[١] رجيم فصيلة الدم b لخسارة الوزن لمن يحملون فصيلة الدم B يجب اتباع الأمور الآتية: [٢] [٣] [٤] يجب الإكثار من الخضراوات الخضراء واللحوم، وخاصةً لحم الضأن والحمل والأرنب والغزال والبيض وكبد الحيوانات. الإكثار من سمك القد والهامور والهلبوت والاسقمري البحري والسردين والحفش. الإكثار من تناول الأجبان، خاصةً جبن الفيتا والماعز الموتزريلا والريكوتا والزبادي وكريمة الحليب وحليب الماعز. الإكثار من زيت الزيتون. الاعتدال في تناول لحم البقر والدجاج ولحم العجل. الاعتدال في تناول زيت السمك والسمن وزيت بذر الكتان. الاعتدال في تناول الجبن الأبيض الطري والزبدة ومخيض اللبن وجبن الشيدر وجبن جودة والبارميزان وحليب الصويا. الاعتدال في تناول والسلور والكافيار والسمك المملح وبلح البحر والسلمون والحبار والتونة. الاعتدال في تناول اللوز والجوز والكستناء وعين الجمل. تجنب تناول لحم الخنزير والحجل الطائر والبط والإوز وقلوب الحيوانات. تجنب تناول الرخويات والأنشوجة وجراد البحر والسلطعون والمحار والأخطبوط. تجنب تناول الجبنة الزرقاء والبوظة. تجنب الكانولا وزيت الذرة وزيت بذرة القطن وزيت عباد الشمس والسمسم. تجنب الكاجو والبندق والفول السوداني والفستق والصنوبر والسمسم وبذر عباد الشمس والطحينة.
2- فصيلة الدم A: نظام غذائي خالي من اللحوم يعتمد على الفواكه والخضراوات والفاصولياء والبقوليات والحبوب الكاملةل أن =الذين لديهم دم من النوع A لديهم جهاز مناعي حساس. 3- فصيله الدم B: تجنب الذرة، والقمح، والحنطة السوداء، والعدس، والطماطم، والفول السوداني، وبذور السمسم، كما أن الدجاج أيضا يفضل تجنبه، ويفضل تناول الخضار والبيض واللحوم وبعض منتجات الألبان قليلة الدسم. 4- فصيله الدم AB: تشمل الأطعمة التي يجب التركيز عليها التوفو، والمأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، والخضراوات الخضراء، وتجنب الكافيين والكحول واللحوم المدخنة أو المقددة. هل هناك دليل على هذه الإفتراضات؟ يقدم رجيم فصيلة الدم توصيات تعتمد على نوع دمك فقط، لذا إذا كان لديك حالة مزمنة (على سبيل المثال: مرض السكري)، قد يُطلب منك تناول نسبة عالية من البروتين، في حين قد يضطر شخص آخر مصاب بداء السكري إلى تجنب منتجات الألبان أو الدجاج، هذا قد يتعارض مع رجيم فصيلة الدم الخاص بك. كما يفشل رجيم فصيلة الدم في معالجة حالات أخرى مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو الكولسترول، ومن المؤكد أن أي نقص في الوزن يجب أن يكون له تأثير إيجابي على هذه الظروف.
تناول الأطعمة من المصادر النباتية: اتباع حمية فصيلة الدّم من النوع A يزيد من تناول الأطعمة النباتية، ممّا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب. أما بالنسبة لسلبيات رجيم فصيلة الدّم فتتضمن ما يأتي: الحد من تناول أطعمة محددة: إذ إنّ الأشخاص من ذوي فصيلة الدّم O يجب عليهم تجنب الحبوب الكاملة، بينما الأشخاص من فصيلة الدّم A يجب عليهم عدم تناول منتجات الألبان، ممّا يزيد من احتمال نقص المغذيات، مثل: الكالسيوم ، والألياف. تناول المكملات الغذائية: قد يتطلب النظام الغذائي لكل فصيلة من فصائل الدّم تناول المكملات الغذائية. افتقاره للأدلة العلمية: أثبت مقال كتب عام 2013 أنّ الدراسات العلمية لا تدعم النظام الغذائي حسب فصيلة الدم، وأكدت دراسة لاحقة أجراها باحثون من جامعة تورنتو نُشرت في عام 2014 في المجلة الطبية (Plos One) هذا الاستنتاج. حقائق حول رجيم فصيلة الدم لا يوجد ما يكفي من الدراسات والأدلة لإثبات فعالية رجيم فصيلة الدم، ومن أهم الدراسات المتعلقة به ما يأتي: [٧] في عام 2013 أجرت الجمعية الأمريكية للتغذية السريرية مراجعةً لجميع المؤلفات المتوفرة حول النظام الغذائي تبعًا لفصيلة الدم، وفي هذه المراجعة عُثر على المراجع، وفُحصت بنهج التصنيف، والتقييم، والتطوير، والتقييم؛ إذ عُثر على أكثر من 1400 مرجع، ولم يُعثر على أيّ دليل يُشير إلى أيّ فائدة مرتبطة بنظام حمية فصيلة الدم.
