صورة تعبيرية (غيتي) أمريكا Live Science مقاومة الأنسولين وما يخفيه من عوامل خطر تسبب السكري يمكن أن يؤدِّي إلى مجموعة من المضاعفات التي تهدد الحياة. يمكن أن تتآكل خلايا البنكرياس التي تصنع الإنسولين تعتبر مقاومة الإنسولين حالة يكون فيها هرمون الإنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم غير قادر على أداء وظيفته، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالسكري. في ظل الظروف العادية، يدخل الجلوكوز (أو السكر) إلى مجرى الدم بعد أن يكسر الجسم الطعام، فيفرز البنكرياس الإنسولين لمساعدة الجلوكوز- وهو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم- على دخول العضلات والدهون وخلايا الكبد بحيث يمكن استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة أو تخزينه لاستخدامه لاحقاً. ولكن هذه العملية تنحرف عندما يعاني الإنسان من مقاومة الإنسولين. أسباب الإصابة بمقاومة الإنسولين في المراحل المبكرة من مقاومة الإنسولين، تبدأ الخلايا في تجاهل إشارة الإنسولين لأخذ الجلوكوز من الدم، لذلك يضخ البنكرياس مزيداً من الإنسولين لإدخال الجلوكوز إلى الخلايا، ويبقى سكر الدم في الغالب عند المستوى الطبيعي. تجربتي مع مقاومة الأنسولين – كشكولنا. لكن بمرور الوقت، تتوقف الخلايا عن الاستجابة حتى لتلك المستويات الأعلى من الإنسولين.
الكينوا: تشتمل حبوب الكينوا على نسبة عالية من الألياف وأيضًا البروتين مما يساعد على خفض نسبة الأنسولين وزيادة كفاءة الجهاز الهضمي. الأسماك: تحتوي الأسماك على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية الأوميجا 3 مثل الرنجة التي تشتمل على الكثير من الأوميجا 3 وفيتامين دي اللذين يعملان على تنظيم مستويات السكر في الدم. علاج مقاومة الإنسولين طبيعيا يمكنك علاج مقاومة الأنسولين باتباع بعض وصفات علاج مقاومة الانسولين والطرق الطبيعية، وهي كما يلي: استخدام خل التفاح: يتميز خل التفاح بقدرته الكبيرة على منع ارتفاع مستوى السكر والأنسولين في الدم، خاصة إن من تناوله مع أطعمة مليئة بالكربوهيدرات. الامتناع عن السكريات بمختلف أنواعها: يجب الامتناع عن تناول السكريات بجميع أنواعها، لأن تناول كميات كبيرة من الفركتوز يعمل على تشجيع مقاومة الأنسولين في الجسم مما يزيد من إنتاجه في الجسم وزيادة مستوياته. ممارسة الرياضة: يجب أن يكون الشخص نشطًا لخفض مستويات الأنسولين بالجسم والبعد عن الكسل والخمول، لأن التمارين الرياضية خاصة الهوائية تعد فعالة في زيادة حساسية الأنسولين لمرضى السكري من النوع الثاني والمصابين بالسمنة. تقليل الدهون المتراكمة بالبطن: تتسبب الدهون المتراكمة في البطن في حدوث الكثير من المشاكل الصحية مثل مقاومة الأنسولين وزيادة الالتهابات، مما يدل على أن خسارة الدهون في تلك المنطقة تؤثر بشكل إيجابي على مستويات الأنسولين بالجسم، مما يعتبر من طرق تقليل الأنسولين في الجسم.
