عبدالكريم أحمد قضت محكمة الجنايات ببراءة رئيسة الجمعية الكويتية لأمن المعلومات د. صفاء زمان، من الدعوى المقامة من ديوان الخدمة المدنية. وكان وكيل زمان قد أكد للمحكمة توافر سبب من أسباب الإباحة في الواقعة، مبينا أن الدستور كفل حرية البحث العلمي وحق التعبير عن الرأي. وتعترض دعوى الديوان على تصريح زمان بشأن قيام شركة ليست كويتية بإدارة المعلومات والبيانات الخاصة بالمواطنين والمقيمين من خلال خوادم موجودة خارج البلاد، موضحة أن حديثها غير صحيح ويمس بأمن البلاد. اعترافات صادمة وغير متوقعة من القاتل في قضية "صباح السالم" التي هزت الكويت - تركيا الآن. وأنكرت زمان خلال التحقيق وجلسات محاكمتها ثلاثة اتهامات تتعلق بمخالفة قانون أمن الدولة، وجهتها إليها المحكمة، وهي: إذاعة أخبار كاذبة من شأنها التقليل من هيبة الدولة وإثارة الذعر في المجتمع وتعريض البلاد لخطر قطع العلاقة مع دولة صديقة. وأكدت زمان أنها أدلت بتصريحها من واقع اختصاص كونها أستاذة جامعية متخصصة وترأس جمعية نفع عام تعنى بالمعلومات وأمنها، وأنها صرحت حرصا على مصلحة وطنها وأمنه وأمن مواطنيه.
#جريمه_صباح_السالم — Fatma sherazi (@fatmaalsherazi) April 20, 2021 طعنها أمام الطفلين وأضاف الجاني في اعترافاته أنه ترك مركبته "الوانيت الأسود" في عرض الطريق، وصعد مركبة المجني عليها وقام بقيادتها، وفي الطريق وتحديدا في منطقة العدان، طعنها طعنة نافذة بالصدر أمام الطفلين، وحاول بعدها إسعافها إلى مستشفى العدان حيث كانت على قيد الحياة، لكنها لفظت أنفاسها الأخيرة في المستشفى. وإثر وفاتها ترك الجاني مركبتها وذهب بمركبة أجرة إلى منزل ذويه في منطقة الرقة، وغير ملابسه وذهب للاحتماء في أحد فنادق منطقة حولي، حتى تم تحديد موقعه وضبطه وتحريز ملابسه من منزله في منطقة الرقة، التي كانت ملطخة بالدماء. ولفت المصدر إلى أن إدارة مباحث محافظة مبارك الكبير تواصل تحقيقاتها مع المتهم بخطف وقتل المواطنة طعنا، ولم تتم إحالته إلى النيابة العامة حتى الآن. ليس طليقها من جانبه، نفى وكيل المجني عليها المحامي عبدالمحسن القطان صحة ما تردد بأن الجاني هو طليق أو زوج المجني عليها، مؤكدا أنها متزوجة ولديها طفلتان، الكبرى تبلغ 11 عاما. وكشف القطان عن بداية معاناة المجني عليها مع الجاني، مبينا أنها قبل نحو 4 أشهر فوجئت به وهو يستخرج بياناتها الخاصة بعدما التقط لوحة مركبتها، وحاول الاتصال بها، وعندما اشتكت عليه حضر وزعم رغبته في الزواج منها، فتم إبلاغه بأنها متزوجة وتم أخذ تعهد عليه بعدم التعرض لها.
