وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14. 9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15. 5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً. تثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين النوم والتأيض الهرموني. وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها زيادة انتشار السمنة، بسبب توفر الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع ما سنه الله في الأرض المهندس الزغير المساهمات: 135 تاريخ التسجيل: 15/05/2011 العمر: 39 موضوع: رد: السهر يزيد الوزن الأحد يوليو 31, 2011 1:08 pm أوعدك راح أنام بكير وراح أصحى بكير وراح تشوفي الصحة كيف بتصير تحياتي وكل سنة وأنتي طيبة السهر يزيد الوزن صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتدى دوريناااا:: الفئة الأولى:: المنتدى الصحي انتقل الى:
2- اضطرابات الجهاز الهضمي يؤثر النوم بعد السحور على الجهاز الهضمي ويتسبب في العديد من المشكلات، منها ارتجاع المريء والحرقة في المعدة وانتفاخات واضطرابات في الهضم. 3- الجلطات وفقا لموقع medical news today، فإن النوم بعد تناول الطعام مباشرة قد يعرّض الإنسان إلى الإصابة بالجلطات أثناء النوم. 4- اضطرابات النوم التسبب في اضطرابات النوم والأرق، ويترتب على ذلك القلق والتوتر وعدم التركيز خلال نهار رمضان. 5- الشعور بالعطش حال احتواء وجبة السحور على أملاح أو كافيين والنوم بعدها مباشرة يتسبب في شعورك بالعطش خلال نهار رمضان. 6- الالتهابات قد ينتج عن النوم بعد السحور بعض الالتهابات، والتي تؤثر بدورها على خلايا عضلات الأوعية الدموية خصيصًا. 7- صعوبات التنفس أثناء النوم حال تناول الشخص الكثير من الطعام ثم خلد إلى النوم فإنه قد يصاب بصعوبات في التنفس أثناء النوم، حيث توثر المعدة الممتلئة على الرئة وعلى عملية التنفس بشكل عام. هل النوم بعد السحور يزيد الوزن؟ تتطلب الإجابة عن سؤال "هل السحور قبل النوم يزيد الوزن؟" تسليط الضوء على أكثر من نقطة مهمة، الأولى تعنى بعلاقة عدد ساعات النوم بزيادة الوزن، والثانية بطبيعة الأطعمة التي يتناولها الشخص على مائدة السحور.
الصيام شرعاً هو "الامتناع والإمساك بنيَّةٍ عن مُفسدات الصوم وعن جميع المُفطرات من طلوع الفجر الثاني إلى غروب الشّمس"، أي أنّ الصوم هو الإمساك عن تناول شيء حِسّي يدخل بطن الشخص في فترة مُعيّنة، وهو من طُلوع الشّمس إلى غروبها. وتُعدّ النيّة شرطاً من شروط استحضار القلب والعزم على تمسّك الشّخص بنيّة الأجر و الثواب؛ ليتميّزالعبد بأفعاله بين العادة والعبادة، فيُعتَبر الصوم بذلك طاعةً وتقرُّباً لله تعالى. أضرار النوم بعد السحور تتعدد أضرار النوم بعد السحور في شهر رمضان الكريم، ورغم أنه طبقا للسنة النبوية يفضل تأخير السحور إلى آخر ساعتين في الليل، فإنه لا يجب أن تكون قبل أذان الفجر مباشرة. الغرض الأساسي من عدم النوم بعد تناول وجبة السحور مباشرة هو إتاحة الوقت لهضم الطعام وعدم الإضرار بالجسم، حيث يترتب على عدم البقاء مستيقظا بعض الوقت مجموعة مشاكل صحية. الحريرة المغربية.. "مايسترو" مائدة الإفطار في شهر رمضان ومن أهم أضرار النوم بعد السحور في رمضان ما يلي: 1- زيادة الوزن تناول الطعام ثم النوم مباشرة يقلل من معدلات الحرق ما يتسبب في زيادة الوزن، ويهدد بإصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين وضغط الدم.
تجربتي مع سور القران الكريم من أعظم التجارب التي يمكن أن يختبرها الإنسان المسلم؛ لأن لكلّ سورة من سور القرآن الكريم فضلٌ عظيم وفوائد جليلة، ويرتبط التدليل على فضائل آيةٍ أو عدة آيات أو سورة بعينها ببسببٍ من الأسباب ممّا يجعل القارئ يتوقّف عليها. وردت العديد من الأحاديث في فضائل بعض السور، منها الصحيح ومنها الضعيف ومنها ما لم يثبت عن النبي ويتناقله الناس، ومن التجارب التي ترويها إحدى الفتيات عن قرائتها لسور القرآن الكريم أنها كانت تعاني من بعض الأمراض العضوية والنفسية، وعندما سمعت عن الأحاديث الواردة في فضل سور القرآن الكريم، جاءت بزجاجة من الماء وقرأت عليها سورة الفاتحة الكثير من المرات، وقالت لا إله إلا الله سبحانك إني كنت من الظالمين، ثم قرأت المعوذتين وسورة الإخلاص ثلاث مرات وشربت منها واغتسلت، وداومت على هذا الفعل، فشفيت من جميع الأمراض والمتاعب التي كانت تعاني منها. وفي إحدى التجارب الأخرى، تقول الفتاة أنها كانت تعاني منذ فترة طويلة من ضيق في الصدر وعدم القدرة على التنفس فضلًا عن اضطراب حالتها المزاجية، كما أنها كانت تفوت الصلاة وأصبحت عصبية للغاية، وعند استشارة بعض الشيوخ كانت نصيحة الكثير منهم أن تقرأ سورة البقرة بشكل يومي، وبالفعل استمرت صاحبة التجربة فترة طويلة على قراءتها وشعرت حينها أنها اصبحت اكثر هدوء عما قبل، كما أنها انتظمت فى الصلاة، وانتهى ما كان يصيبها من ضيق الصدر، ومن وقتها لم تترك قراءة سورة البقرة قبل نومها؛ وذلك لأنها سبب في سعادتها وراحتها النفسية من ذلك الوقت.
