الأحد, 03/ديسمبر/2017 في اطار برنامج كلية العلوم بالزلفي لخدمة المجتمع وتحقيقا للهدف الاستراتيجي الأول للخطة التشغيلية لقسم الفيزياء للعام 1438-1439 حول "بناء القدرات التنافسية للطلبة وفق متطلبات سوق العمل ومجتمع المعرفة" قام قسم الفيزياء بالتعاون مع مدير وحدة خدمة المجتمع التابعة لوكالة الكلية للدراسات العليا والبحث العلمي الاستاذ ناصر البصري وبدعم من عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بعقد لقائه العلمي الأول مع معلمي مادة الفيزياء في المدارس الثانوية في محافظة الزلفي بعنوان: "معوقات تدريس مادة الفيزياء وطرق حلها"، والذي عقد يوم الثلاثاء 10/3/1439هـ.
الثلاثاء, 28/نوفمبر/2017 في إطار برنامج كلية العلوم بالزلفي لعرض ومناقشة الخطة التشغيلية للعام الجامعي الحالي 1438-1439هـ لوكالات وأقسام الكلية العلمية، فقد تم عرض ومناقشة الخطة التشغيلية لقسم الأحياء بحضور سعادة عميد الكلية ووكلاء الكلية ورؤساء الأقسام وأعضاء هيئة التدريس، والتي تم تقديمها من قبل رئيس القسم الدكتور وائل بن حمود الطريقي مستعرضا فيها الخطة التشغيلية للقسم وربطها مع الخطة الاستراتيجية الثانية للجامعة في الأهداف الرئيسية والأهداف التفصيلية، والمبادرات المقترحة لتنفيذ هذه الأهداف والخطة الزمنية اللازمة ومسؤولية التنفيذ. هذا وقد حظيت الخطة بمداخلات وتعليقات قيمة من سعادة عميد الكلية وأعضاء هيئة التدريس كان لها أبلغ الأثر في إثرائها وتحسينها بما يخدم العملية التعليمية في القسم والكلية. أخر تعديل الثلاثاء, 28/نوفمبر/2017
فضلًا تأكد أن التقييم صحيحٌ قبل أن تزيل وسيط |آلي=. مشروع ويكي السعودية بوابة السعودية المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي السعودية ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بالسعودية في ويكيبيديا. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. مجلوبة من « قاش:كلية_العلوم_بالزلفي&oldid=41889915 » تصنيفات: مقالات تربية وتعليم ذات صنف بداية مقالات تربية وتعليم غير معروفة الأهمية مقالات تربية وتعليم مقيمة آليا مقالات مشروع ويكي تربية وتعليم مقالات السعودية ذات صنف بداية مقالات السعودية غير معروفة الأهمية مقالات مشروع ويكي السعودية تصنيفات مخفية: مقالات تربية وتعليم ذات صنف بداية غير معروفة الأهمية مقالات السعودية ذات صنف بداية غير معروفة الأهمية صفحات بها مخططات
- لا تؤخر العشاء إلى قبل النوم مباشرة، وليكن بينهما ساعتان على الأقل. - حافظ على الوزن الطبيعي، وذلك بالعودة إلى ممارسة الرياضة، ولو نصف ساعة يوميا. - تجنب الجوع واجعل وجباتك صغيرة ومنتظمة. - لا تأكل بسرعة وامضغ الطعام جيدا. - تجنب القيام بأي مجهود عنيف أو رياضة بعد الأكل مباشرة. التخلص من بلغم الجيوب الانفية - استشاري. - عند النوم اجعل مستوى رأسك أعلى من جسمك من 10 إلى 15 سم. ـ أكثر من الأطعمة الغنية بالألياف وتجنب الأطعمة الدسمة. ـ تجنب الخل والحامض وعصير البرتقال والليمون والطماطم والألبان. - خفف