هزت جريمة صباح السالم دولة الكويت، مساء الثلاثاء، حيث راح ضحيتها مواطنة كويتية، إذ تمّ خطفها وقتلها بعدّة طعنات حتى لفظت أنفاسها الاخيرة. ووفقا لصحيفة الأنباء الكويتية فقد تمكن رجال الإدارة العامة للمباحث الجنائية، وخلال أقل من ساعتين، من ضبط مواطن أقدم على قتل مواطنة بطعنة قاتلة في الصدر بعد أن اختطفها بسيارتها من منطقة صباح السالم، حيث أجبرها على التوقف بأن اصطدم بها عمدا. وحول التفاصيل الكاملة للقضية، قال مصدر أمني ان عمليات وزارة الداخلية تلقت عصر امس بلاغا من مواطنة من مواليد 1987 قالت فيه ان شقيقتها من مواليد 1989 تم اختطافها هي وطفلتين (5 و6 سنوات) بسيارتها من منطقة صباح السالم، وعلى الفور انتقل رجال الأمن، وتبين ان الجاني ترك سيارته نوع وانيت أسود وهرب بسيارة المجني عليها، وعلى اثر البلاغ، تم تعميم أوصاف المركبة والتي تعود للمجني عليها، وتم تحديد هوية الجاني من خلال مركبته الوانيت والتواصل معه هاتفيا، حيث حاول تمويه رجال الأمن بأنه متواجد في منطقة جنوب السرة. وتابع المصدر بالقول: وفيما عملية البحث جارية، تلقت عمليات الداخلية بلاغا من إدارة مستشفى العدان بوصول مواطنة في العقد الثالث مصابة بطعنة في الصدر وانها لفظت أنفاسها الأخيرة بفعل غزارة الدماء التي نزفتها، وأضاف المصدر: على الفور تمت الاستعانة بكاميرات المراقبة والتي حددت المركبة التي كان يستقلها الجاني وتبين انها نفس المركبة المسجلة التي اختطفت فيها الضحية، وانه يقيم في منطقة الرقة، وعليه جرى الانتقال إلى مسكنه بعد ثبوت وجوده به وعمل سياج أمني حول منزله وضبطه.
وأعدك بأنّ النتائج سوف تكون أفضل بكثير من الدايت لوحده. أذا كنت تريد خسارة الوزن يمكنك قراءة مقالتنا: ما هو نظام الكيتو دايت ؟ رجيم سريع للمبتدئين بالتفصيل من الصفر ماهي أفضل أكلات رخيصة لزيادة الوزن ؟ أضن أنّ أفضل الأكلات الرخيصة لزيادة الوزن هي الفواكه الجافة مثل الفول السوداني. اكلات تزيد الوزن - منتدي فتكات. هل الشوفان يزيد الوزن أو ينقص الوزن ؟ يمكنك استعمال الشوفان لزيادة الوزن و لخسارة الوزن أيضا, حيث يمكنك التحكم بالكمية التي تستهلكها. هل المكسرات تزيد الوزن ؟ نعم, شخصيا أعتبر المكسرات من أفضل مصادر السعرات حيث أنها لا تشعرك بالشبع وتزودك بنسب بروتين وسعرات عالية.
عوضاً عن الخبز الأبيض يمكنك تناول خبز الحبوب الكاملة فهو يحتوي على كمية أكبر من الألياف والمواد المغذية. زبدة الفول السوداني بالتأكيد هي من أسهل الطريق لزيادة الوزن بشكل صحي. تحتوي الملعقة الواحدة من زبدة الفول السوداني المملحة على 200 سعر حراري. بالإضافة إلى ما سبق تمد زبدة الفول السوداني الجسم بكمية كبيرة من البروتين. البيض يعد البيض من مزيدات الوزن بشكل صحي. حيث يحتوي البيض على فيتامين A, D وأيضاً E. يمكنك تناول من ثلاثة الي أربعة بيضات في اليوم. الموز الموز أيضاً من مزيدات الوزن الصحية. يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات المهمة كما أنه غني بالبوتاسيوم والكربوهيدرات. تحتوي الموزة الواحدة على 100 سعر حراري. المعكرونة بالتأكيد هي أحد المصادر الرئيسية لزيادة الوزن حيث تحتوي على كميات كبيرة من النشويات. المعكرونة من أكثر الأكلات غنى في السعرات الحرارية لذلك يجب عليك ادخالها في نظامك الغذائي. الأرز البني يعتبر مصدر عظيم للكربوهيدرات وبالتأكيد يزيد الوزن بشكل صحي. اطعمة نتناولها يوميا تزيد الاصابة بمرض السرطان - ثقفني. بالإضافة إلى ذلك يحتوي على الكثير من الألياف الصحية لذلك يحسن صحة القلب، الهضم ومستوى الكوليسترول بالدم. صدور الدجاج صدور الدجاج من مزيدات الوزن الصحية.
