السبت مايو 30, 2009 6:51 pm yeeee hhh lssa bdna nshoof kman mashkoora ya fofo امير المراقب العام الجنس: الابراج: عدد المساهمات: 1181 نقاط: 6078 تاريخ التسجيل: 19/04/2009 العمر: 27 موضوع: رد: الدورة الشهرية عند الرجال..!! السبت مايو 30, 2009 8:09 pm مشكووووووره على هذا الموضوع الجميل والرائع يا اختي تقبلي مروري أحلى فوفو مشرفة الاقسام الترفيهيه الجنس: الابراج: عدد المساهمات: 1275 نقاط: 6655 تاريخ التسجيل: 19/04/2009 العمر: 28 الموقع: الحسيمة موضوع: رد: الدورة الشهرية عند الرجال..!! السبت مايو 30, 2009 8:43 pm تسلموووو على مروركم الرائع واصلو تميزكم تحياتي فراشه الربيع مشرفه قسم الخواطر الجنس: الابراج: عدد المساهمات: 595 نقاط: 5369 تاريخ التسجيل: 19/04/2009 العمر: 31 الموقع: فلسطين_الخليل موضوع: رد: الدورة الشهرية عند الرجال..!! الأحد مايو 31, 2009 2:08 pm مشكورة على موضوعك المهم يسلمو وتقبلي مروري أحلى فوفو مشرفة الاقسام الترفيهيه الجنس: الابراج: عدد المساهمات: 1275 نقاط: 6655 تاريخ التسجيل: 19/04/2009 العمر: 28 الموقع: الحسيمة موضوع: رد: الدورة الشهرية عند الرجال..!! الأحد مايو 31, 2009 6:58 pm مشكورة يا فراشتنا على المرور وان شاء الله نستفيد من بعضنا واصلو تحياتي الدورة الشهرية عند الرجال..!!
احــــــلام رومـــــــانســــيـــــه:: عالم حواء عالم المرأة والطفل والاسرة:: ملتقى آدم 4 مشترك كاتب الموضوع رسالة أحلى فوفو مشرفة الاقسام الترفيهيه الجنس: الابراج: عدد المساهمات: 1275 نقاط: 6655 تاريخ التسجيل: 19/04/2009 العمر: 28 الموقع: الحسيمة موضوع: الدورة الشهرية عند الرجال..!!
3- التغيرات الهرمونية عليكَ فهم التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة على مدار الشهر وهو ما سيوفر لكَ الفرصة لمعرفة أفضل الأوقات التي يمكن فيها الإستمتاع بممارسة العلاقة الحميمة سواءَ لكَ أو لزوجتكَ. إعلم أنه في بعض الأوقات ستجد إقبال زوجتكَ على العلاقة الزوجية أكبر بكثير من أوقات أخرى لا تستغرب الأمر لكون ذلك ناتج عن التغيرات الهرمونية التي تمر بها. 4- لا تهرب من المعروف أن النساء تفضل الإنفراد بنفسها خلال دورتها الشهرية، لكن لا يعني ذلك أن تهرب منها طوال الوقت وتتجنب أي حديث معها. هي تريد أن تحس أنكَ قريب منها وتهتم لأمرها، لكن في نفس الوقت تريد مساحتها الخاصة بسبب ما تتعرض له من ألم ونزف وتغيرات في المزاج. كيف اتعامل مع الرجل أثناء الدورة الشهرية يجب على المرأة ألا تهمل في مظهرها، وأن تهتم بنفسها جيداً في تلك الفترة أكثر من الفترات العادية من حياتها، فيمكنها وضع طلاء الأظافر، واخفاء الإرهاق بوضع مستحضرات التجميل البسيطة. يجب معرفة طبيعة جسدك ومحاولة التخلص من الإرهاق والتعب أثناء الدورة الشهرية، وذلك بتناول الوجبات الصحية وشرب السوائل المفيدة. الإكثار من تناول السوائل التي تبدين أكثر صحة وقوة، مثل الزنجبيل والحلبة، والليمون، فقد يساعدونك في التخلص من المغص والم البطن.
