إذا أراد الشخص أن يحافظ على حالة صحية جيدة، فعليه أن يتخلى عن فكرة الأكل قبل النوم، لكن هذه الفكرة تبدو مثالية، فالإنسان ربما يجوع قبل أن يأوي إلى الفراش، فما العمل؟ ويقول موقع "هافينغتون بوست" الأميركي إن ما تختاره من طعام قبل النوم يمكن أن يؤثر على وزنك بمرور الوقت، إلى جانب قدرة على الوصول إلى أرض الأحلام بشكل سليم وسريع. ونقلت عن خبراء في التغذية قولهم إن هناك عدة أصناف يسمح بتناولها قبل النوم، وهي على النحو التالي: الجوز: إن قرقرة المعدة في الليل تعني أن جسمك يخبرك بحاجته إلى مزيد من السعرات الحرارية والمواد المغذية، لذلك عليك أن تتناول طعاما، حتى لا تكون هناك تداعيات على صحتك لاحقا. و للجوز قيمة غذائية كبيرة، فهو يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين والدهون الصحية، ويمكن أن يساعد في درء أمراض مثل السكري من النوع الثاني. الموز: بجانب طمعه اللذيذ، يمكن أن يساعدك الموز في النوم السريع، فهو يحتوي على البوتاسيوم، الذي هو مرخ طبيعي للعضلات، وفيه أيضا التربتوفان المنخفض المستوى، الذي لا يحسن الحالة المزاجية فحسب، بل يساعد على نوم هانئ. وعلى الشخص أن يضع في الحسبان أن كل موزة تحتوي على ما يقدر بـ15 غراما من السكر، وهذا يعني أن كثيرا من السكر يمكن أن يعرقل عملية النوم.
احرص على التمر والشوربة على مائدة الإفطار.. وقالت، يحتوي التمر على 15 جراما من الكربوهيدرات، لذلك يتم امتصاصه على الفور في الجسم حتى تحصل على دفعة الطاقة على الفور، وتوصي باتباعه ببعض المرق والمقبلات لإبطاء الجوع، "امنح نفسك قسطا من الراحة، وبعد الصلاة، عد وتناول الوجبة العادية. تجنب الخبز الأبيض.. بشكل عام، تمنحك الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف الطاقة لفترة أطول، لأنها تستغرق وقتا أطول ليتم هضمها وامتصاصها في الجسم، ويؤدي الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات البسيطة الأخرى، مثل الخبز الأبيض، إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومن ثم ستنهار وتشعر بالجوع، "إن الوجبة الغنية بالبروتين ستكون مفيدة حقا، من أمثلة الأطعمة البروتينية البيض واللبن، الزبادي اليوناني، على وجه الخصوص، والفاصوليا والعدس والأسماك والدجاج والمكسرات. وستساعدك الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة "خبز الحبوب الكاملة، ودقيق الشوفان والكينوا" والدهون الصحية (الأفوكادو والمكسرات والبذور) أيضا على الشعور بالشبع طوال اليوم، والفواكه والخضراوات غنية بالألياف، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية وتوفر أيضا الترطيب.
القسم المدينة الإسم التفاصيل الخدمات بيانات الاتصال الموقع التعليقات قاعة ذكرى ليلتي للإحتفالات رجال: 300 نساء: 450 السعر: 12000 ريال + سعر الأيام المميزة أيام مميزة ( الخميس, الجمعة) 14040 ريال الخدمة الوصف مباشرات نساء مباشرين رجال مدخل مستقل للعروسين مسؤولة عبايات مفتشة جوالات نداء للنساء جناح للعرسان غرفة تجهيز العروس حراسة أمنية الاسم: رقم التليفون: 0532667505 المدينة: الرياض العنوان: طريق المدينة المنورة، العريجاء الغربية، الرياض 14921، السعودية تكبير الخريطة لا توجد تعليقات
الرياض: بكر هذال 05:27 2010-07-25 الصالح والعطيشان يحتفلان بزواج بسام احتفل الشيخ محمد بن عثمان الصالح بزواج نجله الشاب بسام من كريمة الدكتور عبدالعزيز العطيشان في نادي ضباط القوات المسلحة بمدينة الرياض وسط حضور العديد من أصحاب المعالي ووجهاء المجتمع وأقارب العروسين. 5. الشيخ صالح بن حميد يتوسط العريس ووالده. جريدة الرياض. الرياض - الرياض: 05:25 2010-07-25 أفراح الحثري احتفلت أسرة الحثري بزواج الشابين أحمد وسعود ابني العقيد خريص الحثري من كريمتي صقر الحثري بحضور الأهل والأصدقاء، تهانينا للعرسان. العريس سعود الحثري الرياض- الرياض عدسة - نايف الحربي 06:48 2010-07-24
معلومات مفصلة إقامة 28H6+VPF، الثنية 67971، السعودية بلد مدينة رقم الهاتف رقم الهاتف الدولي موقع إلكتروني خط الطول والعرض 20. 0296876, 42. 31179929999999 إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. اقتراح ذات الصلة Provide facilities to for weddings, conferences, business seminars, product launches, as well as fine dining. مراسم | قاعة ذكرى ليلتي للإحتفالات. شاهد المزيد… قاعة ليلتي قاعة ليلتي للاحتفالات والموتمرات المدينة المنورة – سلطانة للاستفسار: +966555327252 اوقات الدوام من الساعه ٥ مساء الى ١٠ مساء شاهد المزيد… تستقبل قاعة قاعة ليلتي للاحتفالات والمؤتمرات – المدينة مناسبات مثل, حفل استقبال مولود جديد, حفل تخرج, ليلة الغمرة, حفل خطوبة, حفل عيد ميلاد, افتتاحيات/ اجتماعات و مؤتمرات. شاهد المزيد… قاعة ليلتي للأفراح والمناسبات. موقعنا فنجا السيح الاحمر. للحجز و الاستفسار:93299699. Posts Tagged. شاهد المزيد… قاعة ليلتي 2. رقم الهاتف: ***0126066. العنوان: طريق الملك عبدالعزيز.
