"قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال" 10. قد تساعد على تحسين النوم: إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فقد ترغب في تناول بعض بذور القرع قبل النوم. إنها مصدر طبيعي للتربتوفان (tryptophan)، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز النوم. حيث يُعتقد أن استهلاك حوالي 1 غرام من التريبتوفان يومياً يحسن من جودة النوم. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول حوالي (200 غرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. كما يمكن أن يساعد الزنك الموجود في هذه البذور أيضاً على تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. و ارتبطت مستويات المغنيسيوم الكافية أيضاً بنوم أفضل. حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم يحسن نوعية النوم وإجمالي ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. "تعتبر بذور اليقطين مصدراً جيداً لكل من التربتوفان والزنك والمغنيسيوم – وكلها تساعد على تعزيز النوم الجيد" 11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك: إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي.
بذور القرع تعرف بذور قرع أو اليقطين ايضاً بعدة أسماء منها: لب القرع – اللب الأبيض – بذور القرع العسلي – زريعة الكرعة – بذور الدباء اليقطين أو القرع أو الدباء وهي ثمرة تشبه البطيخ ولكنها ملساء وذات لون أصفر غامق وهي أحب الأطعمة للنبي الكريم ﷺ. وقد ذكر اليقطين في القرآن قال الله تعالى: {وَأَنْبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ} بذور القرع او اليقطين من الوجبات الخفيفة والتي لها مزايا صحية عديدة فهي تحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم من معادن و بروتينات. تحتوي بذور القرع على:- الماغنسيوم والمنجنيز والنحاس والبروتين والزنك كما تحتوي على المركبات النباتية المعروفة باسم الستيرول النباتي والمواد المضادة للاكسدة والتي تمنع الشوارد الحرة التي تتلف الخلايا. وتعتبر بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة التي تستطيع أن تأخذها معك أينما تكون فلا تحتاج إلى التبريد لحفظها وتؤكل بالملح أو بدونه. إليك 9 من فوائد بذور القرع ( اليقطين) لصحة الإنسان 1- فوائد بذور القرع للقلب (الماغنسيوم) ربع كوب من بذور القرع (اليقطين) تحتوي على نصف الكمية المطلوبة للجسم من الماغنسيوم والتي لها وظائف فسيولوجية والعديد من الفوائد الصحية والذي يدخل في تركيب الحامض النووي وعملية ضخ القلب وسلامة العظام وتكوين الأسنان واسترخاء الأوعية الدموية ووظائف الأمعاء الغليظة.
محاذير عند الاستخدام تحفظ بذور اليقطين في مكان بارد، ومظلم، وجاف، فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لذا فأنها معرضه للتزنخ. تجنب الأشخاص الذين يعانون من امراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي لتناول بذور القرع، وذلك لانها غنية بالألياف الغذائية، والتي قد تسبب زيادة الالتهابات المعوية. يفضل شرب الماء عند تناول البذور، حتى تساعد الألياف على التحرك بسهولة عبر الجهاز الهضمي. احترس عند تناول الأطفال للمكسرات بما في ذلك بذور القرع، لأنها قد تسبب الاختناق، اذا لم يتم مضغها بشكل جيد.
قد تكون بذور اليقطين (بذور القرع) والتي تسمى أيضاً بـ (لُّب القرع العسلي) صغيرة الحجم، ولكنها في الحقيقة مليئة بالعناصر الغذائية القَيِّمة. و تناول كمية صغيرة فقط منها يمكن أن يوفر لك كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك. ولهذا السبب، ارتبطت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها: تحسين صحة القلب، صحة البروستاتا والحماية ضد بعض أنواع السرطان. ما هو أكثر من ذلك، يمكنك إضافة هذه البذور بسهولة إلى نظامك الغذائي. فيما يلي أهم 11 فائدة صحية لبذور اليقطين. 1. مليئة بالعناصر الغذائية القَيِّمة: بذور اليقطين، تعرف أيضاً باسم بيبتا "pepita" (وهو مصطلح مكسيكي إسباني). على عكس البذور البيضاء الصلبة في ثمار اليقطين الطازجة ، فإن معظم بذور اليقطين التي يتم بيعها في الأسواق لا تحتوي على قشر. هذه البذور الخالية من القشرة تكون خضراء، مسطحة وبيضاوية الشكل. و تحتوي أونصة واحدة (28 غراماً) منها على 151 سعرة حرارية، معظمها من الدهون والبروتين. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الحصة (28 غرام) على كل ممايلي: الألياف: 1. 7 غرام الكربوهيدرات: 5 غرامات البروتين: 7 غرام الدهون: 13 غرام (6 منها هي omega-6s) فيتامين كـ: 18٪ من الحاجة اليومية.