وعندما يستشعر البنكرياس ( أحد أعضاء الجسم) ارتفاع نسبة السكر في الدم فإنه يصدر الأوامر للخلايا الموجودة في داخله بإفراز هرمون الأنسولين. يصل هرمون الأنسولين بدوره إلى خلايا الجسم ويرتبط بمستقبلات الأنسولين والتي تسمح لهرمون الأنسولين في هذه الحالة بخفض نسبة السكر في الدم وإدخاله لخلايا الجسم لكي تأخذ هذه الخلايا الطاقة والغذاء. لو أن الخلية أخذت حاجتها الكافية، فإن السكر الزائد سيتخزن في الكبد والعضلات وفي بعض الحالات يتحول لدهون. ولكن يفرط الشخص في تناول السكر، فإن الدهون ستتراكم في الخلايا ومستقبلات الأنسولين وتعيقها عن وظيفتها في تنظيم مستويات السكر. في هذه الحالة، عندما يصل هرمون الأنسولين الصادر من البنكرياس لمستقبلات الأنسولين فإنها لا تستجيب لوظيفتها وتسمح له بالدخول للخلايا؛ نتيجة للدهون المتراكمة عليها، لذا تبقى نسب السكر مرتفعة في الدم. في الجانب المقابل ومع ارتفاع مستويات السكر، يقوم البنكرياس بإفراز المزيد من الأنسولين بدون جدوى. وفي هذه الحالة يكون الدم قد ارتفعت فيه مستويات السكر إلى جانب مستويات هرمون الأنسولين وهذا ما يعرف بمقاومة الأنسولين. وفقًا للمعطيات السابقة، يمكن اعتبار مقاومة الأنسولين بمثابة مقدمات السكري.
انيووووو وووو كعكاتي 🍰🍰 اليوم عيد ميلاد شوقا كل عام وهو بخير و كل عام وهو عضو في BTS و كل عام و احنا ارمي 💜💜💜✊ اوووه! متى عيد ميلاد شوقا. هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى. شوقا ستان شوفو اللطافة 😻😻 انا تعبت وانا ادور على صورة وهو يضحك 😐😂😂 و بمناسبة عيد ميلاد شوقا سوف نلعب لعبة حسب شهر ميلادك انا شهر ميلادي ستة انا ابنة عمه 😄 و انتو ماذا بالنسبة ليونغي وبسسسسسس و مرة ثانية اقول كل عام و شوقا و BTS و انتم بخير 💞 بايييييي 💜💜💜👋
[مترجم] مفاجأة بانقتان لشوقا في يوم عيد ميلاده - YouTube
مشاهير يوم واحد في 1 مايو، 2022 قد كشف ساي مؤخرًا عن كيف تم التعاون بينه وبين شوقا عضو BTS! في 29 ابريل، قام الفنان ساي أخيرًا بعودته المنتظرة مع ألبوم "PSY 9th" والأغنية الرئيسية "That That" التي أنتجها وتعاون معه بها شوقا. حالما صدرت الأغنية، ارتفعت إلى صدارة المخططات الموسيقية عالميًا ومحليًا. خلال حلقة يوم 30 ابريل من برنامج "Knowing Bros" تحدث ساي عن كيف انتهى به المطاف بالتعاون مع شوقا. قال ساي: "تلقيت ذات يوم رسالةً من رقمٍ غريب. جاء فيها: 'مرحبًا، معك شوقا. اود ان اتحدث معك حول موضوع' لذلك التقينا". "بالطبع إن شوقا مؤدٍ مذهل، ولكنه أيضًا جيدٌ جدًا في كتابة الموسيقى". متى عيد ميلاد شوقا من bts ؟ - خطط. أكمل ساي: "لقد أنتج أغانٍ لآيو وهايز من قبل. لذلك أنتج الكثير من الأغاني لنجومٍ آخرين، وأخبرني أنه أراد ان يكمل مشروعه الإنتاجي بإعطائي أغنية". قال: "ذلك حين احضر لي ألحان 'That That'". استطرد قائلًا: "شوقا هو من أنتج الإيقاع. سألني: 'أيمكن لك ان تغني هذه الأغنية؟' وقلت: 'ليس عليك ان تكون هكذا. ما الذي سأرفض غنائه إذا انتجته انت؟ انا معك! '" أكمل ساي: "لذلك استمرينا في الحديث والرد هكذا ونعمل على الأغنية معًا، وانتهى بي المطاف بطلب تعاونه معي في الأغنية والظهور فيها.