها عندما يكون الخس المشوي لا يزال دافئًا. لذا، تأكد من تحضير باقي المكونات – حضّر صلصة الطحينة، قطّع الطماطم إلى شرائح وقطّع البصل والبقدونس وما إلى ذلك. بهذه الطريقة، ستكون جاهزًا للذهاب عندما يصبح الخس المشوي جاهزًا.
الخس كان الصينيون فيما مضى يعتقدون بأنّ الخس يجلب الحظ، فكانوا يهتمون به كثيرًا، وكذلك يقال بأنّ الرومان كانوا يُهدونه إلى ملوكهم، حيث كان عندهم بمثابة الهدية التي تدل على التبجيل، فالخس إذًا إضافة إلى ما فيه من فائدة، فهو لذو أهميّةٍ تاريخيةٍ كبيرة، ويمتاز الخس بأنّه يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة القوية، وأنّه قليل السعرات الحرارية، وكذلك يمتاز بأنّه غني بالألياف والمياه والكالسيوم وفيتامين أ، ممّا يجعله غذاءً هامًا للإنسان، وللمرأة الحامل خاصًة، وهذا المقال سيتحدث عن طريقة عمل سلطة الخس والذرة. مقادير سلطة الخس والذرة إنّ كلّ طبق مهما كان صغيرًا أو كبيرًا، يتألّف من مقادير أساسية، والالتزام بالمقادير هو الذي يجعل الطّبق ناجحًا أو مُخفِقًا؛ فالمقادير هي معيار النجاح إذًا، وينبغي لمن يريد أن يصنع طبقًا ما، أن يعلم المقادير المطلوبة أولًا قبل أي شيء، وفيما يأتي بيان مقادير طريقة عمل سلطة الخس والذرة: حبة خس واحدة. كوب ونصف من الذرة. نصف ملعقة صغيرة من الملح ، ويُعدّل حسب الرغبة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من السماق. عصر نصف ليمونة. طريقة عمل سلطة الخس والذرة إنّ طريقة عمل سلطة الخس والذرة ليست صعبة أو معقدة بقدر ما تحتاج إلى دقة في العمل، وانتباهٍ في طريقة التحضير؛ كما سيتوضح ذلك في طريقة عمل سلطة الخس والذرة: يُزال قمع حبة الخس وتُغسل جيّدًا، ويُفضّل أن تُعقّم بالخل؛ لأنّ حقول الخس تكون مأوى الأرانب هي وحقول البقدونس.
وقد نال المجلس ولله الحمد والمنه إعجاب الحضور من الأمهات وأولياء الأمور. دورة عن ( تطوير الذات) استضافة المرحلة الثانوية - النزهة مديرة مركز النجاح التدريبي بجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن الأستاذة/ منال الفرائضي لعمل دورة عن ( تطوير الذات) للطالبات بإشراف المرشدتان الطلابيتان / ابتهال العقيل - ريما الخريجي.. زيارة النادي الرياضي تم تنظيم زيارة ترفيهية في حصة النشاط لطالبات المرحلة الثانوية في مدارس التربية النموذجية/ النزهة للنادي الرياضي الخاص في المدرسة من قبل أ / مشاعل الشبرمي وأ/ منيرة المديفر وذلك في يوم الاثنين الموافق 5/3/2018 م والهدف منها هو تنمية روح العمل الجماعي وكسر روتين الدراسة عند الطالبات والاستمتاع في النادي و الألعاب الرياضية. اليوم الوطني للدفاع المدني قامت مدارس التربية النموذجية - النزهة بتفعيل اليوم الوطني للدفاع المدني وتم تقديم معلومات عن الدفاع المدني وأنواع الحرائق وأنواع طفايات الحريق لطالبات المرحلة الإبتدائية. بمشاركة الطالبات: تالا الحسين غادة السعنوني رنيم النصار شهد البواردي علياء اللحيدان
ولذلك قررت لجنة النشاط بمدارس التربية النموذجية - النزهة - المرحلة الثانوية تنظيم دوري كرة السلة لطالبات المرحلة. تم البرنامج بنجاح ولله الحمد والمنة وتم تكريم الفريق الفائز بكأس البطولة. مجلس الأمهات للفصل الدراسي الثاني حرصاً على توفير بيئة تعليمية متميزة ولما للتواصل بين المدرسة والبيت من أهمية بالغة لا تخفى على الجميع قامت المرحلة الثانوية بمدارس التربية النموذجية/ النزهة بتنظيم مجلس الأمهات (1) للفصل الدراسي الثاني لعام 1438هـ/1439هـ في يوم الأربعاء الموافق 1439/6/19 هـ حيث الهدف منه توثيق العلاقة بين المدرسة والأسرة سعياً لتحقيق التكامل والتعاون بين الأمهات والطاقم التعليمي في تربية الطالبات تربية تتماشى مع تعاليم الدين الإسلامي الحنيف وتدارس حاجات الطالبات وحاجات المدرسة وحاجات المجتمع التعليمية والتربوية والاجتماعية والعمل على تلبيتها بما يتناسب مع خطط التنمية وأهدافها. وقد قامت بتنسيق وترتيب الحفل قائدة المرحلة الثانوية أ. أماني العمري - رائدة النشاط أ. مشاعل الشبرمي بالتعاون مع المرشدة الطلابية أ. ريما الخريجي حيث تم استقبال أولياء الأمور وتلقي الاقتراحات والاستفسارات المتعلقة بالدراسة والطالبات.