3- استخدام الماء الفاتر يساعد الماء الساخن في تطهير الجسم جيداً ولكنه يخلص الجلد من الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيبه ووقايته من الجفاف والحكة، وبالتالي يفضل استخدام الماء الفاتر أثناء غسل المنطقة الحساسة. 4- الجلوس في ماء مالح يساعد الماء المالح في تخفيف أي حكة مهبلية ناتجة عن الدورة الشهرية، ويمكن القيام بذلك بعد تنظيف المهبل جيداً لضمان عدم انتقال أي بكتيريا أو جراثيم إلى الماء ثم إلى بقية أجزاء الجسم. ويكون ذلك من خلال ملء حوض الإستحمام بماء دافىء ثم إضافة نصف كوب ملح إليه، والجلوس بوضعية القرفصاء أو التربيع والبقاء في هذه الوضعية لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم شطف المهبل مرة أخرى بعد ذلك. 5- تجفيف المنطقة الحساسة جيداً يجب التأكد من تجفيف المنطقة الحساسة جيداً بعد الإستحمام لأن رطوبتها تزيد من فرص تراكم البكتيريا بها، ويكون ذلك باستخدام منشفة قطنية نظيفة ودون القيام بفركها أو حكها بقوة. 6- إزالة شعر العانة يفضل إزالة شعر العانة بعد تنظيف المهبل لأنه يسبب نمو البكتيريا في هذه المنطقة، ويمكن استخدام الشفرات المخصصة للنساء في إزالة الشعر، حيث أن الوسائل الأخرى مثل الشمع يمكن أن تسبب تورم المنطقة الحساسة.
توقف الدورة الشهرية ما هي العوامل التي تساعد على عدم نزول الدورة الشهرية؟ كيف أنزل الدورة الشهرية؟ توقف الدورة الشهرية كثيراً ما تتعرض الكثير من السيدات والفتيات لتوقف الدورة الشهرية دون سبب، فتبدأ كل واحدة منهم في البحث عن سؤال مهم وهو "كيف انزل الدورة الشهرية؟". وقبل أن نتحدث عن الطرق التي من الممكن أن تكون مساعدة على إنزال الدورة الشهرية علينا أن نتحدث في البداية عن أهم الأسباب التي قد تؤدي لعدم نزول الدورة الشهرية. ما هي العوامل التي تساعد على عدم نزول الدورة الشهرية؟ في حالة عدم وجود داء مرضي مثل تكيس المبايض ، أو في حالة غير الحمل والوصول لسن اليأس، فإن هناك أسباب تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية وعدم نزولها، ومن أهم هذه الأسباب الآتي:- اتباع طرق تغذية غير سليمة تؤدي إلى حدوث تغير في الهرمونات. في أوقات كثيرة يؤدي التعرض للضغوط وسوء الحالة النفسية إلى توقف الدورة الشهرية. كيف أنزل الدورة الشهرية؟ من المهم الحرص على عدم التعرض للتيارات الهوائية الشديدة لأنها قد تؤدي إلى تأخير نزول الدورة الشهرية. تناول وجبات تحتوي على كميات مناسبة من اللحوم. القيام بتدليك منطقة الرحم للمساعدة على نزول الدورة.
Nahla 26 يوليو 2018 آخر تحديث: الخميس 26 يوليو 2018 - 11:29 صباحًا الدورة الشهرية هي تغيرات جسدية تحدث للمرأة شهرياً وذلك بداية من سن البلوغ حيث يتم نزول دم الحيض بسبب أنسلاخ تتعرض له بطانة الرحم ويستمر نزول الدم لعدة أيام تختلف من مرأة لأخرى ولكن في الغالب تتراوح هذه المدة ما بين ثلاث أيام وحتى اسبوع. نبه الدين الإسلامي على ضرورة الطهارة بعد نزول دم الحيض وذلك من خلال الاغتسال أو الاستحمام ويتم البدء بالطهارة الصغرى وهي الوضوء ثم بعد ذلك اتباع الخطوات التالية. بداية النية بالطهارة وذلك بقول نويت التطهر من النجس الأكبر ولا يكون ضروري قولها جهراً فمن الممكن أن تكون سراً. الخطوة هذه هي البسملة ويجب التلفظ بها سراً. غسل الكفين 3 مرات وذلك قبل البدء في الاغتسال. غسل منطقة المهبل باليد اليسرى وإزالة أي عوالق ودم متراكم بها. غسل اليدين 3 مرات. البدء بالوضوء كاملاً. غسل الشعر جيداً مع مراعاة وصول الماء إلى الجذور ولكن الحرص بالبدء بالجانب الأيمن ثم الأيسر. وضع الماء كاملاً على الجسم بداية الجانب الأيمن ثم وضعة كاملاً على الجانب الأيسر. غسل القدمين وبذلك يكون انتهى التطهر من الدورة الشهرية.
