8 – الرمان: يزيد الرمان من الدافع الجنسي حيث أنها مصدراُ غنياً بمضادات الأكسدة. ويساعد على زيادة مستويات الحيوانات المنوية وتحسين إنتاج الحيوانات المنوية مما يحسن من الخصوبة. ويمكنك أن تستهلك الرمان بشكل خام أو في شكل عصير كل يوم. 9 – بذور اليقطين: بذور اليقطين غني بمضادات الأكسدة وهي الفيتوستيرول و الأحماض الأمينية التي تعزز من الخصوبة لدى الرجال. كما تساعد بذور اليقطين على زيادة عدد وحركة و صحة الحيوانات المنوية. يمكنك إضافة بذور اليقطين إلى السلطات أو تناولها نيئة كوجبة خفيفة. 10 – الجزر: الجزر مصدر غني بالبيتا كاروتين وهو مضادة قوي للأكسدة و يحافظ على صحة وحيوية الحيوانات المنوية من خلال حمايتها من الجذور الحرة مما يزيد من حركة الحيوانات المنوية وبالتالي مساعدتها على الوصول إلى البويضة. 11 – العدس: العدس المطبوخ هو مصدر كبير لحمض الفوليك الذي يحفز من إنتاج الحيوانات المنوية. علامات ضعف الخصوبة عند الرجل وكيفية علاجها وزيادتها. ويمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى تشوهات الكروموسومات لدى الرجال مما يحسن من الخصوبة و القدرة الإنجابية لدى الرجال. 12 – الأطعمة الغنية بالزنك: الأطعمة الغنية بالزنك يحافظ على صحة الحيوانات المنوية ويحميها من الجذور الحرة ، كما أنه يحفز من الرغبة الجنسية.
صحة الحيوانات المنوية والسائل المنوي: تعد صحة الحيوانات المنوية من أهم عوامل الخصوبة لدى الرجل، ويمكن تقييم ذلك من خلال عدة خصائص تشمل ما يلي: [٨] عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي: إذ يبلغ العدد الطبيعي للحيوانات المنوية 40 -300 مليون حيوان منوي لكل مليلتر، ويؤدي انخفاض أعدادها عن المستويات الطبيعية إلى حدوث مشاكل في الخصوبة، وينتج ذلك عادةً عن عدة مشاكل صحية. حركة الحيوانات المنوية: يؤثر نشاط الحيوانات المنوي وقدرتها على الحركة في الخصوبة وفرصة تخصيب البويضة لدى الأنثى. شكل الحيوانات المنوية: تزداد فرص العقم أو مشاكل الخصوبة مع ازدياد التشوهات التي قد تحدث للحيوانات المنوية، إذ تحتوي جميع عينات السائل المنوي على حيوانات منوية لها شكل غير طبيعي. السيولة: تُعرف هذه الخاصية بقدرة السائل المنوي على التحول من الحالة اللزجة إلى السائلة بعد القذف، وفي حال عدم قدرته على التحول خلال 15-20 دقيقة، يؤدي ذلك إلى التأثير على قدرة انتقال الحيوانات المنوية إلى البويضة وبالتالي تقليل فرص الإخصاب. درجة الحموضة: يشير تغير درجة الحموضة في السائل المنوي إلى وجود مشكلة ما؛ إذ يبلغ متوسط درجة الحموضة في السائل المنوي 7.
هناك دراسة حديثة أكدت أن أيضاً شرب السجائر الإلكترونية التي انتشرت بـ الأونة الأخيرة لها علاقة بضعف الخصوبة ، حيث أكدت جامعة جونز هوبكنز بـ أميركا والتي أجرت الدراسة أن الشباب والرجال من عمل العشرين حتى الشيخوخة قد يتعرضوا لمشاكل وخيمة بالخصوبة بسبب تدخين السيجارة الإلكترونية لأكثر مرتين باليوم ، وأن رجل من كل خمس رجال يشربون السجائر الإلكترونية مُعرضين للإصابة بالعقم. ضعف الخصوبة مرتبط بالعمر فهناك اعتقاد خاطىء لدى البعض أن الرجل يمكنه التخصيب حتى في عمر الشيخوخة أو بعد الخمسين عام ، ولكن هناك ساعة بيولوجية عندها تقل فرص الخصوبة لدى الرجال خاصة بعد الخمسين. التعرض لبعض المشاكل الصحية والأمراض مثل الإصابة بدوالي الخصيتين أو اختلالات هرمونية أو تناول علاج يسبب خلل هرموني لدى الذكور. أطعمة تسبب ضعف الخصوبة هناك أطعمة يتناولها الرجال بـ إسراف دون أن يعلموا أنها سبب رئيسي من أسباب ضعف خصوبتهم وهي: الإسراف في تناول " منتجات فول الصويا " التي تحتوي على مادة الأيزوفلافون والتي تسبب ضرر في الخصيتين وقلة إنتاج كميات الحيوانات المنوية. تناول الوجبات السريعة أو الفاست فود والمشروبات السكرية والغازية فهي تسبب تشوه وضعف بالحيوان المنوي بشكل عام.
