وإن كان البعض الآخر لم يعر أي اهتمام لكلامها ، ولم يحمله على محمل الجد. فرحمة الله عليك يا أستاذة حية وميتة ، فمثلك تبقى كلماته خالدة في الذاكرة ، لا تمحوها السنين. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وفقنا الله وإياكم إلى ما يحب ويرضى. هذه نصيحتى أقدمها لأبنائى وبناتى مع التمنيات الطيبة لهم بالتوفيق والنجـاح ،،،
بقدرِ الكدِّ تكتسبُ المعالي ومن طلب العلا سهر الليالي ومن رام العلا من غير كد أضاع العمر في طلب المحال تروم العز ثم تنام ليلاً يغوص البحر من طلب اللآلي....
والمسؤولية ليست مسؤولية حكومات وحدها وليست مسؤولية منظمات فقط؛ بل المسؤولية تقع علينا جميعا كأفراد وكأباء و كطالبي علم، المسؤولية مسؤولية المجتمع ككل فالوعي بالمشكلة ثم البحث عن سبل حلها هو الطريق. وعلينا كأفراد التعلم، فالتعلم لا يتوقف عند مرحلة معينة بل هو عملية مستمرة باستمرار العمر؛ فلنتعلم سبل التفكير ولنتعلم كيف ننقد نقدا منهجيا؟ كيف نسأل؟ فالسؤال هو نصف الطريق إلي الإجابة. نسأل عن معنى الوجود عن معنى أن نحيا كإنسان ، كفرد له مسؤولية تجاه نفسه وتجاه الآخرين. بقدر الكد تكتسب المعالي الشافعي. نحن لا نعيش في جزر متفرقة بل يجمعنا عالم واحد نعيش فيه هو عالمنا الأرضي. يجب أن نتكاتف كأفراد، كمنظمات، كدول لكي نخرج من تلك الكبوة التي تهدد الإنسان كإنسان. البداية بالذات الفردية ثم النظر إلى ما هو خارجها. التغيير الأمثل يبدأ من الداخل للخارج، فهو أقوى من التغيير الذي يفرض علينا خارجيا. فالإيمان بضرورة التغيير والتفكير هو واجب على كل فرد، انهل من المعرفة وطبق ما تقرؤه على نفسك وعلى الواقع الذي تعيشه، تعلم وعلم الآخرين، لا تجعل المعرفة تقف عندك بل انشرها في الفضاء المجتمعي بعد أن تثق في صحة وجدوى تلك المعرفة. إنه واجبنا جميعا أن نخرج من كهوف الجهل إلي دنيا وفضاء المعرفة والعقل لقراءة المزيد من المقالات يرجى زيارة هذا الرابط.
الاهتمام بالمظهر من اهم علامات الثقة بالنفس، هو الاهتمام بالمظهر أكثر من السابق، ابدئي بالعناية بنظافتك الشخصية، وارتدى الملابس الأنيقة والأنثوية واهتمي كثيرا بالشعر و المكياج، ومارسي كل هواياتك المفضلة، و التي تشعرين بالراحة والسعادة عند ممارستها، لأن هذه الأشياء تعد أهم مقاومات الشعور بالثقة، إلى جانب قراءة الكثير من الكتب، والصحف والمجلات، من أجل الإطلاع على كل ما هو جديد، و اكتساب الكثير من الثقافة والمعرفة التي تجعلك دائما فخورة بذاتك و بنفسك. الشجاعة علامات الثقة بالنفس تعد مرحلة الخوف من أكثر المشاعر السيئة التي قد تفقد الثقة بالنفس، لأنها تجعلك دائما متردده، و في مرحلة إحباط و يأس، وهذا الأمر ينقص من قدراتك على تحقيق الإنجاز والنجاح، واحرصي على اكتساب مهارات ونشاطات جديدة، وقومي بتكوين علاقات وصداقات مع أشخاص مرحين. ممارسة الرياضة من اهم علامات الثقة بالنفس هي ممارسه الرياضة ، وخاصة ممارسة رياضة المشي، لأنها تمنحك الكثير من الشعور بالثقة، ولكن تجنبي المشي ببطء لأنه يسبب الكسل و التردد، إلى جانب القضاء على الشعور بالتعب والإزهاق الدائم، وقومي بممارسة تمارين اليوجا ، لان التأمل يعد من اقوي العلاجات التي تساعد في جميع المشاكل النفسية، ومن أهمها مشكله انعدام الثقة بالنفس.
نعم البدايه فالوحده هيا البدايه لكل المشاعر السلبيه والقاتله لصاحبها لذلك احرص دائما على مشاركه الاخرين فى كل لحظاتهم سواء كانت لحظات فرح او لحظات حزن وليكن شعارك " العطاء اولا ". هذه بعض الخطوات البسيطه لاكتساب الثقة بالنفس وليست كلها فهناك العديد من الاستراتيجيات سنتاولها فى المقالات القادمة. هذه هى علامات الثقة بالنفس التى تظهر عليك بعض تطبيق هذه الخطوات:- الشعور بالسعادة والطمأنيه وارتياح النفس البعد عن كل المشاعر السلبيه تشعرك بان وجودك فى الحياه له اضافه ولست بزياده على الحياة تزيد من طموحك واملك فى تحقيق الكثير م النجاحات الاستمتاع بالحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاه قبل الختام هنتناول فيديو جميل للدكتور ابراهيم الفقى من قناتنا: التنمية البشرية: يمكنكم الاشتراك بها لتتوصلوا باخر فيديوهات التنمية البشرية الى اللقاء فى مقال جديد ، يمكنكم مشاركه المقال من الاسفل J
الجسم وفقا ل شرح لغة الجسد يقوم الأشخاص الواثقون من أنفسهم يكون من السهل عليهم اتخاذ القرارات ومتابعتها ، قم باتخاذ بعض القرارات التي كنت تؤجلها واتخذ إجراءات بشأنها ، وسوف تشهر بالمزيد من الثقة بالنفس على الفور. التعبير عن الثقة بالنفس بلغة الجسد حافظ على رفعت ذقنك ورأسك الأشخاص الواثقون من أنفس ينظرون لأعلى ، ولا ينظرون أبدا إلى الأرض أو إلى أقدامهم ، تظاهر دائما بوجود خيط يرفع رأسك لأعلى [3]. الوقوف بشكل مستقيم يعطيك الوقوف بشكل مستقيم ثقة وتوازن ، أما التراخي فيجعلك تبدو غير محترف وغير مهتم ، قم بنصب كتفيك وتجنب ان تبدو متوتراً وحافظ على ثبات قلبك. ضع قدميك في وضع مفتوح وواسع قد تعتقد أن لا أحد ينظر إلى قدميك لكن وقفك بطريقه صحيحه سوف يظهر مدي ثقتك في نفسك ، وتقريب قدميك من بعضهما يجعلك تبدو خجولا ، حيث أن الشخص الواثق من نفسه تكون قدماه مثبتتين على الأرض ، ويكون جسدك اكثر اتزاناً ويظهر ثقة أكبر.