طريقة تحضير اليقطين للرجال وصفة تحضير قرع العسل للتخلص من تضخم البروستاتا، كالتالي: للرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا ، قم بطحن لب بذور اليقطين، وأضف إليها ماء ساخن من دون غليان، بنسبة كوب صغير لكل 20 جرام من اليقطين، وضع ملعقة من عسل النحل على بذور اليقطين للتحلية واشرب هذه الخلطة وهي دافئة. فوائد اليقطين للبشرة يحتوي اليقطين على فيتامين أ الذي يحمي من جفاف البشرة ويساعد على الحفاظ على نعومتها، وهذه عدة علاجات يمكن للنساء استخدامها، ولليقطين فوائد في علاج حب الشباب والبقع الداكنة والتخلص من التجاعيد ، وهي: العناية بالبشرة الدهنية ضعي ملعقة من هريس اليقطين على ملعقة من خل التفاح، ضعي القناع على وجهك لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، بعدها اغسلي وجهك بالماء البارد، هذه الوصفة مهمة لتطهير وتنظيف بشرتك وتخليصها من الميكروبات العناية بالبشرة الجافة ضعي ملعقتين من هريس اليقطين وأضيفي إليهما ملعقة من العسل وملعقة من الحليب، ضعي القناع على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. البقع الداكنة استخدمي ملعقة من عصير اليقطين وملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل، ضعي القناع على وجهك لمدة 30 دقيقة، واشطفي وجهك بالماء البارد.
أوصت منظمة الصحة العالمية بتناول بذور اليقطين (قرع العسل) لأنها مصدر جيد للمواد الغذائية الأساسية، حيث تحتوي هذه البذور على العديد من المواد الغذائية الأساسية التي تدخل في العديد من العمليات الحيوية التي تقي وتعالج العديد من الأمراض. ويمكن أن تساعد بذور اليقطين في علاج بعض الأمراض الشائعة، ومنها: 1. تضخم البروستاتا أكثر من 60% من الرجال فوق 50 سنة يعانون من تضخم البروستاتا الحميد، وتتميز هذه الحالة بتضخم مفرط في غدة البروستاتا، مما يؤدي لضيق في قناة مجرى البول، والتبول المتكرر غير المكتمل، والتنقيط المستمر، ومعه الإحساس المستمر بالرغبة في التبول، مما يؤدي لعدم النوم في الليل، وقلة النوم تؤدي للعديد من المشاكل الأخرى، منها مشكلات القلب، وبعض المشكلات النفسية كالاكتئاب. وبذور اليقطين غنية بالزنك، وهو موجود بكثرة في غدة البروستاتا، ولقد وجد من خلال الأبحاث أن انخفاض مستويات الزنك في الرجال تؤدي لتضخم البروستاتا، وهي الحالة التي تعرف بتضخم البروستاتا الحميد. والدراسات، أيضاً، تشير إلى أن تضخم البروستاتا يمكن أن يحدث كنتيجة لارتفاع مستويات الدايهيدروتيستوستيرون di-hydro-testosterone DHT، والذي ينتج من تحول التيستوستيرون في الجسم، ولبذور اليقطين - وفقاً لبعض الدراسات - دور في إحباط هذا التحول.
★ ★ ★ ★ ★ فيما اشتكى عدد من أهالي محافظة العقيق بالباحة من انتشار الحشرات في المنازل والشوارع، مع غياب سيارات الرش والمكافحة، أرجع رئيس بلدية العقيق علي المحيا في تصريح لـ«الوطن» ظهور الحشرات بشكل مكثف إلى فصل الصيف بسبب الدفء والحرارة، مشيرا إلى أن ما يخص مكافحة البعوض والحشرات فإن البلدية لديها جدول أعمال للرش يشمل أحياء المحافظة ومراكزها بالإضافة لمباشرة البلاغات، ومن ضمنه مخطط المطار والدنان يوم الأحد من كل أسبوع والغوث يوم الثلاثاء. وقال علي عبدالله الغامدي من أهالي الشعبة: نعاني من كثرة الحشرات المنتشرة في كل الأوقات فضلا عن السحالي الصغيرة التي تقتات عليها وتتسلل إلى المنازل. وذكر عبدالله عايض أنهم يعانون من انتشار البعوض على وجه الخصوص في كل من حي المطار والدنان واللحيان، مشيرا إلى أن العقيق أجواءها معتدلة ليلا وتجذب الزوار والسائحين الذين يفاجؤون بكثرة الحشرات والبعوض مما يدفعهم إلى مغادرة المكان، مطالبا بتكثيف الرش الذي غاب منذ فترة طويلة بعد أن كان سابقا يتم بشكل يومي. الوطن السعودية
وفي ختام الزيارة كرَّم د. السند محافظ العقيق غلاب أبو خشيم، ورئيس البلدية ناصر بن العلياني، على تعاونهما مع هيئة محافظة العقيق في مختلف برامج وأنشطة الهيئة.
