وجبة الغداء 1- حضري صحناً كبيراً من السلطة ويفضل الاعتماد بشكل كبير على الخضروات الورقية التي سوف تمنحك الشعور بالشبع بالإضافة لكونها قليلة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات والمعادن ، ولاتكثري من الطماطم لأنها تزيد من نسبة احتباس الأملاح ، وأضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فقط، مع تجنب إضافة أنواع الصوص أو الصلصات المحضرة من الزيوت والأجبان ذات السعرات الحرارية العالية. 2- تناولي إلى جانب طبق السلطة قطعتا لحم متوسطتين أو ربع دجاجة أو سمكة متوسطة مشوية. وجبة خفيفة 2 كوب من النسكافيه وثمرة فاكهة أو ثمرتين من الخيار. وجبة العشاء - اشربي كوب من الماء وكوب من النسكافيه مع الحليب خالي الدسم مضاف إليه كورن فليكس، أو كوب نسكافيه مع قطعتين من البسكويت فقط + ثمرة خيار أو تفاح، أو حتى 5 قرون من فول الصويا الأخضر المسلوق. ويمكنك تناول طبق سلطة فقط. ملاحظة: لاتكثري من كمية النسكافية المضافة غلى الكاء الساخن أو اشربي كوباص متوسط الحجم فقط ، مع التركيز على شرب كوبين من الماء بين الوجبات
رجيم سريع من أكثر العبارات بحثاً، وغالباً ما تكون النتائج التي تظهر لكم "رجيم قاسي" لا يتوافق مع عاداتنا الغذائية ولا مع سعة معدة شخص يحب الطعام، لذلك فإن النظام الغذائي الذي يحتوي الوجبات المفتوحة الأسهل لإنقاص الوزن، ولا يحتوي على مخاطر على الصحة، وهذا عندما تنفذ بنود النظام بدقة. شروط رجيم الكورن فليكس: تناول 12 كوب من الماء في اليوم الالتزام بـ3 وجبات في اليوم، ووجبتين بين الإفطار والغداء وبين الغداء والعشاء. أن تتأكد من عدم وجود فقر دم أو مرض سكري أو ضغط دم. للرجيم بعض الأعراض الجانبية مثل الصداع والدوخة، إذا استمرت أكثر 3 أيام بشكل متزايد يجب التوقف عن النظام فوراً. إعادة أسبوع آخر من الطبيب يجب أن يكون بها يوم مفتوح لخداع الجسم وليسطيتع فقد الوزن. تفاصيل رجيم الكورن فليكس لإنقاص 7 كيلو في الأسبوع الإفطار: 1 كوب زبادي+ 1 كوب كورن فليكس بين الإفطار والغداء: أي كمية من الخضار والفاكهة غير الممنوعة الغداء: 1 كوب زبادي+ 1 كوب كورن فليكس بين الغداء والعشاء: أي كمية من الخضار والفاكهة غير الممنوعة العشاء: 1 كوب زبادي+ 1 كوب كورن فليكس+ 1 تفاحة اقرأ أيضاً.. من المطبخ الروسي.. طريقة عمل "ستروغونوف" باللحم للدايت تخسيس وجسم رشيق خالي من الأمراض.. 7 فوائد لرياضة الأطفال
الإصابة بمرض السكري: قد يؤدي الإفطار اليومي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر إلى جعل الجسم مقاوماً للأنسولين مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، زيادة الوزن: تحتوي رقائق الذرة على 350 سعرة حرارية تقريباً، الكربوهيدرات العالية وقلة البروتينات تجعلها غير صحية لمرضى السكري والأشخاص في مرحلة ما قبل السكري، على الرغم من أن رقائق الذرة منخفضة الدهون، إلا أن محتوى السكر فيها يزيد من تخزين الدهون مما يؤدي لزيادة الوزن. تسبب الخمول والكسل في اليوم لأنها تعطي إحساساً مؤقتاً بالطاقة والشبع بعد تناولها بسبب غناها بالسكر لكن سرعان ما يزول. هل رقائق الذرة تزيد الوزن؟ فطور كورن فليكس للرجيم أمر شائع بشكل كبير، لكن هل حقاً يعتبر الكورن فليكس خيار جيد لإنقاص الوزن ؟ كثير من الناس يتناولون رقائق الذرة مع الحليب لفقدان الوزن، دون أن يعلموا أن ذلك قد يؤدي إلى نتائج معاكسة وزيادة الوزن، من خلال: [2] تعتبر الحبوب من أفضل الخيارات لوجبة إفطار صحية، لكن ليس جميعها، عندما تريد فقدان الوزن، يجب أن تتجنب الحبوب المليئة بالسكر والدهون غير الضرورية. تحتوي رقائق الذرة على نسبة قليلة من الدهون، لكنها تحوي السكر وشراب الذرة بشكل عالي حيث تحوي رقائق الذرة الشعير، وشراب الذرة يحوي الفركتوز والسكر، مما يجعل طبق الكورن فليكس غني بالسكريات المكررة الضارة.
