16-سورة النحل 36 ﴿36﴾ وَلَقَدْ بَعَثْنَا فِي كُلِّ أُمَّةٍ رَّسُولًا أَنِ اعْبُدُوا اللَّهَ وَاجْتَنِبُوا الطَّاغُوتَ ۖ فَمِنْهُم مَّنْ هَدَى اللَّهُ وَمِنْهُم مَّنْ حَقَّتْ عَلَيْهِ الضَّلَالَةُ ۚ فَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الْمُكَذِّبِينَ ولقد بعثنا في كل أمة سبقَتْ رسولا آمرًا لهم بعبادة الله وطاعته وحده وتَرْكِ عبادة غيره من الشياطين والأوثان والأموات وغير ذلك مما يتخذ من دون الله وليًا، فكان منهم مَن هدى الله، فاتبع المرسلين، ومنهم المعاند الذي اتبع سبيل الغيِّ، فوجبت عليه الضلالة، فلم يوفقه الله.
درجات تدبُّر القرآن يكون تدبُّر القرآن على درجاتٍ عدّةٍ، بيانها فيما يأتي: التفكُّر والنَّظَر: فالتفكُّر من أجلّ الأعمال شَرَفاً؛ إذ إنّه من أعمال القلوب، وبه تتحقّق أعلى درجات الإيمان، كما أنّ التفكُّر يُبعد العبد عمّا يُخالف أوامر الله -سبحانه-؛ وذلك بالتفكُّر في عاقبة الأمور، وما يترتّب على المعاصي من جزاءٍ وعقابٍ، فيلتزم العبد بأوامر الله -سبحانه-، ويحرص على ما يتعلّق بالآخرة، وما يُنجيه من العذاب الأليم، فيكون التفكُّر بذلك مفتاحاً وبوّابةً لكلّ فعلٍ خَيِّرٍ، بالإضافة إلى أنّ التفكُّر يُشعر العبد بقدرة الله على كلّ شيءٍ. خشوع القلب والتأثُّر: ويكون ذلك بسكون القلب وخضوعه لله -تعالى- فقط، فترتقي الجوارح وتخضع لله، وتجدر الإشارة إلى أنّ القلب مَحلّ الخشوع، كما وردت العديد من المواقف التي تُبيّن خشوع النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-، والصحابة -رضي الله عنهم- لله -تعالى-، وتذلُّلهم له، ويُمكن تحقيق الخشوع في القلب باستحضاره للحزن، والخوف من الوعيد، والنَّظَر في مدى التقصير تجاه الله. الاستجابة والخضوع: تكمُن الحكمة من إنزال القرآن في الاستجابة لأوامر الله، والخضوع له، ولذلك فإنّ التدبُّر وسيلةٌ لشأنٍ عظيمٍ يتمثّل بجعل القرآن مَنهجاً للحياة، وطريقاً للهدى؛ فالقرآن مليءٌ بالدروس والعِبر التي تُوجّه العبد في حياته، فيخضع لأمر الله؛ بالوقوف عند حدوده، وعدم تجاوُزها، وقد كان السَّلَف الصالح -رضي الله عنهم- يتعلّمون القرآن، ويُطبّقون ما فيه.
دلَّت آياتٌ كثيرة على وجوب التَّفكُّر على المؤمنين؛ سواء كان هذا التَّفكُّر في الآيات، أو في المخلوقات، أو في أنفسهم، أو في عذابِ الله وعِقابِه، أو في رحمتِه وجنَّتِه. دلَّت آياتٌ كثيرة على وجوب التَّفكُّر على المؤمنين؛ سواء كان هذا التَّفكُّر في الآيات، أو في المخلوقات، أو في أنفسهم، أو في عذابِ الله وعِقابِه، أو في رحمتِه وجنَّتِه. قال الله تعالى: { وَأَنزَلْنَا إِلَيْكَ الذِّكْرَ لِتُبَيِّنَ لِلنَّاسِ مَا نُزِّلَ إِلَيْهِمْ وَلَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ} [النحل: 44]؛ فاللهُ تعالى أنزل القرآنَ لأجل أنْ يَتفَكَّرَ الناسُ فيه. آيات التفكر في خلق الله تلاوة تدبرية تأخذك إلى عالم أخر للقارئ وديع اليمني - YouTube. وقال النبي ُّ صلى الله عليه وسلم: «لَقَدْ نَزَلَتْ عَلَيَّ اللَّيْلَةَ آيَةٌ، وَيْلٌ لِمَنْ قَرَأَهَا وَلَمْ يَتَفَكَّرْ فِيهَا: { إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآيَاتٍ لِأُولِي الْأَلْبَابِ} [آل عمران: 190]» حسن – رواه ابن حبان.
