أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الضعف أو الألم أو فقدان الإحساس، فقد تكون هذه الأعراض علامات على اضطراب الأعصاب. شد عضلي في الفخذ - مارس 2015 - بيبي سنتر آرابيا. [3] طرق علاج الشد العضلي طرق علاج الشد العضلي في المنزل إذا كان لديك تشنج أو شد عضلي، فقد توفر هذه الإجراءات العلاج اللازم: التدليك وتمارين التمدد قم بتمديد العضلات الضيقة وفركها برفق لمساعدتها على الاسترخاء، إذا كنت مصابا بشد في عضلة ربلة الساق، ضع وزنك على ساقك المصابة و اثني ركبتك قليلاً، إذا كنت غير قادر على الوقوف، اجلس على الأرض أو على كرسي مع تمديد ساقك المصابة. حاول سحب الجزء العلوي من قدمك على الجانب المصاب باتجاه رأسك بينما تظل ساقك في وضع مستقيم، سوف يساعدك هذا الوضع على التخفيف من الشد الموجودفي الفخذ الخلفي، ولعلاج الشد بالفخذ الامامي، استخدم كرسيًا لتثبيتك بنفسك وحاول سحب قدمك على الجانب المصاب لأعلى باتجاه الأرداف. العلاج بالحرارة أو البرودة يمكنك علاج الشد العضلي من خلال استخدام منشفة دافئة أو الوسادة الحرارية لعلاج العضلات المصابة، كما يمكن أن يساعدك الاستحمام بالماء الدافئ أو توجيه مجرى الاستحمام الساخن على العضلات المصابة، بدلاً من ذلك، فإن تدليك العضلات الضيقة بالجليد قد يخفف الألم.
وكذلك الشد العضلي فهو إما أن يكون تشنجا عضليا يأتي لعدة دقائق، ثم يتحسن، وهذا عادة ما يعالج بأن يطلب من المرضى عمل تمارين تمديد للعضلة المتقلصة أثناء التشنج. شد عضلي وألم في الفخذ بعد لعب كرة القدم. أما إن كان مستمرا فيحتاج لتمارين بإشراف المعالج الطبيعي، وقد تأخذ عدة أسابيع لكي تتحسن، ويجب على المريض أن يجري هذه التمارين في البيت يوميا عدة مرات. أما موضوع عدم الإحساس بالجلد في منطقة الخصية فعلى الأرجح ليس له علاقة بالعملية؛ لأن الإحساس في هذه المنطقة يتم تعصيبه عن طريق العصب الفرجي ( يسمى أحيانا العصب الاستحيائي pudendal nerve ، وهذا منفصل عن الإحساس في منطقة الفخذ فأحيانا بعد العمليات الجراحية قد يفقد المريض الإحساس في المنطقة القريبة من العملية بسبب تأثر الأعصاب بالجراحة. أما بالنسبة للإحساس في هذه المنطقة فيتأثر إن كان هناك ضغط على الأعصاب التي تشكل العصب الفرجي pudendal nerve والعصب الذي يغذي الإحساس هو العصب الذي يساعد على الانتصاب، وأنت لا تعاني من أي مشكلة في الانتصاب. الفحص الطبي لك وللأعصاب في هذه المنطقة مهم جدا، وإن كان هناك أعراض آلام في الظهر، فقد يرى الطبيب إجراء صورة للظهر، أو منطقة الحوض لمعرفة سبب فقدان الإحساس في هذه المنطقة.
الضغط على الأعصاب: ضغط الأعصاب في العمود الفقري (ضيق الفقرات القطنية) يمكن أن ينتج أيضًا ألمًا يشبه التشنج في الساقين، ويزداد الألم سوءا عادة كلما طالت، المشي في وضع مرن قليلاً – مثل ما ستستخدمه عند دفع عربة تسوق أمامك – قد يحسن أو يؤخر ظهور الأعراض. نقص المعادن: إن نقص بعض المعادن التي يحتويها النظام الغذائي الذي تتبعه مثل "البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم " قد يساعد على زيادة الإصابة بتقلصات الساقين. التقدم في العمر: كبار السن يفقدون كتلة العضلات، لذلك يمكن الضغط على العضلات المتبقية بسهولة أكبر. الجفاف: يُصاب الرياضيون الذين يعانون من التعب والجفاف أثناء المشاركة في الرياضات المختلفة أثناء الطقس الدافئ في كثير من الأحيان بتشنجات العضلات. الحمل: الإصابة بتشنجات العضلات خلال فترات الحمل شائعة أيضا بين النساء. الشد العضلي .. أسبابه وطرق علاجه - موقع محتويات. حالات طبية: قد تكون أكثر عرضة لتشنجات العضلات إذا كنت تعاني من مرض السكري أو اضطرابات الأعصاب أو الكبد أو الغدة الدرقية. [2] تناول الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في الإصابة بالشد العضلي، كالأدوية المدرة بالبول القوية، أو الإزالة النشطة لسوائل الجسم، وكذلك بعض أدوية الزهايمر، و أدوية الوهن العضلي، و أدوية منع هشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث، وغيرها من الأدوية، كما يلاحظ أيضا الإصابة بالشد العضلي و التشنجات العضلية خلال فترة الانسحاب خلال علاج المدمنين على مواد لها آثار مهدئة، كالكحول، و المهدئات، و عالعوامل المضادة للقلق، و المخدرات.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
