تتألف من بطنين: بطن جبهي Frontal belly وبطن قذالي Occipital belly. البطن القذالي: المنشأ: من الخط القفوي العلوي على العظم القذالي ، المرتكز: على الخوذة الصفاقية aponeurotic galea. البطن الجبهي: المنشأ: من الخوذة الصفاقية. المرتكز: على جلد فوق الحاجبين. التعصيب: من العصب الوجهي (VII) والضفيرة الرقبية. العمل: رفع الحاجب إلى الأعلى لتعطي حالة الدهشة والاستغراب. العضلة مغصنة الحاجب Corrugator Supercillii [ عدل] المنشأ: من القسم الإنسي للقوس فوق الحاجبية وتتجه نحو الأعلى والوحشي. المرتكز: على جلد الحاجب. التعصيب: التعصيب الحركي من العصب الوجهي. العمل: شد الحاجب نحو الإنسي، فهي عضلة العبوس والغضب وتعطي الخطوط العمودية للجبهة. عضلات الوجه من العضلات - بصمة ذكاء. العضلة الناشلة Procerus [ عدل] المنشأ: من العظم الأنفي وتتجه نحو الأعلى والإنسي. المرتكز: على جلد بين الحاجبين. التعصيب التعصيب الحركي من العصب الوجهي. العمل: تحريك الحاجبين نحو الأسفل لتعطي تعبير العبوس والتهديد. عضلات الناحية العينية (Orbital group) [ عدل] الدويرية العينية Orbicularis oculi [ عدل] لها 3 أجزاء: حجاجي ٚ وجفني ودمعي: حجاجي المنشأ: حافة حجاج إنسيّة. المرتكز: جلد حول الحجاج.
البطن هي الجزء الموجود بين الصدر والحوض، وهي عنصر أساسي في دعم العمود الفقري وتساهم بشكل كبير في وضعية جسم الإنسان، وتتكون من 3 أجزاء: - عضلة مائلة خارجية: تمتد من الأضلاع الثمانية السفلي إلى عظم الورك، وتتشابك مثل الأصابع في الأضلاع الأربعة الوسطى مع عضلة أخرى تسمى العضلة المنشارية الأمامية وتمتد من الأضلاع الثمانية العليا. - عضلة مائلة داخلية: موجودة في وسط البطن وهي أعرض من العضلات السابق ذكرهم. - عضلة مستقيمة: دورها هو الضغط على محتويات البطن، وثني العمود الفقري وتحديدًا منطقة القطنية للأمام، ويقل عرضها من أعلى إلى أسفل. عضلات البطن هي عنوان الرشاقة و الجاذبية و الحصول عليها يحتاج الي اتباع نظام غذائي و حمية و القليل من التدريب. 6 - الارجل إذا كان لديك ساق من النوع النحيف وكنت تود في الحصول على عضلات ساق قوية سنقدم بعض من النصائح والإرشادات التي سوف تساعدك بشكل فعال على بناء عضلات ساق قوية. ومن المهم فهم تشريح الساق من أجل فهم كيفية تدريب الجزء السفلي من الجسم على النحو الأمثل، لذلك سنقدم لك القليل من التلميحات قبل المتابعة. عضلات الساق ليست بسيطة مثل عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة فقط، فتشريح الساق معقد للغاية، ويحتوي على مفاصل الركبة والورك، ويسمح مفصل الورك بتحريك وتدوير منطقة ساقيك في الحوض في جميع الاتجاهات، ويتيح مفصل الركبة حركة الانحناء واستقامة ساقيك.
يُصاب بعض الرياضيين باضطراب في الحالة المزاجية، والإصابة ببعض الأمراض النفسية. يلاحظ اللاعبين زيادة في سمك الجلد مع وجود خشونة في الشعر. الإصابة بقصور في عضلة القلب. حدوث بعض المشاكل الصحية في الأوعية الدموية والقلب. الإصابة بضمور في حجم الخصيتين وقلة كمية النطاف. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. زيادة حجم الثدي لدى الرجال. الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة. ظهور ورم في اليد والقدم وذلك بسبب السوائل التي تم حبسها في الجسم. الشعور بخفقان في القلب. الشعور بآلام في مفاصل الجسم. الإصابة بالعقم أو الضعف الجنسي. التعرض لخطر الإصابة بالأمراض السرطانية. لا يُمكن الاعتماد على الهرمونات لتضخيم العضلات لأنه سوف تعطيك نتيجة مؤقتة تزول بعد التوقف عن تناولها فمن الأفضل الحصول على عضلات قوية دون التأثير على صحتك أن تحصل عليها من خلال التمارين الرياضية والغذاء الصحي فهذا هو سر نجاح استمرارية كل رياضي.