حمض الفوليك في رقائق الذرة مهم لتكوين خلايا جديدة، وبالتالي فهو مفيد جداً أثناء الحمل، كما يمنع أمراض القلب وسرطان القولون. تحوي رقائق الذرة على الثيامين الذي يسرع عملية استقلاب الكربوهيدرات، وبالتالي زيادة إنتاج الطاقة وتحسين وظائف المخ. يحوي العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم منها النياسين وفيتامين A والريبوفلافين وفيتامين B وفيتامين b12. تحتوي الذرة على فيتامين اللوتين المهم لصحة العين. على الرغم من أن رقائق الذرة ليست غنية بالألياف، إلا أنه يمكن تعويض ذلك بسهولة عن طريق إضافة الفواكه الطازجة والمكسرات إلى الوجبة. غني بالبروتين: تزود رقائق الذرة مع الحليب الجسم بكمية من البروتين الضروري لتنمية المناعة وتنظيم الإنزيمات والهرمونات وإصلاح أنسجة الجسم والحفاظ على بنية كرات الدم الحمراء، عند إضافة مواد أخرى مثل العسل أو اللوز، تصبح الفائدة أكبر. يحافظ على صحة الرئة: تحتوي الذُرة على بيتا كريبتوكسانثين ( (beta- cryptoxanthin ، الذي يساعد على تعزيز صحة الرئتين ويمنع سرطان الرئة. أضرار رقائق الذرة يوجد بعض الأضرار والآثار الجانبية للكورن فليكس على الجسم، منها: [1] يحتوي الكورن فليكس بشكل رئيسي على رقائق الذرة، بالإضافة إلى شراب الذرة عالي الفركتوز، والسكر والشعير، يمكن أن يؤدي السكر العالي في هذه المواد إلى الالتهاب الشديد، والتأثير بشكل سلبي على صحة الجسم مثل تسوس الأسنان ونقص مناعة الجسم والسمنة وأمراض القلب.
الكورن فلكس من أشهر وجبات الإفطار في العالم نظراً لكونها لذيذة وسهلة التحضير وخفيفة على المعدة، نقدم في المقال التالي فوائد الكورن فليكس المختلفة وأنواعه وأضراره. ما هو الكورن فليكس؟ الكورن فليكس هو حبوب إفطار تتكون من رقائق محمصة من الذرة، تتواجد على شكل حبوب معبأة محضرة من رقائق الذرة الصغيرة المجففة والمحمصة، ويتم تناولها غالباً مع الحليب البارد أو الساخن والسكر، عادة ما تكون رقائق الذرة ذات لون أصفر برتقالي، ولها قوام مقرمش يلين بعد مزجه بالحليب، ولها العديد من الأنواع. [1] أنواع الكورن فليكس تم إنتاج رقائق الذرة لأول مرة بواسطة كيلوك Kellogg))، في عام 1896، يوجد الآن العديد من الأنواع والنكهات المختلفة لرقائق الذرة، منها: [1] الأنواع الخالية من الغلوتين. رقائق الذرة السادة بالملح والسكر والشعير. رقائق الذرة المجمدة. رقائق الذرة بالمكسرات مثل العسل و الجوز و اللوز. رقائق الذرة مع الشوفان. العديد من النكهات مثل الفراولة و الشوكولاتة والفانيليا و المانجو والموز و القرفة ، وغيرها. فوائد الكورن فليكس يحتوي الكورن فلكس على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، منها: [1] غني بالعناصر الغذائية: يحتوي الكورن فلكس على الفيتامينات و حمض الفوليك والمعادن والبروتينات وكذلك الكربوهيدرات.
