باب الحارة ـ خناقة معتز مع الواوي ـ ميلاد يوسف ـ وائل شرف ـ مصطفى الخاني - YouTube
باب الحارة - لطفيه و فريال قال ما بدهم يحكوا على حدا.. الدنيا صيام - YouTube
تاريخ النشر: الخميس، 02 يناير 2014 آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022 بدأ النجم السوري مصطفى الخاني تصوير مشاهده في مسلسل "باب الحارة", وذلك بعد أن تم نشر العديد من الأخبار عن احتمال عدم مشاركته فيهما, ولم يدلِ الخاني بأي تصريح حيال ذلك لوسائل الإعلام؛ بل كان رده من خلال إعلان بدء تصويره في العمل, حيث يتم في سوريا تصوير الجزأين السادس والسابع معا, على أن يتم عرضهما في شهر رمضان من هذا العام ورمضان العام الذي يليه.
باب الحارة ـ مقتل الواوي ـ ميلاد يوسف ـ عباس النوري ـ مصطفى الخاني - YouTube
باب الحارة ـ علقت بين بهية وحماتها أم ظافر وبدهن ينتفو شعر بعض - YouTube
في الحلقة الأخيرة من باب الحارة الموسم السادس في اول ايام عيد الفطر المبارك 2014 الموافق هجرية 1435 نقدم لكم صورة مقتل الواوي على يد معتز في الحلقة الاخيرة 30 من مسلسل باب الحارة 6. الحلقة الاخيرة 30 من مسلسل باب الحارة 6 حيث في هذه الحلقة رح يتم مقتل الواوي وهو عميل فرنساوي تم التعرف عليه في الحلقة 29 ليوم امس بعد ان دخلت قواة فرنسية الى الحارة والمطالبة بتسليم الوفود الى فرنسا الا ان الحاره رفضوا ومن بعدها شاهدوا الكثير من الشباب والبلطجية التفوا من خلفهم بقيادة الواوي. مصطفى الخاني يتحدّى "النمس" بـ"الواوي" في "باب الحارة 6" | زمان الوصل. في تلك اللحظة علموا بأن الواوي ورى كل المصايب الي تمر بها الحارة من مشكلات وغيرها. كيف قتل الواي في الحلقة الاخير من باب الحارة 6 تم قتلة من قبل معتز بعد ان دخل وتسلل الواوي الى بيت ابو عصام ودخوله الى مضجعه ومحاولة قتلة إلا ان ابو عصام لم يكن متواجد على سريره وكان واضع مخدات ليوهم الواوي ان ابو عصام نايم. بعدها دخلوا عليه ابو عصام وعصام ومعتز وبعض الرجال من الحارة الى الغرفة ومفاجأة الواوي بهذا, ودخول عصام والقدوم الى الواوي لتهديده ولكن الواوي اخرج شبرية اخرى وضرب بها عصام وماكان من معتز الا أن طلق عليه النار وقتلة.
الواوي" مفاجأة "باب الحارة 6" تاريخ النشر: 2014-01-03 رام الله - دنيا الوطن سيبدأ الممثل السوري مصطفى الخاني تصوير مشاهده في الجزءين السادس والسابع من مسلسل "باب الحارة"، وذلك بعدما تم نشر العديد من الأخبار عن احتمال عدم مشاركته فيهما. ولم يدلِ الخاني بأي تصريح حيال ذلك لوسائل الإعلام؛ بل كان رده من خلال إعلان بدء تصويره في العمل في سوريا، على أن يتمّ عرضهما في شهر رمضان من هذا العام ورمضان العام الذي يليه. الواوي يضرب العكيد معتز ،أقوى مواجهة وخناقة بين الواوي والعكيد ، باب الحارة 6مصطفى الخاني، وائل شرف - YouTube. ويقول الخاني لـ "السفير" إنّه "يتوقع إحداث مفاجأة كبيرة بظهوره في "باب الحارة" من خلال شخصية ثانية مختلفة كل الاختلاف عن شخصية النمس التي أدّاها في الجزءين الرابع والخامس من العمل". ولاقت شخصيّة النمس نجاحاً منقطع النظير؛ ليحصد بعدها الممثل السوري جوائز وتكريمات عديدة، أبرزها من أمين عام الأمم المتحدة بان كي مون في نيويورك العام 2010. وبحسب الخاني، فإنّه سيؤدي في العمل نفسه دور النمس، ودور الواوي، في تحدٍ كبير من خلال تقديم شخصيتين مختلفتين في العمل نفسه، بإشراف بسام الملا. يقول مخرج "باب الحارة" عن مصطفى الخاني إنه: "جوكر لأي عمل يشارك فيه، فهو قادر على مفاجأتنا كل مرة بكاريكاتير جديد ومختلف عن كلّ ما سبق وقدمه".