من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية، وامتنع عن المشروبات الكحولية نهائيا لحرمتها ولضررها البالغ. - تجنب شرب الشاي بعد الأكل مباشرة لاحتوائه على نسبة أحماض عاليه، وقد يؤدي إلى عسر الهضم. - ابتعد عن تناول البهارات والتوابل والحار والثوم النيء والبصل والشطة. - إذا لم تجد اتباع هذه النصائح إلى تقليل الارتجاع الحمضي، فيمكننا تناول حبوب مثل زنتاك أو رازون أو بروتون 20 مج مرتين يوميا أو 40مج مرة يوميا. وأما عن الحساسية، وما يترتب عليه من سيلان بالأنف، فعلاجها الأساسي يكمن في البعد عن مهيجات الحساسية ومن أشهرها: التراب، والدخان، والعطور، والبخور، والمناديل المعطرة، ومعطرات الجو، والمنظفات الصناعية، والمبيدات الحشرية، ووبر الصوف والغنم، وزغب الطيور، ورائحة الطلاء والوقود، وبعض المأكولات: مثل البيض، والسمك، والموز والفراولة، والمانجو، والشيكولاتة، والحليب، وغيرها من المهيجات، والتي تتفاوت من شخص لآخر، وكذلك بتناول مضادات الهيستامين: مثل حبوب كلارا أو كلاريتين، حبة كل مساء، مع استخدام بخاخ فلوكسيناز مرة يوميا أو رينوكورت أو رينوكلينيل، مرتين يوميا للتغلب على أعراض حساسية الأنف.
يساعد خلط العسل مع هذه الأنواع من الشاي على تقوية جهاز المناعة. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية. توجد بكميات كبيرة في فواكه الشتاء مثل السفرجل والبرتقال والليمون.
البلغم البلغم هو مادّة لزجة تُفرَز بواسطة الأغشية المخاطية الموجودة في الرّئتين، والجيوب الأنفية ، والفم، والحلق، والأنف، ويؤدّي هذا المخاط دورًا مهمًا في حماية الأعضاء الأساسيّة وترطيبها، والتقاط الأوساخ والغبار والبكتيريا، كما يحتوي على أجسام مضادّة وإنزيمات قاتلة للبكتيريا والعدوى، ويُفرِز الجسم ما مقداره لتر ونصف يوميًا من المخاط. [١] التخلص من بلغم الجيوب الأنفية يوجد العديد من النّصائح المنزلية التي تساعد على التخلّص من البلغم، منها ما يأتي: [٢] ترطيب جوّ الغرفة باستمرار؛ لأنّ الهواء الجاف يهيّج الأنف والحلق، مسبّبًا زيادة إفراز البلغم. اخلطوا مكونين فقط وتخلصوا من التهاب الجيوب الأنفية، البلغم، والانفلونزا! - YouTube. شرب كميات كبيرة من الماء؛ لإبقاء البلغم رقيق السّماكة، بالتالي خروجه بسهولة من الجيوب الأنفية. وضع قطعة قماش دافئة ومبلّلة على الوجه؛ لترطيب الأنف والحلق، وتخفيف الصّداع المصاحب لالتهاب الجيوب الأنفيّة. إبقاء الرّأس مرفوعًا إلى الأعلى، من خلال النّوم على عدّة وسائد؛ لمنع تجمّع البلغم في الحلق. طرد البلغم خارج المجرى التنفّسي، وعدم إعادة بلعه مرّةً أخرى. استخدام بخّاخ الأنف المحتوي على عنصر كلوريد الصوديوم المساعد على طرد البلغم ومسبّبات الحساسيّة للجيوب الأنفية.
الأعشاب والأطعمة المفيدة الأخرى: يمكن تناول الأطعمة والأعشاب والمشروبات المفيدة والتي تساعد على طرد البلغم مثل الفلفل الحار وشاي الزنجبيل وحب الهال وغيرها من الأعشاب الأخرى. [2]
مع أطيب التمنيات بدوام الصحة والعافية من الله تعالى. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن