تمارين الذراع بعد عملية استئصال الثدي بالصور غالبًا ما تتلقى النساء المصابات بسرطان الثدي علاجًا جراحيًا، يمكن لأي نوع من الجراحة أن يؤثر على مدى قدرة المرأة على تحريك كتفها وذراعها أو حتى ممارسة أنشطتها اليومية. يمكن أن يسبب الألم والتصلب ضعفًا ويحد من حركة ذراعها وكتفها لذا سنقدم في هذا العرض التقديمي بعض تمارين الذراع بعد عملية استئصال الثدي بالصور: 1. تمرين العصا (Wand exercise) يساعد هذا التمرين على زيادة قدرتك على تحريك كتفيك للأمام. ستحتاج إلى مقبض مكنسة لاستخدامه كعصا في هذا التمرين. قم بهذه التمرين على السرير أو على الأرض. للقيام بهذا التمرين اتبع الآتي: استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك منبسطة، أمسكِ العصا بكلتا يديكِ مع توجيه راحتي اليدين لأعلى. المحاولة لرفع العصا فوق الرأس بأكبر قدر ممكن. البقاء في هذه الوضعية لمدة 5 ثواني. تكرار هذا التمرين من 5 إلى 7 مرات. عملية استئصال الثدي بالصور وزير. 2. تمرين لف الكتف (Shoulder rolls) يعد تمرين لف الكتف تمرينًا جيدًا للبدء به لأنه يعمل على إطالة عضلات الصدر وعضلات الكتف بلطف. للقيام بهذا التمرين اتبع الآتي: قف أو اجلس بشكل مريح مع استرخاء ذراعيك على جانبيك. لف الكتف للأمام بحركة دائرية 10 مرات.
خطوة 1: شق جراحي عبر الثدي خطوة 2: تراجع نسيج الثدي خطوة 3: استئصال ورم وعضلات ونسيج ضام من الثدي خطوة 4: استئصال جميع الغدد الليمفاوية لهذا الجانب من الجسم خطوة 5: إنشاء الصرف الصحي خطوة 6: إغلاق الجراحي للجرح بصرف النظر عن الإجراءات الثلاثة المذكورة أعلاه ، هناك استئصال الورم (إزالة الورم فقط مع بعض الأنسجة المحيطة) واستئصال الثدي تحت الجلد (لا تتم إزالة الحلمة وأنسجة الجلد).
لف الكتف للخلف بحركة دائرية 10 مرات. حاولي أن تجعلي الدوائر كبيرة بقدر ما تستطيعين وتحرك كلا الكتفين في نفس الوقت. إذا كان لديك بعض الضيق في الصدر، فابدئي بدوائر أصغر واجعليها أكبر كلما قل الآلم المصاحب. 3. أجنحة الكتف (Shoulder wings) سيساعدكِ تمرين أجنحة الكتف على استعادة حركة كتفيك للخارج. يمكنك القيام بهذا التمرين أثناء الجلوس أو الوقوف. ضعِ يديك على صدرك أو عظم الترقوة. ارفع مرفقيك إلى الجانب. أنزلِ مرفقيك ببطء. عملية استئصال الثدي بالصور رياضيات ثاني. كرر التمرين 10 مرات. ثم انزلي يديك ببطء. 4. دوائر الذراع (Arm circles) إذا أجريت لكِ عملية جراحية في كلا الثديين، فقومي بهذا التمرين بكلتا الذراعين، بذراع واحد في كل مرة. بدايةً بالوقوف مع القدمين متباعدتين ومد الذراع مع المحاولة وببطَئ عمل دائرة بها نحو الخلف، وتكرار هذا التمرين 10 مرات لكل ذراع. لا ينصح بأن تقومي بهذا التمرين بكلتا الذراعين في نفس الوقت لأن ذلك سيضع ضغطًا شديدًا على عضلات الصدر. 5. تمرين W (W exercise) يمكنك أداء تمرين W أثناء الجلوس أو الوقوف، يكون التركيز في هذا التمرين في منطقة الظهر العليا. للقيام بهذا التمرين اتبع الآتي: قومي بتشكيل حرف "W" مع وضع ذراعيك على الجانب والراحتين متجهتين للأمام.
يعتقد الكثير من الناس أن رؤية الخالة في المنام قد يكون له علاقة بالخالة نفسها، لكن هذا غير صحيح، لأن رؤية الخالة قد تكون لها علاقة بأصدقاء أو معارف صاحب الحلم، وقد تكون إشارة إلى تحقيق أمنية يرغب بها صاحب الحلم، وغير ذلك من التفسيرات والدلالات المختلفة كما سوف نوضح لكم. تفسير رؤية حلم الخناق في المنام لابن سيرين. تفسير رؤية الخالة في المنام للبنت العزباء يقول ابن سيرين أن الخالة التي تظهر في منام العزباء تشير إلى تحقيق هذه البنت الأمنيات والأحلام التي تسعى لها. قد تكون الخالة القريبة من حياة البنت في الحقيقة إشارة إلى وجود مشكلة في حياة هذه البنت صاحبة الحلم وحاجتها إلى وقوف خالتها بجوارها. لو رأت البنت أنها تأخذ هدية من الخالة فقد يشير ذلك إلى حصول صاحبة الحلم على منفعة كبيرة من هذه الخالة في الفترة القريبة القادمة. لو كانت هذه البنت تتمنى الزواج من شاب معين، فإن رؤيتها الخالة في الحلم تبشرها بأنها سوف تحقق هذه الأمنية في الفترة القريبة القادمة. تفسير رؤية حلم الترجيع في المنام. تفسير رؤية الخالة في المنام للمرأة المتزوجة يرى النابلسي أن الخالة في منام المتزوجة تشير إلى الرزق الواسع الذي سوف تناله هذه السيدة.
معنى بيت الخالة في المنام بيت الخالة في المنام يشير إلى ترقية في العمل ورزق خلال المصدر. إذا قمت بزيارة خالتك في بيتها في الحلم دل ذلك على الأعمال الصالحة التي تقوم بها في الواقع. قد يرى الرائي بأن بيت خالته مظلم بشكل مخيف وهذا يشير إلى أن هناك أذى قد يصيبك أو وجود مكان ما يخطط لك بالشر والسوء. رؤية الغرف الكثيرة في منامك وكأنك في منزل خالتك يعكس المشاريع والخطط التي تسعى للقيام بها. بناء بيت الخالة رزق وفير ومال من مصدر مشروع بينما يدل هدم البيت على الخراب والتدمير وخسارة المال. في حالة رؤية بيت خالتك واسع أو نظيف دلت هذه الرؤية على السعادة التي سوف تملأ حياتها والبيت الضيق كرب شديد ومشاكل قادمة إليها. بناء الحالم لمنزل خالته زواج من امرأة جديدة. تنظيف البيت في الحلم توبة عن الذنب ورجوع إلى الله. تفسير رؤية زوج الخالة في الحلم زوج الخالة في الحلم يعكس الحالة النفسية المستقرة للحالم. كما أن موت زوج الخالة ما هو إلا كرب وشدة يعاني منها الرائي ومشاكل كبيرة في مختلف أمور حياته. إذا قام زوج خالتك بضربها في منامك أشارت هذه الرؤية إلى عدم الارتياح سويا والتعامل المشاكل في حياتهم. قد يرى الحالم نفسه يتشاجر مع زوج خالته في المنام ومثل هذه الرؤية انعكاس على المشاكل التي يجلبها هذا الزوج للرائي وقد يسبب له بعض الضرر.
إهداء الفضة للحامل في المنام رزق ومولود أنثى والذهب ولد والله يعلم ما في الأرحام. قد تعكس رؤية الخال والخالة في منام الحامل على قوة العاطفة وحب الأهل وصلة الرحم. تفسير حلم الخالة في المنام للرجل بكاء الخال أو الخالة في منام الرجل ما هو إلا مشاكل وأزمات مادية كبيرة تعكر حياة الرائي ويرغب في التخلص منها. البكاء بدون صوت في المنام محمود ورزق وسعادة كبيرة تصيب الحالم وأهل بيته. دخول الخالة بيت الأعزب في الحلم زواج قريب وبيت المتزوج حمل وذرية صالحة. إيمان محمد محمود، خريجة تكنولوجيا التعليم والمعلومات ، أعمل مدرب حاسبات ونظم، كاتبة مقالات في العديد من المواقع ، متخصصة في تفسير الأحلام علي موقع سي جي العربية، للتواصل معي.