فى الغالب ترغب الأم في معرفة العدد المحدد لساعات نوم طفلها بحسب المعدل الطبيعى حيث يختلف ذلك باختلاف العوامل وبالاخص عمر الطفل مما يستوجب ضرورة التعرف للحد من أى مشاكلة صحية. وفى هذا التقرير تعرف على عدد ساعات نوم الطفل بحسب المراحل العمرية لة عدد ساعات النوم لكل طفل بحسب مراحلتة العمرية
في المقال التالي سنوضح لكم كم عدد ساعات النوم للاطفال بالإضافة إلى مجموعة من النصائح لتحسين نوم طفلك، فتحرص الكثير من الأمهات على أن يحصل الطفل على القسط الكافي من النوم، فالنوم يساعد على نمو الطفل بصورة أفضل، وتعزيز قدراته الذهنية، كما يوفر له الراحة التي يحتاجها طوال اليوم، ومن الجدير بالذكر أن ساعات النوم المناسبة تختلف من طفل لأخر وفقاً لعمره، فعلى سبيل المثال، ينام الأطفال حديثي الولادة ما يقرب من ثمانية عشر ساعة في اليوم. ويتم تقسيم تلك الساعات بين الليل والنهار، وعند بلوغ الطفل شهره الثالث، فإن نومه يكون أكثر انتظاماً، فقد ينام لخمس ساعات متواصلة في الليل، ثم يبدأ في النوم لساعات متقطعة في النهار، وعند وصول الطفل إلى عامه الأول، فإنه ينام بمعدل أربع عشرة ساعة في اليوم، ولهذا سنوضح لكم من خلال فقرات موسوعة التالية ما هو العدد الطبيعي لساعات النوم التي يحتاجها الطفل، بالإضافة إلى الحد الغير طبيعي لنوم الطفل والذي يتطلب استشارة الطبيب المعالج. عدد ساعات النوم للاطفال حسب العمر تختلف عدد ساعات نوم الطفل وفقاً لعمره، ولهذا نوضح لكم في الفقرات التالية عدد ساعات النوم الطبيعية التي يحتاجها كل طفل في المراحل العمرية المختلفة.
2- التزمي بالروتين إذا لم تكوني قد أنشأتِ بالفعل روتيناً لوقت النوم، فقد حان الوقت الآن للقيام بذلك، فكري في إعطاء الطفل حماماً والاستماع إلى الموسيقى وقراءة كتاب. 3-حاولي وضع طفلك في الفراش يساعد وضع طفلك في سريره عندما يشعر بالنعاس بتهدئته، ولكنه لم يتعود بعدُ على تعلم كيفية النوم بمفرده، ويمكنك محاولة تشغيل الموسيقى الهادئة أثناء نوم طفلك؛ لمساعدته على النوم بشكل أسرع.
الطفال في سن المدرسة: العمر من 6 الى 13 سنة يحتاج للنوم من 9 الى 11 ساعة في اليوم. هذه الساعات تتضمن فترة النوم بالليل العادية و فترات القيلولة خلال اليوم. فوائد النوم لجسم الانسان: للنوم فوائد عديدة لجسم الانسان ومن بين هذه الفوائد [2] مقال 10 Reasons Why Good Sleep Is Important عن في موقع healthline: تحسين التركيز و الأداء: اثناء قلت النوم العديد من وظائف المخ تتأثر بشكل سلبي ومن هذه الوظائف التركيز و الاداء و الادراك حيث خلال دراسة وجدت ان النوم يؤثر سلبا على وظائف المخ كتأثير مماثل لسموم الكحول. النوم يحسن وظائف المناعة: النوم يساعد في تقوية المناعة حيث في دراسة اجريت على اشخاص لمدة اسبوعين حيث ثم اعطائهم جرعة فيروس البرد فوجدو ان الاشخاص الذين لم ينامو 7 ساعات يوميا كانو اكثر عرضت للمرض تقريبا 3 مراث عكس الاشخاص الذين كانو ينامو 8 ساعات او اكثر. النوم يبعد عنك التعرض للسكتة القلبية: تشير الدراسات ان النوم اقل من 7 الى 8 ساعات في الليلة يزيد من خطر التعرض للسكتة القلبية و الدماغية حيث ثم اكتشاف ذلك في مراجعة تمت لـ 15 دراسة حول الموضوع. تفادي الاصابة بالسكري: في عدة دراسات اجريت اكدت ان النوم اقل من 4 ساعات في اليوم لمدة ايام يظهر اعراض السكري الاولية و كذلك اكدت دراسة ان النوم اقل من 6 ساعات يوميا معرضون للاصابة بمرض السكري من النوع 2.