ترتفع مستويات الأنسولين في الجسم مع زيادة مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى تخزين الدهون في الخلايا، هذا يؤدي إلى زيادة الوزن. طريقة عمل كورن فلكس صحي يوجد خطوات عديدة للاستمتاع بوجبة كورن فلكس والحصول على الفوائد بنفس الوقت، منها: [1] [2 قلل عدد الرقائق في الطبق وأضف المزيد من الفواكه والمكسرات مثل العسل وزبدة الفول السوداني و الفواكه مثل الموز والفراولة و التفاح. تقليل إضافة السكر والمحليات الصناعية إلى الطبق قدر الإمكان. حاول استبدال الحليب العادي بالحليب منزوع الدسم، يمكنك اختيار أنواع أخرى من الحليب المتوفر على نطاق واسع في الأسواق. ينصح بمزج رقائق الذرة مع الحبوب الكاملة الأخرى مثل الشوفان بنسبة 50% لكل منها، لصنع طبق صحي يعطيك الإحساس بالشبع والامتلاء حتى وقت الغداء. اختيار أنواع معينة من الكورن فلكس تحوي نسبة أقل من السكر. كورن فلكس للأطفال لا يعتبر طبق الكورن فلكس مثالي للأطفال، على الرغم من أنه يزودهم بمواد وعناصر مفيدة للجسم إلا أنه غير كافي ولا يعطيهم الإحساس بالشبع اللازم بسبب انخفاض نسبة البروتين فيه، بالإضافة إلى أن شراب الذرة الموجود في الكورن فلكس يحوي نسبة عالية من الجلوكوز والسكر أكثر مما يعتبر صحياً للأطفال وحتى الكبار، مما يزيد من فرص الإصابة بالسكري لدى الأطفال ، لذلك تعد الحبوب الكاملة أكثر صحة للأطفال لأنها لا تحتوي على سكريات مضافة.
سخني الفرن على درجة حرارة 180. ضعي الكعك داخل الفرن واتركيه مدة نصف ساعة في الفرن مع المتابعة الجيدة.
علاج مريض الثلاسيميا، هناك عدد من الخيارات العلاجية التي يمكن اللجوء إليها في حالة الإصابة بمرض الثلاسيميا، والتي يعتمد اختيارها على شِدَّة الحالة التي يعانيها المريض، في مقالنا اليوم سنتحدث عن مرض الثلاسيميا وأعراضه وطرق علاجه. علاج مرض الثلاسيميا علاج مبتكر لمرضى الثلاسيميا (فقر الدم الكولي) - مخطوطه. ما الفرق بين حامل الثلاسيميا والمصاب بها حامل الثلاسيميا ينتشر مرض الثلاسيميا بشكل خاص في منطقة حوض البحر الابيض المتوسط،والوطن العربي واسيا. هناك فرق بين من هو مصاب بالمرض ومن هو حامل له على حسب النقص أو الخلل في الجينات، ويصاب حامل مرض الثلاسيميا عادة بفقر دم بسيط ويميزه عادة حجم كريات الدم التي قد تكون أصغر من المتوقع (Anemia microcytic) وقد يصاحبه نقص في الحديد. اقرأ المزيد عن مرض الثلاسيميا واعراضه كم يعيش مريض الثلاسيميا الثلاسيميا هو مرض خطير يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة عندما يُترك بدون علاج، في حين أنه من الصعب تحديد متوسط العمر المتوقع بدقة، فإن القاعدة العامة هي أنه كلما كانت الحالة أكثر شدة، يمكن أن يصبح الثلاسيميا الأكثر تهديداً في حياة الفرد. وفقًا لبعض الدراسات، عادةً ما يموت الأشخاص المصابون بالثلاسيميا بيتا مع بلوغ عمر 30 عاماً، يرتبط العمر الافتراضي القصير بحمل الحديد الزائد، والذي قد يؤثر في النهاية على الأعضاء.
