تضفي الأرداف الكبيرة والمشدودة على جسمها الجاذبية، فتلفت الأنظار أينما حلّت. فإذا كنت تريدين تكبير أردافك بشكل طبيعي بعيداً عن الجراحات، لتبدين بقوام جميل وجذاب. تعرفي الى فوائد فول الصويا الخضراء أو الماش، في خلطات طبيعية لـ تكبير الأرداف سهلة التحضير، فهو يمتلك خصائص فريدة تساهم في جعل أردافك كبيرة ومشدودة من دون بذل جهد كبير. خلطة فول الصويا الخضراء والحلبة المكونات ملعقتان كبيرتان من فول الصويا الخضراء. ثلاث ملاعق كبيرة من الحلبة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. افضل خلطه لتكبير المؤخره والطرق البديلة المعتمدة لدينا. طريقة التحضير والتطبيق اخلطي كلاً من فول الصويا الخضراء والحلبة وزيت الزيتون جيداً حتى الحصول على خليط متجانس. من ثم، طبقي الخليط على منطقة الأرداف، مع تدليكها بحركات دائرية هادئة. اتركي الخليط على الأرداف مدة نصف ساعة، بعدها اشطفيها بالمياه الدافئة. خلطة فول الصويا الخضراء والطماطم ملعقة كبيرة من فول الصويا الخضراء. ثمرة من الطماطم. مقدار فنجان قهوة من زيت الزيتون. اهرسي الطماطم جيداً، وأضيفي إليها كلاً من فول الصويا الخضراء وزيت الزيتون، وحركي المكونات جيداً الى أن تتجانس مع بعضها البعض. طبقي المزيج على أردافك مع تدليكها بهدوء، واتركيه مدة ربع ساعة.
2. خلطه لتكبير المؤخره من الموز والزبادي: الموز يعتبر من الأطعمة القادرة على زيادة حجم المؤخرة و تكبير الارداف نتيجة احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الصحي، ويمكن لتناول 3 ثمرات من الموز يوميًا أن يزيد من حجم المؤخرة. ولكن لأنه قد يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم فيمكن أيضًا صنع كريم منزلي منه وتطبيقه يوميًا أو ثلاث مرات في الأسبوع. كما أن الزبادي غني بالبروتين وبالأحماض الدهنية والفيتامينات التي تزيد من قوة العضلات وتعمل على شد الجلد وتماسك الطبقات الداخلية، وستحتاجين في هذه الخلطة إلى: ثمرة من الموز علبة زبادي صغيرة. 3. لتكبير الأرداف بأسبوع واحد فقط.. إليكِ هذه الخلطات. خلطه لتكبير المؤخره من بذور الشمر: بذور الشمر أيضًا من النباتات الغنية بالأستروجين والتي تساعد في توازن الهرمونات بالجسم مما يؤدي إلى زيادة مستويات الدهون في المؤخرة والثدي أيضًا عن طريق دعم صحة الأنسجة الدهنية وتجديدها بشكل أكثر كفاءة، وستحتاجين في هذه الخلطة إلى: ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر كوب ماء ملعقة صغيرة من العسل الأبيض ضعي بذور الشمر في الماء واتركيها طوال الليل لتنقع، وفي اليوم التالي ابدأي بسحق البذور حتى تتحول إلى عجينة لينة للغاية، ثم أضيفي القليل من العسل وامزجي المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا.
بعد الخلط جيّداً، ضعي الخلطة في وعاء وأضيفي عليها نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مع نصف ملعقة صغيرة ملح. بعد الخلط جيّداّ، ضعي الزيت في مقلاة على النار واقلي خلطة البيض والبطاطس. تناولي الوجبة يومياً مدّة شهر لتحصلي على أرداف كبيرة.
تعد الأرداف الكبيرة من أكثر الأشياء المتبعة في العصر الحالي، فهناك مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها من أجل الحصول على مؤخرة كبيرة: تسمين المؤخرة بالأغذية الصحية ويمكن تكبير الأرداف الكبيرة من خلال اتباع نظام غذائي صحي. من أهم هذه الأطعمة: الأسماك وبذور الشيا و صدور الدجاج ولحم البقر والبيض والبقوليات وقطع الصويا والحمص والسبانخ والزبادي و الحليب. عمليات التجميل لنحت الأرداف وقد تتم عملية تكبير الأرداف أيضاً من خلال بعض العمليات التجميلية، حيث أن هذه العمليات لها نتائج سريعة ومضمونة. كما أن نسبة نجاحها عالية، كما أنها تعتبر مناسبة لجميع الأشخاص. تسمين الأرداف بالتمارين الرياضية يجب القيام بممارسة التمارين الرياضية والتي تعمل على بناء العضلات وتقويتها، وذلك لأن هذه العضلات تعمل على التحكم في شكل الأرداف. من أفضل التمارين المناسبة لتكبير الأرداف: ممارسة تمارين الاندفاع وممارسة رياضة القرفصاء، وممارسة تمارين تمدد الأطراف، وممارسة تمارين ركلة الحمار وممارسة تمارين الخطوة لأعلى. كما يمكن الحفاظ على الصحة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية مثل: كيغونغ، اليوغا أو تمارين الكتاب تشي وصفة لتكبير الأرداف بسرعة قد تعاني الكثير من النساء من قلة حجم الأرداف مما يشعرنا بالقلق، ولكن هناك مجموعة من الوصفات والطرق الطبيعية لتكبير الأرداف: المكونات: تمر سكري سمنة أو زبدة كوب حليب مخلوط لمعرفة من الحلبة القليل من الماء الدافئ طريقة التحضير: يتم خلط جميع هذه المكونات جيداً.
صحيفة تواصل الالكترونية
أعلنت مصادر حكومية رسمية، يوم الجمعة 18 ديسمبر / كانون أول 2020، عن تفعيل رابط التسجيل لاختبارات الرخصة المهنية للمعلمين والمعلمات في جميع مناطق المملكة العربية السعودية. وقالت المصادر الحكومية في بيان صحفي على موقع تويتر إنه يمكن للراغبين التسجيل في اختبار الرخصة المهنية للمعلمات والمعلمين حتى يوم الخميس المقبل 9 / 5 / 1442 أو 24 ديسمبر 2020. الرخصة المهنية للمعلمين تعرف على طريقة التسجيل في الاختبارات وأهمية الحصول عليها 1442 - صبايا. بدورها، أفادت هيئة تقويم التعليم والتدريب في تصريح لها إن التسجيل في اختبارات الرخصة المهنية يكون لمعلمين التعليم الأهلي الذين لم يسبق لهم اجتياز أو الدخول لاختبارات كفايات المعلمين قديما. وأضافت الهيئة أن المرحلة الأولى لإصدار الرخصة المهنية للمعلمين عام 2020 = 2021 تشمل تدشين نظام الرخص في الأول من ديسمبر الحالي، موضحة أن الثانية انطلقت في السادس من ذات الشهر. رابط التسجيل في الرخصة المهنية للمعلمين: اضغط هنا — هيئة تقويم التعليم والتدريب (@EtecKsa) December 16, 2020 وبينت أن هذه المرحلة تتضمن تسجيل المعلمين المجتازين لاختبار كفايات وإصدار الرخص لهم، فيما الثالثة بتاريخ 15 كانون أول وتشمل تسجيل المعلمين في الاختبارات بشكل رسمي عبر الرابط أعلاه.