مشاهدة مباراة الهلال وبوهانج.. دقائق قليلة تفصلنا عن ضربة البداية في المباراة النهائية بدوري أبطال آسيا بين الهلال السعودي وبوهانج ستيلرز الكوري الجنوبي على ملعب الملك فهد الدولي بالرياض عاصمة المملكة العربية السعودية، ويسعى الهلال في مباراة اليوم للفوز وتحقيق اللقب لرابع مرة في تاريخه، وكذلك رغبة في مصالحة جماهيره بعدما تراجع أداء الفريق قليلًا منذ انطلاق الدوري السعودي. مشاهدة مباراة الهلال وبوهانج تبدأ المباراة في تمام الساعة السابعة مساء بتوقيت السعودية، وفي الساعة السادسة مساء بتوقيت القاهرة، وفي تمام الساعة الثامنة مساء بتوقيت أبوظبي، ويتواجد الهلال حاليًا في المركز الرابع من ترتيب جدول دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين برصيد تسعة عشر نقطة، وينشر لكم موقع «اخبار سات سبورت» خلال السطور التالية التشكيل المتوقع للهلال بالمباراة أمام بوهانج ستيلرز، كما نضع لك عزيزي القارئ أسفل المقال البث المباشر قبل انطلاق المباراة رسميًا بنصف ساعة لمشاهدة اللقاء بجودة صوت وصورة فائقة بتنقية الـHD بدون أي انقطاع أو تشويش. تشكيل الهلال المتوقع اليوم المزيد من المشاركات حارس المرمى: عبدالله المعيوف.
وكان فريق الهلال السعودي قد سبق له وأن تُوج بلقب دوري ابطال اسيا عام 2019 حين هزم أوراوا ريدز الياباني في المباراة النهائية التي لعُبت لآخر مرة بنظام الذهاب والإياب. الهلال وبوهانج القنوات الناقلة وسيكون معلق مباراة الهلال وبوهانج ستيلرز على القناة الصوتية الأولى لمجموعة قنوات شركة الرياضة السعودية SSC7 «فهد العتيبي»، كما تم تعيين عيسى الحربين كمعلق آخر على القناة الصوتية الثانية لنفس الشبكة السعودية، فيما ستقوم القناة الرابعة الرياضية العراقية المفتوحة على النايل سات بنقل أحداث تلك المواجهة المرتقبة أيضا. موعد مباراة الهلال وبوهانج وسوف تنطلق مباراة الهلال السعودي وبوهانج ستيلرز الكوري الجنوبي على ملعب الملك فهد الدولي بالسعودية في تمام الساعة 17:00 بتوقيت جرينيتش، 19:00 بتوقيت المملكة العربية السعودية، 18:00 بتوقيت مصر. ويرغب الفريق السعودي الكبير في تحقيق اللقب وذلك ليصبح أكثر الأندية تتويجاً بلقب دوري أبطال آسيا ب4 ألقاب لينهي بذلك شراكته مع فريق بوهانج ستيلرز منافسة القادم الذي يتساوي ب3 ألقاب لكلا منهما. التشكيل المتوقع للهلال أمام بوهانج ستيلرز الكوري ومن المتوقع أن يدخل فريق الهلال السعودي بقيادة مديره الفني البرتغالي ليوناردو جارديم مواجهة بوهانج بتشكيلة مكونة من: حراسة المرمى: عبدالله المعيوف خط الدفاع: متعب المفرج و ناصر الدوسري و جانغ هيون سو و محمد البريك خط الوسط: سلمان الفرج و ماتيوس بيريرا ومحمد كنو.
الدفاع: ياسر الشهراني – متعب المفرج – جانغ هيون سو – محمد البريك. خط الوسط: سلمان الفرج – محمد كنو – سالم الدوسري – ماتيوس بيريرا. الهجوم: موسى ماريجا – بافيتيمبي جوميز. تردد القناة الرابعة العراقية القمر الصناعي: نايل سات. التردد: 11678. الاستقطاب: أفقي. معامل الترميز: 27500. معدل تصحيح الخطأ: 5/6.