وإِذا أحضر فِي قلبه العاجلة وعيشها ونعيمها، وَمَا يقْتَرن بِهِ من الآفات وانقطاعه وزواله، ثمَّ أحضر فِي قلبه الآخرة وَنَعِيمهَا ولذته ودوامه وفضله على نعيم الدُّنْيَا، وَجزم بِهَذَيْنِ العِلمين: أثمر لَهُ ذَلِك علما ثَالِثا، وَهُوَ أن الآخرة وَنَعِيمهَا الْفَاضِل الدَّائِم أولى عِنْد كل عَاقل بإيثاره من العاجلة المنقطعة المنغصة " انتهى باختصار من "مفتاح دار السعادة" (1/ 180). والله أعلم.
كذلك يجب أن يكون المسلم صاحب عقيدة قوية، وأن لا يعلق قلبه بغير الله فعليه أن يصل رحمه وأن يختلط بالناس عن طريق أداء الصلوات في جماعة. كما عليه أن يمارس الرياضة التي يمكن من خلالها مخالطة الناس مثل كرة القدم التي تعمل على التفاعل بين الجمهور واللاعب. وبإذن الله هذه الطرق سوف تكون فعالة في التخلص من الرهاب الاجتماعي. شاهد: أعراض نقص فيتامين ب النفسية والعصبية والعضوية على جسم الإنسان تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي في حال لم تجد الطرق السابقة نفعا يمكنك أن تلجأ إلى الأدوية التالية: يمكن أن يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية المضادة للاكتئاب مثل مثبطات السيروتونين وهذه الأدوية لا توصف لمن يقل عمره عن 15 عاما. ومن الجدير بالذكر أن الأدوية وحدها ليست علاجا كافيا، لأن مدة العلاج قد تستمر لمدة تزيد عن شهر ونصف. كما قد يستغرق الموضوع وقتا أطول وذلك لمعرفة الآثار الجانبية تجاه تلك الأدوية وتحديد الجرعة المناسبة.
حل بسيط للتخلص من الرهاب الاجتماعي - YouTube
ما السبب؟ لا يوجد سبب واحد وراء الإصابة بالرهاب الاجتماعي، فإذا كان يعاني أحد أفراد عائلتك من هذه المشكلة فأنت معرض للخطر بصورة أكبر، وربما تكن مصاباً بفرط نشاط اللوزة الدماغية المسئولة عن التحكم بالخوف. وعادة ما يأتي الرهاب الاجتماعي في سن 13 عامًا، وربما يرتبط بتاريخ عائلي من سوء معاملة الطفل وإيذائه وغيظه، كما يصبح الأطفال الخجولين أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة مقارنة بالمتعجرفين أو المتسلطين على آبائهم. كيف يؤثر على حياتك؟ يمنعك الرهاب الاجتماعي من ممارسة حياتك الطبيعية، فستتجنب المواقف التي يعتبرها كثير من الناس «عادية»، وربما تعجز عن إدراك كيفية تعامل الآخرين معها. وعندما تتجنب جميع أو كثير من المواقف الاجتماعية، ستتأثر علاقاتك الشخصية، وتسبب: قلة الثقة في النفس، التفكير السلبي، الإحباط، الحساسية من الانتقاد، ضعف المهارات الاجتماعية، كيف تتخلص من هذه المشكلة؟ هناك سبل عديدة للتخلص من الرهاب الاجتماعي، من بينها 1- ورش الدعم النفسي وفقًا لما نشره موقع social phobia، فإن المعاهد الوطنية للصحة العقلية الأمريكية أوصت بإمكانية اللجوء إلى طبيب نفسي مختص أو الانضمام إلى ورش الدعم النفسي، والتي ستجد فيها مجموعات تعاني من المشكلة نفسها، حيث حقق العلاج السلوكي المعرفي نجاحًا كبيرًا.