[1] طرق تشخيص الشد العضلي إن حالات الشد العضلي عادة ما تكون بسيطة وغير ضارة، ولا تتطلب عناية طبية، ومع ذلك، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت تشنجات عضلاتك شديدة، أو لا تتحسن مع التمدد، أو تستمر لفترة طويلة، فهذا يمكن أن يكون علامة على مشكلة طبية. لمعرفة سبب الإصابة بالشد العضلي، إلى جانب الفحص البدني للمصاب، قد يحتاج الطبيب لسؤال المصاب عدة اسئلة، مثل: كيف تصاب عادة بالشد العضلي ؟ ما هي العضلات المعرضة دائما للإصابة بالشد العضلي؟ هل تأخذ أي أدوية؟ هل تشرب الخمر؟ ما هي عادات التمرين الخاصة بك؟ ما مقدار السوائل التي تشربها يوميًا؟ فحص الدم قد يطلب الطبيب ايضا أن يقوم المصاب بإجراء فحص للدم للتحقق من مستويات البوتاسيوم والكالسيوم في دمه، بالإضافة إلى وظائف الكلى والغدة الدرقية، كما قد يطلب إجراء اختبار الحمل من النساء. اختبار "تخطيط كهربائية العضل " EMG قد يطلب الطبيب من المصاب إجراء اختبار مخطط كهربائية العضل "EMG"، وهو اختبار يقيس نشاط العضلات ويفحص تشوهات العضلات. الرنين المغناطيسي قد يكون التصوير بالرنين المغناطيسي اختبارًا مفيدًا أيضا، فهو أداة تصوير تخلق صورة كاملة للنخاع الشوكي، وفي بعض الأحيان ، قد يكون التصوير النخاعي أو أي طريقة أخرى مفيدا.
كثيرة الشك وترتاب من أي شيء أو أمر يجري من حولها، لديها طاقة كبيرة لتحليل الأمور على مزاجها، فتعقدها أكثر مما هي عليه. لا تعرف كيف تعبر عن مشاعرها أو تبوح بما يدور في رأسها ما يجعلها شديدة العصبية ومتوترة وقلقة باستمرار. مواليد برج الجوزاء .. من هو برج الجوزاء ؟ تعرف اكثر على برج الجوزاء - ارب حظ. المرأة الجوزاء والحب تحب المرأة الجوزاء بسرعة وتمل بسرعة أكبر، تحب الأجواء الرومانسية واللحظات التي تشعرها بأنها امرأة محبوبة من قبل الشريك، لكنها سرعان ما تمل هذه المشاعر فلا تعيرها اهتماماً خاصة إذا لم يكن الرجل يملك المقومات التي تميزه عن الرجال الآخرين. مزاجية في الحب والهوى، فتارة تكون العاشقة التي لا يشق لها غبار، وتارة أخرى تصبح باردة المشاعر والأحاسيس. تمتلك قدرات رهيبة لإسعاد الرجل ولكن بمزاجها وتحب معرفة التفاصيل الدقيقة في حياته. ومن هنا يمكنك معرفة مدى توافق المرأة الجوزاء ماذا تحب المرأة الجوزاء في الرجل أن يحترم رأيها: تطلب المرأة الجوزاء من الرجل أن يهتم بها ويقدرها ويحترم رأيها ويتقبل مزاجيتها وتقلُّب آرائها ويعتبرها الزوجة، الأخت، الأم والصديقة. أن لا يصرخ بوجهها: هي امرأة صريحة وواضحة فلا ينبغي للرجل أن ينزعج من أقوالها أو أفعالها العفوية إن جرحته عن دون قصد.
برج الجوزاء يحب التنوع، تحقيق الأهداف المتعددة معا، والقراءة برج الجوزاء لا يحب القيود، التعلم، الروتين، الخمول العقلي والوحدة يرتبط هذا البرج بعطارد، كوكب الطفولة والشباب، ولمواليد هذا البرج مزايا وعيوب الأطفال والشباب معًا. مشاهير برج الجوزاء: الأمير فيليب, مارلين مونرو, بوب هوب, جون كنيدي, وولت ويتمان, بوب ديلون, توماس هاردي. ومن هنا يمكنك معرفة المزيد عن مشاهير برج الجوزاء توقعات هذا العام لمواليد برج الجوزاء باختصار تحتاج هذه السنة، عزيزي الجوزاء، إلى كثير من العمل والجهد والصبر، لكي تنتصر على التطورات المربكة التي قد تواجهها، والتغييرات التي ترتسم، مع تنافر فلكي يطالك في بعض الأحيان، و(كسوف وخسوف) يحصل في زاوية دقيقة من برجك. تثير الشؤون المهنية حماستك وتحمل إليك أحداثاً متوقعة وحركة كبيرة تحديات لبسط سلطتك والسيطرة على الأوضاع، كما تولد حوافز مهمة للعمل والنجاح. كيف اتعامل مع برج الجوزاء في الحب لدى مواليد الجوزاء الرغبة في اتباع طريق التجربة في مختلف أوجه العلاقات الاجتماعية. وطالما بقي الشريك واضحاً، صبوراً، مثيراً، مغامراً ولديه الرغبة في مناقشة تفاصيل الحياة فإن الوضع سيكون جميلاً بالنسبة إليه.