ارجوووووووو اني قدرت وصلتك المعلومه وزياده على كذا تأكدي من اخصائي افضل لانه هذا كله اجتهاد مني انا ماني دكتوووره موفقه. انا وخطيبي حاملين الثلاسيميا... 06-08-2012, 01:24 PM المشاركة رقم: 7 ( permalink) الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية رد: خطيبي والثلاسيميا بسم لله الرحمن الرحيم جزاك الله خيرا مشرفتنا العزيزة... نعم شرحك وافي و فيه الوصف والعالي والدقيق. ولكن احب ان اضيف النتيجة النهائية بالنسبة لموضوع الاخت السائلة وهـــــــــو: الام سليمـــة و الاب حامل للمرض؟ النتيجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة: جميع الاطفال حاملي للمرض ولكن لا يظهر عليهم اعراض المرض, وهذا الزواج يعتبر الانسب بالنسبة للشخص المريض. الحمدلله وعلى كـــــــــــــــــ حال ـــــــــــــــــــــــــــــل 07-10-2012, 03:22 AM المشاركة رقم: 8 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو ذهبي الصورة الرمزية الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية رد: خطيبي والثلاسيميا فتاة خجوله ودكتور هاني يعطيكم العافيه على اجاباتكم وتوضيحكم جوودي ان شاءالله وصلتي للاجابه الكافيه موفقين
ومن المعروف أن هنالك عدة مئات من الطفرات الوراثية المتسببة بالمرض. والتقاء المورثين المعتلين من نوع بيتا يؤدي إلى ظهور المرض ، بينما ، لوجود أربع مورثات مسئولة عن تصنيع سلسلة ألفا ، فان الحاجة تكون لوجود اعتلال في ثلاث من هذه المورثات ، أو اعتلال المورثات الأربع كلها لظهور الأعراض. تبعاً لنمط الإصابة إن كانت ألفا أم بيتا ثلاسيمية. كما وتوجد أنواع أخرى من الثلاسيميا مثل نوع دلتا. قد يهمك الاطلاع على هل مرض الثلاسيميا ينتقل هل حامل لمرض الثلاسيميا إنسان مريض معلومات لحامل مرض الثلاسيميا إليك أهم المعلومات الواجب معرفتها في حال كنت حاملًا لمرض الثلاسيميا: إن كونك حاملًا لمرض الثلاسيميا فهذا لا يعني أنك مريض، بل أنت شخص بكامل صحتك ولا داعي لأية علاجات، ومن غير الممكن أن تصبح مريضًا بالثلاسيميا أبدًا. زواج حامل الثلاسيميا وحامل الأنيميا المنجلية - ويب طب. قد يعاني بعض الحاملين لمرض الثلاسيميا من بعض أعراض فقر الدم البسيطة جدًا وذلك بسبب صغر حجم كريات الدم الحمراء. يتوجب الحذر عند الزواج، وذلك لأن خطر إنجاب أطفال مصابين بالثلاسيميا ممكن وذلك إما في حال زواج شخص حامل للمرض مع اخر حامل للمرض أيضًا أو في حال زواج شخص حامل للمرض مع اخر مصاب، لذا يجب الربط بين الثلاسيميا والزواج وإجراء الفحوصات الطبية المطلوبة وعدم تجاوز ذلك أبدًا.
