فوائد صحية منوّعة للبازلاء الخضراء: - تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لغناها بمضادات الأكسدة وبالكربوهيدرات المركّبة والفيتامينات وكذلك المعادن والبروتين والألياف، كما تتميّز بخصائصها المضادّة للالتهابات. - غنية بالألياف مما يعزّز من عملية الهضم، ويقي من مشكلة الإمساك. - نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وكذلك الفلافونويد والبيتاكاروتين، فإنَّ البازلاء الخضراء تمدّ الجسم باحتياجاته من الطاقة. - البازلاء تساعد في الوقاية من الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. - غنية بالحديد، ونقص الحديد هو السبب الرئيسي لفقر الدم، وإن لم يكن لدى النساء مخزون كافٍ من الحديد فلن يتمكن الجسم من صنع خلايا دم حمراء صحية تحمل كمية كافية من الأكسجين لذا، فتناول أطعمة غنية بالحديد كالبازلاء سيقي الجسم من أي مضاعفات. فوائد البازلاء الصحية للجسم - يمي ليالينا. - تعزيز الجهاز المناعي، فالبازلاء غنية بفيتامين سي C مما يجعلها من أفضل الأطعمة التي تبني المناعة وحصة واحدة من البازلاء توفر نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين C. تفاصيل تعرف على الفوائد السحرية لتناول كانت هذه تفاصيل تعرف على الفوائد السحرية لتناول البازلاء الخضراء نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
6. تعزيز صحة الدماغ تساعد البازلاء الخضراء في الحفاظ على صحة الدماغ، بفضل محتواها الغني بالفيتامينات فيتامين سي وفيتامين هـ وفيتامين ب، والدهون الأوميغا 3 ومواد مضادة للالتهابات، التي تعمل على تحسين الذاكرة، تعزيز صحة المخ والأعصاب، حماية خلايا الدماغ من التلف، ودعم القدرات المعرفية والإدراكية، ما يحمي من خطر الإصابة بالزهايمر والشيخوخة المبكرة، خاصة مع التقدم في السن. 7. فقدان الوزن للبازلاء الخضراء دور كبير في إنقاص الوزن، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعزز عملية الهضم وتدعم حركة الأمعاء بشكل صحي، ما يحفز الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية ويزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي ينقص الوزن الزائد، كما أنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية ما يجعلها فعالة للحميات الغذائية والوقاية من السمنة وزيادة الوزن. 8. محاربة فقر الدم تناول البازلاء الخضراء يمد الجسم بنسبة جيدة من عنصر الحديد، الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتحسين مستويات الإكسجين في الجسم، ما يقي من خطر الإصابة بالأنيميا، في البازلاء مليئة بالحديد، الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم. 9. تحسين صحة البشرة تلعب البازلاء دورًا هامًا في الحفاظ على صحة البشرة وزيادة حيويتها ونضارتها، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين الضروري لبناء خلايا وأنسجة البشرة، حماية الخلايا من التلف الناتج عن العوامل المختلفة، محاربة ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وعلامات الشيخوخة المبكرة، ما يزيد من حيويتها وإشراقها.
4- تعمل على التخلص من مشاكل الأنيميا وفقر الدم أيضًا وذلك يرجع لأن البازلاء الخضراء تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وهو واحد من أهم العناصر الضرورية لجسم الإنسان ويساهم في زيادة نسبة الهيموجلوبين في دم الإنسان وبالتالي يعالج مشكلة الأنيميا وفقر الدم أيضًا. 5- تساعد البازلاء الخضراء في تنظيم معدل السكر في دم الإنسان وبالتالي فهي تعمل على الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري، كما تعالج أيضًا جميع مشاكل إرتفاع السكر في الدم، كما تزود جسم الإنسان في الوقت نفسه أيضًا بالطاقة الضرورية له واللازمة لأنشطته اليومية كلها. 6- تساهم البازلاء الخضراء في علاج الكثير من الإلتهابات العديدة وذلك يرجع لخصائصها العلاجية المتميزة والتي تساهم في الوقاية من خطر الإلتهابات المختلفة وخاصة لدى المرأة الحامل وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة العديدة. 7- تحتوي البازلاء الخضراء على فيتامين ج والذي يعمل على زيادة نمو شعر الإنسان. 8- تساهم البازلاء الخضراء في الوقاية من مشاكل هشاشة العظام المختلفة وذلك لأنها تحتوي على فيتامين ك. 9- تحتوي البازلاء على مادة اللوتين والتي تعمل على حماية شبكية عين الإنسان والمحافظة على الإنسان ووقايته من خطر الإصابة بمشكلة العمى.
قصة ليلى والذئب - قصص اطفال - YouTube
في هذه الأثناء، التقطت الطفلة ليلي الزهور الزرقاء. وكانت تفكر في أن أمها لن تصبح غاصبه منها بسبب أنها لم تعمل بنصيحتها وقالت إنها ستعفو عنها بسبب تلك الزهور الزرقاء الجميلة التي سأعطي بعضها لجدتي والباقي لأمي، هكذا فكرت ذات الرداء الأحمر. ذهبت ليلي في طريقها، لكن أدركت أنها ضاعت. ثم التقت بالحطاب وسألته عن الطريق. سرعان ما وصلت إلى كوخ جدتها وطرق الباب. وقالت بصوتها الطفولي الجميل "اسمحي لي بالدخول يا جدتي، إنه أنا ليلي، وقد أحضرت لك الكعك! ". "كم أنتي جميلة يا حفيدتي العزيزة، افتحي الباب وادخلي! هكذا رد الذئب الشرير مقلدا صوت جدتها وأضاف "ولا تنسى أن تغلقي الباب خلفك". قصة ليلى والذئب بالصور - عزه و ثقه. نهاية قصة ليلي والذئب المثيرة "جدتي، يبدو صوتك غريباً… هل أصبت بنزلة برد؟" هكذا سألت ليلي جدتها. أجاب الذئب متظاهرا بصوت جدتها: "أوه.. نعم، عزيزتي، أنا أعاني من نزلة برد حادة". "يا إلهي، يا لها من عيون كبيرة يا جدتي! " قالت ليلي وهي تضع السلة على طاولة. "حتى أستطيع أن أراكي حبيبتي! " رد الذئب. "ويا لها من آذان كبيرة! " قالت ليلي، وهي تقترب من السرير. "حتى أستطيع أن أسمع صوتك الجميل، يا عزيزتي! " قال الذئب الخبيث ماكرا. "أوه!
قصه ليلى والذئب_قصص اطفال قبل النوم - YouTube