تجربتي مع قراءة سورة يس سبع مرات كل يوم كانت تجربة ملهمة لي شخصياً برغم إن أؤمن أن أغلب الأحاديث التي وردت في فضل سورة يس ليست أحاديث صحيحة. أولاً سورة يس من السور المكية، وهي تركز على قضايا أساسية ومهمة جداً، مثل التوحيد والبعث والنشور. ومما يروى عنها: "من قرأ يس في ليلة أصبح مغفوراً له" و كذلك "يس لما قرئت له" لكن هذه الأحاديث ليست صحيحة كما ذكرت. المهم عشان ما أطول عليكم، بداية اهتمامي بسورة يس بدأت مع قصة واحدة صاحبتي، بدأت بقراءة سورة يس يومياً سبع مرات بنية تيسير الزواج من رجل صالح، وانتظمت صاحبتي حوالي 10 أيام على القراءة، وبالفعل جاءها عريس واتخطبت. أنا بدأت أحس إن السورة ممكن يكون ليها فوائد عظيمة، وبدأت تجربتي معها بالقراءة يومياً سبع مرات، كنت أقرأ السورة وأدعو بعدها أن يرزقني الله بزوج مناسب ويكون شاب أعزب، خصوصاً وإن سني تخطي الثلاثين. تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد. ربنا ما خيب ظني، وبالفعل تزوجت بشاب أعزب، ولكن الحال لم يدم لأني تطلقت، لكن الحمد لله على كل حال. وكان لي تجربة أخرى مع سورة يس، لأني في يوم كنت في مشاكل عائلية كثيرة مع أبي وأمي، وقرأت سورة يس بنية إن ربنا يفرج عني ويزيل الهم، وفي نفس الليلة انحلت المشاكل فعلاً.
ثم نقول: "والله قادر على أن يقضي لي حاجتي" (ثلاث مرات)، ثم تلاوة باقي السورة والدعاء بدعائها. ثم نختم بتلاوة سورة (الإخلاص) و(المعوذتين) و(الشرح) و(فاتحة الكتاب) والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم. عدية يس للشيخ الشعراوي وأبرز الشيخ الشعراوي رحمة الله فضائل سورة يس و عدية يس وانها رحمة من كل بلاء ومخفف لكل عناء وفرحة لكل محزون وجعل لكل شيء قلبا وقلب القرآن يس. وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(ما من ميت يُقرأ عليه سورة يس إلا هونّ الله عليه) وأنس قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من دخل المقابر فقرأ سورة يس خفف الله عنهم يومئذ وكان له بعدد من فيها حسنات) وعن أبى هريرة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(من قرا سوره يس في ليلة ابتغاء وجه الله غُفر له في تلك الليلة) عن عائشة رضى الله عنها. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(إنّ في القرآنِِ لسوره تشفع لقارئها, ويُغفر لمستمعها ألا وهى سورة يس, تدعى في التوراة المُعِمّة)قيل يا رسول الله وما المُعِمّة قال: (تعم صاحبها بخير الدنيا وتدفع عنه أهاويل الآخرة وتدعى الدّافِعة والقاضية) قيل يا رسول الله كيف ذلك قال: (تدفع عن صاحبها كل سوء وتقضى له كل حاجة, ومن قرأها عدلت له عشرين حجة, ومن سمعها كانت له كألف دينار تصدق بها في سبيل الله.
ادعولي ربي يرزقني الزوج الصالح ويفك سحري كل من مر على تعليقي رب يرزقه عمرة أو حجة -انا اقسم بالله مظلومة ومخدوعة. تدمرت من الظلم عينايا نشفو من البكاء بقول عدية يس كل يوم على طريقة الشيخ الشعراوي لرد الظلم عني وجبر خاطري. -قراءة سورة يس كل يوم 7 مرات بتحقق معجزات بجد وخير من كل الجهات رزق وجواز وكل حاجة حلوة -أنا مظلومة في عملي تكلم شخص في شرفي و سرق لي هاتفي مع ذلك طردوني من العمل وكل يوم أقراء عدية ياسين بنية الفرج واظهار الحق على طريقة الشيخ الشعراوي. -بقراء عدية ياسين يومياً بعد ما هجرني زوجي انا واولادي واتهمني ظلم هو واخواتوا وعندي ولدين وقلبي وجعني ومكسوره اوووي -ابنى عاق ويسبنى باقذر الشتاءم بقراء عدية ياسين دوماً عشان ربنا يبعدة عنى ادعولى ربنا يرحمنى منة -كنت افكر بالأنتحار من التعب النفسي وما اعرف سحر ولا شو وصلت بيه ماطلع للباب صار سنه نصحوني بقراءه سورة يس والحمد لله اتغير حالي للافضل. -انا كل يوم اقراها مره واحده،،، نفسيتي رتاحت،، جدا -الحمد لله ربنا نصرني بفضل عدية يس على زوجتي التانية ظلمتني و أولادي الأيتام و فسخت اتفاق المثاق الغليظ و كذبت بإتهامي و إتهام أولادي اليتامة -انا جربت عدية يس بركة عظيييييييمة لن تتخيل تجلي بركتها في حياتك بوضوح تيسير في الرزق و كل أمور الحياة راحة نفسية و جسدية و صدر مثلج بالطمأنينة جربو داوموها او احفظوها الامر بسييييط و النتائج عظيمة اقسم بالله الحي القيوم ان نتائج مداومتها عظيمة جدا و واضحة