دعاء اللهم اهدنا فيمن هديت رمضان 1441، يعد واحداً من أعظم الأدعية التي وردت إلينا عن رسول، وقد كان النبي يعلم حفيده الحسن هذا الدعاء، كما علمه أيضاً لصحابته الكرام، حيث أن الدعاء يبدأ بأحد المطالب العظيمة، آلا وهي طلب الهداية من رب العالمين، ويكثر الدعاء به في صلاتي الوتر والفجر في شهر رمضان الكريم. دعاء اللهم اهدنا فيمن هديت رمضان يعد دعاء اللهم اهدنا من أعظم أدعية صلاة القنوت، وأحد أعظم ادعية رمضان مكتوبة ومستجابة، كما أن هذا الدعاء من الأدعية المستحب ترديدها أثناء صلاة القيام، وكذلك في دعاء القنوت أثناء صلاة الفجر، بخاصة في العشر الأواخر من رمضان. ويعد هذا الدعاء الجليل، واحداً من الأدعية عظيمة الشأن، إذ أنه يشتمل على مطالب من أجل الدين والدنيا، هذه المطالب عظيمة، تحمل معاني جليلة، كما أن أن الدعاء يضم للعديد من التوسلات، بأسماء الله العلا وبصفاته، وفي هذا الدعاء إقرار بصفات الله، وإقرار بالإيمان بما يحمله القدر من خير وشر. دعاء السديس اللهم اهدنا فيمن هديت وعافنا فيمن عافيت. اقرأ أيضًا: دعاء صلاة التراويح اللهم اهدنا فيمن هديت وثبت في السنة النبوية هذا الدعاء في حالتين، الأولى وهي في دعاء قنوت الوتر، حيث كان النبي يعلمه لحسن بن علي حفيده وابن السيدة فاطمة، وكان أيضاً يعلمه للصحابة، مما يؤكد على أهمية هذا الدعاء.
وانظر أيضاً: الدعاء بالشفاء والفطر في رمضان. استئناف الحق في العبودية يمكن للمسلم أن يقدم الدعاء في القنوت بالاستعانة بما هو متاح له من عريضة شرعية لا تتعارض مع أحكام الشريعة الإسلامية ، وهنا مجموعة من الطلبات المستحبة في الإسلام: ميِّز اللهم بين القرآن وأصل القرآن. اللهم آية دنيا الوحي والأسرار. اللهم بارك كل المسلمين وارزقنا جميعا يا رب العالمين. اللهم اهدنا يا كريم اها العظيم من هديتنا. لقد شفينا وشفينا وشفينا ، ومن يقودنا يرحمنا. اللهم احسن العيش اللهم اسألك أن تعطينا حبك وحبك لمن يحبك وحب كل عمل يقربنا من حبك واغفر لنا وارحمنا. دعاء السديس اللهم اهدنا فيمن هديت وعافني فيمن عافيت. … اللهم ربنا انصرنا وانصر كل المسلمين على أعداء الدين. اللهم افصلهم جميعا وفصلهم جميعا واعمل عليهم واعتمد عليهم. نمسح آثار أقدامهم ، ونرث أراضيهم وبيوتهم ، ونكرر حيلهم في غرائزهم ، ونساعدنا من شرهم ، ونفعل بهم ما فعلته مع تود وفرعون بالأوتاد. والذين سيطروا على البلاد وزادوا فسادها اللهم اسكب عليهم سوط العذاب ، ووقف بينهم وبين ما يشتهون ، ويفعل بهم ما فعله من قبل بأتباعه. اللهم نعوذ بك من عذاب القبر ، ونعوذ بك من سبيله وذاك ، ونعوذ بك من يوم القيامة وبهائها.