2 - المرأة الحائض تلوث الطعام "في بعض المناطق الريفية الهندية، 55% من النساء يعتقدن فأنهن لا يستطعن زرع النباتات أو الطهو خلال فترة "البيريود" لأن عدم النظافة سيفسد الطعام". 3 - الاستحمام أثناء الحيض يسبب العقم "في أفغانستان، تقول الأسطورة إن الاستحمام يسبب العقم، وفي بعض المناطق تستخدم النساء "فوطاً" من القماش بهدف التوفير وبسبب الخجل من غسلها وتعليقها لتجف. تستعمل النساء نفس الفوطة لفترة طويلة، مما يؤدي إلى مخاطر على الصحة الإنجابية". 4 - فترة الحيض مُنهكة وتجعل المرأة مُتعبة في كوريا الجنوبية والصين واليابان وإندونيسيا، قوانين تمنح إجازة مرضية للنساء خلال فترة الحيض. وعلمياً، تعاني كل امرأة من الدورة الشهرية بشكل مختلف، لكن 20 ٪ من النساء يعانين من ألم شديد، و80 ٪ لا يتعرضن لأية أعراض، ويمكن للنساء إنجاز أي مهمة متى أردن ذلك. 5 - الفتيات الصغيرات لا يمكنهن المشاركة في فصولهن الدراسية "تقليد chaupadi هو ممارسة تتم في المناطق الريفية من نيبال، حيث تُوضع المرأة بمعزل عن الجميع خلال فترة الحيض، والسبب أنها "غير نظيفة"، ولا يمكن للفتيات حضور الصف الدراسي مع طلاب آخرين أثناء الحيض، وتعود الأسطورة إلى الاعتقاد بأن "عدم طهارة" المرأة ستغضب آلهة الهندوس".
طرق التخلص من البلغم استخدام المضادات الحيوية، القاتلة للبكتيريا المسببة للالتهابات وتكوين البلغم. البخاخ، يساعد على علاج اتّساع الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية عند الجيوب الأنفية. مغلي أوراق الجوافة، يشرب منه ثلاث مرات يومياً، حتى يتم علاج البلغن بشكل نهائي، ويحضر مغلي أوراق الجوافة من غلي الأوراق بالماء، ومن الممكن استخدام أدوية تحتوي على مركب أوراق الجوافة. اليانسون، وهو من أفضل العلاجات للبغلم. الجزر وعصيره من الأغذية الطبيعية القوية في تنظيف الصدر من البغلم، ويجب شرب عصير الجزر ثلاث مرات يومياً، ومن الممكن إضافة السكر أو العسل لتحسين مذاق العصير. الحلبة، فعالة جداً في علاج الصدر والكحة، كما أنّها طاردة فعالة للبلغم. أعلانات
أيضاً ذلك التغير يشمل تغير في هرمونات اخرى مثل هرمون التوتر "الكروتيزون والإبنيفرن" يرتفع عند وجود موقف خطر أو للتعرض لعمل يهدد سلامة الإنسان وذلك لتهيئة الجسم للتعامل مع هذا الحدث..!