القيم الغذائية للبيض بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في البيض من المهم التعرف على القيم الغذائية له أيضًا، حيث يحتوي 100 غرام من البيض على كل من القيم الغذائية الآتية: الطاقة 53 سعرة حرارية البروتين 9. 73 غرام الكربوهيدرات 1. 77 غرام الألياف الغذائية 0. 9 غرام السكر 0 غرام البوتاسيوم 150 ملغرام الصوديوم 195 ملغرام الكوليسترول 4 ملغرام الجدير بالذكر أن القيم الغذائية الخاصة بالبيض تختلف وفقًا لطريقة الطهي. فوائد البيض الصحية بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في البيض، لنتعرف على فوائد البيض الصحية: يمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية. يساعد في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد. يدعم صحة الدماغ والخلايا في الجسم بسبب احتواء البيض على مادة الكولين (Choline). حماية القلب والتقليل من خطر إصابته بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة. تعزيز صحة العينين وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم. يمد الجسم بالبروتين الضروري له. يساعد تناول البيض في فقدان الوزن لمن يرغبون بذلك وذلك لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. يعد غني بأوميغا 3 الضروري لصحة الجسم.
كما يحتوي أيضًا على الألياف لكنها تختلف تبعًا لنوع الأرز، فهناك الأرز البني والأبيض، ويعتبر البني صحى أكثر لكن الأبيض مناسب أكثر للمرأة الحامل لأنه يحتوي على حمض الفوليك والفيلات. اقرأ أيضًا: طريقة غسل الشعر بماء الارز وخطوات تحضيرها وفوائده فوائد الأرز للجسم بالرغم من أن بعض الأشخاص يخافون تناوله كثيرًا وذلك لأنه يزيد الوزن، لكن فوائد الأرز كثيرة لا غنى عنها ومنها: هو مقاوم للجراثيم وبعض الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. يساعد على الحفاظ على الوزن إذا تم اتباع حمية غذائية سليمة. يساعد على القضاء على بعض المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي ومنها انتفاخ البطن وعسر الهضم، و يقوم بتنظيم حركة الأمعاء. من أهم فوائد الأرز أنه يعطى الجسم طاقة وحيوية. يحمى الجسم من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية ومرض الزهايمر. أنواع الرز تختلف أنواع الأرز من منطقة لأخرى ومع اختلاف أنواعه فإن السعرات الحرارية الموجودة به تختلف أيضًا وتلك الأنواع هي.. الأرز المصري يعتبر واحد من أكثر أنواع الأرز استخدامًا في مناطق شمال أفريقيا والشرق الأوسط، وتتميز حبة هذا الأرز بأنها قصيرة بيضاء ويمكن طهيه فى بضع دقائق.
يتم حساب الأطعمة الأخرى التي يتم طهو الأرز بها، حيث أنه يمكن طهيه مع السمك أو الدجاج أو حتى يتم سلقه، ولذلك تختلف السعرات الحرارية لكل طريقة. كم سعرة حرارية في ملعقة الرز كما نعرف أن الأرز له الكثير من الأنواع المختلفة وطرق تقديمه مع الأطعمة الأخرى، لذلك تختلف عدد السعرات الحرارية في الارز على حسب كل نوع وتلك بعض أنواع الأرز وسعراتها الحرارية: الأرز المصري المطبوخ 6 ملاعق منه تحتوي على 135 سعر حراري. الأرز المندي 6 ملاعق منه تحتوي على 160 سعر حراري. إذا كان الأرز مع سمك فإن 6 ملاعق منه تحتوي على 100 سعر حراري. إذا كان الأرز مع الدجاج فإن 6 ملاعق منه تحتوي على 125 سعر حراري. يحتوي أرز بلحم الخروف برياني على 170 سعر حراري لـ6 ملاعق. يحتوي أرز كابلي في 6 ملاعق منه على 140 سعر حراري. يحتوي الأرز البخاري في 6 ملاعق منه على 140 سعر حراري. الأرز الصيادية 6 ملاعق منه تحتوى على 150 سعر حراري. الأرز المفلفل 6 ملاعق منه تحتوي على 130 سعر حراري. أرز الكبسة 6 ملاعق منه تحتوي على 140 سعر حراري. كم ملعقة أرز يمكن تناولها يوميا يختلف ذلك على حسب الطعام الذي سوف يتم تناوله بجانبه وكم يحتاج الفرد الواحد من النشويات، فإذا كانت الوجبة التي يتناولها بها ربع رغيف من الخبز الكبير أو نصف من الرغيف الصغير، أو إذا وجدت بقوليات فيمكن تناول نصف كوب من الأرز أى ما يعادل عدد ست ملاعق كبيرة من الأرز.
من قبل سيف الحموري - الثلاثاء 1 أيلول 2020