القهوة ليست فقط مشروب صحي له العديد من الفوائد للشعر والبشرة ، بل تستطيع القهوة بخصائصها تطويل الشعر بسرعة، في المقال التالي جمعنا لكِ خلطات منزلية من القهوة لتطويل الشعر ، طبقي المناسب لكِ لتحصلي على شعر طويل صحي ولامع. اسهل طريقة لتطويل الشعر في أسرع وقت و ماسك البروتين لتطويل الشعر و طريقة استخدام القهوة للشعر. فوائد القهوة للشعر تتمتع القهوة بالعديد من العناصر التي تجعل منها مادة مُغذية ومُفيدة للشعر، وتتمثل فوائد القهوة للشعر بما يلي: تُعزز نمو الشعر، حيث أن وضع القهوة مباشرةً على فروة الرأس قد يُوقف تساقط الشعر ويُعزز من إعادة نموه، وبما أنّ القهوة تحتوي على الكافيين الذي يُعتبر مادة منبهة، فإنه يزيد أيضاً من تدفق الدورة الدموية في بصيلات الشعر، الأمر الذي يجعل الشعر أكثر كثافة. تزيد من نعومة الشعر ولمعانه، حيث تحتوي القهوة على مركب الفلافونويد أحد مضادات الأكسدة التي تُعزز لمعان الشعر وملمسه الحريري. تُساعد في إخفاء الشعر الأبيض، حيث تُعتبر بمثابة حل سريع لإخفاء الخيوط الرمادية في الشعر خصوصاً إن كنتِ من ذوات الشعر البني أو الأسود، وحتى تحصلي على أفضل النتائج اشطفي شعركِ باستعمال قهوة قوية كالإسبريسو. خلطات منزلية من القهوة للشعر خلطة القهوة وزيت جوز الهند للشعر المكونات: 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند 1 ملعقة كبيرة من القهوة طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي زيت جوز الهند والقهوة سوياً.
فوائد القهوة للشعر تحفيز نمو الشعر من أهم فوائد القهوة دورها في اعادة بناء الشعر, حيث يوجد الكثير من العوامل التي تساهم في تساقط الشعر, وعدم انباته مرة اخرى, أما القهوة فإنها تساعد على تحفيز بصيلات الشعر للنمو, وذلك من خلال الحرص على شرب القهوة, مع ضرورة تطبيقها بشكل مباشر على فروة الرأس والشعر, حيث اكدت الدراسات العلمية ان مادة الكافيين التى تحتوى عليها القهوة, تساعد على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس والبصيلات, مما يمنحه اعادة انبات الشعر بسرعه, وزيادة كثافتة وزيادة سمك الشعر. تعزز الكيراتين فى الشعر والكيراتين هو عبارة عن بروتين أساسي لنمو الشعر والأظافر, وللحصول عليه يجب تناول القهوة وتطبيقها كماسك للشعر, لتعزيز صحة الشعر وتقويته. تنظيف فروة الرأس فالقهوة لديها القدرة على تنظيف فروة الرأس, مما يساهم فى التخلص من الفطريات والتي هي المتسبب الرئيسي, فى الإصابة بالعدوى والقشرة وايضا تساهم فى التخلص من خلايا الجلد الميت, مما يساهم فى جعل فروة الرأس نظيفة ونقية. القهوه لتطويل الشعر بسرعه رهيبه. القهوة تمنح الشعر النعومة واللمعان حيث تحتوي القهوة على مادة الفلافونويد, وهى تعد من اهم مضادات الاكسدة التى تساهم فى تعزيز بناء الشعر, ومنحه النعومة والتخفيف من حدة هيشان الشعر, مما يجعله سهل التمشيط, ويقضي على جفاف الشعر ويعالج الشعر التالف.
ملعقة واحدة كبيرة من البن السادة الخام. طريقة التحضير والاستعمال قومي بخلط زيت جوز الهند مع البن. في وعاء صغير الحجم بشكل جيد. حتى يمتزجوا معا. استخدامي هذا الخليط لتدليك فروة الرأس به. بشكل جيد من الجذور وحتى الأطراف. اتركي هذا الخليط على الشعر ساعة واحدة. ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يتم تكرار هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوع بعد الاستحمام. ماسك القهوة وزيت الزيتون ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير والاستعمال قومي بخلط زيت الزيتون مع البن الخام. ضعي هذا الخليط على الشعر. مع تدليك فروة الرأس بشكل جيد. اتركي هذا الخليط على الشعر لمدة ساعة واحدة. اشطفيه بالماء الفاتر. يتم تكرار هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوع لمدة 3 شهور من أجل الحصول على أفضل النتائج. ماسك القهوة والزبادي ملعقة واحدة كبيرة من البن السادة الخام. ملعقة واحدة كبيرة من الزبادي طريقة التحضير والاستعمال قومي بخلط الزبادي مع البن الخام. ضعي هذا المزيج على الشعر. اتركي هذا الماسك على الشعر لمدة ساعة واحدة. ثم اشطفيه بشكل جيد بالماء الفاتر. يتم تكرار هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوع. القهوة لتطويل الشعر بسرعة تلقيه. لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 6 شهور. للحصول على نتائج مذهلة.
