المحافظة على الصحة ورشاقة الجسم ذلك لما له من أهمية في تحسين قدرة المرأة الحامل على تحمل الالام التي قد تواجهها أثناء الولادة، ومن أهم التمارين الرياضية الخفيفة التي تنصح المرأة الحامل بممارستها؛ المشي، والسباحة، وركوب الدراجة، وغيرها.. التدليك يعمل التدليك على إرخاء العضلات، بالإضافة إلى أهميته في التخفيف من شعور التوتر التي تعاني منه أغلب النساء الحوامل قبل الولادة، مما يسهل عملية فتح الرحم.
التعرض للنزيف. تمزق الغشاء الأمينوسي. حدوث مشكلات في المشيمة. 2ـ العلاجات الدوائية من الممكن تناول بعض الأدوية الموضعية أو الأدوية الفموية التي تساعد في تليين عنق الرحم والتي تحتوي على الهرمونات الآتية: هرمون البوستاجلاندين. هرمون ريلاكسين. هرمون الأوكسيتوسين. أسباب عدم فتح الرحم في الشهر التاسع – شقاوة. 3ـ العمليات الجراحة قد يلجأ العديد من الأطباء إلى القيام بالجراحة البسيطة للسيدة الحامل من أجل تليين عنق الرحم ومن أهم الطرق ما يلي: 1- نزع الغشاء الأمينوسي يقوم الطبيب بعمل فصل بين الجزء السفلي من أغشية الغشاء الأمينوسي وبين الجزء السفلي للرحم لزيادة إنتاج هرمون البروستاجلاندين وهرمون الفوسفوليباز. 2- تمزق الغشاء الأمينوسي الاصطناعي تؤدى هذه العملية أيضًا إلى تحفيز هرمون البروستاجلاندين. طرق معرفة انفتاح الرحم في الشهر التاسع هناك عدة أمور تحدث تستنتج منها النساء أن الرحم قد فتح ومن أهمها وأكثرها حدوثًا ما يلي: زيادة ضغط الحوض: تحدث هذه الحالة عندما يميل عنق الرحم إلى الأسفل مما ينتج عنه الشعور بضغط في الحوض. حدوث نزيف المهبل: عندما يقوم الرحم بالتمدد والتوسع يحدث عنه نزول دم من منطقة المهبل وهذا أمر ليس خطير. حدوث تقلصات الرحم: يحدث هذا الأمر عند تحرك رأس الجنين للأسفل مما ينتج عنه ضغط في منطقة أسفل الرحم وتعمل هذه التقلصات على إرسال اشارات للمخ تدل على أنه قد حان وقت الولادة.
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم ينصح عادة باتباع بعض الإجراءات من أجل تسهيل عملية الولادة وفتح الرحم، وبعض هذه الإجراءات قد تكون خلال فترة الحمل، والبعض الاخر قد يكون خلال الولادة، ومن أهم النصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم ما يأتي:. تناول الأطعمة الحاوية على الكربوهيدرات ينصح عادةً بتناول بعض الوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات قبل الخضوع للولادة؛ وذلك لأن هذه الأغذية تمد جسم المرأة الحامل بالطاقة اللازمة من أجل تحمل ما قد تمر به خلال عملية فتح الرحم أو الولادة.