الدورة القمرية والتغير الهرموني كان أيضا لعلماء الفلك موضع قدم في ذات النقاش الدائر حول دورة الرجل الشهرية والمرتبطة بحسبهم بالدورة القمرية, فكما هو تأثير وجود القمر على الأرض والمحيطات من خلال ظاهرة المد والجزر، فالتأثير أيضاً واقع على الإنسان بتغير نسبة السوائل داخل جسمه, مما له بالغ الأثر على استقراره النفسي الذي ربطه المتخصصون في الإعجاز العلمي بالتوجيه النبوي في صيام الأيام البيض. وفي ذلك أشار صالح الصقعبي _متخصص في علم الفلك_ إلى تأكيدات عدد من العلماء الغربيين على مدى تأثير الدورة القمرية على سلوك الأفراد ومدى استقرارهم النفسي. وفي الوقت الذي لم يستبعد فيه الصقعبي تأثير الدورة القمرية على حالة الإنسان ومزاجه، أشار إلى أن ذلك يبقى في «نطاق التكهنات, سواء كان من قبل الأطباء أو الفلكيين غير أنه لم يخضع لتأكيدات علمية يقينية لإثبات مدى دقة المشاهدات». عينة دراسية سألت «الشرق الأوسط» عينةً حول مدى مطابقة الدراسات العلمية الطبية الأخيرة التي تحدثت عن معاناة الرجل من «دورة شهرية» تؤثر على مدى استقراره النفسي وتوازنه العاطفي، تماماً كما تتعرض له المرأة من حالة الكآبة والسلبية وسرعة الغضب، فوافق عشرة من بين 14 رجلا على تعرضهم لتغيرات شهرية تتركز على الجانب النفسي, وكان من بين الإجابات, أن أكد أحدهم حاجته وبشكل شهري إلى الانعزال وعدم الرغبة في التحدث والاستحمام بشكل مستمر قد يصل إلى أكثر من أربع مرات يومياً، مشيراً إلى عدم وقوفه عليها باعتبارها علامات لدورة شهرية لعدم ربطها بتوقيت محدد.
النظرية العضوية للشخصية: ترى الشخصية على أنها تتشكل نتيجة لعدد من القوى وتعتبر التغير الذاتي والنمو من مظاهرها الرئيسية. لا تقدم هذه النظرية توقعات حول العلاقة بين الخصائص النفسية والسلوك بالرياضة. استخدامها قليل جداً في علم النفس الرياضي. مفهوم الدافعية في علم النفس الرياضي - رياضي. نظرية التعلم الاجتماعي: تعتمد على تفسير الشخصية إلى العوامل بيئية والسلوك المكتسب. إن الخصائص النفسية يمكن تفسيرها وفقاً إلى التفاعل المتبادل والمستمر ما بين المحددات الشخصية والبيئية. يعتقد المتطرفون من مؤيدي وجهة نظرية التعلّم الاجتماعي كالسلوكيون، من أتباع النظرية بأنه لا يوجد دور للشخصية في السلوك، وحسب نظرية بورهوس فريدريك سكينر (أخصائي علم النفس وسلوكي)، فإن قيام لاعب كرة القدم بسلوك حازم يظهر نتيجة ظهور ظرف يدعو إلى القيام بذلك السلوك، إضافة إلى وجود خبرة سابقة يتم فيها تعزيز السلوك الجازم، لذلك فإن أي فرد يوضع في هذا سوف يكون أداؤه جازم، مثال: اللاعب الجازم في كرة القدم قد لا يظهر سلوك جازم في كل مباراة يلعبها، فإنه قد يكون جازم في كرة القدم ولكن يظهر سلوك مخالف في مجالات أخرى كالعمل أو الدراسة. نظرية التفاعلين: تدعو إلى طبيعة التفاعل بين الخصائص الشخصية والعوامل البيئية المختلفة وتأثيره على السلوك، فهي لا تقوم على توقعات بسيطة ومطلقة حول العلاقة بين الشخصية والسلوك، ويعتبر هذا الأسلوب أن الأدوار المترابطة لكل من العوامل الشخصية والبيئية هي المحددات الأساسية للسلوك، وتعتبر بعض الخصائص الشخصية مؤشرات جيدة للسلوك في بعض المواقف والظروف ولكن ليست في كل الظروف، ومثال على ذلك؛ لاعب التنس قد يظهر قلق باستمرار وعندما يلعب مباريات تنافسية، ولكن قد لا يظهر هذا في ظروف أخرى وتحديات كالقيام باختبار وإلقاء محاضرة.