القيام بتهيئة غرفة النوم والمنزل لوقت النوم من خلال تنظيم درجة الحرارة وخفت شدة الضوء وجعل سرير الطفل مهيء للنوم فقط. تجنب وضع الطفل في السرير مع زجاجة الحليب الاصطناعي أو علبة العصير وتأكدي من إطعام طفلك أو إرضاعة بمدة كافية قبل الذهاب للنوم. القيام بعمل روتين محدد في المساء مثل الاستحمام وتنظيف الأسنان أو القراءة والاستماع لموسيقى هادئة قادر على جعل الطفل يربط بين هذه الأنشطة ووقت النوم. الأنشطة البدنية واللعب أثناء النهار مع تخصيص بعض الوقت في الهواء الطلق تساعد طفلك على استهلاك الطاقة وبالتالي عدم شعوره بالقلق أثناء النوم القيام بوضع الطفل في السرير مستلقيًا على ظهره عندما يبدأ شعوره بالنعاس وليس عندما يكون قد نام بالفعل وذلك يوفر له فرصة ليتعلم كيف ينام بمفرده من قبل رزان الحوراني - الأربعاء 7 تشرين الأول 2020
د- التنفيذ ( التطبيق):- يتم في هذه المرحلة تطبيق الوسيلة التعليمية في الواقع سواء كان ذلك بشكل فعال في الصف أو بالتعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد وأية مواد أخرى داعمة ، وإجراء عملية التقويم التكويني قبل إخراج النسخة النهائية. هـ- مرحلة الإستخدام ( التنفيذ) ( implementation) وتهدف هذه المرحلة لتحقيق الكفاءة والفاعلية في التعليم ، ويجب في هذه المرحلة أن يتم تحسين فهم الطلاب ، ودعم اتقانهم للاهداف، وتشمل هذه المرحلة على إجراء الاختبار التجريبي والتجارب المدانية للمواد والتحضير للتوظيف على المدى البعيد. مراحل نموذج التصميم التعليمي. ويجب أن تشمل هذه المرحلة التأكد من أن المواد والنشاطات التدريسية تعمل بشكل جيد مع الطلاب. و- مرحلة التقويم (Evaluation) وفي هذه المرحلة يتم قياس مدى كفاءة وفاعلية عمليات التعليم والتعلم والتقويم يتم خلال جميع مراحل عملية تصميم التعليم. فالتقويم الختامي يكون في العادة بعد تنفيذ الصيغة النهائية من التعليم والتعلم ، ويستفاد من التقويم النهائي في اتخاذ قرار حول شراء البرنامج التعليمي على سبيل المثال أو الاستمرار في التعليم باستخدامه أو التوقف عنه. الأسس النظرية للتصميم التعليمي الحوامدة والعدوان (2011م،164) نظرية التعلم التي تصف كيفية حدوث التعلم وظروفه وطرائقه.
من أنواعه: 1. التفرع الأمامي Forward Branching 2. التفرع الخلفي Backward Branching 3. التفرع العشوائي Random Branching مميزات التصميم المتفرع 1. يسمح ببناء برامج تتمتع بالعديد من الاختيارات. أنواع التصاميم التعليمية - Instructional Design. 2. يسمح لكل طالب بالتعلم حسب احتياجاته. 3. القدرة على مواجهة الفروق الفردية. عيوب التصميم المتفرع 1. لا يتيح الفرصة لمصمم البرنامج التحكم الكامل في سير الدرس وتقديم جميع ما يريد تعليمه للطالب إذ أن ذلك يعتمد على نتائج الاختبارات القبلية وعلى اختيارات الطالب. يكون في بعض الأحيان غير فعال في التعليم العلاجي ولا يمكن ضمان تأثيره على مستوى تحصيل الطالب
