تاريخ النشر: 2009-09-06 09:03:59 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. كنت أمارس العادة السرية بشكل كبير سابقاً، ومنذ عدة سنوات لاحظت أن ركبتيّ تصدران صوت خشخشة عندما أقوم من السجود في الصلاة، فما الحل لذلك؟ أود أن يكون الحل من الأكل الطبيعي. صوت خشخشة الركبة والساق والقدم. وشكراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمن المهم معرفة إن كانت هذه الأصوات تترافق مع ألم في المفاصل أم بدون ألم، وإن كان هناك إصابة سابقة للركب، وإن كان هناك تورم في الركبتين فكل هذا يفيد معرفة سبب هذه الأصوات. فإن المفاصل تُحدث أحياناً أصوات فرقعة أو بعض الأصوات التي لا يكون لها أي دلالة مرضية، خاصة إن حصل ذلك دون ألم ولم يكن هناك أي تورمات أو التهاب في المفاصل. والسبب في أصوات المفاصل في مثل سنك غالباً هو تحرك الأوتار أثناء الحركة على بروز عظمي مجاور للوتر أو أن يتحرك الوتر من مكانه أو يكون ناتجاً أيضاً من الأربطة التي تحيط بالمفصل، وفي معظم الأحوال لا يكون هناك دلالة مرضية لهذه الأصوات. وأكثر الحالات التي تحصل فيها هذه الفرقعة غير المرضية هي القيام فجأة من وضعية الجلوس أو مد الركبة المطوية، وهذه سببها حركة الأوتار أو الأربطة على بروزات عظمية طبيعية، وأحياناً يكون مصدر الفرقعة الصابونة نفسها بتغيير وضعها فجأة، وتعود الأمور إلى وضعها الطبيعي وليس للحليب أو نقص لكالسيوم علاقة بهذه الأصوات كما يعتقد البعض.
سؤال من ذكر سنة أمراض العضلات والعظام و المفاصل 2 أغسطس 2014 54860 صوت يصدر من الركبتين أشبه بتهشم العظام أو كما يسمى خشخشة عند القيام من وضعية القرفصة او القيام من السجود، بدون ألم لكن عند تكرار ذلك يوجد عدم راحة. والم عند القفز في الجهة اليمنى من الركبة اليمنى والجهة اليسرى من الركبة اليسرى بعد الصابونة مباشرة.
Last Updated on مارس 13, 2020 by د/ هشام عبدالباقي كرة القدم هى الرياضة الاكثر شعبية فى العالم و يمارسها عدد كبير من اللاعبين سواء كانوا هواة او محترفين. و لكن هذه الرياضة تتسبب فى العديد من الإصابات و التى تؤثر على عدة مفاصل فى الجسم و بالأخص الكاحل و الركبة. و هذه الإصابات قد يتسبب فى مشاكل صحية بالركبة و تزيد من فرص حدوث خشونة بالركبة. صوت خشخشة الركبة بالزيوت. فالعديد من الدراسات أثبتت أن حوالي 50% من لاعبي الكرة المعتزلين يصابون بخشونة فى مفاصل الركبة و هو معدل اكبر كثيرا من الأشخاص الطبيعيين. كما تبين احد الدراسات أن 40-80٪ من اللاعبين السابقين و الذين لعبوا كرة القدم للمحترفين لمدة 10 إلى 14 سنة يعانون من خشونة مفاصل الركبة من عمر 35 سنة. ويعتبر هذا المعدل من خشونة الركبة عاليا بالمقارنة مع المجموعات الأخرى من نفس الفئة العمرية. كما أثبتت إحدى الدراسات أن ممارسة كرة القدم في سن صغير من الممكن أن تكون سببًا في الإصابة بتقوس الساقين والتي ستؤدي بدورها إلى خشونة الركبة في كبر السن واستمرت هذه الدراسة لمدة عامين حيث قامت لجنة من العلماء بجمع فئتين من الشباب من سن 10 إلى 18 سنة ، الفئة الأولى حوالي 750 شخص وكلهم يقوموا بممارسة كرة القدم ، والفئة التانية كذلك 750 شخص ولكن هؤلاء الشباب لا يقوموا بممارسة كرة القدم.