– يعمل علم النفس الرياضي على تكوين رياضي مثالي قادر على ضبط النفس والتحكم في غضبه، قادر على تكوين صداقات مع المنافسين، ليصبح قدوة رياضية حسنة. علم النفس الرياضي - مكتبة نور. – دراسة الدوافع والاستعدادات والقدرات الرياضية الخاصة في النواحي الجسدية والنفسية والعقلية التي تحرك السلوك الرياضي. أهمية علم النفس الرياضي في المجتمع: – تعتبر من أهمية علم النفس الرياضي للمجتمع، هي الاهتمام بالصحة النفسية بجانب الصحة البدنية، لأن السمات الشخصية والنفسية تؤثر في الإنجاز الرياضي بجانب المهارة والتدريب، والتخلص من بعض الأمراض و المشاكل النفسية التي تعوق تحقيق الانجازات الرياضية، والمساعدة على اكتساب بعض الصفات الرياضية الحميدة كالتعاون واحترام الآخر، واحترام القوانين، وتعزيز الثقة بالنفس. – يساعد علم النفس الرياضي في زيادة الدوافع النفسية والشخصية لتحقيق الهدف والإنجاز الرياضي، وذلك من خلال الاهتمام برغبات واحتياجات الرياضيين، وتشجيعهم على انجاز وتحقيق ما هو أكثر، وتذكيرهم بالمكاسب التي تنتظرهم عند تحقيق انجازات كبيرة. – يساهم علم النفس الرياضي في التخلص من الخوف والقلق ورهبة مواجه اللاعب بالجمهور والحكام، التي تؤثر على أدائه الرياضي، ويصبح شاغله الأكبر وهو خجلة من مواجهه الآخرين.
علم النفس الرياضي: هو ذلك العلم الذي يدرس سلوك و خبرة الإنسان تحت تأثير ممارسة الرياضة و التربية البدنية ، و محاولة تقويمها للإفادة منها في مهاراته الحياتية اليومية. تحميل كتاب علم نفس الرياضة pdf - مكتبتي للكتب الالكترونية المجانية. اللعب الرياضي:لقد فطر الخالق النفوس على اللعب ، فالطفل يولد مزودا بميول تدفعه ليسلك سلوك اللعب و الترفيه فيكون ضرورة من ضروريات حياته مثل الأكل و الشرب و النوم ، و هذا لا ينطبق على الطفل وحده بل نجد اللعب و الترفيه يلازم أكثر الناس وقارا ، فيتواجد في أغلب أنشطة الإنسان خلال يومه. و إذا حرم منه شخص ما سرعان ما يشتاق إليه و يبحث عن الوسائل المؤدية إليه. و يعرف الاختصاصيون اللعب بانه نشاط إرادي مغمور بالحماس و الرغبة، و هو يصدر عادة من طبيعة الإنسان نفسه ، و لا يفرض عليه من الخارج ، و يقوم الإنسان بهذا النشاط لمجرد شعورة بالارتياح. و سيكون اللعب مجديا بحق إذا كان رياضيا وفق حركات لها نظام خاص تشمل البدن كله فتُتاح الفرصة لتناغم الذهن و النفس و الجسد في إيقاع عذب جميل ، فاللعب أو النشاط الرياضي كما يسميه المختصون ، هو النشاط الحركي الذي يمارسه الإنسان ممارسة إيجابية بحيث يحدث تغيرات بدنية عقلية اجتماعية و نفسية تمكنه من التكيف مع أقرانه و البيئة المحيطة به.
هذا عدا الآثار الأخرى التي تلحق بالصحة النفسية من شعور بالضيق و التعاسة و الأرق و عصبية المزاج و الحزن... و غيرها. كما أشارت بعض الدراسات الحديثة الى الصلة القوية بين زيادة الجسم و الضغوط النفسية ،و خاصة على أولئك الذين تجاوزوا سن الأربعين ، فالذي يحدث أن مخ الإنسان الذي يتعرض لموقف ضاغط يقوم بإفراز هرمونات الضغط النفسي التي تستدعي ردود فعل تتسبب في أن خلايا معينة بالجسم تعمل على المحافظة على الدهون ، أي أن الجسم البشري لديه ميل لتخزين الدهون عندما يتعرض لموقف ضاغط ، و ذلك بمثابة آلية دفاعية ((ميكانزم)) مثلما يقوم القلب بدفع كمية كبيرة من الدم للعضلات. و يلجأ العديد من المعالجين النفسيين الى استخدام تمرينات الاسترخاء ،و تبين أن أفضل طريقة لسد الطريق أمام هرمونات الضغط النفسي هي من خلال مادة الأندر وفين التي تفرز أثناء الحركات الرياضية. كتاب علم النفس الرياضي pdf. كما تعتبر الأنشطة الرياضية الأوكسيجينية ، مثل: المشي و السباحة و ركوب الدراجات الهوائية ، حيث تقلل من درجة القلق و الحزن و الهبوط للشد العضلي و التوتر. و يمثل النشاط البدني عبئا على الجسم ، ومقاومة هذا العبء من قبل الجهاز العصبي تؤدي الى رفع كفاءة الجهاز العصبي في مواجهة ضغوط الحياة المختلفة.