6- السفر للسياحة: قال تعالى: {هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ} [الملك: 15]، ثم ذكر[تعالى] نعمه على خلقه، ليعرفوا نعمته، فيشكروه ويوحدوه، فقال: {هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا} يعني: خلق لكم الأرض ذلولاً، ومدها وذللها وجعلها لينة، لكي تزرعوا فيها، وتنتفعوا منها بألوان المنافع، {فَامْشُوا فِي مَناكِبِها} يعني: لكي تمشوا في أطرافها ونواحيها وجبالها. ويقال: {هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا}، أي: سهل لكم السلوك فَامْشُوا فِي مَناكِبِها، أي: تمشون فيها. وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ يعني: تأكلون من رزق الله تعالى وتشكرونه[18]. فهذه بعض من أنواع السفر المحمود والمطلوب، استخلصناها من التدبر في كتاب الله عز وجل مع الاستعانة بتفاسير أهل العلم، ولعل هناك أنواع أخرى لم نهتدي إليها ونرجو الله أن نكون من الموفقين في الإعداد والعرض والله ولي التوفيق. الهوامش: 1. الصحاح تاج اللغة وصحاح العربية (2/ 685) 2. السفر وأنواعه في القرآن الكريم. مقاييس اللغة (3/ 82) 3. غريب الحديث للقاسم بن سلام (1/ 219) 4. أخرجه مسلم في كتاب الحج من "صحيحه"، باب ما يقول إذا ركب إلى سفر الحج وغيره،حديث رقم:1343، (2/979) عن عبد الله بن سرجس قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا سافر يعوّذ من وعثاء السفر, وكآبة المنقلب, والحور بعد الكون, ودعوة المظلوم, وسوء المنظر في الأهل والمال.
ليلى الشافعي 1 ـ طلب الصحبة في السفر، لحديث عمرو بن شعيب عن أبيه عن جده أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «الراكب شيطان والراكبان شيطانان والثلاثة ركب» [إسناده حسن، أخرجه مالك وأحمد وأهل السنن]. 2 ـ التأمير في السفر، لحديث أبي هريرة رضي الله عنه وأبي سعيد: «إذا خرج ثلاثة في سفر فليؤمروا أحدهم» (أخرجه أبو داود بسند جيد]، وفي حديث علي رضي الله عنه: «أن رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا بعث جيشا أمر عليهم رجلا، وأمرهم أن يسمعوا له ويطيعوا» (أخرجه البخاري). 3 ـ الإتيان بدعاء الركوب ودعاء السفر، فلقد جاء عن علي رضي الله عنه أنه أتى بدابة ليركبها، فلما وضع رجله في الركاب قال: (بسم الله)، فلما استوى على ظهرها قال: (الحمد لله)، ثم قال: (سبحان الذي سخر لنا هذا وما كنا له مقرنين (13) وإنا إلى ربنا لمنقلبون)، ثم قال: (الحمد لله) ثلاثا، (الله أكبر) ثلاثا، (سبحانك اللهم إني ظلمت نفسي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت) [الحديث رواه أحمد وأهل السنن وفي إسناده اختلاف وإسناده عند الطبراني والحاكم جيد ثابت].
7- يُسْتَحَبُّ أنْ يُوَدِّعَ أهلَه وجِيرانَه وأصْدِقاءَه وأحبابَه، وأَنْ يُودِّعوه؛ بما ورَدَ في السُّنَّة بأنْ يقول كلُّ واحدٍ لصاحبه: أسْتَوْدِعُ اللَّه دِينَك وأمانَتَك وخَواتِيمَ عملك. كما روى ذلك أبو داود (2600)، والترمذي (3443)، وابن ماجه (2826)، وأحمد (4957)، والنسائي في ((السنن الكبرى)) (10346). من حديث عبد الله بن عمر رَضِيَ اللهُ عنهما. وأن يقول المقيمُ للمسافر: زَوَّدَكَ اللَّهُ التَّقْوَى وغفر ذَنْبَك ويسَّر لك الخير حَيْثُما كُنْتَ. رواه الترمذي (3444) واللفظ له، والدارمي (2671). حديث دعاء السفر. من حديث أنس رَضِيَ اللهُ عنه.