الثلاسيميا والحمل: صحة الام يمكن أن تصاب النساء المصابات بالثلاسيميا خلال الحمل بالعديد من المضاعفات، أبرزها ما يأتي: فقر الدم يمكن أن تصاب الأم المصابة بالثلاسيميا خلال الحمل بفقر الدم مما قد يزيد من فرص حدوث الولادة المبكرة ، كما أن الأم المصابة بالثلاسيميا قد تحتاج لنقل الدم بشكل متكرر خلال فترة الحمل من أجل الحفاظ على صحتها وصحة الطفل. ويعد حمض الفوليك (Folic acid) عنصرًا غذائيًا مهمًا خلال الأسابيع الأولى من الحمل لدى النساء الطبيعيات وكذلك للنساء بالمصابات بالثلاسيميا، إذ يساعد حمض الفوليك في منع حدوث العيوب العصبية لدى الجنين كما أنه يساعد في تقليل خطر إصابة الأم بفقر الدم خلال الحمل. وقد تحتاج النساء المصابات بالثلاسيميا إلى بعض المكملات والعناصر الأخرى وفقًا لما يحدده الطبيب. مرض السكري يمكن أن تؤدي ضغوطات وتعب الحمل إلى حدوث وتفاقم مرض السكري الذي يعاني منه الكثير من مرضى الثلاسيميا. لذلك إن كانت الأم تعاني من مرض السكري قبل حملها فسوف يركز الطبيب على السيطرة والمحافظة عليه ضمن الحدود الطبيعية قدر الإمكان أثناء الحمل، وإن لم تكن مصابة به مسبقًا فسيعمل الطبيب على متابعة الأم بشكل دوري خوفًا من حدوث سكري الحمل.
حمل الطفل لجين إمّا الثلاسيميا أو الأنيميا المنجلية بنسبة 50%، وهنا تكون الأعراض خفيفة إلى متوسطة أو لا تظهر أي أعراض على الطفل. إصابة الطفل بمرض الثلاسيميا المنجلية (Sickle thalassemia disease) بنسبة 25% وهو مرض يجمع في صفاته بين أعراض الثلاسيميا و أعراض الأنيميا المنجلية. إصابة الطفل بداء الثلاسيميا المنجلية لا يحتاج فيه الطفل إلى نقل الدم عادًة بسبب الأعراض الطفيفة، إلا أنّه يمكن أن يكون خطيرًا في بعض الحالات الوراثية وتعتمد بشكل أساسي على وجود الثلاسيميا من النوع بيتا وصفاتها في إحدى الأبوين الحامل للمرض. أنواع مرض الثلاسيميا المنجلي بعد أن تحدثنا عن الاحتمالات الوراثية لزواج حامل الثلاسيميا وحامل الأنيميا المنجلية لا بد لنا من ذكر أنواع الثلاسيميا فهناك الثلاسيميا من النوع ألفا (Alpha-thalassemia) وأخرى من النوع بيتا (Beta-thalassemia) وبناءً على نوع الثلاسيميا يمكن أن تختلف نتائج زواج حامل الثلاسيميا وحامل الأنيميا المنجلية كما يأتي: 1. نتائج زواج حامل الثلاسيميا من النوع ألفا وحامل الأنيميا المنجلية تُشير دراسة أنّ الأشخاص الذين ورثوا كل من جيني الثلاسيما والأنيميا المنجلية قد كانت لديهم الثلاسيميا من النوع ألفا بشكل أكثر شيوعًا من النوع بيتا، وعند زواج حامل الثلاسيميا وحامل الأنيميا المنجلية يمكن أن يصاب الفرد بمرض الثلاسيميا ألفا المنجلية (Sickle alpha thalassemia disease) ويؤدي ذلك إلى ما يأتي: ارتفاع تركيز الهيموغلوبين.
القيام باختبار السائل الأمينوسي المحيط بالطفل ويتم ذلك بعد 15 أسبوعًا من الحمل. الثلاسيميا والحمل: عملية الولادة إن كنت تعانين من الثلاسيميا فسيقوم الطبيب بمراقبتك ومراقبة طفلك باستمرار خلال المخاض، وسينصحك الطبيب غالبًا بإجراء مرحلة ثالثة من المخاض ويتم خلال هذه المرحلة الثالثة من المخاض دفع المشيمة للخارج بعد ولادة الطفل، إذ تساعد هذة المرحلة الثالثة من المخاض على حمايتك من النزيف الشديد. كما يكون لدى المصابات بالثلاسيميا خطر مرتفع قليلًا للإصابة بالجلطات الدموية بعد الولادة، لذا سيوصي الطبيب الأم بأخذ حقن الهيبارين (Heparin) يوميًا لمدة أسبوع لتوفير الحماية ضد الجلطات. من قبل د. أسماء كراجه - الأربعاء 20 تشرين الأول 2021