و للتعامل مع الضغوط النفسية من خلال برنامج منتظم للنشاط البدني ، فإنه يوصى برياضة المشي التي تعتبر في متناول الجميع ، و لا تحتاج الى تجهيزات و ملاعب أو أدوات خاصة. و يمكن تلخيص فوائد المشي بالنقاط الآتية: 1. يساعد المشي على التخلص من الأرق. يكافح ضغوطات العمل و ضغوط الحياة بشكل عام. يحسن مفهوم الإنسان لذاته يزيد من مستوى تقدير الذات. و يجب أن يكون المشي بشدة مناسبة و بطريق سليمة حتى يحقق الاستفادة المطلوبة. علم النفس الرياضي الشخصية. الرياضية البدنية و علاقتها بالاكتئاب النفسي أثبت بحث نشر حديثا الأثر الإيجابي للمجهود البدني الهوائي قصير المدة على المرضى الذين يعانون من حالات الاكتئاب الجسمية ، حيث نزل مؤشر الاكتئاب و بما في ذلك من أعراض و آلام جسمية كان يشكو منها المرضى التي كانت تنسب كلها للاكتئاب و ليس على اعتلالات عضوية في أجسامهم. و هذا يؤكد ما للرياضة من آثار إيجابية لا يستهان بها ليس على اللياقة البدنية و بحسب بل على اللياقة النفسية كذلك. دور الآباء نحو تنمية تعلق الأبناء بالرياضة البدنية:- - التركيز على جهود الأبناء و انجازاتهم الرياضية و العمل على تشجيعهم بغض لنظر عن النتائج الذي يحققونها في المنافسات المدرسية.
ا لحافز الرياضي: وهو عبارة عن الآلة المُحرّكة للدوافع الرياضية، وهو أيضاً ما يثير السلوك الرياضي ويعمل على تهيئته للعمل، وهو عبارة عن حالات من التوتر في النشاط الرياضي ولكنها لا تعمل على توجيه السلوك الرياضي؛ فالحافز هو عبارة عن دفعات من الداخل. مقدمه عن علم النفس الرياضي pdf. الباعث الرياضي: وهو عبارة عن الموضوع الخارجي الذي يعمل على تخزين الحاجة أو إشباعها، والباعث الرياضي ليس عبارة عن دافع بحد ذاته؛ ولكنه عبارة عن مفاهيم وموضوعات يتم التوقع حين الحصول عليها أن تقوم بإشباع الدافع، وقد يكون هذا الدافع عبارة عن دافع مادي أو دافع معنوي. الحاجة الرياضية: وهي عبارة عن الإحتياج لإشياء رياضية معينة وهي أيضاً عبارة عن حالة لدى الرياضيين تنتج عن انحرافات في المهام البيولوجية وعدم التوازن ما بين الرياضي وبين البيئة الخارجية المحيطه به، وبذلك فالحاجة عبارة عن حالة من النقص والافتقار وعدم التوازن، والتي ترتبط بإنواع من التوترات التي تزول بقضاء الحاجة. التوقع الرياضي: وهو عبارة عنالقدرة على توقع مقدار نجاح اللاعب الرياضي ومستوى تحديد درجة الدوافع في الاداء الرياضي بهدف تحقيق النجاح والهدف من المنافسات؛ فالرياضي الذي لديه توقعات ايجابية لتحقيق الفوز والنجاح سوف عمل على بذل المزيد من الجهد لتحقيق توقعاته الايجابية.