تابعونا لمعرفة كل جديد
و من المهم للمرضى تجنب الأطعمة التي تجعل حالة الالتهاب اسوأ بما فيها الدهون المشبعة و الأطعمة المقلية و اللحوم الحمراء والكربوهيدرات المكررة بسيطة. و كلك تقليل الحلوى و الأطعمة المملحة. أما الأطعمة التى قد تقلل من الألتهاب فتشمل: أوميجا 3: حيث أثبتت عدة دراسات أن زيوت أوميغا-3 فى الأسماك يمكن أن تقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. و تؤدي الى انخفاض التعب و تورم و تيبس المفاصل والألم. صوت خشخشة الركبة نهائيا. و يوجد الأوميجا 3 فى أسماك السلمون والرنجة والماكريل و السردين، الأنشوجة. كما انه يباع على هيئة كبسولات فى الصيدليات. زيت الزيتون البكر: و هو يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية، و يحمي الجسم ضد الالتهابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ووجد الباحثون أن كلا من زيت السمك وزيت الزيتون يمنعان (أو يساعدان في خفض) التهاب المفاصل. و يوصي باستخدام زيت الزيتون عند الطهي، بدلا من الزيت النباتي أو الزبدة. وقد أظهرت أحد الدراسات أن زيت الزيتون يحتوي مادة oleocanthal و التى تساعد على تجنب الاتهابات و تقوم بالعمل بطريقة مماثلة للادوية المضادة للإلتهابات. كما أثبتبت الدراسة أن ثلاث معالق و نصف من زيت الزيتون تعطي نفس التاثير المسكن لتناول 200 مجم من دواء Ibuprofen.
شركات تأجير عاملات بالشهر بالدمام تعتبر ارخص شركة تأجير عمالة منزلية بالدمام من الشركات التي يتم البحث عنها من قبل الجميع، حيث تمثل اسعار استقدام الخادمات عبئ على الكثير من العائلات، ولكن من خلال مكاتب شغالات للايجار الشهري بالشرقيه سوف تتمكن من تأجير خادمات بالشهر حيث تقوم خادمة بالشهر بتوفير الكثير من الاحتياجات اليومية الخاصة بالأسر من أعمال التنظيف وغيرها، كل ما عليك هو التعامل مع أفضل شركة عاملات بالساعه وسوف تتمكن من الحصول على أفضل الخدمات. مكاتب شغالات للايجار الشهري بالشرقيه شركات تاجير خادمات بالشهر الدمام يتوفر اليوم في المملكة العربية السعودية شركات تاجير عاملات بالشهر لديها الخبرة الكبيرة في القيام بالكثير من الأعمال، والتي توفر شغاله بالشهر الدمام حيث تحرص مكاتب تأجير خادمات في الشرقية على توفير خدمات بالساعات والكثير من المساعدين الذي لا غنى عنهم من قبل الكثير من الأسر خاصة الأسر العاملة. وتعتبر مكاتب تاجير عاملات بالدمام واحدة من الشركات المميزة التي يمكنك التعامل معها، فقط كل ما عليك هو الاتصال على شركات تأجير العمالة المنزلية وسوف تتمكن من تأجير شغالات بالساعه ولكن عليك الحرص على التعامل مع افضل شركة لتأجير العمالة المنزلية حتى تتمكن من تأجير تأجير شغالات بالشهر الدمام موثوق بها.
لذلك إستعينوا بنا و إحصلوا علي الخدمة المميزة و القوية التي تريدون الحصول عليها ، حيث أنه سوف يتم توفير هذه العمالة بشكل دائم إلي عملائنا حتي يكونوا قادرين علي القيام بعمليات التنظيف و كل الأمور المنزلية و هذا ما يتميز به العمالة الخاصة بنا ، و خاصة العمالة الفلبينية التي لها كفاءة و قدرة عالية و جودة ليس لها مثيل. كما أنه من أهم و أكثر المميزات التي يتم توفيرها إلي العمالة هي أنه سوف يصبح في قدرتهم الحصول علي الخدمات و العروض المهمة و المميزة التي سوف يحصل عليها العميل خادمات للإيجار بالرياض، حيث أنه يكون في قدرتنا مساعدة العميل عن طريق تأجير العمالة و تأجير الخدامات لأي فترة يريد العميل إستأجارهم ، فقط إتصلوا بنا الأن و لا تقلقوا إطلاقا ، كل ما عليكم هو أن تقوموا بالإتصال السريع بنا خادمات للإيجار بالرياض و تحصلوا علي الخدمة المميزة التي تريدون الحصول عليها. رقم شغالات بالشهر بالرياض أندونيسيات و بالطبع فإن العميل الذي يريد الحصول علي خادمات للإيجار بالرياض و يرغب في الإستعانة بشركتنا لإنها من الشركات المهمة و المميزة التي تهم العميل جيدا ، فإننا نسهل الأمر كثيرا علي العميل حيث أننا نقدم للعميل الخدمة المميزة في الإتصال بنا علي أرقامنا التليفونية ، حيث أننا نوفر لكم رقم شغالات بالشهر بالرياض أندونسيات للحصول علي أفضل الخادمات المميزات بشكل كبير جداو التي يتم توفيرهم في وقت قياسي جدا.