الجمش نواف الحدباء 04:55 2010-07-27 أفراح الحويان والثبيتي احتفل الشاب شمروخ بن معلث الحوياني بزواجه من كريمة جمعان بن فرج الثبيتي رحمه الله وذلك في حفل ضم الاقارب والاصدقاء في قصر الاسيمر بشقراء.. تهانينا.. العريس يتوسط الاقارب... شقراء -علي العطاس, عدسة - حسن المرجان 04:54 2010-07-27 أفراح الزنيدي والبهلال احتفل محمد بن عبد الكريم الزنيدي بزواج ابنه عبدالله من كريمة سليمان بن راشد البهلال وذلك في قاعه الحمد للاحتفالات بمحافظة الزلفي وسط حضور الأهل والأصدقاء متمنين حياة سعيدة لهم. الزلفي: مكتب الرياض 04:53 2010-07-27 أفراح الدايل والمجلي الدايل احتفلت أسرتا الدايل المجلي بزواج الشاب عبدالله بن عبدالرحمن بن فهد الدايل من كريمة عبدالرحمن بن عبدالله المجلي، وذلك بقاعة الأسطورة على طريق شقراء - مرات، وسط حضور عدد من وجوه المجتمع، وأقارب وأصدقاء العروسين، الذين قدموا التهاني والتبريكات للعروسين بهذه المناسبة السعيدة. تهانينا للعروسين مع تمنياتنا... مرات – حمود الضويحي 04:50 2010-07-27 أفراح العمري احتفلت أسرة عبدالله بن محمد العمري بزواج ابنها الشاب سلطان من كريمة محمد بن صالح العمري وذلك في قصر حفلات بالرس وسط حضور عدد من الشخصيات والمسؤولين والاقارب والاصدقاء تهانينا للعروسين ألف مبروك وحياة زوجية سعيدة.
الرئيسية الاقسام الدخول أضف اعلان اتصل بنا قاعات افراح ومناسبات / Posted 11 شهر ago Add to favourites Report abuse
ألف مبروك وحياة سعيدة.. الخرمة - مندوب الرياض تصوير- بتال السبيعي 04:03 2010-07-26 محمد الصومالي عريساً احتفل الشاب محمد بن عبدالعزيز الصومالي بزواجه من كريمة أحمد آدم عبده وذلك بقاعة غناتي بالرياض وسط حضور الأقارب والأصدقاء، تهانينا للعروسين العريس متوسطا المهنئين 05:34 2010-07-25 سلطان الذيابي عريساً احتفل رجل الأعمال صالح بنين الذيابي العتيبي بزواج ابنه سلطان من كريمة خربوش ماشع الروقي العتيبي وذلك بقاعة الازردي بالشرائع بمكة المكرمة بحضور الأهل والأصدقاء, تهانينا للعروسين. مكة المكرمة – مندوب الرياض 05:30 2010-07-25 أفراح المرشود والمقبل احتفل ناصر بن عبدالله المرشود بزفاف كريمته إلى الشاب عبد العزيز بن فهد المقبل. حضر الحفل عدد من المسؤولين ووجهاء المجتمع والأقارب والأصدقاء، تهانينا للعروسين. العريس مع أقاربه... الرياض- يحيى زيلع عدسة- يحيى الفيفي 05:29 2010-07-25 أفراح آل سفران احتفل الدكتور عبدالله بن ناصر بن سفران بزواج نجله الشاب ناصر من كريمة رجل الأعمال محمد بن ناصر بن سفران. وذلك في قصر الأسطورة للاحتفالات وسط حضور عدد من وجهاء المجتمع والأقارب والأصدقاء. ألف مبروك وحياة زوجية سعيدة وهانئة.