نقوم بوضع هذا المزيج على الشعر وتدليكه بحركة دائرية، ثم يتم توزيع الباقي على الشعر بالكامل من الجذور وحتى الأطراف. يترك هذا الخليط على الشعر ساعة، وبعدها يغسل بالشامبو والماء الدافئ، كما يمكن استخدام هذه الوصفة مرة أو مرتين خلال الإسبوع للحصول على أفضل نتائج. فوائد قشر القهوة للشعر يوجد العديد من الفوائد الصحية التي لا يعرفها البعض في قشر القهوة، حيث أنه يساعد على زيادة طول الشعر ويزيد من كثافة وقوة الشعر، لذلك فهو مناسب للشعر الخفيف. كما أن قشر القهوة يمكن استخدامه كلون طبيعي للشعر حيث أنه يعطي للشعر لون مميز وداكن ويعتبر صبغ طبيعي أفضل من الصبغات التي تسبب الضرر وتتلف الشعر. استخدام زيت القهوة من الطرق المفيدة والفعالة والتي تعمل على تحفيز بصيلة الشعر وتنشيط الدورة الدموية، وللحصول على فوائد القهوة للشعر المتساقط باستخدام زيت القهوة يتم اتباع الآتي: كوبين من الزيت العادي. ربع كوب من القهوة المحمصة. طريقة التحضير والاستعمال نقوم بوضع كوبين من الزيت على النار ويترك حتى يسخن، ويفضل استخدام زيت اللوز أو الزيتون أو جوز الهند. القهوة لتطويل الشعر بسرعة تلقي الجرعة الثانية. وبعد تسخينه نضيف عليه القهوة المحمصة ونترك الخليط يغلي لمدة 8 ساعات على نار هادئة ولابد من تغطية الإناء.
القهوة والثوم لتقوية الشعر يحتوى الثوم على مجموعة متميزة من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر, ومن أهمها فيتامين ب6 والسيلينيوم والمنجنيز, كما يحتوى على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا, ويساهم في الحفاظ على صحة فروة الرأس. 3 ملاعق كبيرة من مطحون القهوة 3 فصوص من الثوم 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند نفرم الثوم جيدا ونضيف اليه باقى المكونات, ونطبق الخليط على الشعر وفروة الرأس مع التدليك الجيد, ثم نقوم بارتداء قبعة من البلاستيك ونترك الخليط لمدة نصف ساعة, ثم نقوم بغسل الشعر بالشامبو المناسب مع تكرار الوصفة مرة بالاسبوع.
المكونات ملعقة واحدة كبيرة من زيت جوز الهند. ملعقة واحدة كبيرة من البن السادة الخام. طريقة التحضير والاستعمال قومي بخلط زيت جوز الهند مع البن في وعاء صغير الحجم بشكل جيد حتى يمتزجوا معا. استخدامي هذا الخليط لتدليك فروة الرأس به بشكل جيد من الجذور وحتى الأطراف. اتركي هذا الخليط على الشعر ساعة واحدة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يتم تكرار هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوع بعد الاستحمام. ماسك القهوة وزيت الزيتون يعد هذا الماسك من طرق تطويل الشعر في اسبوع، حيث يتميز زيت الزيتون باحتوائه على فيتامين E اللازمة للحفاظ على صحة الشعر وتقويته، كما أنه يحافظ على بروتين الكيراتين المحفز لخلايا الشعر مما يؤدي ذلك إلى زيادة طول الشعر بشكل آمن وصحي. أفضل ماسكات من القهوة لتطويل الشعر في أسبوع واحد. المكونات ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير والاستعمال قومي بخلط زيت الزيتون مع البن الخام في وعاء صغير الحجم بشكل جيد حتى يمتزجوا معا. ضعي هذا الخليط على الشعر مع تدليك فروة الرأس بشكل جيد. اتركي هذا الخليط على الشعر لمدة ساعة واحدة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يتم تكرار هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوع لمدة 3 شهور من أجل الحصول على أفضل النتائج. نٌرشح لكم: تعرفي على أفضل ماسكات للشعر التالف جدا والمتقصف بالتفصيل ماسك القهوة والزبادي القهوة تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة، بينما الزبادي يعمل على ترطيب وتنعيم وتغذية بصيلات الشعر خلال فترة قصير، لذلك فإن هذا الماسك هو افضل طريقة لتطويل الشعر الجاف.