العدد الثالث. رجب 1420 ص17)، وشرح رياض الصالحين له 3/ 138. مرحباً بالضيف
هذا لفظ مسلم. وهو في "المسند": (5/82/83) بلفظ"الكور". قال الترمذي بعد ذكر الروايتين: ومعنى قوله: الحور بعد الكور أو الكون _وكلاهما له وجه- إنما هو الرجوع من الإيمان إلى الكفر, أو من الطاعة إلى المعصية, إنما يعني الرجوع من شيء إلى شيء من الشر. اهـ"سنن الترمذي": (5/498) 5. صحيح مسلم، باب ما يقول إذا ركب إلى سفر الحج وغيره، حديث رقم 1342، (2/ 978) 6. أحمد عن ابن عباس 7. الطبراني عن ابن مسعود 8. تفسير ابن كثير ت سلامة (3/ 242) 9. تفسير ابن كثير ت سلامة (6/ 270) 10. تفسير ابن كثير ت سلامة (5/ 414) 11. البخاري: الجمعة (1189), ومسلم: الحج (1397), والنسائي: المساجد (700), وأبو داود: المناسك (2033), وابن ماجه: إقامة الصلاة والسنة فيها (1409), وأحمد (2/238), والدارمي: الصلاة (1421) 12. تفسير الماتريدي = تأويلات أهل السنة (5/ 509) 13. تفسير ابن كثير ت سلامة (8/ 258) 14. أحكام القرآن للشافعي - جمع البيهقي (1/ 91) 15. تفسير الزمخشري = الكشاف عن حقائق غوامض التنزيل (2/ 652) 16. زاد المسير في علم التفسير (3/ 13) 17. تفسير السمرقندي = بحر العلوم (3/ 512) 18. حديث عن فوائد السفر. تفسير السمرقندي = بحر العلوم (3/ 476)
أعده الباحث الدكتور يوسف الحزيمري السَفَرُ: قطعُ المسافة، والجمع الأَسْفارُ، قال أهل اللغة: تركيب هذه الحروف للظهور والكشف... ، وسمي السَّفر سفرا، لأنه يسفر عن أخلاق الرجال، أي يكشف[1]، قال ابن فارس: (سفر) السين والفاء والراء أصل واحد يدل على الانكشاف والجلاء. من ذلك السفر، سمي بذلك لأن الناس ينكشفون عن أماكنهم[2]. والسفر أو الضرب في الأرض بالتعبير القرآني، أناط الله به أحكاما تتعلق بالعبادات مثل: التقصير في الصلاة، والفطر في رمضان، وأناط به أيضا أحكاما تتعلق بالمعاملات مثل: الرهن في السفر. ولما كان السفر مضنة للمشقة كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يتعوذ بالله من وَعْثاء السَّفَر، يعني: مشقته[3]، ومما يترتب عن السفر من المخاطر والأحزان التي قد تصيب الإنسان، ووردت عنه أدعية في السفر ففِي حَدِيثه عَلَيْهِ السَّلَام أَنه كَانَ إِذا سَافر سفرا قَالَ: ((اللَّهُمَّ إِنَّا نَعُوذ بك من وعثاء السّفر وكآبة المنقلب والحور بعد الكور وَسُوء المنظر فِي الْأَهْل وَالْمَال))[4]. وأنه كان صلى الله عليه وسلم إذا استوى على بعيره خارجا في سفره كبر ثلاثا، وقال: "{سبحان الذي سخر لنا هذا وما كنا له مقرنين وإنا إلى ربنا لمنقلبون} [الزخرف: 13-14] اللهم إنا نسألك في سفرنا هذا البر والتقوى، والعمل بما ترضى، اللهم هون علينا سفرنا واطو عنا بعده، اللهم أنت الصاحب في السفر، والخليفة في الأهل والمال، اللهم إني أعوذ بك من وعثاء السفر وكآبة المنقلب وسوء المنظر في الأهل والمال ".