العنوان 2: طريق الملك عبدالعزيز. العنوان 3: طريق الدائري الشرقي. رقم التواصل: 920000748. مكتب اليسر العالمي مكتب اليسر من أهم المكاتب التي تقدم خدمات الاستقدام من الخارج، وفيما يأتي طرق التواصل مع المكتب: العنوان: الرياض- طريق عثمان بن عفان – الوادي. رقم الهاتف: 0502968966. شركة القوات العاملة السعودية انطلقت شركة القوات العامة السعودية لتقديم الخدمات الخاصة باستقدام وتأجير العمالة في المملكة منذ 2015، ويمكن التواصل مع الشركة كالتالي: العنوان: شارع النعيم- جدة. رقم الهاتف: 966126651755+. مواعيد الدوام من الاحد إلى الخميس من 8:30 صباحًا حتى 6:00 مساءً، والجمعة والسبت إجازة رسمية. شركة إجادة المتحدة توفر تلك الشركة إمكانية تأجير العمال المنزلية شهريًا للأسر في جدة، كما تفحص كافة العاملات طبيًا للتأكد من سلامتهم وصحتهم، وفيما يأتي طرق التواصل مع الشركة: العنوان: الدوار الخامس -شارع الأمير سلطان – مبنى المرجانة في مكتب 501. رقم التواصل: 966920006989+. مواعيد الدوام من الأحد إلى الخميس من 8:00 صباحًا إلى 5:00 مساءً ماعدا الجمعة والسبت. شركة الخدمات العمالية إساد تقدم شركة الخدمات العمالية إساد إمكانية تأجير الخادمات بالشهر في المملكة العربية السعودية، وتعد اول شركات التأجير في المملكة منذ 2013 حتى الآن، وتتميز الشركة بتوفير العديد من العمالة المحترفين والمحترفات، وفيما يأتي طرق التواصل مع الشركة: العنوان: عمارة الساحمية- شارع الأمير سلطان – الدمام.
ويوجد مقر شركتنا في فرع بريدة طريق الملك خالد بحي الأفق. ويمكنكم التواصل معها من خلال الهاتف. ت: 0507009983 شركة الموارد للعمالة المنزلية بجانب هذه الخدمة توفر لكم أيضا شركة الموارد في حالة هروب الخادمة ومرضها استبدالها بخادمة أخري فوراً، كما يمكنكم تغيير جنسية الخادمة مع دفع رسوم 600 ريال سعودي فرق عمالة. ويمكنكم التواصل معها عبر الهاتف. ت: 0553857747 ومواعيدها من السبت إلى الخميس، من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الثانية ظهراً. ومن الساعة الخامسة مساءً وحتى الواحدة صباحاً. خدمات أخري توفرها شركات تاجير خادمات بجدة توفر شركات تاجير خادمات بجدة العديد من الخدمات المختلفة الأخرى مثل تأجير خادمات، مربيات منازل، جليسات للأطفال والمسنين، كما توفر سائقين، وغيرها من الخدمات. تتيح لكم العديد من أرقام الهواتف والمكاتب المختلفة في جميع أنحاء المملكة، كما تعمل بمصداقية متكاملة في إحضار الأوراق الرسمية والمطلوبة؛ كي تمنح المواطنين الثقة والطمأنينة، كما أن هذه الشركات تابعة لوزارة العمل والتنمية بالسعودية وتعمل تحت إشرافها.