كما ندعوك من هنا لقراءة موضوع: نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاع الكوليسترول. أبرز فوائد حمية الكيتو يختار الكثير من الناس اتباع حمية الكيتو لفقدان الوزن على أي نظام آخر لأنها تشتمل على العديد من الفوائد ، من أهمها ما يلي: استقرار الطاقة ومستويات السكر في جسم الإنسان طوال اليوم. هذا النظام يحسن القدرة والتركيز بشكل كبير. كما في تجربتي مع الكيتو ، لا يمكنك الشعور بالجوع بسرعة ؛ على العكس من ذلك ، ستشعر بالشبع لفترة طويلة من الزمن. تناول المواد الدهنية له فوائد كبيرة للدماغ والغدد الصماء ، حيث يساهم بشكل كبير في إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون وخلايا مختلفة في الجسم. يساعدك النظام الغذائي الكيتون على حرق كميات كبيرة من الدهون والحفاظ على العضلات الجسدية. تحسين كفاءة إنتاج الطاقة والقدرة على تعويضها. يزيد من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم مع تقليل الالتهاب بشكل كبير. حماية الشخص من ردود الفعل العصبية والتدهور المعرفي. ما دفعني إلى التحول إلى تجربة الكيتو ليس معاناتي من زيادة الدهون ، بل رغبتي في تحسين صحتي العامة والاستفادة من نظام كيتو الغذائي الذي يحسن قدرتي الجسدية على استهلاك الطاقة من أكثر من مصدر.
تجربتي مع الكيتو يبحث الكثير عن ممن يريدون فقدان الوزن عن أنظمة رجيم سهله وصحيه يُمكن اتباعها، ويعد نظام الكيتو من أفضل أنظمة الرجيم المتبعة والتي تساعد في نزول الوزن بطريقة آمنة ولكن يجب اتباع النظام بالشكل الصحيح للحصول على النتيجة المطلوبة عبر موقع مُحيط. تجربتي مع الكيتو من خلال تجربتي مع نظام الكيتو يجب ذكر نظام الأكل حين تتبع هذا النوع من انظمة الرجيم ويتمثل فيما يلي: نظام الرجيم في نظام الكيتو يُمنع فيه تناول أي وجبة طعام ويتم تناول نوع من الجبنة الرومى والموتزاريلا. يُستخدم نظام الصيام المتقطع مع الكيتو وتصل مدة الصيام 16 ساعة من بينهم عدد ساعات النوم لمنع الشعور بالجوع وفي هذه الفترة يتم تناول المشروبات فقط بدون سكر. يُمكن التوقف عن الطعام من الساعة السابعة مساءً حتى الحادية عشرة صباحًا من اليوم التالي. اقرأ أيضاً المزيد من الآتي: افضل دواء للتخسيس | الوصول للوزن المثالي الأشياء التي يجب شرائها عند البدء بنظام الكيتو زجاجة زيت زيتون. سمنة بلدي نوع جيد. طحينة المصنوعة من السمسم. نوع سكر دايت مثل سكر سويتال متواجد في الصيدليات. زبدة فلاحي. نوع ملح صخري مثل سكر هيمالايا يستخدم مع الملح العادي ليعطي الجسم الصوديوم والبوتاسيوم الذي يحتاجه.
يُمكن أيضًا تناول المكسرات بمقدار سبع حبات من اللوز أو السوداني واللب السوري ولكن على فترات متباعدة. المشروبات المسموح بها: يُمكن تناول أي نوع من المشروبات العشبية ولكن بدون سكر مثل الشاي والقهوة أما المشروبات الغازية يُفضل الابتعاد عنها تمامًا أو يُمكن تناولها مرة واحدة في الشهر. تجربتي مع نظام الكيتو من أفضل التجارب لاتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن، حيثُ يمد الجسم بكافة العناصر التي يحتاجها، كما يتم فقدان الوزن بطريقة صحية وآمنة ليس لها ضرر على المدى البعيد، كما يمكن اتباعه بدون اللجوء إلى الأطباء أو تناول أنواع من الأدوية التي تساعد على إنقاص الوزن.
& ادعمها بالصور الي فيها خرائط ذهنية تعرضها بين كل حديث بعد 5 دقايق لان فيه ناس بصريين اكثر من كونهم سمعيين والخرائط تلخص أفكارك وتكون ملونه ومرتبة.
16-06-2020, 09:48 AM المشاركه # 25 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: May 2013 المشاركات: 877 اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزمن الماضي بعد ان مارست نظام الكيتو قبل عام ولمدة ستة اشهر نزل الوزن بشكل كبير المشكلة سويت تحاليل كل شي سليم الا السيد كوليسترول الطبيب اللي متابع معه قال اللي رفع عندك الكولسترول هو الكيتو لازم توقف وصرت اتناول حبة الكوليسترول افكر ارجع للكيتو في ضل تطور النظام وتوفر الاكل والخبز والاسر المتجة اللي تقدم طبخات كيتو مو زي قبل سنة يالله تحصل شي تاكله فيه شي غلط بالنظام الكيتو تبعك تذكر الدهون لابد تكون من زيوت صحيه وليست مهدرجه. مثلا زيت افكادو او زيت زيتون او الكتان. 16-06-2020, 11:07 AM المشاركه # 26 تاريخ التسجيل: Jun 2018 المشاركات: 464 ممتاز تقديمك ماشاالله 16-06-2020, 11:10 AM المشاركه # 27 كيف ابدا ووين المواقع 16-06-2020, 11:27 AM المشاركه # 28 تاريخ التسجيل: Sep 2019 المشاركات: 3, 272 احيي فيك ثقتك بنفسك مـاشـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَ الله ـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَِاء تبارك الله والمعلومات جميلة بس & خلي فديوات قصيرة بالكثير 7-5 د وفيها مختصر مفيد.
