كما أرجو الالتفات لسوق الخميس الشعبي الذي يفترش فيه الباعة مباسطهم على الرصيف دون مظلاتٍ تحميهم من أشعة الشمس الحارقة مما يضطرهم للانصراف من السوق عند الساعة الثامنة صباحاً لعدم تحملهم قيظ الصيف الحارق ولا سيما في الأحساء التي ترتفع فيها الحرارة إلى 50 درجةً مئوية وهي أعلى درجة حرارة في المملكة فياليت تبادر أمانة الأحساء بتأمين المظلات لهم وتهيئة السوق بما يليق بالباعة والمتسوقين وزوار الأحساء وذلك أسوةً بسوق الأربعاء الذي تعهَّدته الأمانة بخير عنايةٍ واهتمام وسوق الخميس هو أكبر الأسواق الشعبية في الأحساء وأقدمها على الإطلاق ويستحق مثل تلك العناية والاهتمام.
أكد أمين الأحساء المهندس عادل الملحم، صعوبة تغيير موعد سوق الخميس، معربا عن تأييده التام في الاحتفاظ بمسمى سوق الخميس الشعبي. وأضاف الملحم في تصريح إلى "الوطن" أن سوق الخميس هو عمق تاريخي، وموروث شعبي للأحساء، وهو سمة من سمات السياحة في المحافظة، وهو معلم من معالم الأحساء من الصعوبة تغييره، وامتدت شهرة هذا السوق إلى خارج الأحساء.
بشرى سارة لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وقد تم نشر 400, 000 ألف موضوع 3, 500, 000 مليون مشاركة وأكثر من 10, 000, 000 مليون صورة ما يقرب من 30, 000 ألف GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.
واستطاع سوق هجر الذي تنظمه غرفة الأحساء في استعادة تاريخ المنطقة ما قبل الميلاد وتجسيد تلك الحقبة عبر العديد من البرامج والفعاليات وتصوير الكيفية الحياتية التي عاشتها مدينة الجرهاء المفقودة، لخلق ثقافة تاريخية لدى الزوار. سوق الخميس في الأحساء .. 150 عاما من العراقة والفوضى الخلاقة. وأوضح أمين غرفة الأحساء وعضو اللجنة التنفيذية عبدالله النشوان أن جميع الفعاليات والبرامج المقدمة في السوق هي نابعة من رؤية ورسالة تاريخية تم اختيارها بعناية ليحقق المهرجان رؤية السياحة الثقافية في إحياء تاريخ منطقة الأحساء العريقة، وتعزيز الهوية والانتماء الوطني، وإبراز التراكم الحضاري لإنسان هذه المنطقة، باعتبار فعاليات السوق تطمح لأن تكون ركيزة أساسية في تنمية السياحة الثقافية في المنطقة. من جهته، أكد المؤرخ عبدالخالق الجنبي أن «الجرهاء» التي يرجح أصل تسميتها بـ «جرى» هي هجر. وأبان الجنبي، خلال استضافته في مقهى الملك شوزبي الثقافي بالمهرجان، أن موقع الجرهاء الجغرافي ــ وفق ما ذكره المؤرخون والجغرافيون الإغريق والرومانيون واليونانيون ــ يقع في حدود ما بين البصرة شمالا إلى الأطراف الشمالية من عمان، وتضم أوال «البحرين» وقطر والإمارات في هذا الوقت، وكانت المدينة الجرهائية تقع ضمنها وتبعد «200 استاديا» عن البحر، ويتخللها نهر عظيم يسمى «المحلم» تجري فيه الملاحة من قبل ساكنيها مثلما كانت تجري الملاحة في نهر العرب في البصرة، ليتصلوا من خلاله للبحر ويمارسوا ما عرف عنهم من التجارة.