[٣] الجسم الرّخو عند التحدُّث عن رخاوة الجسم فالمقصود أنَّ نسبة الدّهون تكون عاليةً بالجسم مُقارنةً بنسبة العضلات، حيثُ إنَّ زيادة نسبة الدّهون في الجسم هي السّبب الأوّل والرّئيس لرخاوة الجسم، إضافةً لقلّة كميّة العضلات فيه والنّاتجة عن قلّة التّمارين والأنشطة الرياضيّة، فيكون الجسم طريّ المَلمس مليئاً بالتّرهُّلات. الجسم المشدود يكون بالعكس تماماً، حيثُ إنَّ نسبة العضلات فيه تزيد عن نسبة الدّهون بمقدار جيِّد، فتكون قامة الجسم مُستقيمةً وصحيحةً نتيجةً لقوّة عضلات الجسم التي تقوم بتوفير دعامة لهيكل الجسم. تمارين شد البطن | مع حنين - YouTube. [٤] نصائح قبل أداء رياضة شدّ الجسم الإكثار من شُرب الماء، فيجب شرب ما يزيد على لترين منها يوميّاً؛ حيثُ تعمل الماء على إبقاء الجسم نشِطاً بسبب أهمّيتها في عمليّات الأيض، إضافةً لكونها الغذاء لخلايا الجسم، وتعمل أيضاً على إبقاء ضغط الدمّ في مستوياته الطبيعيّة. [٥] الإكثار من الوجبات التي تحتوي على كميّات عالية من البروتين ، كالدّجاج والبيض، وذلك لكونه المصدر الغذائيّ الرئيسيّ لبناء العضلات عند القيام بالتّمارين. [٦] الابتعاد عن الوجبات ذات السُّعرات الحراريّة العالية، كاللّحوم الدُهنيّة، والأكلات المقليّة، والسّكاكِر، حيثُ إنّهُ من الصّعب حرق الكميّات الهائلة من السُّعرات الحراريّة التي تحتوي هذه الوجبات، وبالتّالي سيقوم الجسم بتخزينها على شكل دُهون في الجسم.
3. ممارسة الأنشطة الهوائية لغرض شد البطن يجب علينا التخلص من مخازن الدهون المحيطة به، لذلك نحن بحاجة إلى زيادة استهلاك الطاقة في الجسم من خلال الأنشطة الهوائية اليومية، حيث يُوصى بممارسة النشاط الهوائي، مثل: الركض. ركوب الدراجات. المشي. رياضه شد البطن للمبتدئين. السباحة. كرة القدم. كرة السلة. فهذه التمارين الهوائية كفيلة في رفع وتيرة ضربات القلب والتشجيع على وتيرة حرق السعرات الحرارية، وكذلك حرق الدهون ، فالنشاط الهوائي يتطلب استهلاك كبير للطاقة مما يساعد في خفض الوزن وانخفاض في نسبة الدهون، لذلك يجب إجراء التمارين الهوائية من 3-5 مرات في الأسبوع لمدة لا تقل عن 45-30 دقيقة في كل مرة. آخر تعديل - الأربعاء 16 شباط 2022
يمكنك الحصول على بطن مسطحة ومشدودة وخالية من الدهون من خلال التدريب على بعض التمارين الرياضية لشد البطن والتخلص من الترهلات بالمنزل. ويعاني الكثير من ظهور الكرش وزيادة الدهون في منطقة البطن، لذا تعد تمارين البطن من أفضل التمارين التي تساعد على تقوية عضلات البطن وشدها، مما يؤدي إلى إختفاء الكرش تماما، ويمكنك أداء هذه التمارين بالمنزل، ونقدم إليكم بالتفصيل أبرز التمارين المميزة لشد البطن. قائمة تمارين شد البطن يجب قبل القيام بتمارين شد البطن بأداء تمارين الإحماء أولا لتسخين الجسم. تمارين شد جميع عضلات البطن 1. رياضة شد البطن والخصر. تمرين البلانك من التمارين المميزة التي يمكنك القيام بها بالمنزل لشد البطن، ويساعد تمرين البلانك على تفتيت وحرق الدهون الموجودة بالبطن. عليك بأخذ وضع تمرين الضغط الشهير، ومن ثم القيام بثني المرفقين بزاوية 90 درجة على أن يبقى الجسم مستقيما، وعليك بمحاولة الثبات على هذا الوضع لفترة من الوقت مع أخذ شهيق وزفير ببطء. جدول التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم يمكنك زيادة وقت التمرين بشكل تدريجي في كل مرة من قيامك بالتمرين للحصول على أفضل النتائج. 2. تمرين الدراجة الهوائية هذا التمرين يستهدف شد جميع أجزاء البطن، وعليك بالاستلقاء على الأرض على أن يبقى الظهر مسطحا، وقم برفع الرأس والكتفين للأعلى قليلا، مع وضع يديك على جانبي الرأس، ومد إحدى الساقين للأمام مع ثني الساق الأخرى باتجاه الصدر.
3. تمرين الكرنش مع الدوران هذا التمرين لتقوية عضلات البطن العلوية وشد البطن بشكل ملاحظ، والتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة. أفضل نظام غذائي للتخسيس مع الجيم عليك بالاستلقاء على الظهر وجعل الجسم مشدودا مع رفع الركبتين إلى الأعلى وتكون اليدين خلف الرقبة، وقم بدفع الجسم إلى الأمام وعليك بالاتجاه باستخدام كوعك إلى ركبتك اليسرى، وقم بالنزول إلى الأرض وتكرار التمرين بعكس الإتجاه وقم بتكرار هذا لمدة 10 مرات. 4. تمرين v-ups تمرين هام لشد البطن العلوية وحرق الدهون، وهذا من خلال الاستلقاء على الظهر ورفع الساقين عن الأرض بزاوية 45 درجة تقريبا، وعليك برفع الجسم تجاه الساقين حتى يصبح الجسم على شكل حرف v وقم بخفض الجسم ببطء مع الحرص على جعل الساق مشدودة، وقم بتكرار التمرين للعديد من المرات. رياضة شد البطن: أهم الإرشادات - ويب طب. تمارين لشد البطن السفلية تمارين البطن السفلية مهمة لأنها تساعد على تقوية هذه المنطقة وشد العضلات بالشكل السليم والتخلص من الدهون الزائدة في منطقة أسفل البطن. 1. تمرين رفع الساقين قم بالاستلقاء على الظهر وجعل الجسم والساقين في وضع مستقيم، وقم بتثبيت اليدين أسفل الأرداف وعليك برفع الجسم ببطء وثبات حتى تحصل على زاوية 90 درجة، وقم بخفض الساقين بثبات وعليك بتكرار التمرين للعديد من المرات.