أما العلوم الإداركيه المعرفية: فهي مجموعة النظريات التي تركز على دراسة العمليات الإدراكية الداخلية في دماغ المتعلم عند تفسيرها لعملية التعلّم. وقد ساعدت هذه العلوم التصميم التعليمي فى كيفية هندسة محتوى المادة التعليمية وتنظيمها بطريقة توافق الخصائص الإدراكية المعرفية للمتعلم ، وبشكل يساعده على خزن المعلومات في دماغه بطريقة منظمة ، ثم مساعدته على تبصر الموقف وإدراك علاقاته وحل مشكلاته. ونتيجة للنمو المتزايد فى الميدان التربوي بشكل ملحوظ وتنوع الأفكار والنظريات التي حوت بداخلها العديد من الأفكار والتي كان من الصعب على الممارسين للعملية التعليمه أن يطبقوها على أرض الواقع. من أجل ذلك رأى العلماء ضرورة وجود علم رابط يربط بين النظريات التربوية من جهة وبين تطبيقاتها في الواقع من جهة أخرى، من هنا ظهرت فكرة تصميم التعليم، و سمي هذا العلم حينذاك بعلم حلقة الوصل أو العلم الرابط. ماهو التصميم التعليمي؟وما هي مجالته؟وكيف يمكن الاستفادة منه في العملية التعليمية؟. وفى السبعينيات من القرن الماضي التقي علم " تصميم التعليم " مع " مجال تكنولوجيا التعليم " ، وحينها تبلورت الأفكار التربوية المختلفة كما دعت الحاجة إلى ضرورة دمج التقنية بالتعليم. ومن هنا نجد ان عملية التصميم التعليمي تساعدنا على أن نقوم بالعملية التعليمية بطريقة تجعل كل منها يستند على بعضه البعض، بحيث تكون مخرجات كل عملية مدخلات للعملية التي تليها، أي نحدد أهدافنا بناء على المشكلات التي تواجهنا ثم نقيس مدى تحقق هذه الأهداف من أجل عمليات التحسين والتعديل الكاملة، كما نعمد الى اختيار الاستراتيجية والتقنية الملائمة لهذه الأهداف ومن ثم نقوم بتجميع ذلك وضمه في قالب واحد حتى نحصل على المنتج النهائي.
[١] تقديم المواد التعليمية وتقييمها وهي منصة على الإنترنت تستخدم لاستضافة دورات التعلم الإلكتروني الخاصة بها، ويجرى التقييم على مستوى المتعلم والمنظمة، حيث يقوم بتقييم ما إذا كان هذا المحتوى مطلوب أو جذاب. [١] مفهوم التصميم التعليمي التصميم التعليمي هو العمل على إنشاء المواد التعليمية بطريقة تؤدي إلى اكتساب المهارات والمعرفة وتطبيقها، ويعرف أيضًا باسم تصميم النظام التعليمي، حيث يجب أن يبدأ المصممون بإجراء التقييمات لتحديد احتياجات التعلم. [٢] يوجد عدد من المنظمات المختلفة التي تتبع مناهج لتطوير الدورات التدريبية عبر الإنترنت، فالبعض يفضل العمل في أجزاء صغيرة، والعمل على تطوير المواد حسب الحاجة، والبعض الآخر يفضل إعداد المواد التدريبية بأكملها دفعة واحدة، حيث تسمى عملية إعداد المواد التعليمية عملية التصميم التعليمي. [١] نماذج التصميم التعليمي تستخدم نماذج التصميم التعليمي لشرح كيفية استخدام تصميم الإرشادات وتطويرها، حيث يوجد العديد من النماذج التي يمكن استخدامها في إعدادات مختلفة، ومن أشهرها: [٣] مبادئ ميريل للتعليم. نموذج ديك وكاري. مراحل التصميم التعليمي. نموذج كيمب للتصميم. رسم الخرائط بطريقة كاثي مور. نموذج (ADDIE).
المصمم الرسومي: يصمم وينتج الصور للمواد التعليمية، ويصمم المظهر العام للمقرر، والصور الإيضاحية الثابتة أوالمتحركة، ويصمم الحركة داخل المواد التعليمية الإلكترونية. تقني الصوت: يسجيل المقاطع والمؤثرات الصوتية. خبير الفيديو التعليمي: يوفر مقاطع الفيديو التعليمي، ويحرره لغويا ويتأكد من خلوه من الأخطاء اللغوية. المقوم: هو الشخص المؤهل لتطوير أدوات التقويم من أجل إجراء اختبارات قبلية وبعدية لمعرفة فاعلية تعلم الطلبة، فضلاً عن أنّ لديه القدرة على جمع البيانات وتحليلها وتفسيرها خلال مرحلة تنفيذ وتطبيق المقرر، وكذلك يستطيع أن يقوم بتقويم المقرر والتصاميم التدريسية وإصدار الأحكام.