الشوكلاتة الداكنة من مزيدات الوزن الصحية لأحتوائها على سعرات حرارية عالية بالإضافة إلى الدهون. بها الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم والصحة بشكل عام. يمكنك تناولها مرتان أسبوعياً. الأفوكادو الأفوكادو من مزيدات الوزن الصحية. تحتوي كل ثمرة على ما يقارب 140 سعر حراري. يحتوي الأفوكادو على معادن مهمة جداً للجسم خاصةً البوتاسيوم وتحتوي على فيتامين E وحمض الفوليك. الفواكه المجففة الفواكه الأستوائية من مزيدات الوزن الصحية. تحتوي الفواكه المجففة على كمية أكبر من السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه الطازجة. ربع الكوب منها يصل إلى ما يقارب 130 سعر حراري. اكلات لا تزيد الوزن. المكسرات لها العديد من الفوائد الصحية وأيضاً من الأكلات التي تزيد الوزن بشكل صحي. يمكنك تناولها بين الوجبات أو أضافتها على مختلف أنواع السلطة. كما أن زبدة المكسرات أيضاً تزيد من الوزن. أكلات تزيد الوزن للنحيفات البطاطس تزيد البطاطس الوزن بشكل مثالي و =صحي. حيث تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والألياف وفيتامين C. الخبز يعتبر الخبز مصدر رئيسي للكربوهيدرات. لكن الخبز الأبيض من مزيدات الوزن بشكل غير صحي لذلك لا يفضل تناول الخبز الأبيض كثيراً.
الذرة: التي تعد من الخضراوات منخفضة الألياف والغنية بالنشاء الذي يساعد في تخزين الدهون. وبالتالي فإنها من أكثر الخضار التي تساعد على زيادة الوزن يمكن تناولها مسلوقة أو بإضافة القليل من الزبدة أو الكريمة لزيادة القيمة الغذائية للوجبة. البطاطا الحلوة: التي تتميز بكونها غنية بالنشا والبروتينات والفيتامينات والمعادن، إضافةً لكونها سهلة الهضم وتمد الجسم بالطاقة الضرورية للأشخاص اللذين يرغبون في زيادة وزنهم. اكلات تزيد الوزن بسرعة. اليقطين: من الخضراوات النشوية التي تساعد في زيادة الوزن حيث يتم تحويل النشاء إلى سكر يساهم في تخزين الدهون. يمكن تناوله كحساء. الشمندر السكري او البنجر: بالرغم من احتوائه على نسب منخفضة من الكربوهيدرات والدهون إلا أنه من الخضراوات الغنية جداً بالسعرات الحرارية وهذا ما يجعلها من أفضل الأكلات التي تزيد الوزن في أسبوع. الفاصولياء: التي تعتبر مصدر غني للبروتينات النباتية والمعادن الهامة كالمغنيزيوم والحديد والبوتاسيوم إضافةً لكونها غنية بالألياف الطبيعية. يحتوي كوب من الفاصولياء على 200-300 سعرة حرارية لذلك فهي من الخضراوات المثالية التي تزيد الوزن. مجموعة من النصائح التي تساعد في زيادة الوزن.
للتوضيح لا تحتوي على الكثير من الدهون وبالرغم من ذلك يحتوي القطعة متوسطة الحجم منها على 100 سعر حراري. خبز الذرة لا يعرف هذا النوع من الخبز كثيراً ولكن من ناحية أخرى هو خيار صحي للزيادة في الوزن. حيث يحتوي ال100 جرام منها على 300 سعر حراري. الجمبري أو الروبيان يحتوي الجمبري والروبيان على كمية كبيرة من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ذلك يحتوي على الدهون الصحية. وقبل كل شيء يحتوي على أحماض مفيدة للصحة. أكلات لزيادة الوزن في أسبوع - اخصائية تغذية الرياض السعودية. ولذلك تناول كمية من الروبيان هو حل أمثل للزيادة في الوزن. الفواكه الاستوائية الفواكه الاستوائية تحتوي على الكثير من السكر لذلك هو وسيلة سهلة وسريعة لزيادة الوزن. بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ،المعادن و الفيتامينات لذلك فهي صحية جداً. خبز البيغل خبز البيغل هو نوع من المعجنات ولكنه غير معروف قليلاً. بالرغم من ذلك يحتوي خبز البيغل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة ولذلك يزيد من الوزن بشكل سريع.