بأذن الله شكرا لكم هلال زاهر الساداتي
تعليقات مضافه من الاشخاص
وعن المهرجان هذا العام قال: انا حرصت على الحضور لاننى بعيد عن الساحه ، والمهرجان متميز ومثل كل السنين الماضية ، وهناك نظام وتوفير كا شىء لكل الضيوف وكله شىء " محكوم" وهناك احتياطات احترازية كبيرة والاختلاف فقط هو نسبه الحضور اقل من السنين الماضية نظرا ما تمر به البلاد من ازمة كورونا. دار الطيب اون لاين فتح حساب. وبالنسبه لاعماله الفنية القادمة, قال: هنتظر فترة حتى اطمن على حالتى الصحية وعلاج الطبيعى. على الطيب لـ«الجمهورية أون لاين»: «أنا أهلاوى متعصب وبحترم الزمالك».. ورسالته لمؤمن زكريا Previous Next
كما أن لجنة الفتوى يحق لها قانونًا الإجابة عن كل الأسئلة الموجهة لها من مصر وخارجها في كل الاختصاصات والمجالات. ودار الإفتاء- الأصل فيها- أن تجيب عن فتاوى الأحوال الشخصية، وتختص بمطالع الأشهر العربية، وكذلك التصديق على الحكم بالإعدام، ورأي المفتي فيها ليس بلازم للمحكمة. دار الطيب اون لاين الرياض. على أن الواقع يجعل دار الإفتاء المصرية واسعة الصلاحيات، فهي تفتي في جميع المجالات والاختصاصات، وترد لها أسئلة من الداخل والخارج. بل الواقع جعل دار الإفتاء المصرية أكبر من لجنة الفتوى بالجامع الأزهر في كل شيء. إلا أنه تبقى لجنة الفتوى بالجامع الأزهر لجنة رسمية، والفتاوى الصادرة عنها وثائق رسمية، يمكن تقديمها في المحاكم والمنازعات.
دار سودانيز اون لاين المعطاءة دار سودانيز اون لاين المعطاءة ان الغبطة تملأ جوانحي, وزهوا يتملكني بما اكرمني به اخوة واخوات من مشاعر طيبة ازاء شخصي الضعيف وما اكتب, ولكني قوي بكم وبوقوفنا معاً في وجه الباطل والزيف, ودرعاً ضد الفساد والاستبداد, سلاحنا قلم حر, وضمير يقظ, ووقفة ثابتة الي جانب شعبنا الأبي الكريم في حياة حرة كريمة, وشكر مستحق لفتية وفتيات في هذا المنبر, آمنوا بربهم, وبقضية شعبهم فزادهم ربهم هدي ومضاء في الحق وامانة في القصد, فسودانيز اون لاين وسعت الأحرار من الوطن والشرفاء. دار الطيب اون لاين الاهلي. الآخوة بكري ابوبكر وبكري الصايغ وكل اصحاب الاقلام الشريفة انني ما بارحت هذه الدار ولم تأخذني غربة عنها, فما زالت كتاباتي تنشر في صفحة مقالات واراء, ويعز علي انني لم أقرأ مناشداتكم لي بالكتابة في المنبر والذي في تقديري لا يتحمل المقالات الطويلة في كل حين. واما عن ما تحويه الكتب الثلاث فاني اذكر ان الاخ الأديب عبدالحميد البرنس قد طلب مني ان انشر في المنبر مقتطفات من كتاب (ايام التونج – ذكريات في جنوب السودان), وقد تكفل الأبن الاستاذ ايمن فراج بهذا الأمر, ولكن تعذر الوفاء به لسبب لا ادريه. واما كتابي الجديد (امدرمانيات – حكايات من امدرمان زمان وقصص قصيرة اخري), فهو يحكي عن الحياة في امدرمان في منتصف القرن العشرين الماضي في اوجهها المختلفة من العادات والتقاليد والمناسبات ومجتمع امدرمان المتفرد, وكل ما اورته في الكتاب خبرته وعشته في ذلك الزمن الفائق الجمال, ولعل ما كتبته في مقدمة الكتاب وأنقله هنا ما يبين ذلك.
مدير تحرير الموقع علـــى فـــوزى جميع حقوق النشر محفوظة لدى مؤسسة دار التحرير للطبع والنشر، -- الجمهورية اون لاين ويحظر نشر أو توزيع أي مادة دون إذن مسبق من مؤسسة دار التحرير للطبع والنشر © 2020