هذا ودمتم بود، ووفقكم الله لما يحبه ويرضاه. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سلطان حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأتفق معك تمامًا أن التخبط في تناول الأدوية النفسية هي أحد الإشكالات الرئيسية الآن التي نواجهها، والتخبط وتغيير الأدوية وعدم الالتزام بها لا أعتقد أنه مسؤولية المريض فقط، نعم المريض عليه مسؤولية، لكن في بعض الأحيان نحن الأطباء أيضًا قد لا نكون مجيدين وقد لا نكون محسنين ومتابعين لمرضانا، -أيها الفاضل الكريم-، كلامي هذا لا أقوله لك تواضعًا، إنما هي حقيقة. العلاج يجب أن يشمل الرزمة العلاجية الكاملة والتي تتكون من العلاج البيولوجي – أي الدوائي – والعلاج النفسي بكل أنواعه من علاج سلوكي وغيره، وكذلك العلاج الاجتماعي التحليلي؛ حيث إن الإنسان إذا فقد فعاليته لن يستعيده إلا من خلال أن يشعر بما ينقصه ويسعى لإتمامه والزيادة عليه. أيها الفاضل الكريم: حالتك كما ذكرت فيها جانب المخاوف والقلق، وهذا يؤدي إلى عسر في المزاج في بعض الأحيان. الأدوية متقاربة جدًّا في فعاليتها، لكن حتى نجعل الدواء ناجحًا يجب أن يكون هنالك التزام بالجرعة الصحيحة التامة، ويجب أن نعطي الأدوية بأقل جرعة علاجية مفيدة.
"الرهاب الاجتماعي" مشكلة حديثة العهد رغم أن البشر لاحظوا عوارض القلق الاجتماعي منذ أيام أبقراط، لكن هذه المشكلة لم تُسجّل في كتب الطب النفسي إلا عام 1980. يقول بعض علماء النفس اليوم إن ثقافة الانترنت قد تفاقم الخجل وتقوده من المستوى الخفيف الى المستوى المفرط، والسبب أنها تشجع الشخص على التفاعل مع الآخرين بصورة أقل. ورغم أن بعض الأطفال يولدون وهم ميّالون الى الخجل المفرط، لا يمكن القول إن التركيبة الإحيائية هي التي تحدّد المصير. فقد كشفت دراسة أُجريت في جامعة هارفرد الأميركية أن الطفل لدى بلوغه الأسبوع السادس عشر، يكشف عن ميل نحو الخجل أو الجرأة. فواحد من خمسة أطفال تقريباً يبكي أو يتقلّب لدى مصادفته شخصاً غريباً، فيما يحاول الأربعة الآخرون لمس الغرباء أو التقاط الأشياء الجديدة. غير أن بعض الأطفال الذين كشفوا عن خجل قد يصبحون أولاداً اجتماعيين، فيما يتحول بعض الأطفال الجريئين الى أشخاص مصابين بالخجل أو حتى بـ"الرهاب الاجتماعي". فتجارب الحياة تصوغ الدماغ ليصبح أقل أو أكثر خجلاً مع الوقت. ويرى علماء النفس أن الدماغ يعلّق أهمية كبيرة على تفاصيل الوضع المخيف (المكان، الوقت، الموسيقى، الخلفية، وما الى ذلك).
أخي الكريم: أما إصرارك على تناول دواء معين، فهذا ليس من تخصصي، ويمكن أن يجيبك عليه بعض الأطباء في الموقع. لكن الذي يمكن أن أقوله هو: أن تعلم أن الله سبحانه وتعالى منحك أقوى دواء وأفضل علاج، حين أودع في نفسك قوة الإرادة والعزيمة والتصميم، وجعل الدافع لها حسن الظن بالله، فالله سبحانه وتعالى عند حسن ظن عبده به، فأنت حين تصر على أنك ما زلت ضعيفاً تشكو من الخجل والخوف والارتجاف في المحافل، فإن هذه الصورة ستبقى لها السيطرة الأكبر على عقلك الباطن، وما أن تقف في المحافل، حتى تتراءى لعقلك الباطن فيتقمصها لأنك أقنعته بها مراراً وتكراراً. ركز على المواقف التي نجحت بها، وركز على إعطاء الرسائل الإيجابية لدماغك، لا تتوقف ولا تفتر حتى تبلغ غايتك. لا أنصحك بالعلاج الدوائي، فهو آني لا فائدة منه، أما إن عالجت نفسك بالإرادة والعزيمة فسيكون لهذا العلاج الديمومة -بإذن الله-. وأخيراً أود أن أهمس في أذنك همسة وهي: أن أكبر المتحدثين أمام الجمهور وأمهر خطباء العالم قد يحدث له ارتباك خفيف قبيل البدء في إلقائه، وهذا أمر طبيعي لا يدعو إلى القلق. أسأل الله أن يجعلك من أهل النجاح والفلاح والتميز في الدارين اللهم آمين.