وأكد الحلبي أن المكتب الإقليمي لاتحاد المصدرين والمستوردين العرب في سورية يعمل جاهداً لتطوير الصادرات السورية ومستعد دائما للتعاون مع من يرغب بالتعامل مع منتجين وبضائع سورية وتقديم التسهيلات اللازمة لهم. أحمد سليمان متابعة أخبار سانا على تلغرام انظر ايضاً إقبال متزايد على معرض (صنع في سورية) في بغداد بغداد-سانا يشهد معرض صنع في سورية للبيع المباشر في العاصمة العراقية بغداد إقبالاً شعبياً متزايداً …
وتضمنت ورشتا العمل إقامة العديد من الأنشطة النظرية والعملية ضمن أجواء تفاعلية من المشاركين بما في ذلك الإطلاع على الأقسام التشغيلية الأربعة الرئيسية في المنشآت الفندقية والتي تشمل المكتب الأمامي والتدبير المنزلي وأساسيات الطبخ وخدمة الغرف. كما ينظم "مضياف" للراغبين بالالتحاق في مثل هذه المبادرة العديد من ورش العمل والزيارات التوعية الميدانية في مختلف الأقسام بما فيها الموارد البشرية وتقنية المعلومات والتسويق، والشؤون المالية وغيرها بهدف التعرف على العمليات التشغيلية في قطاع الضيافة. المصدر-وكالة أنباء الإمارات
أصدرت هيئة الشارقة للمتاحف العدد الثالث من مجلتها التخصصية الأولى "المتاحف في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا" تحت عنوان "المتاحف والتجربة الرقمية" تناولت فيه جملة من المواضيع المتخصصة والحيوية باللغتين العربية والإنجليزية رصدت من خلالها الاستجابة السريعة للهيئة بالتحول إلى الواقع الرقمي عبر توفير جولات افتراضية وتنظيم العديد من الأنشطة والمعارض والفعاليات وورش العمل عبر الفضاء الإلكتروني. وتتميز أعداد المجلة بثرائها وذلك لتنوع محتواها الذي ساهم به كتّاب وخبراء ومتخصصين من مختلف أنحاء الوطن العربي والعالم، يشاركون خبراتهم وتجاربهم عبر مجموعة من المقالات والمواضيع التي تتناول التحديات الحالية والمتوقعة، وتبحث في وضع الحلول المستدامة للمنظومات المتحفية. فندق الزوار العالمي للرياضات الإلكترونية. كما تتوفر المجلة للتحميل مجاناً على الموقع الإلكتروني الرسمي للهيئة، ويمكن للراغبين الاطلاع على الأعداد السابقة منها والتي تطرقت إلى واقع المتاحف والمسؤولية المجتمعية، وتناولت في محتوياتها بحث تطبيق أفضل الممارسات المتبعة في التعامل مع الأفراد من ذوي الإعاقات المختلفة، إلى جانب العديد من الموضوعات المتحفية المتنوعة. وتهدف الهيئة من خلال إصدارها الجديد إلى إبراز بصمتها الرقمية عبر تطوير منصاتها الإلكترونية نظراً لتزايد أعداد الزوار الافتراضيين، بالإضافة إلى رفع رصيدها من المقتنيات التي يستعرضها الفضاء الرقمي، وإثراء ثقافة الجمهور بمزيد من ورش العمل والفعاليات والأنشطة الافتراضية.