السبت, 14 يوليو 2018 05:20 م يرغب الكثير من الأشخاص في عضلات بطن مشدودة وممشوقة دائمًا، فتعد تقوية وإظهار عضلات البطن من أهم ما يبحث عنه المهتمون برشاقة أجسادهم والحصول على بنية قوية. ومن المعروف أن البطن المسطحة ذات العضلات القوية تظهر لياقة الجسم بصورة كبيرة، وعلى الرغم من أن عضلات البطن من أضعف مجموعات العضلات في الجسم إلا أنه من السهل تقويتها والحصول على بطن منحوته من خلال 6 تمارين: ممارسة التمارين من 4 دقائق إلى دقيقتين بمعدل مجموعة واحدة لكل تمرين 1. Circuit x1 Plank 1 Rep For: 20 Seconds Lying Hollow-Body Hold Hollow-Body Bridge Hold Goblet Squat Max Reps For: 1 Minute Suitcase Carry Situp to Hipup For: 1 Minute
من منا لا يريد الحصول على بطن مشدود ورياضي؟ على الرغم من أن الكثير يجدون صعوبة بتمارين المعدة لأنها تحتاج صبرًا، ولكنها تعطي نتائجًا مرضية بالتأكيد، فلنتعرف على بعض أنواع تمارين المعدة من هنا. من المهم ممارسة تمارين المعدة باستمرار، ولكن التمارين وحدها لا تكفي للحصول على النتائج المراد الوصول إليها بنسبة 100%، وهنا تأتي أهمية التغذية، حيث يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي مناسب لك إلى جانب التمارين. دعونا نتعرف على بعض تمارين المعدة التي يمكن ممارستها بسهولة في هذا المقال. اسماء عضلات الجسم - الطير الأبابيل. أهم تمارين المعدة هناك العديد من أنواع تمارين المعدة، إليك بعضًا منها فيما يأتي: تمرين الدراجة الساحقة (Bicycle crunches) يعد هذا التمرين ممتاز لتنشيط عضلات البطن العلوية، كما أنه من التمارين المهمة لأنه يساعد على تحريك عضلات البطن التي يصعب تحريكها في التمارين الأخرى. وخلال ممارسة هذا التمرين أنت تعمل على تحريك الكثير من العضلات في الجسم بما فيها فخذيك. ويمكنك عملها من خلال اتباع الخطوات الآتية: قم بالاستلقاء على الأرض وضع يداك تحت رقبتك على الفرشة المخصصة للرياضة. اثني رجلك مع رفعها واسحب ركبتك نحو صدرك مع بقاء الرجل الأخرى باتجاه الأرض ولكن لا يجب أن تلمس الأرض.
في الخاتمة:- تمارين شد البطن هي تمارين تؤثر على عضلات البطن, وليس الدهون التي عليها, ولكنها تسبب في إنقاص الدهون من الجسم ككل لأنها تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية. احب أن اقول بأن هذه التمارين هي ليست افضل 10 تمارين على الإطلاق, فقد تفيد معك ولا تفيد معي او العكس, لذلك قوموا بتجربتها واخبروني بالنتائج, وبصراحة ومن بعد تجربة, فإن النتائج تكون رائعة اكثر مما تتصورون طبعاً لا تقوموا بعمل كل التمرينات في هذا المقال بنفس اليوم, اكتفوا ب3 تمارين او 4 كحد أقصى, ولا تتدربوا كل يوم, بل تدربوا يوم بعد يوم لنتائج أفضل يجب ان تحسنوا من نظامكم الغذائي وتزيدوا من نسبة البروتين في الغذاء وتقللوا من الدهون وخاصة المشبعة والمهدرجة. ملاحظة: لقد تم اطلاق تطبيق تمارين.. وفيه مميزات كبيرة جداً لمن يريد ان يقوم بتحسين جسمه.. يمكنكم قراءة التفاصيل من الرابط في الأسفل تطبيق تمارين. إذا اردتم أن تقوموا بنقل الموضوع, فأنا لا امانع ولكن بذكر المصدر. اذا واجهتكم أي مشاكل او كان عندكم إستفسارات فلا تترددوا إطلاقاً ويمكنكم مراسلتنا أعلاه.
ربما فاتتك هذه المعلومة، ولكن تؤثر عضلات الجسم على كل ما نفعله بما في ذلك التمارين الرياضية، والمقصود بها عضلات المنطقة الوسطى وهي عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض. لذلك عضلات أساسية أقوى تعني بالتأكيد قدرة أكبر على ممارسة مختلف الأنشطة اليومية. ومن أجل الحصول على عضلات أساسية قوية لمساعدتك في كل هذه الأنشطة، تحتاجين إلى ممارسة تمارين البطن. وقبل البدء بذلك يجب أن يكون لديك المزيد من المعلومات حول ذلك. تمارين البطن للنساء لماذا يجب على النساء بناء عضلات البطن أكثر؟ وماهو تأثير عضلات البطن المشدودة على حياتك؟ في ما يلي نذكر لك فوائد ممارسة تمارين البطن للنساء العديدة: تقليل مخاطر الإصابة بآلام الظهر. تحسين وضعية الجسم عند الوقوف والجلوس. تحسين القوة الوظيفية للجسم. تقليل مخاطر المشاكل الصحية. تحسين توازن الجسم. تمارين البطن للرجال كما هي مفيدة للنساء، تمارين البطن مفيدة للرجال أيضاً وتتلخص أهميتها في ما يلي: تمارين البطن أساسية لأي جسم رياضي، وتجعل الجسم أفضل في أي رياضة قوة أو سرعة. تحافظ التمارين على الجذع في وضع أكثر ثباتاً. تمنع آلام الظهر وتسيطر عليها. تساعد على الوقوف بشكل مستقيم. تزيد من القدرة على الرفع وكذلك الحفاظ على أسفل الظهر آمناً.