القبض على سائق متهور كاد يتسبب في حـادث مروع بعد قطعه لإشارة في الباحة أعلنت الإدارة العامة للمرور عن القبض على سائق متهور كاد يتسبب في حـادث مروع بعد قطعه للإشارة المرورية في محافظة العقيق بمنطقة الباحة. وتمت عملية القبض عقب بلاغ من أحد المواطنين حول... شرطة الباحة: تحديد هوية المسؤول عن التجمع بإحدى الاستراحات بمحافظة العقيق وستطبق العقوبة بحقه والحضور أخبار 24 02/11/2020 11, 907 أكدت شرطة منطقة الباحة تحديد هوية الشخص المسؤول عن التجمع المخالف في إحدى الاستراحات بمحافظة العقيق. وأوضح المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة العميد سعد طراد، بأن التجمع الذي تم تداول... تطورات جديدة في واقعة تسمم عشرات الأشخاص في العقيق.. وأمير الباحة يوجه بتشكيل لجنة تحقيق 07 أكتوبر 2020 29, 268 وجَّه أمير منطقة الباحة، الأمير حسام بن سعود، بتشكيل لجنة عاجلة للتقصي حول واقعة التسمم الغذائي، التي ارتفعت حصيلة ضحاياها إلى 236 شخصًا في محافظة العقيق. وكانت مديرية الشؤون الصحية... Continue Reading... مطعم يتسبّب في تسمم 200 شخصٍ في الباحة 04 أكتوبر 2020 54, 765 تسبّب أحد المطاعم في محافظة العقيق بإصابة ما يقرب من 200 شخصٍ بحالات تسمم غذائي، ما استدعى تنويم بعض الحالات في الباحة.
ولم تُحل إلى الآن. وقال فهد الغامدي: نحن اشترينا على أن المخطط معتمد بتاريخ وبرقم، وموجود ذلك في الصكوك الشرعية الصادرة من كتابة عدل العقيق، وفيه تصريح بناء معتمد من بلدية العقيق، والأمور كلها كانت في السليم، لكن للأسف تم أخذ حقوقنا بدون وجه حق، ونحن نطالب بتعويضنا في المخطط ومعاقبة المخالفين. وبيَّن علي بن خلوفة الغامدي الوكيل الشرعي عن زوجته أمل إبراهيم الغامدي قائلاً " زوجتي غير موظفة وباعت ذهبها لتشتري في ذلك المخطط، واشترينا أرضاً عام 1428، وتم الإفراغ لنا عام 1429هـ، وإلى الآن والمخطط متوقف، وقد طالبنا في إمارة منطقة الباحة وفي البلدية وفرع وزارة الإسكان بالمنطقة، ولم نحصل على نتيجة ". وقال أحمد أبو عيا: اشتريت في المخطط ٣ قطع من الأراضي بصكوكها الشرعية، واستلمت الصكوك بعد تسليم كامل المبلغ مع رسم كروكي صادر من محكمة العقيق، وتبين لنا مؤخراً أن المخطط سُلّم لوزارة الإسكان، وتقدمت فوراً بشكوى لدى ديوان المظالم والمحكمة الإدارية في عام ١٤٣٦، ولكن دون جدوى، ولم يردني أي شيء حتى تاريخه. بلدية العقيق: ملاحظات على المخطط من جهته أفاد رئيس بلدية العقيق المهندس علي الزهراني لسبق قائلاً " إشارة إلى الاستفسار الوارد لنا بشأن مخطط البساتين الواقع بمنطقة الباحة محافظة العقيق، نفيدكم بأن المخطط خاص "عليه بعض الملاحظات"، سبق وأن وقفت عليه لجنة عليا مشكلة من المقام السامي الكريم، وصدر على ضوء تلك اللجنة عدة قرارات تضمّنت بعض هذه القرارات إلغاء مجموعة من الصكوك بمنطقه الباحة، ومن ضمنها الصك الخاص بالمخطط المشار إليه أعلاه، ووجهَت باستلام محتوى الصك الخاص بالمخطط من قبل البلدية.
أثر ذلك انطلق الشوط الثالث لمفتوح الدرجات للخيل العربي بعمر ثلاث سنوات لمسافة 1400م، حيث حقق الجواد مبارز الخالدية المركز الأول، والجواد منفرد المركز الثاني، والمركز الثالث للجواد هتون الخالدية، فيما حقق الجواد آر المجزل الرابعة، ثم انطلق الشوط الرابع والأخير مبتدئة لخيل الإنتاج المحلي بعمر سنتين لمسافه 1200م، حيث حقق الجواد نورة بني اثله المركز الأول، بينما حقق الجواد أميرة الصفوة المركز الثاني، وحقق المركز الثالث الجواد شامخة الصفوة وحقق الجواد معشوقة الصفوة المركز الرابع. وفي ختام السباق كرم محافظ العقيق الفائزين في المحفل الأول لسباقات الخيل للعام الحالي، فيما تسلم هدية تذكارية بهذه المناسبة من ميدان فروسية العقيق بالباحة. الجدير بالذكر أن نادي الفروسية العقيق بالباحة يقيم كل يوم خميس محفل لمدة 6 أسابيع.